Paano mapupuksa ang isang malamig sa bahay

Ang mga Cold o ODS ay ang pinaka-karaniwang karamdaman, mula sa mga bagong panganak hanggang sa matatanda. Hindi malamang na magkakaroon ng isang tao na maaaring magyabang na hindi siya pamilyar sa mga sintomas ng karaniwang sipon. Ang init, namamagang lalamunan, matulin na ilong ay maaaring mangyari hindi lamang sa panahon ng isang malupit na taglamig o wet taglagas, kundi pati na rin sa tag-araw, mula sa hypothermia sa isang ilog o pagkatapos lamang ng isang malamig na paghigop ng tubig. Imposibleng mahulaan kung bakit ang isang malamig ay magaganap sa isang partikular na sitwasyon, ngunit kailangan mong malaman ang mga epektibong pamamaraan upang matulungan ang pakikitungo sa ODS sa bahay, nang mabilis at mabisa.

Ang pangunahing sintomas ng isang sipon

Bago ka magsimula ng paggamot para sa isang malamig, kailangan mong tiyakin na ito ay isang ODS, dahil kapag gumawa ng hindi tamang diagnosis, ang pangkalahatang kondisyon ay maaaring lumala at maraming mga komplikasyon ang lilitaw. Ang pangunahing sintomas ng isang sipon ay:

• Ang mababang temperatura ng katawan (sa average, 37.5 degrees, sa mga bihirang kaso ay umabot sa 38)
• Pangkalahatang kahinaan ng katawan
• Matipid na ilong
• Namatay ang lalamunan

Ang bawat isa sa mga sintomas na ito nang isa-isa ay nagbibigay ng maraming problema, ngunit kapag pinagsama, ganap nilang sinisira ang kapasidad ng pagtatrabaho. Kapansin-pansin na mas maaga ka magsimula ng paggamot, ang mas mabilis na magagawa mong mapupuksa ang lahat ng mga sintomas na ito at mapabilis ang pagbawi. Ang isang kinakailangan ay din na sa oras ng pagsisimula ng sakit, kagyat na lumipat sa pahinga sa kama. Hindi inirerekumenda na hindi inilipat ang paglipat ng isang malamig sa mga binti, dahil sa kasong ito ang mapanganib na mga komplikasyon (brongkitis, pulmonya) ay maaaring mangyari at ang proseso ng pagpapagaling ay magiging napakabagal.

Mga gamot mula sa isang first-aid kit

Upang gamutin ang isang malamig, maaaring mangailangan ka ng mga gamot na maaaring matagpuan sa bawat kit ng first-aid kit. Upang mapigilan ang lagnat, babaan ang temperatura ng katawan, maaari mong gamitin ang Paracetamol, Ibuprofen, o Citramon. Maaari mong bawasan ang paglabas ng ilong gamit ang mga gamot na vasoconstrictor, tulad ng galazolin o xylometazoline. Magbayad ng pansin! Ang antipyretic at colds ay maaaring gamitin nang hindi hihigit sa 3 araw. Kung ang pangunahing mga sintomas ng sakit ay nagpapatuloy, dapat kang kumunsulta sa isang doktor.

Ang isa pang pangkat ng mga gamot na nagpapataas ng kaligtasan sa sakit, tulad ng Interferon o Viferon, na ibinebenta sa mga parmasya bilang mga gamot na nagpapabilis ng pagbawi dahil sa immune system na nilalaman ng protina, ay lubos na nag-aalinlangan. Sa Estados Unidos, ang mga gamot na ito ay hindi ginamit bilang isang paggamot para sa ODS sa loob ng mahabang panahon, dahil walang napatunayan na klinikal na pagiging epektibo sa mga gamot na ito. Sa Russia, ang mga pagsusulit na ito ay hindi isinasagawa, kaya ang pasyente ay madaling matitiyak sa mga trick ng mga parmasyutiko at bumili ng pinakamahal, ngunit hindi mabisang gamot.

Mga sikat na pamamaraan ng pag-alis ng isang malamig

Kahit na sa lahat ng mga makabagong ideya sa larangan ng parmasyutiko, ang mga katutubong recipe ay naging at nananatiling pinaka-epektibo, abot-kayang at malawakang ginagamit na pamamaraan ng pagpapagamot ng mga lamig. Ang pagkakaroon ng ipinasa sa amin mula sa isang henerasyon ng mga lola, paulit-ulit nilang binibigyang katwiran ang kanilang pagiging kapaki-pakinabang, samakatuwid, upang mapupuksa ang mga sintomas ng ODS, dapat mong malaman ang ilan sa mga pinaka-karaniwang paraan upang pagalingin ang isang malamig sa iyong sarili at sa bahay.

