Paano mapupuksa ang palaging pagkakasala

Walang taong hindi nagkakamali at ikaw ay walang pagbubukod. Sulit ba na patuloy na isipin ang tungkol sa nangyari at nananatili sa nakaraan. Ang isang away o hindi makatarungang mga inaasahan ay bahagi ng buhay, ang pangunahing bagay ay upang subukang maiwasan ang pag-uulit. Ang mga pagkakamali ay isang magandang pagkakataon upang mapabuti. Ngunit ang pagkakasala at pakiramdam ay hindi pareho ang bagay. Nangyayari na ang isang tao ay walang kabuluhan na nagpapahiwatig ng pagkakasala sa kanyang sarili.

Ano ang pagkakasala

Ito ay, una sa lahat, ang hindi kasiya-siya sa sarili at sa isang aksyon, isang subjective na reaksyon sa paglabag sa mga karaniwang tinatanggap na halaga. Ayon sa mga sikologo, ang pagkakasala ay nabuo mula sa maraming interweaving ng mga emosyonal na karanasan, ngunit una sa lahat, ang mga ito ay "pagsisisi". Mahalaga, ang pagkakasala ay isang takot na maparusahan.

Mga Sanhi ng Pagkamali

Alalahanin kung paano ka tinawag ng iyong mga magulang sa budhi kapag wala kang ginawa? Pagbabakuna ng pagkakasala, ito ay isa sa mga tool para sa pagpapalaki ng mga bata, kakaunti ang ginagawa ng mga tao kung wala ito. Isang uri ng pagmamanipula ng isang bata upang maunawaan niya kung ano ang mabuti at masama. Halimbawa, pinunit ng anak na lalaki ang kanyang maong, tumalon sa bakod - na nangangahulugan na ang pamilya ay kailangang makatipid sa isang bagay upang bumili ng bago. O kaya, ang anak na babae ay kumilos nang masama sa aralin, ngayon ang mga magulang ay kinakailangang bigyang-katwiran ang kanilang sarili sa direktor at mapula ang kahihiyan. Ang lahat ng ito ay unti-unting naipon sa buong buhay at maaaring maging sanhi ng hindi makatarungang pag-urong sa sarili. Mayroon ding pagpipilian kapag ang sanggol ay natatakpan ng pagkakasala upang hindi na siya maiinis. Pagkatapos ng lahat, kung nagsisimula siyang mag-alala, pagkatapos ay nauunawaan ng mga magulang o guro na alam ng bata ang kanyang pag-uugali.

Mayroong kabaligtaran na uri ng edukasyon. Halimbawa, ang sanggol ay palaging pinupuri sa anumang kadahilanan at wala ito. Kapag itinuturing ng mga magulang ang kanilang anak na pinaka matalino, maganda, mabait at iba pa. Tingnan siya sa hinaharap bilang isang mahusay na doktor, abugado o mang-aawit. Pagkatapos lumipas ang oras, at nakikita ng mga magulang na ang kanilang anak na lalaki o anak na babae ay hindi nabuhay hanggang sa inaasahan, lumiliko na mayroon silang isang ganap na ordinaryong anak. Lumalagong, nauunawaan ng isang tao na hindi niya isinalin ang pag-asa ng magulang sa buhay, samakatuwid, ang pagkabigo sa kanyang sarili ay unti-unting bumubuo sa kanya.

Lipunan, relihiyon, magulang - sa buong kanilang buhay itinatag ang mga patakaran ng isang tiyak na pag-uugali. Ang isang may sapat na gulang na nakagawa ng isang menor de edad na pagkakasala at lumabag sa pagbabawal ay maaaring pagkatapos ay makaranas ng kahihiyan at pagkakasala mula sa gawa sa loob ng mahabang panahon.

Bilang karagdagan, ang pagkakasala ay likas sa isang tiyak na uri ng pagkatao. Kung ang isang tao ay napapailalim sa mga takot, pagkabalisa, kawalan ng kapanatagan - kung gayon, siyempre, sinisisi ang kanyang sarili at ang lahat ay naroroon. Tila sa kanya na kung hindi nila ito tiningnan ng ganoong paraan, walang tigil na sumagot o hindi pinansin siya, kung gayon ay wala siyang ibang masisisi. Mayroon ding mga indibidwal na hindi tinatanggap ang kanilang mga pagkakamali, kaya mas madali para sa kanila na masisi ang ibang tao sa lahat. At dito, ang mga nagmumungkahi at sensitibong mga tao ay madaling mahulog sa naturang bitag.

