Paano matutong tumingin sa mga mata sa mga mata: payo mula sa mga psychologist

Ngayon, ang sikolohiya ay may pantay na lugar na may natitirang mga agham, ngunit hindi ito palaging nangyayari. Dati, ito ay itinuturing na walang silbi. Kamakailan lamang ay sinimulan nating maunawaan kung paano ang pag-aaral ng pag-uugali at relasyon ay makakatulong sa mga tao na magkaroon ng tiwala sa sarili, pagtagumpayan ang mga takot, makakuha ng paggalang at awtoridad.

Sinasabi ng sikolohiya na sa isang pakikipag-usap sa isang interlocutor, mas mahalaga kung ano ang sinasabi mo, ngunit kung paano mo ito ginagawa. Ang pangunahing criterion ay ang hitsura. Walang maaaring maging mas matapat kaysa sa isang bukas at kalmado na tingin.

Paano tumingin sa mga mata

Kung alam mo kung paano tumingin sa mga mata nang tama, pagkatapos makamit mo ang isang pulutong sa buhay. Pagkatapos ng lahat, ang isang hitsura ay hindi lamang maaaring makakuha ng kumpiyansa, ngunit makontrol din ang pag-uugali ng mga tao. Samakatuwid, maraming mga pinuno ngayon ang matagumpay na namamahala sa pamamaraang ito ng pamamahala ng mga subordinates.

Paano tumingin sa mga mata upang hindi ka nagkakamali para sa isang taong walang sakit na pagtingin sa hitsura ng interlocutor. Ang ilang mga tip mula sa mga sikolohikal ay makakatulong sa iyo na hindi makarating sa isang mahirap na sitwasyon:

• Huwag palagi kang tumingin. Sapat na 2/3 ng pag-uusap upang idirekta ang isang mata sa interlocutor.
• Hindi na kailangang gumawa ng isang nakapirming, boring hitsura. Huwag ipakita ang iyong pagmamataas.
• Gawing malambot at mabait ang iyong mga mata, kaya magkakaroon ka ng isang tao upang makausap.
• Huwag tumitig, mag-squint, o mag-squint ng iyong mga mata.
• Makinig sa taong kausap. Huwag mag-focus lamang sa hitsura.
• Huwag kalimutan na taimtim na ngumiti kung naaangkop.
• Kung ikaw ay isang taong nagdududa sa sarili, pagkatapos ang hitsura ay magbibigay sa iyo. Simulan ang paniniwala sa iyong sarili at magtagumpay ka.

Ang kakayahang tama nang tumingin sa taong nakikipag-usap ka at magkaroon ng isang pag-uusap ay makakatulong sa mabilis mong mapataas ang hagdan ng karera, makuha ang tiwala at pagmamahal ng iba.

Kung titingnan ka sa mga mata nakakatakot

Kadalasan ang aming mga kumplikado at takot ay pumipigil sa amin mula sa pagtaguyod ng pakikipag-ugnay sa mga tao. Kahit na nais nating makipag-usap, hindi pa rin natin alam kung paano ito gagawin. Sa kasong ito, hindi lamang ito ang pagtaas ng isang paksa ng pag-uusap, ngunit nakakatakot lang ang mga tao sa mata.

Ano ang kinatakutan natin? Na tumanggi silang makipag-usap sa amin, ipakita ang kanilang pag-alipusta o disinterest sa tao. Ang lahat ng mga takot na ito ay walang higit pa kaysa sa malayo. At ipapasa nila, kung gagawin mo ang iyong pagpapahalaga sa sarili.

Upang malaman na huwag matakot na tumingin sa mga mata, maraming mga trick:

1. Sanayin ang iyong tingin. Simulan ang paggawa nito sa harap ng salamin, at pagkaraan ng ilang sandali, lumipat sa iba. Ang ilalim na linya ay hindi dapat tanggalin ang iyong mga mata hangga't maaari. Mamaya ito ay magiging isang ugali, at hindi mo napansin ang iyong sarili na naghahanap ka ng bukas sa mga mata ng taong kausap.
2. Maging isang manonood. Kung sa tingin mo na ikaw lamang ay likas na makaramdam ng takot sa panahon ng komunikasyon, kung gayon nagkakamali ka. Tiyak na may mga katulad na walang katiyakan na mga tao sa kapaligiran. Tingnan ang isang mas malapit na hitsura, hanapin ang mga ito at panoorin kung paano nila sinusubukan na palugdan ka.
3. Alalahanin noong nasa itaas ka, nakamit ang isang bagay at ipinagmamalaki mo ang iyong sarili. Ayusin ang sandaling ito sa ilang simpleng kilos, halimbawa, tumatawid sa iyong mga daliri. Sanayin ang iyong utak upang sa bawat oras na isinasagawa ang kilusang ito, dinadala nito ang isip sa tamang estado.
4. Sa panahon ng pag-uusap, isipin na inilagay mo ang iyong kamay sa balikat ng isang tao. Makakatulong ito upang makapagpahinga at maging kumpiyansa.
5. Makipag-chat pa. Sa sikolohiya, nalulutas ang problema sa pamamagitan ng pagpapalala nito. Ang tao ay ibinaba sa isang hindi komportable na kapaligiran, kung saan ang panloob na reserba ng mga puwersa ay isinaaktibo. Kapag mas nakikipag-usap ka, mas mabilis mong malalaman na ikaw ay isang kawili-wiling tao.

Kung ang isang tao ay may isang pakikipag-usap sa iyo, pagkatapos ay humanga ka sa kanya. Huwag kalimutan ang tungkol dito. At ang iyong insecure glance ay maaari lamang itulak. Samakatuwid, kailangan mong dagdagan ang pagpapahalaga sa sarili sa iyong sariling interes o hindi mo makamit ang taas.

Pag-aaral na manood at makipag-usap

Napakahirap gawin ang dalawang bagay na ito nang sabay. Nakatuon ka sa isa, habang nawawalan ng kontrol sa isa pa. Ituwid ang sitwasyon ay makakatulong lamang sa karanasan. Ngunit ang mga sikologo ay mayroon ding praktikal na payo sa kasong ito.

Ano ang makakatulong upang malaman upang tumingin sa mga mata:

1. Pakikipag-usap sa interlocutor, isantabi ang lahat ng kanyang mga salita. Kaya't hindi mo sinasadyang tumingin sa kanya, na mapupuno ng katapatan at pang-unawa.
2. Bigyang-pansin ang mga kilos ng interlocutor at ekspresyon sa kanyang mukha, maaari nilang linawin ang mga sandaling iyon na hindi mo maintindihan sa pag-uusap.
3. Sabihin mo lang ang nararamdaman mo. Kaya hindi ka malilito sa iyong sariling mga salita.
4. Kung mayroon kang isang mahalagang pag-uusap, pagkatapos ay gumawa ng isang plano nang maaga na susundin mo. Ang rehearsal sa harap ng salamin ay hindi magiging labis.

Ang kakayahang magmukhang mga mata sa mga mata ay hindi agad dumarating. Kailangan mong dumaan sa maraming, pagtagumpayan ang kawalan ng katiyakan at takot. Ngunit sa pamamagitan lamang ng pagtapak sa iyong sarili maaari mong makamit ang hindi mo kaya ng una.