Paano turuan ang iyong anak na lumangoy: kapaki-pakinabang na mga tip

Ang paglangoy ay isang hindi kapani-paniwalang kapaki-pakinabang na pisikal na aktibidad na nagbibigay-daan sa iyo upang higpitan at sanayin ang iyong mga kalamnan, nang hindi inilalagay ang pilay sa ligament at gulugod. Ang isang bata na marunong lumangoy ay may mahusay na koordinasyon, isang mahusay na binuo na sistema ng paghinga, at mas malamang na magkasakit. Ang mga pakinabang ng paglangoy ay kinikilala ng lahat ng mga magulang, kaya sinubukan nilang sanayin ang bata sa tubig sa lalong madaling panahon. Ngunit paano ito gawin nang walang sakit hangga't maaari? Paano ipakita ang bata na hindi mahirap manatili sa tubig, kailangan mo lamang subukan. Pagkatapos ng lahat, ang mga maling kasanayan ay nabuo sa bata ang ugali ng paglipat sa maling paraan. Kasunod nito, ang pag-retraining ng sanggol ay nagiging napakahirap, at ang kakayahang lumangoy ay ipinagpaliban nang walang hanggan.

Labis na pagsasanay o kung bakit hindi mo dapat ihagis ang iyong anak sa tubig

Hanggang sa kamakailan lamang, mayroong isang "sambahayan" na paraan ng pagtuturo sa isang bata na lumangoy. Ang bata ay simpleng itinapon sa tubig at binigyan siya ng pagkakataon na "lumangoy" sa kanilang sarili. Sinasabi ng mga tagapagtaguyod ng pamamaraang ito na ang kasanayan sa kaligtasan ng buhay ay likas, at sa maraming mga kaso ang bata ay nakakamit ang takot at nagsisimulang lumangoy sa sarili nitong. Gayunpaman, ang isang tao ay hindi dapat kumilos sa ganitong paraan. Una, ang sanggol ay maaaring hindi lumangoy. Nababahala lang, natakot at nagsisimulang lumubog. Siyempre, pupunta ka doon at i-save ang iyong anak, ngunit pagkatapos nito ay hindi siya lalapit sa tubig. Ang ganitong matinding pagsasanay ay mag-iiwan sa bata na may takot sa tubig para sa buhay.

Ang pangalawang dahilan na hindi mo maaaring ihagis ang isang bata sa tubig ay upang masira ang tiwala. Para sa sanggol, ang mga magulang ay isang bloke ng bato na maaasahan mo sa anumang oras. Ang bata ay nagtitiwala sa iyo nang walang pasubali, paano mo siya mapanganib sa layunin? Maraming mga may sapat na gulang na natutong lumangoy sa paraang ito ay umamin na itinatago pa rin nila ang kanilang mga sama ng loob laban sa kanilang mga magulang para sa gayong kilos, kahit na tinuruan niya silang lumangoy. Matapos ang gayong mga pagkilos, magiging mahirap makuha ang tiwala ng bata. Iyon ang dahilan kung bakit sulit na turuan ang isang bata nang paunti-unti at palagi.

Kailan matutong lumangoy

Tiyak na nakakita ka ng mga bagong panganak na bata na masaya na lumangoy sa bukas na tubig nang walang suporta ng mga may sapat na gulang? Hindi ito nakakagulat, ang tubig para sa mga sanggol sa mga unang buwan ng buhay ay isang katutubong sangkap, naalala ito ng sanggol mula sa sinapupunan ng ina. Sa paglipas ng panahon, ang mga alaalang ito ay tinanggal, ang sanggol ay nawawala ang kasanayan at tumitigil sa paglangoy nang nakapag-iisa. Kailan mo masanay ang tubig sa tubig muli?