Kung ano ang mga nadarama na may kasalanan

Ang "kalungkutan" ay maaaring humantong sa kawalan ng katiyakan, kawalang-interes at sa wakas ay naging isang nalulumbay na estado. Sa lipunan, ang gayong tao ay higit sa lahat na gagamitin para sa mga personal na layunin, sapagkat napakadaling pamahalaan. Halimbawa, kung sa trabaho kailangan mong gumawa ng trabaho para sa isang tao, pagkatapos ay mahirap tanggihan, dahil biglang isang hindi pagkakasundo upang makatulong na mapinsala ang isang kasamahan. Samakatuwid, sa halip na ginugol ang iyong araw, umupo ka sa opisina at nagsasagawa ng proyekto ng ibang tao. O, handa ka nang kumain ng isang masarap na ulam, hindi lamang upang mapataob ang biyenan. Ngunit ang mga taong gumagamit ng iyong sakripisyo ay bihirang maaaring tunay na pahalagahan ito.

Nakaramdam ng pagkalungkot hindi pagkakatulogneurosis pagkabalisa, kahinaan, pagkalungkot - lahat ito ay isang hindi kumpletong listahan ng kung ano ang maaaring maging isang patuloy na pagkakasala.

Paano nakakaapekto ang pagkakasala sa isang tao

Upang hindi magdusa mula sa isang "tinig" ng budhi, pinarurusahan ng isang tao ang kanyang sarili. Ang isang bata na na-instill sa isang palaging pakiramdam ng kahihiyan, sinasadya na puminsala sa kanyang sarili - hampasin sa mga pasa at bali. Kaya ipinakita niya sa kanyang mga magulang na siya ay pinarusahan dahil sa kanyang pagkakamali.

Ang mga matatanda ay nagrereseta ng isang programa para sa paghihiganti sa isang sikolohikal na antas. Ang mga setting sa ulo ay hindi pinapayagan ang isang tao na maging masaya, dahil, sa kanyang opinyon, hindi siya karapat-dapat. Lumalakas sila bawat taon at pinipigilan silang mabuhay ng isang buong buhay. Narito ang ilan sa mga programang ito:

• "Ang mga kaibigan ay palaging magiging mas matagumpay kaysa sa akin, dahil ako ay hindi mapakali sa buhay";
• "Ang aking account ay kalungkutan";
• "Kahit anong plano ko, walang mangyayari."

Alam mo ba ang gayong mga pahayag at saloobin? Ang lahat ng ito ay pagpapahirap sa sarili. Ang isang tao ay hindi pinahihintulutan ang kanyang sarili na maging masaya at mabuhay na naaayon sa kanyang sarili. At kung may isang magandang bagay na nangyayari sa kanya, hindi niya inilalagay ang anumang kahalagahan dito. Sa kanyang opinyon, hindi mo rin dapat masanay, lahat ng pareho, sa lalong madaling panahon ang lahat ay magiging masama.

Para sa isang tao na palaging nakakaramdam ng pagkakasala, mas madaling magnanasa at maghintay ng parusa. Siya ay tulad ng isang kriminal na nakaposas, at ang kanyang mga iniisip ay tulad ng isang pulis. Ang isang tao ay sinasadya na nagtulak sa kanyang sarili sa isang hawla at naniniwala na hindi siya karapat-dapat sa pinakamabuti.

Siguro itigil ang pagsisi sa iyong sarili sa lahat? Panahon na upang isaalang-alang ang iyong buhay nang lubusan, itapon ang mga shackles, itigil ang pag-iisip ng negatibo at sagutin ang mga pagkakamali ng iba.

Paano mapupuksa ang palaging pagkakasala

Una, alamin ang pinagmulan kung saan nagmula ang pakiramdam na ito. Isaalang-alang ang mga taong nakikipag-usap sa iyo. Marahil ang iyong mga magulang, asawa o kaibigan ay nagpapataw ng kahihiyan sa iyo. O ang iyong boss ay manipulahin ka. Kung ang pakiramdam ng kahihiyan ay hindi ipinataw ng sarili, ngunit sa pamamagitan ng kapaligiran, kinakailangan na masira ang lahat ng mga contact sa mga taong ito, at sa gayon mapupuksa ang sikolohikal na presyon. Siyempre, imposible na lumayo sa mga tao sa pamilya, kaya kailangan mong gawin ang iyong kalooban sa isang kamao at simulan ang paglaban para sa iyong pagkatao.

