Paano matutong tumugon nang wasto sa mga pang-iinsulto

Nakakaranas ka ba ng walang tigil na pagkabalisa, tunog mula sa mga labi ng hindi masyadong edukadong tao, at hindi alam kung paano tumugon sa hindi karapat-dapat na pag-uugali ng mga estranghero? Alamin na huwag hayaan ang pagsalakay ng ibang tao sa iyong panloob na mundo, para sa maraming mga epektibong pamamaraan. Sa kanilang tulong, maiiwasan mo ang negatibiti na natanggap sa umaga sa pampublikong transportasyon, sa istasyon ng tungkulin, sa mga pila ng mga tindahan o sa iyong sariling tahanan.

Ano ang mga sanhi ng kagalingan ng tao

Kung ang isang tao ay bastos at ininsulto ang iba na mayroon o wala ito, may mga layunin at subjective na kadahilanan para dito, na, siyempre, ay hindi nagbibigay-katwiran sa kanya, ngunit makakatulong sa iyo na maunawaan ang mapagkukunan ng kasamaan.

Kawalan ng pag-asa
"Mayroon akong limitasyon ng aking nerbiyos" - isang pariralang pamilyar sa lahat na kailangang makaranas ng matinding stress sa trabaho o sa personal na buhay. Alalahanin ang driver ng minibus, na pinahirapan ng mga jam ng trapiko, o ang tindero, na pagod na walang katapusang ngumiti sa bawat bumibili at kung minsan ay nagtitiis ng katangahan ng tao. Nangyayari din na ang isang napakahirap na gawain sa deadline sa trabaho ay ganap na naubos ang iyong lakas.

Sa mga sandaling ito, ang mga tao ay madalas na bumabagsak sa unang comer, sinusubukan na may walang kamalayan na pagkabalisa upang mabayaran ang kanilang naubos na enerhiya. Nagpapayo ang mga sikologo sa kasong ito na huwag tumugon nang may kabaitan bilang tugon, ang taong madalas na nasaktan ka sa paglaon ay humingi ng tawad, na napagtanto na siya ay mali.

Dagdagan ang pagpapahalaga sa sarili
Ang ilang mga tao, na nagdidirekta ng kanilang kalokohan sa address ng ibang tao, nakakaranas ng isang lakas ng lakas, nakikita ang walang pagtatanggol ng nasaktan na tao. Sa gayon, iginiit nila ang kanilang sarili, wala nang ibang dahilan upang igalang ang kanilang sarili.

Karamihan sa mga madalas na nakakaapekto sa mga taong pinagkalooban ng totoong kapangyarihan sa pamilya o sa trabaho. Ang pagkakaroon ng walang ibang pakikinabangan, sinubukan nila, pinapahiya ang iba, na itaas ang kanilang sarili. Ang mga nasasakupang subordinates ay kailangang maglagay para sa iba't ibang mga kadahilanan, ito ay sa isang lugar na nauugnay sa paksa - upang matumbok ang isang hinihintay.

Pag-agaw ng atensyon
Ang mga ugat ng sanhi ng kalungkutan ay nasa kasinungalingan ng isang tao. Sa mga pamilyang dysfunctional, kung saan hindi binibigyang pansin ang bata, kailangan niyang akitin ang iba na may personal na pananalakay at igiit ang kanyang mga karapatan. Lumalagong, tulad ng isang tao, ayon sa itinatag na tradisyon, ay hindi maaaring makipag-usap sa mga tao nang walang pagkaingay, nabuo niya ang ugali ng ganoon ang paglipat ng kanyang pansin sa kanyang sariling tao.

Paano tumugon sa mga pang-iinsulto

Ang pinakamadaling paraan upang matiis ang kalokohan at pang-iinsulto ay ang mga taong malakas sa espiritu at may mataas na pagpapahalaga sa sarili. Kung ang isang tao ay nagmamahal sa kanyang sarili, nang walang pag-uugali sa iba, napakahirap ilingin, balutin at saktan siya. Isaalang-alang ang pinaka tamang mga reaksyon sa pagiging kapwa ng ibang tao.

Huwag sisihin ang iyong sarili
Una sa lahat, huwag gawin ang lahat na lumilipad sa bibig ng isang galit o agresibo na tao sa iyong sariling gastos. Ang kakulangan sa edukasyon o isang nasirang kalooban ay humahantong sa mga parirala na itinapon niya sa iyong mukha, sa katunayan, hindi ka naroroon at isara sa kanyang mga talumpati.

Alalahanin, ang mga umaatake ay mahina, mahina ang kalooban at biktima ng kanilang sariling masidhing karakter.

