Paano mapupuksa ang sakit sa tuhod sa bahay

Ang tuhod ay isang napaka kumplikadong mekanismo na maaaring madaling kapansanan, ngunit maaari itong maging hindi kapani-paniwalang mahirap na ibalik minsan. Iyon ang dahilan kung bakit, sa sandaling lumitaw ang anumang sensasyon ng sakit, ipinapayong pansinin ito at subukang pagalingin ito. Ngayon nais nating pag-usapan hindi ang tungkol sa gamot sa sarili, na kadalasang humahantong lamang sa isang lumala na sitwasyon, ngunit tungkol sa mga paraan upang matulungin ang ating sariling katawan.

Masakit ang tuhod. Marami ang nahaharap dito, karamihan ay sinubukan na mag-ayos ng kanilang sarili. Ang aming una at pangunahing payo: kung walang makakatulong, at ang sakit ay hindi mawawala - sa halip na sa doktor. Ang espesyalista ay palaging magrereseta ng tama at sapat na paggamot.

Paano ang kasukasuan ng tuhod at bakit nasasaktan ito

Ang kasukasuan ng tuhod ay isang espesyal na mekanismo salamat sa kung saan maaari naming yumuko ang binti at ilipat. Sa kabila ng lakas nito, ito ay sa halip nakakagulat at madaling masira. Maraming mga propesyonal na atleta, sa partikular na mga manlalaro ng football, ay may palaging mga problema sa bahaging ito ng katawan. Gayunpaman, kung hindi ka kasali sa pangkat na ito, maaari mong alisin ang problema sa isang beses at para sa lahat.

Bakit nasasaktan ang tuhod? Mayroong maraming mga kadahilanan, ang lahat ng mga ito ay maaaring kondisyon na nahahati sa maraming mga grupo.

Pinsala sa mekanikal. Sa simpleng mga salita, iba't ibang mga pinsala. Ang isang tuhod ay maaaring masira ng pinsala kahit na isang menor de edad na suntok dito. Kadalasan ang mga tao ay nahuhulog nang tumpak sa bahaging ito ng kanilang katawan, at kasama ang mga hematomas ay tumatanggap ng mas malubhang pinsala: mga bitak, magkasanib na mga pag-iwas, pagkalaglag at kahit na mga bali. Sa pamamagitan ng paraan, ang isang bali ng patella ay isa sa pinakamahirap, kaya kailangan mong maging maingat dito. Kung sa epekto ay napansin mo ang pamumula, dugo, kahit na mas masahol - pamamaga, mayroon ka nang isang direktang daan sa klinika.

Mga kadahilanan ng physiological. Anumang sakit na may kaugnayan sa kasukasuan ng tuhod. Maaari itong kapwa ang kanyang malamig (halimbawa, na may matagal na pagkakalantad sa malamig na tubig), o ilang mga patolohiya, congenital o nakuha sa proseso ng buhay. kung minsan ang iba't ibang mga bukol ng iba't ibang mga pinagmulan ay bumubuo sa pinagsamang.

Mga kadahilanan ng sikolohikal. Mayroong tulad ng isang bagay tulad ng psychosomatics. Kung ipinapaliwanag mo nang simple: kung minsan ang mga panloob na karanasan ay inaasahan sa mga organo o bahagi ng katawan ng tao. Halimbawa. matinding stress, matagal na pagkalungkot, isang simpleng nalulumbay na estado ay madaling maging sanhi ng mga problema sa kasukasuan ng tuhod. Marahil, narinig ng lahat ang expression na ang isang "binti ng isang tao ay nagbigay daan dahil sa matinding kalungkutan." Minsan ito mismo ang nangyayari sa buhay.

