Paano mabilis na pagalingin ang isang malamig sa bahay

Ang isang malamig ay nangyayari bigla at anumang oras ng taon. Ang isang tao ay maaaring kumain ng isang ice cream cone, uminom ng isang sabong na may yelo o mahuli sa malamig na ulan, at sa susunod na umaga ay magigising siya na may sakit ng ulo, isang masalimuot na ilong at isang namamagang lalamunan. Ang nakataas na temperatura at runny nose ay ginagamot ng mga decoction at rinses. At ang kaligtasan sa sakit ay pinalakas na may mga pagkaing bitamina at inumin. Ang isang malamig ay hindi maaaring magsimula, dahil ang isang simple at hindi mapanganib na sakit ay humahantong sa malubhang komplikasyon.

Pahinga, sariwang hangin at pagdidisimpekta

Mabilis na ilong at tonsilitis - isang okasyon na mag-iwan ng sakit. Ang isang organismo na sapilitang upang labanan ang mga virus ay kontraindikado sa karagdagang mga naglo-load. Sa isang bus o opisina, ang isang tao ay maaaring mahuli ang isang impeksyon o umupo sa isang draft, na hahantong sa isang pagkasira sa kagalingan at pagtaas ng pamamaga. At ang pasyente mismo sa isang malamig ay nagiging isang mapagkukunan ng bakterya at mga virus.

Mabilis na makayanan ang kaligtasan sa sakit sa isang ilong at ubo kung ang pasyente ay mananatili sa bahay at gumugol ng ilang araw sa ilalim ng isang kumot o kumot. Sa temperatura mula 36.6 hanggang 37.2 pinapayagan ang banayad na pagsasanay sa umaga. Ang isang simpleng pag-init ay nagpapa-aktibo sa sirkulasyon ng dugo at pagpapawis. Ngunit pagkatapos gawin ang mga ehersisyo hindi ka maaaring kumuha ng isang magkakaibang shower, lumabas o magbukas ng isang window. Mas mahusay na mag-crawl sa ilalim ng mga takip at matulog nang kaunti. Bumabalik ang katawan sa panahon ng pamamahinga, gumagawa ng mas maraming enerhiya at puting mga selula ng dugo upang labanan ang mga virus.

Dalawang beses sa isang araw, ang silid kung saan ang pasyente ay patuloy na pinananatiling naka-antay. Sa mainit na panahon, ang mga bintana ay nakabukas para sa 1-1.5 oras, sa taglamig - para sa 10-20 minuto. Ang isang tao ay umalis sa silid-tulugan o sala sa kusina o sa isa pang mainit na silid. Bumalik pagkatapos isara ang mga bintana. Hindi ka maaaring umupo o matulog sa isang draft upang ang mga komplikasyon ay hindi magsisimula.

Ang airing ay minsan ay pupunan ng mga lampara ng kuwarts. Ang silid ay naiilaw sa ilaw ng ultraviolet upang mabawasan ang konsentrasyon ng mga virus sa hangin. Bukas ang Windows sa kasong ito pagkatapos pagdidisimpekta. Ang silid ay mapupuno ng oxygen, at ang labis na osono na nabuo ng lampara ay sumingaw.

Ang isang pasyente na may mga sintomas ng isang malamig ay inirerekumenda na kumuha ng mainit na paliguan nang dalawang beses sa isang araw, hugasan ang kanyang mga kamay nang regular at hugasan ang kanyang mukha upang ang mga bakterya ay hindi makaipon sa balat. Sa panahon ng sakit, ang bed linen ay binago nang madalas hangga't maaari, habang ang mga unan at basahan ay maaliwalas sa balkonahe.

Ginger tea at berry fruit drinks

Tinatanggal ng katawan ang sarili ng mga lason at mga virus kapag pinapawisan ito. Bumaba ang temperatura, bumababa ang pamamaga at nagpapabuti ang kalusugan. Simulan ang proseso ng pagpapawis ay maaaring magpainit ng mga decoction ng herbal. Para sa mga sipon, inirerekumenda na magluto:

• buto ng dill;
• sambong;
• ugat ng marshmallow;
• coltsfoot;
• mga birch buds;
• chamomile inflorescences;
• ugat ng burdock;
• San Juan wort

Ang mga anti-namumula na tsaa ay inihanda mula sa 30 g ng isang halaman at isang tasa ng malamig na tubig. Ang sabaw ay pinakamahusay na pinainit sa isang paliguan ng tubig, ngunit huwag magdala sa isang pigsa. Mag-alis kapag ang inumin ay nagiging kayumanggi o madilaw-dilaw. Pumasok sa isang thermos o lalagyan na nakabalot sa isang terry towel. Uminom ng asukal, prambuwesas o pulot.

