Paano mabilis na ihinto ang mga hiccups sa mga matatanda

Ang mga hiccup ay isang hindi kasiya-siyang kababalaghan. Lumilitaw bigla, nagawa niyang masira ang kalagayan sa buong araw. Sa arsenal ng bawat tao mayroong maraming mga epektibong pamamaraan na nag-aambag sa pag-alis ng problema. Ngunit paano ihinto ang mga hiccups sa mga may sapat na gulang, kung sinubukan ang lahat ng mga paraan ng "lola", ngunit walang resulta? Ang iba pa, mas produktibong paraan ay makaligtas.

Mga uri ng Hiccups

Nakikilala ng mga espesyalista ang tatlong uri ng mga hiccups:

1. Ang mga hiccups ng Benin ay ang pinaka-karaniwang species na matatagpuan sa karamihan ng mga tao. Tumatagal ito, bilang isang patakaran, mula sa ilang segundo hanggang ilang minuto. Maaaring mangyari nang maraming beses sa isang araw.
2. Ang patuloy na hiccups ay tumatagal ng 48 oras, kung minsan mas mahaba, paulit-ulit.
3. Mahabang mga hiccups - maaaring tumagal ng ilang buwan, at kung minsan ng ilang taon.

Mga sanhi ng hiccups

Ang mga hiccup ay hindi kusang-loob na ritmo ng pag-urong ng diaphragm at intercostal na kalamnan. Ang mga cramp ng kalamnan ay sinamahan ng pagsasara ng puwang sa pagitan ng mga vocal cords - samakatuwid, ang isang katangian na tunog ay nakuha.

Maraming tao ang nagmamalasakit sa tanong: ano ang mga ugat na sanhi ng hiccups? Isaalang-alang ang pinakakaraniwan sa kanila.

1. Ang isa sa mga pinakatanyag na dahilan para sa mga hiccups ay ang sobrang pagkain. Ang isang labis na buo at lubos na distended na tiyan ay nagreresulta sa pagkontrata ng kalamnan.
2. Ang isa pang kadahilanan ay pangangati ng tinatawag na "vagus" nerve. Ang isang matagal na hiccup para sa walang maliwanag na dahilan ay lilitaw dahil sa ang katunayan na ang phrenic nerve nang walang dahilan ay nagsisimula na magpadala ng paggulo sa mga kalamnan. Ang kadahilanang ito ay hindi naiintindihan ng mabuti.
3. Ang paglitaw ng mga hiccups ay maaaring nauugnay sa isang takot kapag, bilang isang resulta ng isang matalim na paglanghap, ang phrenic nerve ay mai-clamp.
4. Ang isang hindi kasiya-siyang karamdaman ay maaaring makatagpo habang nananatili nang mahabang panahon sa isang hindi komportable na posisyon, kapag ang katawan ay na-compress at pinched.
5. Ang mas bihirang, ngunit pinapayagan pa rin na mga kadahilanan para sa hitsura ng mga hiccups ay kinabibilangan ng: hypothermia, pagkalasing ng alkohol, mabilis na paglunok ng hindi maayos na chewed pagkain, galit na ubo o malakas na pagtawa.
6. Ang mga sanhi ng isang problema ng kalikasan na ito ay maaaring nauugnay sa mga panloob na mga pathology o pinsala. Ang pinaka-karaniwang sakit ng nerbiyos o digestive system, metabolic process.

Ang pagkakaroon ng isang ideya ng mapagkukunan ng problema ay maaaring makabuluhang mapagaan ang gawain ng pagtanggal nito. May mga sitwasyon kung saan ang isang simpleng pag-iingat ay nakakatulong upang maiwasan ang pagsisimula ng mga hiccups. Ito ay hindi isang pagbubukod kapag kailangan mong gumawa ng interbensyon sa kirurhiko upang malutas ang problema.

