Paano mapupuksa ang pagkahilo ng katutubong remedyong

Sino ang hindi alam kung anong pagkahilo? Ilan sa atin kahit isang beses sa ating buhay ang hindi nakaranas ng hindi kanais-nais at madamdaming pakiramdam? Ang pagkahilo ay maaaring maging tanda ng isang malubhang karamdaman o simpleng sintomas ng sobrang trabaho o kawalan ng tulog. Kung ikaw ay pinahihirapan ng pare-pareho ang pananakit ng ulo, kung ang iyong ulo ay hindi mapaniniwalaan na umiikot sa araw at gabi, kung walang makakatulong, dapat mong kumunsulta sa isang doktor. Maaari itong makakita ng mas malubhang sakit. Kung ang mga resulta ng mga pagsusuri ay hindi nakumpirma ang mga kahila-hilakbot na diagnosis, maaari itong ipagpalagay na ang ulo ay umiikot para sa mga sumusunod na kadahilanan.

Bakit nangyayari ang pagkahilo

1. Kadalasan, ang ulo ay umiikot mula sa pagkapagod at walang lakas. Kapag hindi mo naobserbahan ang rehimen sa pagtulog at pahinga, gumana para sa pagsusuot, pagpapabaya sa mga katapusan ng linggo at pista opisyal - ito ay hindi maaasahan na humahantong sa pagkahilo. Alalahanin na hindi ka makakakuha ng lahat ng pera, at ang kalusugan ay magiging mas mahirap na bumalik. Kumuha ng pahinga upang mapupuksa ang pagkahilo at pagbutihin ang iyong pagganap.
2. Ang iyong ulo ay maaaring magsulid mula sa gutom. Gaano kadalas sa pagkabalisa ng walang katapusang mga gawain nakakalimutan nating kumain sa oras. Ang antas ng glucose sa dugo ay bumababa sa sukat na ang ulo ay tumigil na mag-isip at nagsisimulang magsulid. Sa mga oras na ito, dapat mong laging may isang piraso ng tsokolate o saging sa kamay.
3. Ang pagkahilo ay maaari ring magresulta sa pag-aalis ng tubig. Kadalasan ito nangyayari pagkatapos ng hindi inaasahang pisikal na bigay. Sa panahon ng pagsasanay, habang naglalakad at nag-jogging, dapat mayroong isang bote ng tubig sa iyo.
4. Nerbiyos na pagkasira, hindi tamang pang-araw-araw na gawain, pagkalungkot, pali, gulat - lahat ng ito ay maaaring magdulot ng pagkahilo. Samakatuwid, subukang kontrolin ang iyong sarili at magkaroon ng mga sedatives.
5. Ang pagkahilo sa isang batang babae ay maaaring maging isang tanda ng pagbubuntis - bigyang-pansin ito.

Huwag ilista ang mga sakit, isang sintomas na kung saan ay maaaring pagkahilo - maraming mga ito. Isang doktor lamang ang maaaring mag-diagnose at magreseta ng paggamot.

Unang tulong para sa pagkahilo

Minsan ang ulo ay nagsisimula na iikot nang bigla na maaari kang mawala sa lupa mula sa ilalim ng iyong mga paa. Kung nakakaramdam ka ng isang matalim na sakit ng ulo, kung nawalan ka ng balanse, mapilit mong umupo. Kung walang bench o upuan na malapit, umupo nang diretso sa lupa o hakbang. Mas mainam na marumi ang iyong pantalon kaysa sa mahina. Kung ikaw ay nasa bahay sa panahon ng isang nahihilo na spell, mas mahusay na humiga. Ilagay ang iyong ulo sa iyong tuhod at ipikit ang iyong mga mata. Pagkaraan ng ilang sandali, ang aktibong yugto ng pagkahilo ay karaniwang umalis.