Inalis ng init ang cranberry juice:

• Ang mga nagyeyelong berry ay ibinubuhos sa isang enameled plate o kawali, knead na may tinidor.
• Ibuhos ang cranberry puree sa isang bag ng gasa, paghiwalayin ang juice mula sa mga durog na prutas.
• Ang cake ay ibinalik sa kawali at ibinuhos ng tubig.
• Ang masa ay dinala sa isang pigsa, pinalamig sa 60 degree at ang juice ay ibinuhos.

Ang nakapagpapagaling na katas ng prutas ay tinimplahan ng honey, mas madalas sa asukal. Sa isang katulad na paraan, ang mga inuming bitamina ay inihanda mula sa lumboy, lingonberry at viburnum.Ang mga berry infusions ay halo-halong may mga sariwang kinatas na mga sitrus na juice upang madagdagan ang konsentrasyon ng bitamina C. Ang katawan ay nagiging ascorbic acid sa mga sangkap na nagpapatibay ng immune system at sinisira ang mapagkukunan ng nagpapasiklab na proseso.

Ang Kalina, cranberry at lingonberry ay pinuno ng tubig na kumukulo, at pagkatapos ay durog sa isang blender, kasama ang maraming mga kutsarang pinainit na honey. Ang 5-6 na kutsarang sariwang jam ay kinakain bawat araw. 30-40 g ng sea buckthorn gadgad na may asukal ay idinagdag sa mga herbal decoctions.

Mahalaga: Ang honey ay hindi maaaring pinainit sa itaas ng 60 degree, at ang mga berry ay hindi kumukulo nang mas mahaba kaysa sa 5 minuto. Ang mga produkto ay naglalaman ng mga bitamina, na, pagkatapos ng matagal na paggamot ng init, ay nawasak at na-convert sa mga carcinogens.

Ang ugat ng luya ay nagpapabilis ng mga proseso ng metabolic at nagpapainit sa katawan mula sa loob. Sa pamamagitan ng pagpapahusay ng sirkulasyon ng dugo, tumutulong ang pampalasa sa immune system na labanan ang mga virus na naging sanhi ng karaniwang sipon. Ang sariwang luya ay idinagdag sa mga cereal at mga unang kurso, at ginagamit din upang maghanda ng mga anti-namumula na gamot:

1. Ang isang piraso ng ugat na 5-6 cm ang haba ay pinutol sa mga manipis na hiwa. Ang alisan ng balat ay tinanggal bago paggiling.
2. Ibuhos ang luya sa isang tsarera o kawali, magdagdag ng 2 litro ng tubig.
3. Ang inumin ay dinala sa isang pigsa, tinimplahan ng 20 g ng cardamom at 3 anise stars. Minsan ang isang pakurot ng kanela ay inilalagay sa sabaw.
4. Ang gamot na luya ay tinanggal mula sa kalan 10 minuto pagkatapos kumukulo. Ipilit ang 40 minuto at i-filter.
5. Ibuhos ang juice mula sa 1 maliit na lemon sa isang mainit na inumin o magdagdag lamang ng mga manipis na hiwa ng sitrus.

Ang tsaa ng luya ay nakaimbak sa isang thermos. Ang isang maliit na pulot na may mga antiseptiko na katangian at 10-15 patak ng echinacea ay idinagdag sa bawat tasa ng inumin. Ang tincture ng alkohol ay nagpapalakas sa immune system, at pinasisigla ng luya ang pag-alis ng mga lason mula sa katawan.

Ang namamagang lalamunan at runny nose ay tinanggal na may sabaw ng gatas. Pinong tumaga ng isang piraso ng luya ugat na tumitimbang ng 25-30 g at ibuhos sa isang enameled mangkok. Ibuhos ang dalawang tasa ng gatas at ipadala ang halo sa isang paliguan ng tubig. Kapag ang inumin ay nagiging mainit, magdagdag ng mga 2-3 pinch ng itim o allspice dito. Magluto ng 10-15 minuto, i-filter at cool sa 45-50 degrees. I-dissolve ang isang kutsara ng honey sa isang mainit na sabaw ng gatas na luya.

Pagkatapos kumuha ng naturang gamot, ang isang bahagyang nasusunog na sensasyon ay nangyayari sa loob. Kaya gumagana ang mga sangkap. Ang inumin ay kontraindikado sa peptic ulcer disease, gastritis at mga problema sa atay. Ang sariwang kinatas na orange juice ay idinagdag sa sabaw ng gatas kasama ang pulot, na nagpapalusog sa katawan na may bitamina C.

Sa isang basa na ubo, ang sangkap na sitrus ay pinalitan ng dalawang pinch ng turmerik. Pinasisigla ng pampalasa ang paglabas ng plema at tumutulong sa brongkitis, pharyngitis at tonsilitis.

