Paano mabawasan ang timbang nang mabilis sa luya

Ang luya ay kabilang sa mga Timog Asya. Ngayon, ang ugat ng halaman ay ginagamit saanman. Ang mga teas at salad para sa pagbaba ng timbang ay inihanda batay sa sariwang luya, at ang pinatuyong panimpla ay idinagdag sa una at pangalawang kurso. Sa paghahanap ng kagandahan, inangkop ng mga batang babae na gamitin ang ugat bilang isang paraan upang mapupuksa ang mga kinamumuhalang mga kilo. Ang diyeta ay hindi mahirap, ngunit upang makamit ang isang resulta, kailangan mong sundin ang mga pangunahing patakaran. Isaalang-alang ang mga ito nang maayos, i-highlight ang mga pangunahing aspeto.

Pagkilos ng luya

1. Ang ugat ng halaman ay nahihirapan sa isang nagaganyak na gutom. Pinipigilan nito ang gana, pinapabagsak ang mga plato ng kolesterol, pinapabago ang mga antas ng glucose sa dugo (na may kaugnayan para sa mga diabetes).
2. Salamat sa regular na paggamit, ang sirkulasyon ng dugo ay pinabilis. Ang mga cell ay puspos ng oxygen, na yaman sa mga nutrients at kahalumigmigan. Ang balat ay kapansin-pansin na higpit, ang mga taba ng mga deposito ay umalis.
3. Pinipigilan ng luya ang akumulasyon ng mga lipid at ang kanilang pagkasira. Salamat sa tampok na ito, ang lahat ng mga proseso ng metabolic sa katawan ay pinabilis, lalo na ang aktibidad ng digestive tract.
4. Ang ugat ng luya ay tumutulong sa pancreas, naglilinis ng mga bituka. Kung uminom ka ng tsaa batay sa halaman araw-araw, ang inumin ay mag-aalis ng mga lason at lason, linisin ang mga dingding ng mga panloob na organo.
5. Ang halaman ay nagpapabilis ng pawis, kaya ang natural na paglilinis ng sarili sa balat ay nagpapabuti. Nangangahulugan ito na ang lahat ng mga kemikal ay pinakawalan sa pamamagitan ng mga pores, nawawala ang mga sebaceous plugs.

Mga tampok ng paggamit ng tsaa ng luya para sa pagbaba ng timbang

Kadalasan, kapag nawalan ng timbang, ang tsaa ay inihanda batay sa ugat ng luya. Gayunpaman, upang makamit ang nais na epekto, kinakailangan na sundin ang mga patakaran ng pag-inom.

1. Upang mapanatili ang kalusugan, hindi mo kailangang uminom ng tsaa sa maraming dami. Sa una, gumamit ng 130-150 ml. araw-araw, iunat ang ipinahiwatig na lakas ng tunog para sa buong araw.
2. Dagdagan ang dosis nang paunti-unti, maaari kang magdagdag ng 20-40 ml. araw-araw. Huwag sandalan ang tsaa, pinapabayaan ang panuntunan. Itatanggi ito ng tiyan kung ang inumin ay ihahain sa litro.
3. Sa buong pagsasanay sa diyeta, pagmasdan ang iyong sariling katawan. Kung walang mga problema sa panunaw, huwag prick sa ilalim ng "kutsara", dalhin ang halaga sa 1.8 litro. bawat araw.
4. Upang tamasahin ang lahat ng masarap na ugat ng luya, suriin ang iyong diyeta. Iwasan ang mabilis na meryenda, pastry, sarsa, at iba pang mga nakakapinsalang pagkain.
5. Gawin ang ugali ng pag-eehersisyo sa umaga. Pumasok para sa sports, patakbuhin, ugoy ang pindutin, tumalon lubid, i-twist ang hoop. Maglaan ng hindi bababa sa kalahating oras sa isang araw upang mag-ehersisyo.
6. Bumili ng isang adobo na ugat ng luya o mapanatili ito sa iyong sarili. Kumain ng 25 g. meryenda tatlong beses sa isang araw. Kumpletuhin ang pamilyar na pinggan sa adobo na halaman.
7. Tulad ng para sa dalas ng pag-inom ng tsaa ng luya, uminom ng isang baso 15 minuto pagkatapos ng paggising sa umaga, pagkatapos ay maraming beses sa araw (sa parehong halaga). Kung nagugutom ka sa gabi, uminom ng 200 ml. bago matulog.
8. Ang resulta ng pag-inom ng inumin ay kapansin-pansin pagkatapos ng isang buwan, lahat ito ay nakasalalay sa paunang timbang ng katawan. Ang mas sobrang timbang, mas kapansin-pansin ang epekto. Dahil sa mabagal na pagtatapon ng sobrang pounds, hindi ka na makakakuha ng timbang muli pagkatapos ng diyeta.
9. Ang tagal ng inumin ay walang limitasyong. Gayunpaman, pinapayuhan ang mga nutrisyonista na itigil ang therapy sa sandaling maabot mo ang nais na antas. Ang pahinga ay 1.5-2 na buwan, pagkatapos ang lahat ay nagsisimula muli.
10. Ang paghusga sa pamamagitan ng maraming mga pagsusuri para sa 1 taon ng regular na pag-inom ng inumin, maaari mong mapupuksa ang 13-15 kg.Nakamit ang resulta na isinasaalang-alang ang katotohanan na pinagsama mo ang therapy sa ehersisyo at tamang nutrisyon.