1. Uminom ng maraming init. Ang pinakasimpleng at pinaka-epektibong hakbang laban sa lagnat ay ang pag-inom ng maraming likido. Hindi mo kailangang bumili ng anumang espesyal na tubig, ang ordinaryong na-filter na tubig ay maaaring maging isang mainam na pagpipilian. Ni tsaa, o juice o compote, ngunit tubig.Napakabuti niya sa pag-alis ng mga lason mula sa katawan, kaya mabilis mong madarama ang pag-normalize ng iyong kondisyon.
2. Lumikha ng isang komportableng kapaligiran para sa pagbawi. Ang ilang mga pasyente, nakapagpapagaling sa sarili at naghahanda ng lahat ng uri ng mga tincture, napansin na ang sakit ay hindi umatras mula sa kanila sa anumang paraan. Lahat ito ay tungkol sa kapaligiran sa bahay. Kinakailangan na mag-ventilate sa silid araw-araw, magsagawa ng basa na paglilinis kasama ang pagdaragdag ng kaputian o pagpapaputi upang patayin ang mga mikrobyo na dumami sa hangin. Ito ay magiging kapaki-pakinabang sa madaling sabi na lumabas sa labas, siguraduhing itali ang isang lalamunan sa isang scarf.
3. Ang paglanghap ng soda. Mahigit sa isang beses nila nabigyang katwiran ang kanilang pagiging epektibo, kaya ginagamit ang mga ito sa panahon ng sipon - isang kinakailangan para sa mabilis na paggaling. Sa isang kumukulo na kawali magdagdag ng isang kutsara ng soda at takpan ang iyong sarili ng isang kumot, huminga sa ibabaw ng kawali. Maaari kang gumamit ng mga mahahalagang langis sa halip na soda, makakatulong din ito sa pag-clear ng mga daanan ng daanan. Gayunpaman, ang kaganapang ito ay maisasagawa lamang kung wala kang mataas na temperatura.
4. Mga plaza ng mustasa para sa sipon. Ang mga mustasa na plaster o patches ng paminta na nakalagay sa likod at lugar ng dibdib ay kapaki-pakinabang din. Ang ilang mga manggagamot ay nabanggit din ang pagiging epektibo ng mga plaza ng mustasa, na inilalagay sa nag-iisang paa - ang pamamaraang ito ay positibong nakakaapekto sa mga aktibong punto na nauugnay sa mga panloob na organo.
5. Sa halip na mga pabango - natural na langis. Ang mga kapaki-pakinabang na katangian ng mga antibacterial at anti-namumula na langis ng aroma ng karmadon, lemon at pine ay maaaring magamit sa halip na mga pabango. Kung sinimulan mong maramdaman ang mga unang palatandaan ng isang malamig, pinahiran ang iyong pulso, leeg at sinuses na may mga nakapagpapagaling at kaaya-aya na mga aroma. Maaari mo ring gamitin ang mga ito sa isang lampara ng aroma o sa isang kotse. Sa gayon, maaari mong mapigilan ang pagpaparami ng mga virus at maging sanhi ng paghinto ng sakit.
6. Tsa na may lemon. Tulad ng alam ng lahat, ang lemon ay ang pinaka-abot-kayang prutas, na naglalaman ng isang malaking halaga ng bitamina C. Upang mapupuksa ang isang malamig, kailangan mong uminom ng tsaa na may dalawang hiwa ng lemon mula sa mga unang araw ng pagsisimula ng sakit. Para sa isang karagdagang epekto, inirerekumenda na maglagay ng presyon sa lobule na may isang kutsara, upang ang lahat ng juice ay nakapasok sa iyong tsaa.
7. Tubig sa dagat. Sa isang runny nose, pati na rin para sa paghuhugas ng ilong, maaari mong gamitin ang tubig sa dagat o isang normal na solusyon ng sodium chloride. Ang pamamaraang ito ay makakatulong sa normalize ang ilong mucosa at sirain ang mga microbes na matatagpuan doon.
8. Tsa na may honey. Ang honey ay isang malakas na gamot na mabilis na inilalagay ka sa iyong mga paa. Ang bagay ay mayroong isang malaking halaga ng mga bitamina na kinakailangan sa panahon ng isang sakit. Uminom ng isang malaking tabo ng tsaa na may honey, balutin ang iyong sarili, pawis at sa umaga ay magiging bago ka.
9. Beetroot juice. Ang beetroot juice ay ginagamit bilang isang tool na multifunctional sa paglaban sa mga lamig. Ang sariwang kinatas na beet juice ay nakakatulong sa isang runny nose, binabawasan ang masakit na kondisyon ng lalamunan, nakakatulong na maibalik ang lakas at maging mas mababa ang temperatura.
10. Gargling kasama ang yodo. Ang isang napaka-epektibong katutubong remedyong, na palaging napatunayan ang pagiging epektibo nito mula sa pangalawang oras ng paggamit. Ibuhos sa isang baso ng mainit na pinakuluang tubig, magdagdag ng yodo upang ang tubig ay magiging isang light brown. Gargle ng 3 beses sa isang araw at aalisin mo ang namamagang lalamunan.