Ipahayag ang mga pamamaraan ng pag-alis ng mga episodic hiccups sa mga may sapat na gulang

Kung ang mga sanhi ng hiccups ay hindi nagbigay ng anumang panganib sa kalusugan ng tao, maaari mong subukan na malutas ang problema sa iyong sarili sa isang kapaligiran sa bahay. Ang pinakamabilis at pinakamalawak na magagamit na pamamaraan ay kasama ang sumusunod:

1. Uminom ng tubig. Ang pamamaraang ito ay batay sa pangangati ng diaphragm. Ang inuming tubig lamang ang dapat pinalamig, sa maliliit na sips at mabagal. Ang mga paggalaw ng pamamaga kasabay ng mga pagkakaiba sa temperatura ay gumagana nang perpekto.
2. Hawak ng hininga. Maaari mong subukang kumilos sa mga contraction ng diaphragm sa pamamagitan ng espesyal na provoke pressure. Ang pagkakaroon ng pagkakaroon ng isang buong dibdib ng hangin, kinakailangan upang hawakan ang iyong paghinga hangga't maaari. Mas mahusay na huminga hindi sa dibdib, ngunit sa pamamagitan ng tiyan, tulad ng katangian ng yogis.
3. Huminga sa package. Ang pamamaraang ito ay nagsasangkot ng paghinga sa isang bag, ngunit hindi sa plastik, ngunit sa papel. Upang magsimula, ang bag ay napalaki, tulad ng isang bubble ng hangin.Pagkatapos nito, ang hangin mula sa bag ay iginuhit sa sarili.
4. Mantikilya o asukal. Ang isang kutsarita ng asukal ay dapat ilagay sa ilalim ng dila at dahan-dahang hinihigop. Ang pagkilos na ito ay nag-uudyok ng labis na salivation, na nakakaapekto sa paggana ng esophagus, sensitivity ng diaphragm at paglunok. Para sa mga hindi kumakain ng Matamis, ang asukal ay maaaring mapalitan ng isang hiwa ng natural butter.
5. Maaari kang takutin ng isang hiccup. Upang matulungan ang isang tao na mapupuksa ang mga hiccups, maaari ang ordinaryong takot. Sa pamamagitan ng isang matalim na pop o biglaang tunog, maaari mong mapukaw ang isang reflex sa tapat ng isa na naging sanhi ng problema. Bilang isang resulta ng isang matalim na pagbawas sa dayapragm, mayroong isang pagkakataon na mapupuksa ang mga hiccups.
6. Lumuhod sa dibdib. Ang karaniwang pagpindot ng mga tuhod sa dibdib ay maaaring humantong sa isang solusyon sa problema. Sa kasong ito, kinakailangan upang yumuko, sa gayon ay pinipiga ang dayapragm.

Ang isang maikling hiccup, na tumatagal ng hindi hihigit sa 10 minuto, ay hindi puno ng anumang panganib sa kalusugan ng tao. Upang maiwasan ang paglitaw nito, kailangan mong kumain ng isang balanseng diyeta at hindi kumain nang labis, sumunod sa isang malusog na pamumuhay, protektahan ang nervous system.

Mga himnastiko mula sa mga hiccups

Kadalasan, ang mga espesyal na pagsasanay para sa mga kalamnan ng larynx ay nag-aambag sa pag-alis ng mga hiccups.

