Paano mapupuksa ang rumbling sa tiyan na may mga remedyo ng katutubong

Kahit na ang mga nais gumuhit ng pansin sa kanilang sarili ay hindi nais ang kanilang tiyan na gumawa ng mga rumbling tunog sa publiko. Ngunit ito ay maaaring mangyari sa sinuman, madalas na nagpapakilala sa isang tao sa pintura. Huwag mahiya tungkol dito - ito ay isang likas na reaksyon sa hindi pagsunod sa mga kondisyon ng tamang pantunaw. At alam ang mga dahilan ng pag-rumbling, madali itong maiwasan ang "music ng tiyan".

Bakit bumubulusok ang tiyan

Tulad na lang ay hindi umungol sa tiyan. Ang tiyan na ito ay nagpapahiwatig sa may-ari nito na may problema na nangyari.

1. Ang hindi nakakapinsala at walang kabuluhan na dahilan ay na-miss mo ang isang pagkain. Ang paggawa ng gastric juice ay nangyayari sa oras. At kung sa sandaling ito ay wala siyang mahati, ang tiyan ay magsisimulang "magalit".
2. Ngunit ang mga meryenda na on the go ay hindi kanais-nais - ang katawan ay dapat na tumugma sa madulas na pagproseso ng pagkain.
3. Ang pakikipag-usap sa proseso ng pagkain, pinasisigla mo ang hangin sa esophagus. Magiging sanhi din ito ng "pag-ungol" ng tiyan.
4. Ang bawat produkto ay may sariling oras ng cleavage. At kung ihagis mo ang mga produkto na hindi magkatugma sa bawat isa sa antas ng pagproseso sa "pugon" sa isang pagkain, kung gayon magiging mahirap para sa tiyan na makayanan ang gawain. Kaya't siya ay "may karapatan" na mutter.
5. Kung ang pag-rumbling ay sinamahan ng flatulence (bloating), kung gayon nagsimula ang proseso ng pagbuo ng gas. At ito, sa turn, ay maaaring maging resulta ng pagbuburo sa tiyan. Ang mga produktong tulad ng gatas, legumes, repolyo, sweets, buns (lebadura), carbonated na inumin, at ilang mga prutas ay maaaring mapukaw ito.
6. Ang labis na gluttony o paggamit ng medyo mabibigat na pagkain ay halos hindi matiis kahit isang malusog na tiyan. At ang mga tunog na ginawa sa kanya ay magsasabi sa iyo kung gaano kahirap para sa kanya na gumana.
7. Kinakailangan ang likido upang makabuo ng gastric juice. Kung hindi mo regular na "uminom" ang iyong katawan, magkakaroon ng kaunting juice na ginawa, at ang tiyan ay magsisimulang makayanan nang mahina kahit na may kaunting pagkain. At pagkatapos ay ang rumbling ay magiging katulad ng isang daing.
8. Alkohol, ang paninigarilyo ay nagdaragdag ng kaasiman sa tiyan, na maaaring mapabagal ang proseso ng panunaw.

Ngunit higit sa lahat ang sitwasyon ay pinalala ng pagkakaroon ng mga sakit sa gastrointestinal (colitis, dysbiosis, gastritis, sagabal). Narito ang rumbling ay maaaring sinamahan ng heartburn, pagduduwal, pagtatae.

Paano mapupuksa ang rumbling sa tiyan

Sa sandaling magsimula ang tiyan na "makipag-usap" sa iyo, agad na hanapin ang sanhi ng pag-uugali na ito, at subukang alisin ito.