Pag-iwas sa Cold

Upang hindi mag-abala sa lahat ng uri ng mga gamot at mga recipe ng katutubong para sa mga sipon, mayroong isang napaka-epektibong pagpipilian - upang maiwasan ang mga lamig. Dito, sa prinsipyo, walang kumplikado at hindi pangkaraniwang - patuloy kang namumuhay ng parehong buhay, gumugol lamang ng kaunting oras sa kalusugan at subukang sundin ang mga kapaki-pakinabang na tagubilin.

1. Kumain ng mas maraming prutas at gulay. Sa taglagas-taglamig na panahon, pati na rin sa simula ng tagsibol, ibigay ang iyong sarili sa pang-araw-araw na pagkonsumo ng mga prutas o gulay. Maaari itong maging mansanas, tangerines, dalandan, kamatis o pipino - walang labis na pagkakaiba.Ang bagay ay ang mga gulay at prutas ay naglalaman ng mga likas na bitamina na mas mahusay na hinihigop ng katawan at samakatuwid ay nagbibigay ng higit na kahusayan. Bigyang-pansin ang mga pagkaing may mataas na nilalaman ng bitamina C (dogrose, kampanilya ng paminta, lemon) - makakatulong sila upang mas mahusay ang lagay ng panahon at maiwasan ang pagbuo ng mga lamig.
2. Aktibong pamumuhay. Ang ehersisyo ay hindi lamang nakakatulong sa pagpapanatili ng iyong katawan na hugis, ngunit din nagtataguyod ng sirkulasyon ng dugo. Sa panahon ng pisikal na pagsusulit, ang proseso ng metabolic ay pinabilis, at sa maayos na pagtatakda ng paghinga, tumataas din ang oxygen sa katawan. Imposibleng ilista ang lahat ng mga benepisyo ng isang aktibong pamumuhay, ngunit ang katunayan na ang isport ay tumutulong sa pagpapanatili ng kalusugan ay hindi maaaring hinamon.
3. Uminom ng maraming tubig. Kapag pumapasok ang tubig sa katawan, ang pagbawi nito ay nangyayari nang mas mabilis. Ang tubig ay nakapagpapatalsik ng mga nakakalason na sangkap, nililinis ang tiyan ng mga nakakapinsalang sangkap. Lalo na kapaki-pakinabang na uminom ng matunaw na tubig o tubig mula sa isang sariwang mapagkukunan.
4. Regular na pagbisita sa paliguan o sauna. Kung pupunta ka sa banyo nang hindi bababa sa isang beses sa isang linggo at kumuha ng singaw na may isang walis ng birch, maaari mong kalimutan ang tungkol sa karaniwang sipon, dahil sa pamamaraang ito ng isang masusing pag-init ng katawan ay nangyayari, lahat ng mga nakakapinsalang mikrobyo ay namatay, at ang kalusugan ay nagpapabuti lamang. Ang isang sauna o mainit na batya ay kapaki-pakinabang din para sa pag-iwas.
5. Abangan ang stress. Kung nais mong mapanatili ang isang malusog na kalooban at hindi malantad sa mga lamig, gawin ang iyong sarili ng isang panuntunan araw-araw, hindi bababa sa 30 minuto, italaga sa pagpapahinga. Ang stress ay naglulumbay sa mga malulusog na selula, ginagawang mahina ang mga ito at ang sakit ay maaaring magsimula sa pinakamaraming oras na walang pag-import. Kalmado, kalmado lamang, at pagkatapos ay hindi ka matakot hindi lamang sa mga ODS, kundi pati na rin ang iba pang mga hindi kasiya-siyang sakit.

Sundin ang aming mga tip, gamitin ang inilarawan na mga recipe sa pagsasanay, at kahit sa taglagas ikaw ay lumiwanag sa kalusugan, dahil ang tradisyonal na gamot ay kapaki-pakinabang nang walang mga epekto. Maging malusog at masaya!

Video: kung paano gamutin ang sipon at trangkaso sa panahon ng pagbubuntis