Paano turuan ang isang bata na tumalon ng lubid: mga tip para sa mga magulang

Hindi mahirap mainteresan ang isang bata sa isang aktibong pamumuhay, ngunit tatagal ito ng ilang oras. Dapat maunawaan ng mga magulang na ang jump lubid para sa sanggol ay pangunahing aliwan. Samakatuwid, kinakailangan upang sanayin siya sa anyo ng isang laro, pagpapasaya at pagsasaya sa tagumpay sa bata.

Bakit kailangan ito ng bata

Ang isang laktaw na lubid para sa mga bata ay isang kaakit-akit at kagiliw-giliw na aktibidad, na tumutulong din upang mapabuti ang kalusugan. Salamat sa paglukso ng lubid, ang bata ay mabilis na nagiging mas nababanat at matulungin. Sa parehong oras, ang tren ng puso, ang mahusay na pustura ay lilitaw at ang koordinasyon ng mga paggalaw ay bubuo. Ang pagtalon ng mga lubid ay nag-aambag din sa pag-unlad ng malikhaing, dahil ang mga bata ay madalas na may sariling mga laro.

Mahalagang malaman ang ilang mga kundisyon na dapat sundin:

• ang sanggol ay dapat na lubusang nakatuon sa kanyang ginagawa;
• kung maganap ang pagsasanay sa isang silid, dapat mayroong sapat na espasyo para sa mga klase;
• hindi mo mapipilit ang isang bata na matutong tumalon sa isang lubid;
• simulan ang pag-aaral sa pinakasimpleng;
• madalas na ang mga magulang ay gumagamit ng tulong ng mga espesyalista sa pisikal na edukasyon ng mga bata.

Pagpili ng lubid

Hindi mo dapat sanayin ang isang bata sa isang laktaw na lubid bago ang 4-5 taon, dahil hindi ito ligtas, ngunit magiging mahirap na maakit siya. Ngunit, ang pagpapasya na ipakilala ang sanggol sa isport, kinakailangan na mag-ingat ng isang angkop na lubid na lubid. Hindi ito dapat maging masyadong mahaba o maikli, kung hindi man ang bata ay hindi magagawang tumalon dito. Sa diameter, ang lubid ay hindi dapat maging mas payat kaysa sa 0.8 cm. Ang isang napaka manipis na lubid ay magiging mahirap iuwi sa ibang bagay, dahil ito ay masyadong magaan. Imposibleng ang lubid ay mas makapal kaysa sa 1 cm, dahil ang bata ay magiging mahirap.

Ang pagtukoy ng perpektong haba ng lubid ay simple - kailangan mo ang bata na tumayo dito, habang hawak ang hawakan ng lubid sa kanyang mga kamay. Sa isang panahunan na estado, dapat nilang maabot ang mga armpits ng sanggol. Kung ang lubid ay masyadong mahaba, ang labis ay madaling maputol. Hindi ka dapat bumili ng shell para sa paglaki. Ang haba ng lubid ay hindi gampanan lamang ng papel kung kinakailangan para sa mga laro ng pangkat.

Maraming mga materyales mula sa kung saan ginawa ang mga kurdon. Samakatuwid, ang mga riles ng jump ay maaaring goma, katad o gawa ng tao. Kapag pumipili ng isang shell sa tindahan, mahalaga na bigyang pansin ang amoy, dahil ipinapahiwatig nito ang kalidad ng lubid. Kung ito ay napaka matalim at hindi kasiya-siya, pagkatapos ay mas mahusay na hindi bumili ng tulad ng isang shell, kung hindi man ang bata ay maaaring magkaroon ng isang allergy. Mahalaga rin na bigyang pansin ang mga hawakan - dapat silang maging komportable para sa bata at hindi madulas.

Paano turuan ang paglukso

Ang isang laktaw na lubid ay isang murang at unibersal na paraan upang maging mas malusog ang isang bata at turuan siyang maglaro sa ibang mga bata. Para sa isang may sapat na gulang, ang pamantayan ay 200-300 jump bawat araw, at para sa isang bata ang maximum ay 100 jumps. Sa panahon ng pagsasanay, ang bata ay dapat tumalon hanggang sa makaramdam siya ng kaunting pagkapagod. Ang edukasyon ay dapat na binubuo ng maraming mga yugto:

1. Una kailangan mong maging interes sa bata sa pamamagitan ng pagsasabi sa kanya kung ano ang isang jump lubid. Siguraduhing ipakita kung paano gamitin ito, sa halimbawa. Maaari mo ring hayaang hawakan ng iyong anak ang lubid.
2. Upang malaman ng bata na i-twist ang lubid, maaari mong isakripisyo ang isang shell at gupitin ito. Kaya't mabilis niyang matutong mag-twist sa mga brushes, at hindi lamang sa buong kamay niya. Kailangan mong magsimula sa isang kamay, at pagkatapos ay maaari mong subukang i-twist ang lubid na may dalawa.
3. Bago mo ituro ang iyong paglukso ng bata, kailangan mong magsanay. Maaari mong ipakita sa kanya ang isang simpleng ehersisyo, kung saan kailangan mo munang iangat ang iyong mga daliri ng paa at pagkatapos ay i-roll ang iyong mga sakong. Sa sandaling natutunan ng bata na gawin ang ehersisyo, maaari mo itong ulitin sa pamamagitan ng pagtapak sa lubid.Siguraduhing gawin ang lahat kasama ang bata upang malaman niya sa pamamagitan ng halimbawa.
4. Kapag natutunan ng sanggol na "gumulong", posible na magpatuloy sa iba pang mga pagsasanay. Dapat mong turuan ang iyong anak na tumapak sa lubid.
5. At pagkatapos lamang maaari kang magpatuloy sa paglukso. Maaari mo ring turuan ang bata na ito sa isang mapaglarong paraan, halimbawa, ang isang may sapat na gulang ay pinilipit ang lubid sa paligid niya, at tumalon ang bata. Kasabay nito, mahalaga na matiyak na ang mga sanggol na lupain sa mga medyas nito nang tama, at pagkatapos ay bumaba sa buong paa. Ang mga binti ay dapat na bahagyang baluktot sa tuhod.
6. Ang isang bata ay hindi maaaring tumalon sa isang matigas na sahig. Mas mahusay na maglatag ng isang maliit na basahan. Ngunit ang paglukso sa isang napaka malambot na karpet ay hindi rin inirerekomenda.

Dapat tandaan na sa gayong murang edad mahirap ituro ang isang bata na tumalon sa lubid nang walang pahinga. Samakatuwid, hindi kinakailangan na humingi mula sa sanggol ng imposible. Sa paglipas ng panahon, madali niyang makabisado ang iba't ibang mga pamamaraan. Mahalaga rin na tandaan na ang pagsasanay ay dapat magsimula lamang ng ilang oras pagkatapos kumain, dahil ang paglukso na may isang buong tiyan ay nakakapinsala. Kung ang bata ay hindi naramdaman ng maayos, ang jump lubid ay dapat na naayos na.

Mga Babala

Ang paglukso ng lubid ay hindi angkop para sa lahat ng mga bata. Ang katotohanan ay ito ay isang medyo malubhang pisikal na aktibidad. Ang rate ng puso sa panahon ng mga jumps ay mabilis na tumataas, kaya sa paunang yugto kailangan mong subaybayan ang pulso ng bata. Ang mga klase na may isang lubid na lubid ay kontraindikado sa mga batang nagdurusa sa mga sakit sa cardiovascular. Gayundin, ang mga bata na may magkasanib na mga problema, atbp, ay hindi maaaring tumalon. Kung ang bata ay sobra sa timbang, pagkatapos bago simulan ang pagsasanay, dapat kang kumunsulta sa isang pedyatrisyan. Matutukoy ng doktor kung magagawa niya ito.

Dapat tandaan ng mga magulang na ang sanggol ay madaling masaktan habang tumatalon ng lubid. Samakatuwid, mahalaga na pumili ng tamang sapatos para sa pagsasanay. Dapat itong maging magaan at komportable. At hindi mo siya pinahihintulutan na tumalon ng walang sapin. At upang ang bata ay hindi mag-inat ng mga ligament ng kalamnan ng bukung-bukong o guya, mas mahusay na magsagawa ng mga espesyal na ehersisyo na lumalawak bago tumalon.

Salamat sa paglukso ng lubid, mabilis na mabawi ang bata, at bubuo din ng koordinasyon. Bilang karagdagan, sa tulong ng isang rolling pin maaari mong mabilis na makahanap ng mga kaibigan. At para maging mas epektibo ang pag-aaral, dapat kang magtakda ng isang halimbawa. Hindi lamang ito magiging pagtuturo, ngunit makakatulong din na magsaya sa iyong anak. Ang pangunahing bagay ay ang maayos na interes sa sanggol.

Video: paglaktawan algorithm algorithm pagsasanay