Kung sa tingin mo na ang lahat sa paligid ay "lumulutang" sa harap ng iyong mga mata, subukang ipikit ang iyong mga mata sa isang bagay. Itatakda nito ang vestibular apparatus para sa normal na operasyon. Kung mayroon kang isang bagay na matamis sa iyo, kailangan mong kainin ito. Kahit na ang isang maliit na sweetie o chewing gum ay maaaring mapawi sa pagkahilo. Uminom ng tubig, kumuha ng ilang malalim na paghinga at subukang bumangon. Kung sa palagay mo na hindi mo makaya ang iyong sarili, humingi ng tulong sa iba.

Mga homemade recipe laban sa pagkahilo

Kung ang pagkahilo ay isang madalas na panauhin sa iyong tahanan, dapat mong malaman ang ilang mga recipe na makakatulong sa iyo nang mabilis at epektibong makitungo sa salot na ito.

Luya Ang halaman na ito ay perpektong tono sa katawan, nagdadala presyon sa normal, nagpapabuti ng kaligtasan sa sakit. Upang makayanan ang isang sakit ng ulo, kailangan mong magdagdag ng isang maliit na tuyo at durog na luya na ugat sa teapot. Dalhin mo sa ugali! Nagbibigay ang luya ng isang masarap na natatanging lasa at isang magaan na kaaya-aya na aroma. Matapos ang unang tasa, mapapansin mo ang isang pagpapabuti sa iyong kondisyon.

Suka at pulot. Kung sa tingin mo ay nahihilo mula sa mga pagbabago sa presyon ng dugo, makakatulong sa iyo ang pulot at suka. Sa isang baso ng maligamgam na tubig, maghalo ng isang kutsara ng natural na honey ng bundok at ang parehong halaga ng limang porsyento na suka ng cider ng apple. Kung regular kang uminom ng gayong inumin sa umaga at gabi, maaari mong permanenteng mapupuksa ang pagkahilo.

Mga Beets, karot, granada. Sa mga prutas na ito, kailangan mong pisilin ang isang pantay na halaga ng juice at uminom ng halo na ito nang tatlong beses sa isang araw, kalahati ng isang baso bago kumain. Ang juice ng mga beets, karot at granada ay mapapaginhawa ang spasm ng mga daluyan ng dugo sa ulo at mapawi ang iyong kondisyon. Hindi sa banggitin na ang katas na ito ay napaka-masarap!

Oregano at lemon balm. Kumuha ng isang kutsara ng oregano at lemon balm. Ibuhos ang tubig na kumukulo sa mga halamang gamot at hayaang maligo sa isang paliguan ng tubig. Pagkatapos hayaan ang sabaw na magluto at pilitin ang nakapagpapagaling na inumin. Kailangan mong uminom ito sa panahon ng isang pag-atake ng pagkahilo. Para sa panlasa, ang honey at lemon ay maaaring idagdag sa sabaw. Ang inumin na ito ay hindi lamang nagpapaginhawa sa pananakit ng ulo, kundi pati na rin ang nagpapaginhawa sa mga ugat.

Hawthorn. Maaari kang bumili ng isang makulayan mula sa mga bulaklak ng punong ito sa isang parmasya o ihanda mo ito mismo. Namumulaklak si Hawthorn sa unang bahagi ng tag-araw. Noong Hunyo, mangolekta ng mga sariwang inflorescences at punan ang mga ito ng alkohol. Ilagay sa isang madilim na lugar sa loob ng dalawang linggo. Alisin ang bote na pana-panahon. Kapag handa na ang tincture, dapat itong makuha na may isang kutsarita na natunaw sa kalahating baso ng tubig.

Makulayan ng bawang. Ito ay isa pang epektibo at napatunayan na recipe. Ang ulo ng bawang ay kailangang linisin, hiniwa sa maraming bahagi at ibuhos ang mga ito sa alkohol. Ang makulayan ay inihanda nang katulad sa nakaraang recipe. Dalhin ang tincture na ito sa umaga sa isang walang laman na tiyan, diluting isang kutsarang puno ng tincture sa isang third ng isang baso ng gatas.