Makinig at maging mahinahon
Panatilihin ang iyong sarili sa control, hindi pagpunta sa sigaw sa iyo, at kahit na higit pa, hindi pagsagot sa parehong mga pangit na salita. Kung sakaling ikaw ay kumilos nang matatag, may tiwala at matatag, ang isang tao ay malulunod sa kanyang sariling pagsalakay.

Ipagpalagay na interesado ka sa opinyon ng bastos tungkol sa iyo, at sa kasiyahan makinig sa kanyang mga pagpapalagay tungkol sa iyong mga pagkukulang. Nod at magpanggap na sumasang-ayon ka at handang magtrabaho sa iyong sarili. Ang nagkasala ay nawawala lamang, at ang lahat ng kanyang pagsisikap ay mawawala.

Ang kalungkutan ay ibinalik ng isang boomerang sa pinagmulan nito kung hindi ito makahanap ng sagot.

Magbigay ng maingat na mga kadahilanan
Minsan ang mga tao ay nagngangalit at sumisigaw sa iyo, inaasahan ang isang galit na galit na reaksyon bilang tugon, mawawala kung nagsimula kang gumawa ng matalinong mga argumento, kumpara sa kanilang mga pang-iinsulto. Huwag kailanman sabihin: "Mismo mismo!". Mas mainam na sabihin: "Mali ka, dahil ...". Ang interlocutor ay maaaring makinig at mabago ang kanyang isip kung hindi siya isang ganap na nawala na tao, ang kahinahunan ay mananalo sa paglusob.

Kung ang isang hindi pagkakasundo ay umiikot sa isang mahal sa buhay, mahalagang subukan na tahimik na maiayos ang sitwasyon, ayusin ang mga sanhi at kahihinatnan na naganap. Sa isang pamilya, ang lahat ng mga kaguluhan ay dapat malutas sa ganitong paraan, dahil ang mga kamag-anak ay dapat na maprotektahan nang higit sa kanilang sarili.

Isara ang iyong mga tainga
Naturally, dapat itong gawin, hindi sa literal, ngunit sa makasagisag na kahulugan. Isipin na ikaw ay nasa isang bahay, tulad ng isang kuhol, nakikita at wala kang naririnig. Kahit na magbubukas ang kulog sa itaas ng iyong ulo, mahinahon kang maghintay ng bagyo, isinasara ang iyong sarili. Hindi papayagan ng iyong larangan ng enerhiya sa labas ng poot. Ang anumang mga nakakasakit na salita ay sinaktan laban sa isang pader ng katahimikan at katahimikan.

Tumabi sa tabi
Kung wala ka sa transportasyon o sa pila, kung saan wala kang pupuntahan, ngunit nakatagpo ang nagkasala sa kalye o sa isa sa mga pasilyo sa trabaho, umikot lamang at pumunta sa iba pang paraan. Sa gayon, mapangalagaan mo ang iyong sariling dignidad, at "ikulong ang iyong bibig" sa nagkasala.

Maaari kang mag-iwan sa isang makasagisag na kahulugan, ilipat ang pag-uusap sa ibang channel. Maaaring itanong ng isa: "Makinig, paano mo ginugol ang iyong katapusan ng linggo?" o "Ano ang nangyari sa iyo, na ikaw ay nagagalit?"
Minsan ang pakikiramay sa bastos ay nagpapahina sa kanya.

Ang isang pares ng mga parirala upang matulungan ka
Upang mapigilan ka mula sa pag-aalinlangan kung paano tumugon sa kalokohan, gamitin ang isa sa mga sumusunod na parirala:

• Paumanhin, nagmamadali ako, tapos ka na?
• Parang mabait ka sa akin.
• Sa galit, mukhang masama ka.
• Sabihin mo sa katotohanan o sagot?
• Hindi mo talaga iniisip!
• Huminahon, magiging maayos din ang lahat sa iyo.
• Syempre, umupo, dahil mas bata ako (sa transportasyon).
• Salamat sa iyong pansin sa akin nang personal.

Alalahanin ang iyong mga karapatan. Sa ilang mga kaso, ang isang tao ay maaari ding gawan ng kriminal na mananagot sa pag-insulto ng karangalan at dangal.

Tulad ng nakikita mo, maraming mga paraan upang manatiling isang tao na nakikipag-away sa mga bastos na tao na nagpahamak ng hindi nararapat na pang-iinsulto. Piliin ang pinaka-angkop para sa iyong karakter. Maging sa itaas ng pandiwang dumi, mahina itong hugasan mula sa kaluluwa. Oo, sa pamamagitan ng paraan, kung minsan ang isang simpleng taimtim na ngiti ay gumagana laban sa paninirang-puri!

Video: kung paano tumugon sa mga pang-iinsulto