Kaya, natuklasan mo ang isang mapagkukunan ng mga negatibong kaisipan. Bukod dito, kinakailangang maunawaan at maunawaan kung may mga dahilan para sa mga nasabing paratang. Kung ang iyong pagkakasala ay hindi talaga umiiral, at ang mga ito ay walang kabuluhang mga paratang lamang, mamahinga. Alalahanin, imposible na masiyahan ang lahat, ang bawat isa ay may sariling pananaw at pang-unawa sa mundo. Hindi mo dapat sisihin ang iyong sarili sa bawat oras para sa katotohanan na ang iyong pag-uugali ay naghimok ng negatibong reaksyon mula sa ibang tao. Tandaan, kapag hindi mo gusto ang isang bagay sa isang tao, ginawa ba nito ang pagkakasala sa harap mo?

Mas madali - hindi gusto ito, magtabi. Huwag matakot na makipag-away sa isang tao, dahil lamang hindi mo natagpuan ang kanyang inaasahan, kung mahal mo siya, mananatili ka sa iyo. Pagkatapos ng lahat, hindi mo agad iwanan ang iyong mahal o kaibigan, dahil sa kanyang mga pagkakamali. Ilagay ang iyong sarili sa lugar ng isa pa, at pagkatapos ay mauunawaan mo na walang masama sa iyong pag-uugali. Una sa lahat, kailangan mong suriin ang iyong sarili, at hindi habulin ang mga opinyon ng ibang tao.

Ang isang tao na sinisisi ang iba sa lahat ay hindi nakakakilala sa kanyang sariling mga pagkakamali. Hindi na kailangang magpatuloy tungkol sa gayong mga tao. Ito ang kanilang problema na hindi nila kayang gaanong kritikal ang kanilang mga sarili. Sa katunayan, hindi malay, naiintindihan nila ang kanilang pagkakasala, ngunit mas madali para sa kanila na masisi ang iba kaysa aminin ito. Basta alam lang na may mga ganoong tao at hindi seryosohin ang kanilang mga akusasyon.

Kung mayroon ka pa ring mapapahiya, ilagay ang iyong negatibong mga saloobin sa isang piraso ng papel. Maingat na suriin ang sitwasyon, isulat ang lahat sa detalye at pilasin ang sheet o sunugin ito. Hayaan ang lahat na iwanan, huwag kang bumalik. Ang pakikipag-usap sa mga mahal sa buhay o kung kanino ka nahihiya ay makakatulong upang mas madaling harapin ang sitwasyon. Huwag panatilihin sa iyong sarili, pag-usapan ito, aminin nang malakas ang iyong pagkakasala.Maaari itong lumingon na ang isang tao ay nagpatawad sa iyo sa loob ng mahabang panahon, ngayon ito ay iyong kakalimutan na kalimutan ito. At laging gumawa ng mga konklusyon tungkol sa mga aksyon upang hindi mo ulit ulitin ang iyong mga pagkakamali.

Kung ang pagkakasala ay hindi umatras, gawin itong iyong kaalyado, maging mas responsable. Umakyat sa hagdan ng karera, inggit ang iyong pamilya, mag-imbita ng maraming mga panauhin sa iyong bahay, palaging makasama sa mga taong nagmamahal sa iyo at sa iyong mga pagkukulang. Ang damit ay laging maganda, lumabas nang higit pa, makakuha ng isang kawili-wiling libangan.

Ang bawat tao ay nagkakamali, imposibleng mabuhay kung wala ito. Siyempre, hindi nito binibigyang katwiran ang ilang mga gawa na ginawa ng malisyosong hangarin. Ngunit kung gumawa ka ng isang masamang bagay, nagkamali - magsisi at humingi ng tawad. At kapag inakusahan ka ng lahat ng mga nakamamatay na kasalanan nang walang dahilan, sabihin sa iyong sarili at sa iba: "Walang mga perpektong tao," ngumiti at iwanan ang iyong ulo na gaganapin nang mataas.

Video: kung paano hindi makaramdam ng pagkakasala