Kung ang iyong sanggol ay hindi kahit isang taong gulang, subukang lumangoy sa paliguan gamit ang isang espesyal na bilog. Nakasuot ito sa leeg at sinigurado gamit ang isang ligtas na clasp. Salamat sa bilog na ito, ang ulo ng sanggol ay laging nasa ibabaw, pinapagalaw niya ang mga binti at braso nang madali at kasiyahan. Sa ilalim ng tubig, ang mga paggalaw ay mas madali, kaya ang mga bata ay gustung-gusto ng naturang paglangoy. Bilang karagdagan, ang ina ay hindi kailangang patuloy na hawakan ang ulo ng sanggol habang lumangoy. Sa halip ay hindi kanais-nais na tumayo kasama ang titik na "si" sa loob ng 10-15 minuto. Ang ganitong paglalangoy ay nagpapatibay sa kalamnan ng bata ng bata, nagpapabuti ng sirkulasyon ng dugo sa mga tisyu, at nagtataguyod ng pinahusay na paglago.

Kung ang iyong sanggol ay higit sa isang taong gulang, mas maaga para sa kanya na lumangoy mag-isa sa pool. Hanggang sa tatlong taon, kailangan mo lamang na lubos na mahikayat ang pagnanais ng bata ng tubig, lumabas nang mas madalas sa tag-araw upang mag-pond, gumugol ng mas maraming oras malapit sa tubig. Sa kasong ito, kapaki-pakinabang na maglaro ng iba't ibang mga laro na gagawing mas tiwala ang bata sa tubig.

1. Labanan sa Naval. Ituturo sa larong ito ang iyong sanggol na ang tubig ay maaaring makuha sa kanyang mukha at ulo, at walang masama doon. Sumama sa sanggol sa tubig upang ang lalim nito ay pinakamataas sa dibdib ng iyong sanggol.Pagkatapos nito, simulan ang pag-spray sa bawat isa (sumuko sa bata). Ang unang nagsasabing "sumuko" at tumalikod ay mawawala.
2. Sino ang una? Para sa susunod na laro kakailanganin mo ng isang katulong, halimbawa, tatay. Ang mga kondisyon ay - tumayo si tatay sa tubig ng ilang metro mula sa mga katunggali. Sino ang pasulong na tumatakbo sa papa sa tubig - nanalo siya. Sa larong ito, mahalaga na turuan ang bata na mag-rake ng tubig sa harap niya gamit ang kanyang mga kamay. Ang bata ay dapat maunawaan kung paano lumipat sa tubig. Napagtanto niya na kung tutulungan mo ang iyong sarili sa iyong mga kamay, mas mabilis siyang gumagalaw.
3. Ang mundo sa ilalim ng dagat. Maaari mo ring turuan ang iyong anak na buksan ang kanyang mga mata sa ilalim ng tubig. Upang gawin ito, umupo kasama ang sanggol sa tubig at subukang buksan ang iyong mga mata. Kung ikaw ay nasa dagat o sa isang lawa, maaari mong isaalang-alang ang buhangin at halaman. Kung sa pool - pagguhit sa ilalim o mga laruan sa mga kamay. Kung hindi ito gumana, subukang gawin ito sa mga espesyal na baso.
4. Mga bula Ang ehersisyo na ito ay nagtuturo sa bata na huminga nang tama sa ilalim ng dagat. Mabilis na malalanghap ang hangin at dahan-dahang huminga ito sa iyong ilong sa ilalim ng tubig. Gustung-gusto ng mga bata na magbigay ng isang malaking bilang ng mga bula, kaya gusto nila lalo na ang ehersisyo na ito. Hindi mo na kailangang isawsaw nang lubusan ang iyong sarili sa tubig, ihulog mo lang ang iyong mukha sa likido.

Ang mga simpleng laro na ehersisyo ay makakatulong sa iyong sanggol na huwag matakot sa tubig, ngunit upang maisip ito bilang isang magiliw na elemento.