Ang mga sanhi ng sakit sa tuhod ay isang napakalaking iba't-ibang, mula sa isang hindi komportable na pustura, matagal at hindi wastong ehersisyo, overstrain ng mga kalamnan ng binti sa malubhang panloob na patolohiya. Gayunpaman, hindi dapat mag-panic kaagad ang isa. Kadalasan, ang sakit alinman ay nawala o madaling pagalingin. Pumunta kaagad sa doktor kung:

1. Bigla kang nakaramdam ng matinding sakit na may pagtaas ng pandamdam. Minsan may mga pag-shot, at ang baluktot ay nagiging hindi mababago;
2. Bilang resulta ng pinsala, edema, pamamaga, sakit kapag pinindot ang iyong mga daliri, at ang iyong tuhod ay nakakasagabal sa paglalakad, pag-upo at kahit na gumagalaw lamang;
3. Ang sakit ay hindi maipakita ang kanyang sarili nang labis, mukhang masakit, ngunit, gayunpaman, ay hindi umalis sa mahabang panahon.
4. Ikaw mismo ay nakakaramdam ng pagkabalisa at hinala ang isang seryosong bagay. Maaaring hindi makumpirma ang mga takot, ngunit aalisin mo ang pag-igting sa nerbiyos. Bilang isang resulta, ang problema ay mawawala.

Ang sakit sa tuhod ay isang napaka-pangkaraniwang kababalaghan, dahil ang kasukasuan na ito ay isa sa pinaka kumplikado sa buong katawan ng tao. Kailangan mong malaman kung paano maayos na pag-aalaga sa kanya at wastong tumugon sa sakit na lumitaw.

Paano mapupuksa ang sakit sa tuhod: iba't ibang paraan

Kung lumitaw na ang isang problema, hindi makakatulong ang gulat. Narito kailangan mong tama at husay na tulungan ang iyong sarili. Narito ang ilang mabisang paraan:

1. Mga pamamaraan ng katutubong. Marami sa kanila, hindi lahat ng pantay na tulong. Ngunit sa karamihan ng mga kaso, kapag ang sakit ay nangyayari dahil sa sobrang overrain o isang menor de edad na pinsala, maaari kang makatulong. Ang yodo sa komposisyon ng isang solusyon sa alkohol ay maaaring makatulong sa tulong. Ang lunas ay kailangang ma-smear ng isang namamagang lugar (ihalo ang yodo at alkohol at maghintay hanggang maging malinaw ang nagresultang gamot). Dahan-dahang kuskusin ito sa tuhod, habang walang kaso na nag-aaplay ng anumang mga bendahe (bendahe at pag-aayos ay kontraindikado).
2. Ang compress ng kanilang sariwang gadgad na patatas ay nalalapat din sa mga pamamaraang ito. Grate ang root crop na walang pagbabalat nito at ibuhos ang isang maliit na kerosene ng aviation, ihalo. Mag-apply sa isang nasirang lugar. Ang pinakamahusay na pagpipilian kung ang pamamaraan ay isinasagawa ng 15 minuto bago matulog sa isang gabi. Ang Kerosene ay nagpapabuti ng daloy ng dugo, at ang mga patatas ay matagal nang itinuturing na isa sa mga pinakamahusay na panlabas na remedyo upang mapawi ang sakit at mabawasan ang spasm.
3. Mga homemade ointment para sa kasukasuan ng tuhod. Isa sa pinakasimpleng mga recipe: 1 st. kutsara ng suka (mansanas) + 1 kutsarita ng turpentine + itlog ng itlog. Ang lahat ay dapat na nasa temperatura ng silid. Ang mga sangkap ay dapat na lubusan na ihalo sa isang homogenous, siksik na masa. Bago ilapat ang tuhod, inirerekumenda na gilingin ng kaunti upang mas mahusay na mahihigop ang pamahid. Matapos lubricated ang namamagang lugar, ito ay balot at iniwan sa loob ng ilang oras. Ang isa pang recipe: gupitin ang gitnang sibuyas sa kalahati at gupitin ang bawat bahagi upang ang juice ay dumaloy. Ilagay ang root crop na inihanda sa ganitong paraan sa tuhod, mahigpit na balutin ito upang ang likido na lumabas dito ay nakikipag-ugnay sa mga tisyu ng kasukasuan, at iwanan ito nang magdamag.
4. Sa pagbuo ng edema, ang pinakamahusay na bush ay isang buong bush ng isang halaman ng calendula. Pahiran mo ito, iproseso ito sa ilalim ng tubig, i-chop mo ito at pakuluan. Pagkatapos ay ikabit sa isang namamagang lugar at balutin nang mahigpit na may bendahe o gasa, o mas mahusay pa - kumapit na pelikula. Inirerekomenda na gamutin ito kaya 4 na araw, kaagad bago matulog.
5. Makakatulong ang lahat ng mga uri ng pag-rub at masahe. Ngunit nararapat na tandaan: ang mga naturang pagkilos ay mabuti lamang sa pagkakaroon ng isang maliit na pinsala, nang walang pag-iwas sa kasukasuan. Kung hindi man, isang osteopath lamang ang dapat gumana sa tuhod. Itatama niya ito nang tama at mag-aplay ng isang pag-aayos ng bendahe o kahit na plaster. Karaniwan itong hadhad bago matulog upang ang sakit ay humupa, at ang tao ay makatulog nang maayos. Ano ang ginagamit? Ang rubbing tincture sa isang dandelion na may pagdaragdag ng alkohol na medikal ay epektibo (pag-init, anti-namumula, analgesic effect), makulayan ng siyam na puwersa na may vodka (bago gamitin, ang produkto ay dapat na hindi bababa sa tatlong araw na gulang, at lubricate ang lugar ng pagkakalantad ng langis upang maiwasan ang pagkasunog ng balat), pagkulata ng kastanyas ng kabayo na may vodka (proporsyon bawat 1 bote ng 300 gramo ng tinadtad na mga kastanyas, tumayo nang hindi bababa sa dalawang linggo na may pang-araw-araw na pag-alog, kuskusin nang kusang at walang pag-filter).