Mga Recipe ng Ginger Slimming Tea

Inihanda ang mga inumin batay sa sariwa o tuyo na luya na ugat. Bilang karagdagang mga sangkap, ang durog na kanela, bawang, lemon juice, honey, turmerik ang ginagamit. Melissa, basil, cardamom, elderberry bulaklak ay madalas na idinagdag.

Tsa na may honey

1. Brew 15 gr. itim na mahabang dahon ng tsaa sa 230 ml. kumukulo ng tubig. Magdagdag ng 20 gr. tinadtad na luya ugat, 45 ml. lemon juice o suha. Hayaan ang serbesa ng tsaa para sa isang third ng isang oras, pagkatapos ng panahong ito matunaw 20 g. pulot.
2. Uminom ng inumin 4 na beses sa isang araw, na hinati ang kabuuang halaga sa pantay na bahagi. Huwag uminom ng tsaa bago matulog, upang hindi mapukaw ang gawain ng urethra.

Tsa na may pampalasa

1. Maghanda ng isang halo ng 10 gr. tinadtad na kanela, 5 ground clove buds, nutmeg sa dulo ng isang kutsilyo. I-dissolve ang komposisyon sa 1.5 litro. kumukulong tubig, idagdag ang katas ng kalahating orange.
2. Sa isa pang mangkok, magluto ng 4 cm. Ng luya ng ugat na dumaan sa isang kudkuran. Gumawa ng sabaw sa loob ng 1 oras, pilay, ihalo sa unang halo. Uminom ng 100 ml bawat isa. tsaa tuwing bago kumain.

Turmeric Tea

1. Kumuha ng 3 cm. Ng luya ugat, banlawan ito, alisan ng balat, rehas o chop sa maliit na singsing. Paghaluin gamit ang 2 gr. kanela at 10 gr. turmerik. Magdagdag ng isang third ng isang grupo ng mga sariwang mint na durog sa isang mortar.
2. Brew ang mga nilalaman ng 1.7 litro. mainit na tubig, mag-iwan ng 5 oras sa temperatura ng kuwarto. Uminom ng tsaa sa mainit o pinalamig na porma sa buong araw.

Tsaa ng bawang

1. Kumuha ng 4 na cloves ng bawang, alisan ng balat, dumaan sa isang pindutin o pinalamig nang husto. Brew 1.2 litro. mainit na tubig, mag-iwan sa ilalim ng takip para sa 3 oras.
2. Sa isa pang mangkok, pagsamahin ang 400 ml. kumukulo ng tubig na may 2 cm. tinadtad na luya ugat. Magbabad tungkol sa 2 oras, pagkatapos ay ihalo sa sabaw ng bawang.
3. Upang sugpuin ang isang hindi kasiya-siyang amoy, maaari mong ibuhos sa 45-50 ml. lemon juice. Bago gamitin, dapat na mai-filter ang inumin. Uminom ng isang decoction ng 60 ml. tatlong beses sa isang araw.

Tsa na may balanoy

1. Hugasan ang 10 gr. basil greens, mash sa isang mortar o chop sa ibang paraan. Paghaluin gamit ang 1 cm. Ang ugat ng luya, na dati na gadgad.
2. Siphon ang mga nilalaman ng 350 ml. mainit na tubig, ibuhos sa baking soda sa dulo ng kutsilyo. Ang inumin ay dapat na natupok ng 2 beses sa isang araw, ang dami ng tsaa ay nahahati sa bilang ng mga reception.