Kung saan, kasama kanino at kung paano matutong lumangoy

Sa edad na 3-4, ang bata ay maaaring turuan na lumangoy. Sa oras na ito, maraming naiintindihan ng mga bata, nagsasagawa ng mga ehersisyo at may sapat na pagtatasa ng sitwasyon. Napakahalaga upang matukoy kung saan mo matutong lumangoy. Kung ito ay isang bukas na lawa, kailangan mong siguraduhin ang kaligtasan nito. Sa baybayin at sa ilalim ay hindi dapat maging baso at matulis na mga bagay, snags, piraso ng pampalakas. Ang lawa mismo ay dapat na dumadaloy - ang mga bakterya ay lumalaki sa walang-uling tubig. Napakahalaga na ang tubig ay hindi malamig, ang mas mababang limitasyon ay 23 degree. Dapat ding maging mainit ang panahon - ang temperatura ng hangin ay hindi bababa sa 27 degree. Dapat mo munang siyasatin ang ibaba kung saan ka magtuturo sa bata. Mahalaga na walang matalim at matalim na pag-urong, undercurrents at iba pang mga kadahilanan na kumakatawan sa isang potensyal na peligro. Ang antas ng tubig sa itinalagang lugar ay hindi dapat mas mataas kaysa sa dibdib ng sanggol.

Sa pool para sa bata ang lahat ng mga kondisyon ay nilikha. Ang pangunahing bagay ay hindi upang pumunta kaagad sa kalaliman, ngunit upang sanayin sa "paddling pool" upang ang antas ng tubig ay nasa dibdib. Bilang karagdagan, maaari kang umarkila ng isang espesyal na magtuturo sa paglangoy sa pool na magsasabi sa iyo sa isang propesyonal na antas kung paano tuturuan ang iyong anak na lumangoy. Kadalasan, kapag ang bata ay hindi kahit na limang taong gulang, ang nagtuturo ay nakikipagtulungan sa magulang. Iyon ay, ang bata ay hindi makitungo sa isang estranghero, kaya itinuturo ng tagapagturo ang magulang kung paano lumangoy, at inutusan niya ang sanggol. Sinasabi ng mga bihasang tagapagsanay na natutunan ng sanggol na lumangoy nang pinakamahusay sa kanyang ina, dahil ang mga kababaihan ay mas pasyente sa kalikasan at gusto nila ang proseso mismo. Ngunit ang mga lalaki ay nakatuon sa resulta at madalas na itinutulak ang bata, na hindi katanggap-tanggap sa mga isyu ng pagsasanay sa paglangoy. Ngunit kung ang tatay ay mapagpasensya at matiyak - maaaring maging mahusay siyang tagapagturo sa paglangoy para sa kanyang anak.

Paano turuan ang isang bata na lumangoy

Sasabihin namin sa iyo ang tungkol sa mga pangunahing pagsasanay na makakatulong sa iyo na turuan ang iyong anak na manatili sa tubig, hawakan ang kanyang paghinga sa oras at hilera gamit ang kanyang mga kamay at paa.

Sa pagsasanay, hindi ka maaaring gumamit ng mga ruffle ng braso, mga vest, o iba pang mga accessories na sa una ay bumubuo ng hindi normal na katawan na hawak ng bata sa tubig. Tingnan lamang ang hindi likas na pose ng sanggol sa mga armlet sa tubig. Napakahalaga na turuan ang bata na kumuha ng isang pahalang na posisyon. Makakamit lamang ito sa isang espesyal na board na susuportahan ang sanggol sa unang pagkakataon. Ito ang tanging accessory na maaaring magamit sa isang mahirap na proseso ng pagkatuto.Ang lupon, tulad nito, ay sumusuporta sa sanggol, ngunit sa parehong oras ay nagtuturo sa kanya upang ayusin ang kilusan, makahanap ng balanse, ilipat ang mga limbs.

Ang bata ay nakapatong sa board kasama ang kanyang dibdib, at ang kanyang ina ay hinila lamang ang kanyang mga kamay. Kaya, ang sanggol ay naayos sa isang pahalang na posisyon, na nauunawaan kung paano lumipat sa tubig.

