Paano gamutin ang pamumulaklak sa bahay

Ang pamumulaklak ay pamilyar sa halos lahat. Sa ilan, mabilis itong dumaan at hindi mailalarawan. Ang iba ay nagiging sanhi ng maraming abala, at madalas na matinding sakit. Karamihan sa mga tao ay umiinom ng mga carminatives sa unang pag-sign. Pagkaraan ng ilang sandali, ang sitwasyon ay umuulit, at iba pa sa ad infinitum.

Paano gamutin ang bloating? Una kailangan mong maitaguyod ang dahilan, at pagkatapos lamang magpatuloy sa pag-aalis nito. Isaalang-alang ang mga pinaka-karaniwang mga hindi nang pagpunta sa malalim sa gubat ng mga term na medikal. Kung wala sa mga talata ng artikulo ang nababagay sa iyo, pagkatapos ay agad na makipag-ugnay sa iyong gastroenterologist upang makilala ang isang malubhang sakit sa oras.

Huwag makipag-usap

Mula sa pagkabata, ang sikat na parirala tungkol sa pagkabingi at pipi sa panahon ng pagkain ay napaka-may kaugnayan sa sitwasyon na may flatulence. Kapag ang isang tao ay nakikipag-usap habang kumakain, siya mismo ay hindi napansin kung gaano karaming hangin ang pumapasok sa tiyan. Ang bahagi nito pagkatapos ay lumabas sa isang burp, at ang iba pang bahagi ay pumapasok sa mga bituka. Hindi ito manatili sa isang estado ng gas, ngunit naghahalo sa gastric juice at lumiliko sa isang viscous foam. Ito ay lubos na kumplikado ang paglabas ng mga gas sa isang natural na paraan.

Tip. Itigil ang pakikipag-usap tungkol sa pagkain, bigyang pansin ang hindi tsismis, ngunit direkta sa pagkain mismo.

Sundin ang diyeta

Ang ilang mga produktong pagkain ay nag-aambag sa gas at bloating. Narito ang isang listahan na maaaring maging sanhi ng kakulangan sa ginhawa:

• Cruciferous. Ang repolyo, labanos, labanos, daikon.
• Sariwang lutong brown na tinapay.
• Mga Pabango Mga beans, gisantes, beans.
• Mga matamis na pastry.
• Bawang.
• Gatas.
• Beer, kvass.

Ang lahat ng pagkain na ito, kapag natupok sa maraming dami, nagsisimula sa pagbuburo sa mga bituka o naglabas ng sarili nitong gas. Sa pamamagitan ng pagbubukod ng mga pagkaing ito mula sa iyong diyeta, maaari mong maibsan ang iyong kondisyon. O hindi bababa sa limitahan ang iyong sarili sa isang maliit na halaga bawat araw.

Tip. Kung hindi mo pa rin mapigilan at sumabog mula sa kaluluwa ng mga "ahente na bumubuo ng gas", pagkatapos ay tulungan ang iyong mga bituka - uminom ng anumang adsorbent. Sinisipsip niya ang lahat ng "mga anting-anting". Huwag lamang abusuhin ito nang madalas, dahil sinisipsip nito ang kapaki-pakinabang na bituka microflora.

Tanggalin ang dysbiosis

Ang lugar ng ilang mga gamot ay maaaring maging sanhi ng pagdurugo. Ang mga antibiotics ay lalo na nagkasala. Ginugulo nila ang normal na paggana ng gastrointestinal tract, na siya namang humahantong sa pagtaas ng pagbuo ng gas.

Tip. Ibalik ang balanse ng mga bakterya sa bituka lamang pagkatapos ng pagtatapos ng kurso ng gamot. Kung hindi man, ang mga sariwang pananim na bakterya ay ligtas na papatay sa ugat.

Marahil ito ay isang paglabag sa metabolismo ng enzyme

Ang isang kapansin-pansin na halimbawa ay colic ng sanggol. Sa mga bata, ang sistema ng enzyme ay hindi pa rin gumagana nang maayos, kaya't madalas silang nagdurusa sa pagdurugo. Sa mga may sapat na gulang, ang ganitong mga kaguluhan ay madalas na sanhi ng hindi regular na mga gawi sa pagkain.

Tip. Subukang kumain nang mas madalas, ngunit sa maliit na bahagi. Snack nuts, prutas, sa halip na mabilis na pagkain.