Mga past para sa pagpapalakas ng kaligtasan sa sakit

Pinapayuhan ang mga pasyente ng malamig na pigilan ang mga pagkaing mataba. Ang mga sabaw ng baboy at baboy, mga bola ng sorbetes, sausages at mga pagkaing naaaliw ay kontraindikado. Ang isang mahina na katawan ay hindi nangangailangan ng mga taba at labis na calories. Ang mga sopas ng karne ay pinalitan ng mga gulay at prutas, pati na rin ang mga inuming may gatas. Ang inihaw na inihurnong gatas, kefir at natural na yogurt ay nagpapanumbalik ng bituka na microflora, tumataas ang kaligtasan sa sakit.

Ang ilang mga pasyente ay nagsasagawa ng isang araw na pag-aayuno, ngunit ang pamamaraang ito ng paggamot ay kaduda-duda ng mga doktor. Ang katawan na lumalaban sa impeksyon ay hindi ma-overload ng pagkain, ngunit hindi mo dapat lubusang tanggihan ang pagkain.

Ang mga mansanas, dalandan, paminta, repolyo, isda sa dagat at spinach ay mga mapagkukunan ng mga bitamina na responsable sa paggawa ng mga puting selula ng dugo. Ito ang mga cell na sumisira sa mga virus at tinatrato ang pamamaga. Ang mga salad ng gulay at prutas ay umaakma sa ilaw at pampalusog na pastes na nagpapataas ng kaligtasan sa sakit.

Ang una, lemon, ay inihanda mula sa 1 malaking sitrus. Ang dilaw na billet ay inilubog sa loob ng 2-3 minuto sa mainit na tubig upang bahagyang mapahina. Ang prutas, gupitin sa malalaking piraso, ay dumaan sa isang gilingan ng karne, at pagkatapos ay 100 g mantikilya ay idinagdag sa acidic mass. Ang produkto ng pagawaan ng gatas ay pinalambot sa isang paliguan ng tubig. Ang workpiece ay napapanahong 4-5 tbsp. l pulot. Ibuhos sa isang garapon na may masikip na takip at ilagay sa ref. Ang mga sandwich na gawa sa tinapay na bran ay niluto araw-araw na may lemon paste.

Ang isang maalat na pampagana sa bitamina ay binubuo ng 100 g ng matigas o naproseso na keso at ang parehong halaga ng mantikilya. Ang mga produkto ay durog, halo-halong at simmered sa isang paliguan ng tubig para sa 5-10 minuto, upang matunaw sila at maging isang homogenous na masa. Ang workpiece ay tinimplahan ng pulp ng 4 na sibuyas ng bawang at 10 kernels ng mga walnut o pine nut. Sa isang paste, pinalamig sa 60 degree, magdagdag ng isang bungkos ng pino na tinadtad na perehil at balahibo ng berdeng sibuyas. Itabi ang pampagana sa isang baso ng baso sa loob ng 3-4 na araw.

Ang pasta ng bawang-keso ay naglalaman ng bitamina C, pabagu-bago ng isip at amino acid na nagpapasigla, nag-aalis ng pamamaga, runny nose at ubo. Pagkatapos ng gamot ay walang hindi kanais-nais na amoy. Ito ay neutralisado ng perehil.

Mga solusyon sa banlawan at paliguan

Ang mga paa na may isang malamig ay dapat maging mainit-init. Kung ang temperatura ng katawan ay hindi tumaas sa itaas ng 37, 2, pinapayagan ang mga paliguan ng mustasa. Pinapainit at pinatataas ang sirkulasyon ng dugo. Ang 2-3 litro ng mainit na tubig ay ibinubuhos sa palanggana. Walang tubig na kumukulo, ang mga binti ay dapat maging komportable. Ang 50 g ng mustasa na pulbos ay natunaw sa isang likido. Ang mga paa ay ibinaba sa handa na paliguan at gaganapin ng 20 minuto, pana-panahong pagdaragdag ng mainit na tubig. Kaagad pagkatapos ng pamamaraan, ang mga lana o makapal na medyas na terry ay inilalagay sa mga binti. Pinapayuhan ang pasyente na humiga sa loob ng 30-40 minuto at huwag tumakbo nang may steamed paa sa malamig na sahig. Ang mga takong ay maaaring kumalat gamit ang isang asterisk. Ang produkto ay nagpapainit at nagdidisimpekta, nag-aalis ng mga sintomas ng isang sipon sa 3-4 na araw.

Maraming mga virus at bakterya ang natipon sa mga sipi ng ilong at larynx. Nagdudulot sila ng isang runny nose, pamamaga ng mucosa, at pawis. Ang impeksyon ay hugasan ng isang solusyon na kasama ang:

• pinakuluang tubig - 300 ml;
• payat o asin sa dagat - 25 g;
• baking soda - 15 g;
• ordinaryong o asul na yodo - 3-4 patak.