1. Pagkatapos nito, maaari mong kumplikado ang ehersisyo, hiniling ang sanggol na aktibong ilipat ang kanyang mga binti. Dapat maunawaan ng bata na nagbibigay ito ng bilis ng paggalaw. Ngunit ang pag-floundering ay hindi sapat, kailangan mong ilipat ang mga limbs, tulad ng mga palikpik. Upang maramdaman ito ng bata, maaari mong hayaan siyang ilipat ang kanyang mga paa sa mga tsinelas.
2. Kumuha ng tubig at hilingin sa bata na maglupasay. Ang antas ng tubig ay dapat umabot muna sa baba, pagkatapos sa ilong, at pagkatapos ay kumpleto ang paglulubog ng katawan sa tubig. Narito masanay namin ang sikolohikal na aspeto ng higit pa - dapat na pakiramdam ng bata na tiwala na, kung kinakailangan, maaari siyang palaging lumitaw, hindi ka dapat matakot. Kung hindi ka pa rin makisid gamit ang iyong mga mata at ilong, maaari mo itong isara. Bilang karagdagan, ang ehersisyo na ito ay nagtuturo sa sanggol na hawakan ang kanyang hininga sa isang oras na nasa ilalim ka ng tubig.
3. Matapos magsimulang ibabad ang sanggol nang maayos sa tubig at tumigil na matakot sa ito, hilingin sa kanya na pahabain ang kanyang mga braso pasulong. Matapos ang susunod na sumisid, i-drag ang mga mumo sa ilalim ng tubig para sa layo. Maaari itong maging hindi bababa sa kalahating metro, ngunit dapat maramdaman ng sanggol ang dinamika. Sa pagtatapos ng distansya na ito, itulak ang sanggol sa ibabaw at sabihin sa kanya: "Huminga!" Ang bata ay dapat na bumuo ng isang malinaw na samahan - kapag lumabas kami, huminga kami sa hangin, at sa parehong oras, lumabas ka para sa inspirasyon kapag kami ay maikli ang hangin. Mahalagang kumbinsihin ang bata na ang lahat ay nasa ilalim ng kontrol, na siya mismo ang makakontrol sa sitwasyon.
4. Ang susunod na ehersisyo ay na-drag mo ang bata sa pamamagitan ng tubig, at sa oras na iyon siya mismo ay lumitaw para sa isang hininga at ibabad ang kanyang sarili sa tubig. Kasabay nito, napakahalaga na subaybayan ang mga binti upang ang sanggol ay hindi sumama sa ilalim, ngunit pinapanatili ang mga ito sa ibabaw, iyon ay, paglalangoy. Ito ay isang mahabang ehersisyo, ang pagbuo ng kung saan ay tumatagal ng maraming oras, ngunit huwag pilitin ang mga kaganapan - maging mapagpasensya.
5. Kung ang mga kasanayan ay perpekto at ang bata ay tumitigil sa paghinga nang husto, subukang bitawan ang iyong mga kamay, una, at pagkatapos ay pareho. Kung ang sanggol ay nasa tamang pahalang na posisyon, hindi siya pupunta sa ilalim, itutulak siya ng tubig. Kakailanganin mo lamang na tumayo sa malapit, at masiguro ang sanggol. Kung ang sanggol ay magtagumpay sa ehersisyo na ito, isaalang-alang na natutunan siyang lumangoy.
6. Kapag natutunan ng sanggol na sumisid at sumisid sa sarili, sabihin sa bata kung paano mag-sumisid sa sarili nitong. Upang gawin ito, tiklop ang iyong mga palad nang magkasama at ituro ang mga ito patungo sa tubig. Pagkatapos ay dahan-dahang lumubog sa tubig sa likod ng iyong mga kamay at lumabas, tulad ng ginawa mo dati.
7. Gamit ang pamamaraang ito, maaari mong turuan ang iyong anak hindi lamang lumangoy, kundi lumangoy nang wasto. Kasunod nito, mula sa kasanayang ito maaari kang gumuhit ng isang karampatang at magandang estilo ng butterfly, tanso, kuneho at iba pang mga direksyon.

Ang paglangoy ay ang pinakamahusay na isport para sa katawan ng bata. Ang pisikal na aktibidad na ito ay halos walang mga kontraindiksiyon, dahil ang katawan ay hindi nakakaranas ng malubhang pagkapagod. Gayunpaman, kailangan mong maging maingat sa pagsisid ng tubig, kung may mga paglabag sa eardrum, talamak na otitis media o sinusitis. Maging malusog at tangkilikin ang tubig kasama ang iyong anak!

Video: turuan ang isang bata na lumangoy