Paano makakatulong sa pamumulaklak

Ito ay malamang na hindi nakapag-iisa nakapagpapagaling ng bloating. Ngunit upang makatulong na mapawi ang kondisyon at mabawasan ang pagbuo ng gas ay posible. At hindi kinakailangan na kumuha ng walang katapusang mga ahente ng panggagamot na antifoam. Laging nasa kamay ang karamihan sa mga remedyo ng katutubong.

Dill
Ang pinakatanyag at epektibong lunas. Para sa paghahanda nito kumuha ng 1 tbsp. l buto, kuskusin nang mabuti sa isang mortar. Pagkatapos ay ibuhos ang tubig na kumukulo, 1 litro, at balutin. Maaari mong gawin ang lahat sa isang thermos. Makalipas ang isang oras, handa na ang produkto. Dapat itong kunin ng 50 ML bago kumain ng tatlong beses sa isang araw.

Ang tool ay maginhawa sa maaari itong lutuin agad sa isang malaking bahagi. Ito ay perpektong nakaimbak sa ref, bago ang pagtanggap ay kinakailangan upang magpainit ng kaunti. Ang isa pang plus - ang pagbubuhos na ito ay maaaring ibigay kahit sa mga maliliit na bata, ang isang paghahatid lamang ay nabawasan sa isang kutsarita.

Kung walang mga buto, maaari kang kumuha ng sariwa o tuyo na mga halamang gamot. Pagkatapos ay kailangan mo ng 2 tbsp. l makinis na tinadtad na hilaw na materyales.

Chamomile at caraway seeds
Kumuha ng 1 tbsp. l hilaw na materyales at ibuhos ang isang litro ng tubig na kumukulo. Pagkatapos ng 10 minuto, maaari ka nang uminom. Upang mapagbuti ang lasa, honey o isang dahon ng sariwang mint ay kung minsan ay idinagdag. Uminom ng kalahating baso nang tatlong beses sa isang araw, anuman ang pagkain.

Ang lahat ng mga kinakailangang sangkap ay ibinebenta sa anumang parmasya at mayroong mga pennies, at ang epekto ay mabilis at napakahusay.

Tummy massage
Nakakatulong ito upang mapupuksa ang labis na gas. Tanging ito ay hindi isang direktang masahe, ngunit ang malawak na mga stroke ng tiyan sa isang direksyon sa orasan. Ang posisyon ng katawan ay dapat na tuwid: nakahiga sa iyong likod o nakatayo, buong baluktot. Ang tagal ng pamamaraan ay hindi bababa sa 20 minuto.

Kahit na mas mahusay kung maaari kang makakuha sa lahat ng pang-apat at ibababa ang iyong ulo. Ang nasabing pose ng "baril" mula sa gilid ay tila walang katawa-tawa. Ngunit, kapag ang tiyan ay sumakit nang walang takot mula sa naipon na mga gas, walang bagay na tumatawa.

Ang isang katulad na epekto ay may pagtaas sa pisikal na aktibidad. Halimbawa, brisk paglalakad ng halos kalahating oras, o paglalakad pataas at pababa ng hagdan.

Tubig
Ang normal na malinis na tubig na lasing sa isang dami ng hindi bababa sa isang litro agad. Mabilis itong pumasa sa mga bituka at mga likido sa malapot na uhog ng bula. Ang mga gas ay pinakawalan at pinakawalan ng natural o hinihigop ng mga pader ng bituka. Sa halip na tubig, maaari kang uminom ng bahagyang inihahong tsaa ng mint. Kahit isang litro lang. Ang isang mas mababang dosis ay hindi magkakaroon ng nais na epekto.

Hayaan itong hindi ito gumana kaagad at sa isang gulp. Ngunit para sa hindi bababa sa isang oras upang uminom ng isang litro ng likido ay talagang totoo.

Ang pagtanggi sa pagkain sa gabi
Subukan na huwag kumain pagkatapos ng 20.00. Sa gabi, ang mga bituka ay natutulog, tulad ng buong katawan. Ito ay walang pang-araw-araw na aktibidad, kaya ang pagkain ay tumatakbo sa loob sa halip na lumipat. Ito ay lumiliko hindi panunaw, ngunit pagbuburo.