Elderberry tea

1. Bilang karagdagan sa mga katangian ng pandiyeta, pinapaginhawa ng tsaa ang mga spasms sa lukab ng tiyan, pinapabilis ang pag-aalis ng mga lason at mga toxin, at pinapalakas ang balat. Grate ang ugat ng luya sa isang kudkuran, hugasan nang maaga ang mga hilaw na materyales.
2. Magdagdag ng isang maliit na bilang ng mga pinatuyong thyme at elderberry inflorescences sa halaman sa parehong dami. Ibuhos sa mga damo na 1.5 litro. kumukulo ng tubig, igiit ang 30-45 minuto.
3. Kapag natapos ang itinakdang oras, ipasa ang komposisyon sa pamamagitan ng isang filter ng gauze o salaan. Magdagdag ng 20 gr. honey o anumang iba pang pampatamis (jam, jam, asukal).
4. Uminom ng tsaa ng luya para sa pagbaba ng timbang araw-araw para sa 1.2 litro.Panood ang gawain ng tiyan. Kung nagsimula kang magkaroon ng pagtatae, pumili ng ibang reseta o magpahinga sa pagkuha nito.

Mint tsaa

1. Kumuha ng kalahati ng isang bungkos ng sariwang mint, banlawan, ipadala sa isang mortar. Ibabad ang mga dahon upang lumabas ang katas. Magdagdag ng 1.6 litro. mainit na tubig, 30 gr. cardamom.
2. Grate o i-chop ang 3 cm. Ng luya ugat, magluto ng 300 ml. tubig. Matapos ang 30 minuto, ilipat ang nasalaang inumin sa unang komposisyon. Ang tsaa ay na-infused sa loob ng 3 oras, pagkatapos ay nai-filter muli.
3. Uminom ng inumin na 150 ml. 4 beses sa isang araw. Kung ang tiyan ay normal na nakakahawak sa pag-load, maaari mong inumin ang buong dami bawat araw. Panoorin ang reaksyon ng katawan.

Tsa na may cognac

1. Kumuha ng 1.5-2 maliit na lemon, hugasan ang mga prutas, pisilin ang juice mula sa mga sitrus. Ang pulp ay maaaring mai-filter o maiiwan sa form na ito. Paghaluin ang sariwa sa 35 gr. cognac o alak (ang alkohol ay pinili sa pagpapasya).
2. Kuskusin ang 4 cm.ugat ng luya sa isang napakahusay na kudkuran, huwag kalimutang hugasan at linisin muna ang mga hilaw na materyales. Paghaluin ang pangunahing sangkap sa unang masa, ibuhos ang 0.7 litro. pinakuluang mainit na tubig.
3. Ang tsaa ay dapat na ma-infuse ng mga 20 minuto. Matapos ang isang tinukoy na panahon, ang inumin ay na-filter sa pamamagitan ng cheesecloth. Ang inihanda na produkto ay lasing agad pagkatapos ng paghahanda (bahagi - 300 ml.) At bago matulog.

Tsa na may lemon

1. Grado ng 3 cm. Ng hugasan at peeled luya ugat, ibuhos sa isang komposisyon ng 1.2 litro. mainit na tubig. Ipilit sa ilalim ng takip para sa kalahating oras, pagkatapos ay idagdag ang kalahati ng lemon, tinadtad sa hiwa.
2. Iwanan ang tsaa sa loob ng 40 minuto. Matamis ang inumin upang tikman na may asukal sa tubo o kapalit nito. Gamitin sa araw sa maliit na bahagi (150-200 ml.).

Rosehip tsaa

1. Brew 2 kakaunti ng mga sariwang hugasan na rosehips 1 l. mainit na tubig. Maaari kang gumamit ng mga pinatuyong prutas, lahat ay nakasalalay sa mga sangkap sa kamay. Ipilit ang hilaw na materyales para sa kalahating oras.
2. Sa isa pang mangkok, magluto ng 3 cm. Ng luya ugat sa gadgad na anyo. Tagal ng pagbubuhos - 40 minuto. Kapag lumipas ang tinukoy na oras, ihalo ang pangalawang komposisyon sa una, mag-filter.
3. Magdagdag ng isang pakurot ng tuyo na tinadtad na sili ng sili, ihalo. Uminom ng 100 ml bawat isa. komposisyon 3-5 beses sa isang araw bago ang pangunahing pagkain at meryenda.