Sa halip na asin, ang mga herbal decoction ay ginagamit: chamomile, eucalyptus, mula sa sambong o coltsfoot. Pagkatapos ng paghuhugas, ang mga sipi ng ilong at lalamunan ay lubricated na may sea buckthorn oil, beet juice, labanos na may honey o aloe.

Sa pamamagitan ng angina at isang runny nose, ang mga paglanghap ng bawang-sibuyas ay isinasagawa. Gupitin ang mga gulay, ibuhos ang malamig na tubig at igiit sa ilalim ng takip para sa 5-10 minuto. Pagkatapos, ang mga mahahalagang langis na inilabas ay binuksan at inhaled sa pamamagitan ng ilong at bibig.

Ang mga maxillary sinuses ay pinainit ng pinakuluang mga itlog o mga bag na tela na puno ng mainit na bakwit. Ang isang dahon ng repolyo na babad sa honey o isang piraso ng gasa na ibinabad sa isang may tubig na solusyon sa alkohol ay inilalapat sa lalamunan.

Pagkatapos ng paglawak, ang Kalanchoe juice ay na-instill sa ilong. Ang mga pakpak at tulay ng ilong ay pinalamanan ng isang Asterisk, oxolinic ointment, o Doctor Mom.

Karagdagang mga recipe

1. Sa isang namamagang lalamunan, pagbahing at ang unang mga palatandaan ng isang runny nose, ang isang baso ng vodka o brandy ay lasing. Ang isang pakurot ng pula o itim na paminta ay idinagdag sa alkohol para sa isang pampainit na epekto. Matapos uminom, ang isang tao ay natutulog, at sa umaga ay gumigising nang husto at malusog. Ang pamamaraan ay kontraindikado para sa mga ulser, mga problema sa puso at presyon.
2. Ang isang aromatic lamp ay inilalagay sa silid ng pasyente, kung saan idinagdag ang mahahalagang langis. Gumamit ng bergamot, rosemary, eucalyptus o mint. Ang langis ng puno ng tsaa o langis ng sedro ay angkop. Ang eter na sangkap ay inilalapat sa mainit na baterya kung walang lampara. Ang additive ay nagdidisimpekta ng hangin sa silid at ang mauhog lamad ng itaas na respiratory tract.
3. Ang mga sintomas ng karaniwang sipon ay tinanggal sa pamamagitan ng singaw ng paglanghap. Ang isang decoction para sa kanya ay inihanda mula sa mga bulaklak ng linden at chamomile, mga sanga ng mint, mga dahon ng sage at eucalyptus. Sa isang tsarera na may mainit na tubig, ibuhos ang 40-50 g ng isang halo ng mga halaman. Ang kumukulong sabaw ay tinanggal, ang lalagyan ay natatakpan ng isang kono ng papel at huminga nang pares para sa 5 hanggang 10 minuto.
4. Ang pag-rub at pag-ubo ay nagtanggal ng mantikilya. Sa isang baso ng mainit na gatas magdagdag ng 1 tsp. gadgad na produkto. Uminom bago matulog. Ang langis ay resorbed din pagkatapos kumain upang mapahina ang mauhog lamad ng lalamunan at alisin ang hindi komportable na mga sensasyon.
5. Ang mga compress mula sa mustasa powder at honey ay nagpapabilis sa paggaling. Pahiran ang mga sangkap at masahin ang nababanat na kuwarta.Ang patatas na almirol o harina ng oatmeal ay minsan idinagdag sa masa bilang isang pampalapot. Ang workpiece ay nahahati sa 2-3 bahagi, bumubuo ng mga cake at nalalapat sa dibdib. Huwag makuha ang lugar ng puso. Inalis pagkatapos ng 1-1.5 na oras.
6. Ang kaligtasan sa sakit ay pinalakas na may isang decoction ng rose hips at salad ng gulay na may bawang at langis ng oliba.
7. Tatlong beses sa isang araw kumuha ng 1 tbsp. l gatas ng sibuyas. Marami itong pabagu-bago ng isip at mga anti-namumula na sangkap. Maghanda ng gamot mula sa 3 pino na tinadtad na sibuyas at isang baso ng mainit na gatas. Ang mga sangkap ay kumokonekta at igiit ang 2 oras.

Ang isang malamig ay isa sa mga senyas na nagbabala sa isang mahina na immune system. Pagkatapos ng paggaling, inirerekomenda ang isang tao na mapabuti ang kanilang kalusugan: kumonsumo ng maraming mga bunga ng sitrus at pulot, mag-ehersisyo at kumuha ng kaibahan. At huwag ding manigarilyo o mag-abuso sa alkohol, na nagpapahina sa mga panlaban ng katawan.

Video: kung saan ang malamig na paghahanda ay maaaring magamit sa panahon ng pagbubuntis