Mga Tip sa Pagkahilo

1. Kung sa tingin mo ay nahihilo sa kalsada, kailangan mong alagaan ito bago simulan ang paglalakbay. Bumili ng mga gamot para sa vestibular apparatus o mga espesyal na pulso laban sa sakit sa paggalaw at sakit sa paggalaw sa parmasya. Tutulungan ka nilang madaling tumawid sa kalsada.
2. Kadalasan ang pagkahilo ay nangyayari dahil sa mababang presyon ng dugo. Samakatuwid, hindi ka maaaring mag-abuso sa kape, alkohol o paninigarilyo, na pinalalaki lamang ang sitwasyon.
3. Upang maiwasan ang pagkahilo mula sa pag-aalis ng tubig, kailangan mong uminom ng sapat na tubig sa buong araw. Ang pamantayan ng tao ay hindi bababa sa dalawang litro ng likido bawat araw.
4. Kadalasan, ang mga hindi komportable na sapatos ay maaaring maging sanhi ng sakit ng ulo at pagkahilo. Sa partikular, isang mataas na takong. Kailangan mong piliin ang average na taas ng sakong o iwanan ito ng buo - alang-alang sa kalusugan at kagalingan.
5. Upang hindi masyadong magtrabaho, kailangan mong makakuha ng sapat na pagtulog. Napakahalaga na manatiling hanggang 12 ng umaga, dahil ang mga partikular na oras ng pagtulog ang pinakamahalaga at kapaki-pakinabang para sa katawan. Matulog ng hindi bababa sa 7 oras sa isang araw upang maging komportable.
6. Minsan ang pagkahilo ay maaaring maging tanda ng pagkamalas. Samakatuwid, bigyang pansin ang iba pang mga sintomas - namamagang lalamunan, kasikipan ng ilong, ubo. Maaaring kailanganin mong gamutin ang isang malamig, hindi pagkahilo.
7. Kadalasan ang pagkahilo ay maaaring dahil sa kakulangan ng pisikal na aktibidad. Kung mayroon kang isang nakaupo na pamumuhay, kung ilalaan mo ang lahat ng iyong oras upang gumana at nakahiga sa sopa, kailangan mong baguhin ang iyong mode. Ang paglalakad sa sariwang hangin kaagad ay magpapahinga sa iyo ng pagkahilo, at ang regular na ehersisyo o pagtakbo sa umaga ay makakatulong sa iyo na kalimutan ang tungkol sa pananakit ng ulo magpakailanman.
8. Kung madalas kang nakaramdam ng pagkahilo, dapat mong protektahan ang iyong sarili sa iyong sariling tahanan. Hindi dapat maging anumang mapanganib sa sahig, tungkol sa kung saan maaari kang maglakbay sa isang swoon at masaktan. Huwag kaagad na makawala mula sa kama, magkaroon ng nightlight sa kamay na maaaring i-on habang nakahiga sa kama.
9. Ang madalas na pagkahilo ay maaaring maging sanhi sa iyo upang talikuran para sa ilang oras mula sa mga aktibong laro na nangangailangan ng konsentrasyon at balanse. Namely - pagbibisikleta, rollerblading, paglangoy at gymnastics.
10. Ang isang mahusay na tool para sa pag-relieving sakit ng ulo at spasms ng mga daluyan ng dugo ay isang paligo o sauna.Ito ay kontraindikado lamang para sa mga may sakit ng cardiovascular system.
11. Upang mapupuksa ang biglaang pagkahilo, kailangan mong i-massage ang mga templo. At mas mahusay na mag-aplay ng anumang mint balm sa wiski, halimbawa, "Asterisk". Ito ay mapapaginhawa ang sakit at humupa ang mga ugat.

Walang sinuman ang immune mula sa pagkahilo. Maaari itong mangyari sa isang bata at matatanda, sa isang lalaki at babae. Medyo madalas na pagkahilo ay may isang batayang psychosomatic - iniisip namin ang tungkol sa sakit, at ito ay pinagmumultuhan sa amin. Maging maasahin sa mabuti, subaybayan ang iyong kalusugan at magiging masaya ka!

Video: pag-eehersisyo ng pagkahilo