Ang lahat ng mga pondong ito ay hindi opisyal, ngunit maaari pa rin silang makatulong. Maaari kang gumamit ng anumang gamot sa medikal na sakit (ibuprofen, noshpa) upang mapawi ang matinding sakit, ngunit ito ay magiging lunas sa sintomas lamang, hindi isang paggamot.

Ang ilan pang mga tip

Bilang karagdagan sa nakalista na mga pamamaraan ng panggagamot, mayroong iba pa. Ang pinakasimpleng sa kanila ay ang ligtas na ayusin ang kasukasuan upang hindi ito gumalaw. Ito ay hindi lamang mapawi ang sakit, ngunit makakatulong din sa pinsala na mas mabilis. Sa mga espesyal na tindahan (karaniwang isport o medikal), ibinebenta ang mga pad ng tuhod. Sa kanilang tulong, madali itong mapagkakatiwalaan at tumpak na ayusin ang baluktot na tuhod, sa gayon pinoprotektahan ang sarili mula sa sakit.

Sa wakas, ang physiotherapy ay maaari ring maging epektibo. Magiging mas mabuti kung inireseta ito ng isang doktor, ngunit maaari mong magpainit at i-massage ito sa bahay. Ang pangunahing bagay ay upang matiyak na makakatulong talaga ito sa iyo.

Ang isang doktor na tumatalakay sa mga pinsala at sakit ng mga kasukasuan ay tinatawag na isang osteopath.Siya lamang ang maaaring matukoy ang antas ng pinsala at ayusin ang iyong tuhod. Minsan mas mahusay na kumunsulta kaagad sa isang espesyalista kung sa tingin mo ay may mali. Mahalagang maunawaan at matandaan ang isang detalye. Ang mga sakit at pinsala sa tuhod ay maaaring matapat sa konserbatibong therapy lamang sa pinakaunang mga yugto. Dahil ang kasukasuan na ito ay patuloy na gumagalaw, maaari mo lamang mapalala ang kondisyon at pukawin ang mabilis na pag-unlad ng problema. At pagkatapos ay kailangan na ang interbensyon ng kirurhiko. Iyon ang dahilan kung bakit madalas na inirerekomenda na huwag magpapagaling sa sarili.

Ang tuhod ay isang marupok at kumplikadong mekanismo, ang paglabag sa integridad na kung saan ay napaka-simple. Huwag i-brush ang tabi ng problema, sabi nila, balang araw ay papasa lamang ito. Ang isang napapanahong at tamang solusyon ay ang susi upang makumpleto ang pagpapagaling nang walang anumang interbensyon sa iyong katawan at nagpapabagal sa mga oras ng pagbawi.

Alagaan ang iyong mga tuhod, subaybayan ang iyong kalusugan, at pagkatapos ang iyong buhay ay magiging buo at kawili-wili!

Video: pagsasanay sa sakit sa tuhod