Chamomile Tea

1. Maaari kang magluto ng parehong itim at berdeng dahon ng tsaa. Ang halaga ay 20 gr. 300 ml. kumukulo ng tubig. Ipilit ang paggawa ng serbesa para sa kalahating oras.
2. Sa isa pang mangkok, ibuhos ang mainit na tubig sa isang dakot ng chamomile inflorescences at 2 cm. Ng tinadtad o tinadtad na luya ugat.
3. Pagkatapos ng 30 minuto, pagsamahin ang mga decoction sa isang halo, gamitin agad. Ngayon simulan ang pagkain. Ang tsaa ay lasing na mainit bago kumain at pagkatapos ng paggising sa umaga.

Tsaa na may mga dahon ng kurant

1. Pagsamahin ang currant o cherry leaf rye na may 3 tablespoons ng ground luya root (sariwa). Magdagdag ng 30 ml. lemon juice, magluto ng isang komposisyon ng 1 litro. kumukulo ng tubig.
2. Hayaan itong magluto ng kalahating oras, pagkatapos ay ibuhos ang iyong sarili ng 300 ml. at uminom ng isa. Ulitin ang pamamaraan pagkatapos matulog, sa oras ng tanghalian at bago matulog. Laging magpainit ng inumin.

Sea buckthorn tea

1. Hugasan ang 50 gr. sea-buckthorn, tuyo ang mga berry, dapat silang walang mga sanga. Gumawa ng prutas 1 litro. mainit na tubig, mag-iwan ng 1 oras, pagkatapos ay i-filter gamit ang isang salaan o gasa.
2. Painitin ang nagresultang pagbubuhos sa kalan, makamit ang isang pigsa. Ibuhos ang 2.5-3 cm. Ng ugat ng luya, na dumaan sa isang kudkuran. Hayaan ang paggawa ng tsaa para sa isa pang kalahating oras. Uminom ng 4 na beses sa isang araw.

Pagpapayat ng luya Root Salad

• beets (maliit) - 1 pc.
• lemon - 1 pc.
• karot - 1 pc.
• ugat ng luya - 3 cm.
• ugat ng kintsay - 30 gr.

1. Peel karot, luya ugat at kintsay. Banlawan ang mga gulay, gawin ang parehong sa mga beets.
2. Magluto ng mga karot at beets, i-chop sa mga cube o manipis na mga plato. Grate ang luya, pino ang tinadtad ng kintsay.
3. Alisin ang zest mula sa lemon, ipasa ito sa isang blender o chop na pino. Gumalaw sa iba pang sangkap.
4. Magdagdag ng 1 pinakuluang itlog, kung nais. Season ang salad na may apple cider suka, langis ng oliba at lemon juice.
5. Kumain araw-araw para sa hapunan kasama ang isda, nilagang gulay o sandalan ng karne.

Kefir na may ugat ng luya para sa pagbaba ng timbang

• lemon - 1 slice
• na-filter na tubig - 55 ml.
• ugat ng luya sa lupa - 5 g.
• kanela - 3 gr.
• kefir na may isang taba na nilalaman ng hanggang sa 1% - 250 ml.
• pulot - 25 gr.

1. Paghaluin ang tubig ng honey, maghintay para sa paglusaw. Putulin ang juice mula sa lemon slice, at lagyan ng rehas ang zest sa isang kudkuran. Idagdag sa mga pangunahing sangkap. Magdagdag ng luya at kanela.
2. Gumalaw ng pinaghalong hanggang sa makinis, hayaang magluto ng 40-60 minuto. Una alisin ang kefir mula sa ref, hayaan itong palamig nang kaunti.
3. Pagsamahin ang inuming may gatas na inasim na may maanghang na halo, kalugin ang mga nilalaman ng baso. Kumain bago matulog, sa umaga ay malilinis ng iyong tiyan ang mga naipon na lason.
4. Ang maanghang na kefir ay hindi inirerekomenda na uminom ng higit sa 1 oras bawat araw.Kung hindi, ang pagtatae ay bubuo, na maghuhugas ng lahat ng mga kapaki-pakinabang na mga enzyme sa labas ng katawan.

Karaniwan, ang luya ay idinagdag sa mga inumin, ito ay dahil sa tsaa na nakamit ang pagbaba ng timbang. Kadalasan, ang ugat ng halaman ay pinagsama sa iba pang mga gulay at mga produkto ng pagawaan ng gatas. Ang diyeta ay hindi limitado sa isang tiyak na balangkas, bilang isang patakaran, ang kurso ay 3 buwan.

Video: Ginger Slimming Tea