Kung hindi ka makakain ng hapunan nang mas maaga, pagkatapos kumain ng neutral na pagkain. Sa halip na tinapay na lebadura - mga crackers, palitan ang karne na may keso, matamis na prutas na may isang maliit na bilang ng mga mani. Basta huwag ngayon ngayon tungkol sa isang baso ng kefir. Ang mga taong umuwi mula sa day shift pagkatapos ng 20.00 ay hindi malamang na puno ng tulad ng isang hapunan. At upang kumain ng normal sa gabi sa trabaho minsan ay hindi posible.

Sinigang
Ang pagbabawal na paggamit ng mga cereal para sa agahan sa oras ay binabawasan ang pagbuo ng gas at halos tinatanggal ang pagdurugo. Tanging hindi sila dapat luto, lalo na ang paggawa ng serbesa. At hindi gatas o kefir, kundi purong tubig.

Walang oras upang magluto sa umaga? Lutuin sa gabi. Ang tamang dami ng mga kutsara ng mga hugasan ng cereal ay ibinuhos sa isang thermos, ibinuhos ng tubig na kumukulo. Nang umaga ay nagising kami, handa na ang sinigang. Walang thermos - kumuha ng isang ceramic plate at balutin mo ito ng mainit.

Huwag lamang magdagdag ng asukal. Mas mahusay na asin. Sa isang hiwa ng pipino, keso o isang hiwa ng karne ng manok (isda), ang maalat na sinigang ay napupunta sa isang bang. Ang buong butil ng butil ay ginustong. Kung hindi ito posible, pagkatapos ay ang mga cereal sa anyo ng mga natuklap ay brewed na may tubig na kumukulo sa pangkalahatan para sa 10 minuto. Magkaroon lamang ng oras upang gumising at gumawa ng kalinisan sa umaga.

Bago tanggalin ang waving, subukan ang tip na ito. Ang resulta ay magugulat ka.

Mga Walnut
Ang pinong durog at pinakuluang sa ordinaryong gatas ay nakakatulong nang maayos sa pagdurugo. Para sa 1 litro ng likido, kumuha ng 1 tbsp. nang walang tuktok na mga kernel. Kumulo lang ng 12 minuto. Bago ang bawat pagkain, kumuha ng nagreresultang gruel para sa 2 tbsp. l

Ang kurso ay dapat tumagal ng hindi hihigit sa isang linggo. Sa matagal na paggamit, ang gamot ay maaaring maging sanhi ng tibi. Ngunit, bilang isang panuntunan, ang mga 7 araw na ito ay higit pa sa sapat upang ma-normalize ang pagbuo ng gas sa bituka.

Ang ilang mga tip

1. Ang paninigarilyo at madalas na pag-chewing gum chewing ay maaari ring magdulot ng bloating.Kung hindi mo mapupuksa ang mga gawi na ito, subukang subukang kontrolin ang proseso at hindi lunukin ang hangin.
2. Panoorin ang iyong pagsasalita. Maraming tao ang hindi napansin kung paano sila nag-uusap nang excited. Mahirap bang intindihin? Itala ang iyong sarili sa recorder, pagkatapos ay makinig nang mabuti. Ang mga katangian ng sobs ay palaging malinaw na nakikilala. Huwag lamang basahin ang balita bilang isang tagapagbalita. Magsalita tulad ng nakasanayan mong gawin ito sa karaniwang paraan. Minsan maaari mong lunukin ang sobrang hangin sa panahon ng isang regular na pag-uusap!
3. Chew ng lubusan. Ang mga malalaking piraso ng pagkain ay hindi hinuhukay nang maayos, ngunit nananatiling patay sa mga bituka, pagkatapos ay simulan ang pagbuburo. Samakatuwid ang pagbuo ng gas, sakit sa tiyan.

Paano gamutin ang bloating? Nag-iisa - walang paraan. Magagawa lamang ito ng isang espesyalista. Ang lahat ng mga pamamaraan na inilarawan ay angkop para sa pansamantalang kaluwagan ng kondisyon, ngunit hindi maalis ang sanhi. Humingi ng napapanahong payo at huwag mag-atubiling sabihin sa doktor ang mga detalye, hindi nila naririnig iyon. Maging malusog at alagaan ang iyong sarili.

Video: kung ano ang gagawin sa bloating