1. Kung oras na upang kumain, sa anumang kaso huwag ipagpaliban ang sandaling ito. Ngunit dahan-dahang kumain, nang hindi nagsasalita habang kumakain.
2. Siyempre, ang tubig ay mabuti para sa katawan, ngunit dapat itong makuha sa isang tiyak na oras. Hindi ka maaaring uminom ng pagkain na may tubig - ang gastric juice ay nawawala ang konsentrasyon nito at gumaganap ng mas masahol pa. Ngunit kalahating oras bago kumain, ang isang lasing na baso ng tubig ay magpapabuti sa panunaw. Gayundin, lasing matapos ang isang pagkain sa kalahating oras ay makakatulong sa pag-alis ng hindi nakakaranas ng mga lason sa tiyan.
3. Suriin ang iyong menu - marahil ay hindi magkatugma ang mga produkto ay magkasama doon. Piliin ang iyong pinggan upang madali at madali itong maproseso.
4. Kung ang katawan ay hindi maaaring tiisin ang lactose, legume at iba pang mga produkto na nagdudulot ng pagbuburo, itapon ang mga ito. Kumain lamang kung ano ang mapoproseso ng iyong tiyan na may kasiyahan.
5. Subukang huwag kumain nang labis - kailangan mong kumain hangga't maaari mong masira ang gastric juice.

Ngunit ang lahat ng mga rekomendasyon sa itaas ay higit na nauugnay sa mga hakbang sa pag-iwas. Ngunit bilang isang "ambulansya" para sa obsessive rumbling ng tiyan, ang isa ay dapat magkaroon ng mga gamot sa kamay o resort sa mga remedyo ng mga tao.

Mga gamot para sa rumbling sa tiyan

Para sa mga may problema sa pagtunaw ng pagkain nang madalas, ang parmasyutiko ay nag-aalok ng maraming gamot na makakatulong.

• Ang mga light form ng rumbling ay makakatulong sa pag-alis ng maginoo na activated carbon (mas epektibo - puti).
• Kung ang pagbulung-bulungan ay sanhi ng labis na mga gas, sulit na subukang neutralisahin ang mga ito sa mga gamot tulad ng: Simethicone o Espumisan.
• Ang mga enzyme tulad ng Pancreatinum o Mezima ay maaaring mapabuti ang paggawa ng gastric juice at gawing normal ang konsentrasyon nito.
• Posible upang mabawasan ang kaasiman ng gastric juice sa pamamagitan ng "Pantoprazole", "Misoprostol", atbp.
• Posible na maitaguyod ang bituka microflora sa tulong ng Bio-Yogurt.

Mga recipe ng katutubong para sa rumbling sa tiyan

Kung hindi mo nais na pasanin ang katawan ng mga kemikal, maaari mong subukang uminom ng mga halamang gamot (kung hindi sila alerdyi).

1. Gumawa ng isang botika ng chamomile (sa isang baso ng tubig na kumukulo - 1 kutsarita), na igiit ang kalahating oras, uminom. Kumuha ng tsaa na ito ng ilang araw bago kumain (20-30 minuto). Makakatulong ito na maitaguyod ang microflora.
2. Sage, plantain (sa dry form) at wort ni San Juan (lahat ng 2 kutsarang) paghaluin ang mga barkong oak (1 tbsp) at pakuluan ng tubig na kumukulo (kalahating litro). Ang ganitong tsaa ay lasing pagkatapos ng pagkain (kalahating tasa) pagkalipas ng isang oras.
3. Ang ganitong koleksyon ay magpapabuti ng panunaw: nettle (dahon) at buckthorn (bark) - 3 bahagi bawat isa, peppermint - 2 bahagi, valerian at marsh calamus (rhizomes) - 1 bahagi bawat isa. Ang kumukulo ng kalahating litro ng tubig, ibuhos ang 2.5 tbsp. ihalo, magluto. Matapos ipilit ang 3-4 na oras, kunin ang sabaw na pilit - kalahati ng isang baso bago kumain.

Tulad ng nakikita mo, ang normal na paggana ng iyong katawan ay nakasalalay sa iyo. Kung hindi mo nais na marinig ng isang tao ang hindi nasisiyahan na pag-ungol ng iyong tiyan, ipakita ang paggalang sa kanya - tiyakin ang normal na mga kondisyon sa pagtatrabaho.

Sundin ang isang malusog na pamumuhay: isuko ang masamang gawi, lumipat sa isang balanseng diyeta, lumipat nang higit pa. Kung may mga problema sa gastrointestinal tract, huwag simulan ang sakit - gamutin ang mga ito sa oras.