1. Kinakailangan na buksan ang iyong bibig nang malapad at bahagyang itaas ang dila ng larynx na may kabaligtaran na dulo ng isang kutsarita o may isang espesyal na stick. Bilang isang resulta ng isang pamamaraan, ang hitsura ng isang gag reflex ay hindi ibinukod, ngunit ito ay makakatulong lamang na pigilan ang mga hiccup. Bilang resulta ng mga pagkilos na ito, ang mga pagtatapos ng nerve ay pinasigla at pinipigilan ang mga kalamnan ng dayapragm.
2. Ang pagsingil ng magaan, kung saan ang muscular system ng pindutin at dayapragm ay kasangkot, maaari ring humantong sa isang positibong resulta.
3. Ang mga pagsasanay sa paghinga o pagsasagawa ng asana ng yoga ay maaaring makatulong na mapupuksa ang mga hiccups. Kung ang una o ang pangalawa ay hindi pamilyar sa iyo, kung gayon maaari mo lamang hilahin, nakatayo sa iyong mga daliri ng paa, gumawa ng mabagal na baywang, hindi nakakalimutan ang kahit na at malalim na paghinga sa pamamagitan ng ilong.
4. Ang mga sumusunod na pagkilos ay nag-aambag sa paghinto ng isang spasm sa mga organo ng paghinga. Huminga ng malalim, dapat mong sabay na isara ang iyong mga tainga at ilong gamit ang iyong mga daliri. Inirerekomenda na sa estado na ito ay panatilihin ang 5 hanggang 10 segundo.
5. Ang mga anunsyo at propesyonal na mga mang-aawit ay armado ng isang paraan upang mapupuksa ang mga hiccups sa karaniwang gargling. Ang isang maliit na halaga ng likido ay nakolekta sa bibig, ang ulo ay tumatalikod at ang hangin ay hininga sa pamamagitan ng lalamunan. Hindi mo kailangang lunukin ang likido.
6. Marami ang tinulungan ng "walang laman na paglunok." Totoo ito para sa mga hiccups na dulot ng laryngeal cramp. Ang isang maliit na bahagi ng laway ay nilamon, sa bawat paglunok, ang paghinga ay dapat gaganapin sa isang maikling panahon. Ang isang katulad na pamamaraan ay maaaring magamit upang labanan ang parehong mga panandaliang hiccups at pang-matagalang.
7. Sa banayad na hiccups, ang light pressure sa pagkalungkot na matatagpuan sa ilalim ng leeg ay makakatulong.
8. Sa isang magaan na masahe ng dibdib, maaari mo ring makaya ang isang hindi kasiya-siyang problema.

Mahalaga! Ang lahat ng inilarawan na mga pamamaraan ay nauugnay sa mga panandaliang hiccups. Kung may haba, inirerekomenda na humingi ng payo ng isang espesyalista na magpapayo sa isang paraan upang mapupuksa ang isang pag-atake.

Mahabang hiccups. Paano ititigil?

Karaniwan ang mga hiccups ay hindi tatagal at pagkatapos ng ilang minuto ay tumigil na. Ngunit may mga sitwasyon kapag sa paglipas ng panahon ang mga hiccups ay hindi umalis at simpleng maubos ang tao. Ang nasabing mga kaso ay nangangailangan ng mas sadyang at mapagpasyang aksyon.

Dapat kang kumunsulta sa isang doktor na magrereseta ng mga gamot na makakatulong sa pag-alis ng isang hindi kasiya-siyang problema. Sa ilang mga kaso, ito ay mga kalamnan sa pag-relax (kalamnan sa pag-relax), mga gamot na nag-regulate ng digestion, carminative o antacid agents.

Ang saturation ng carbon dioxide ay makakatulong sa pagtanggal ng mga patuloy na hiccups. Magagawa mo ito sa pamamagitan lamang ng paghinga gamit ang iyong bibig na nakabukas sa isang bag ng papel.

Ang mga hiccup na nagreresulta mula sa stress ay nangangailangan ng ilang payo.

1. Sa mga nakababahalang sitwasyon, dapat mong bigyang pansin ang mga tampok ng iyong paghinga - dapat itong maging mahinahon at kahit na, hindi kailangang hawakan ito.
2. Bago ang isang kapana-panabik na kaganapan, mas mahusay na kumuha ng mga sedatives at subukang ilipat ang pansin sa anumang iba pang mga isyu.
3. Ang isang nababanat na banda o pulseras ay maaaring magsuot sa pulso. Sa pakiramdam na malapit nang magsimula ang pag-atake, ang gilagid ay dapat na hilahin at nang mahigpit na pinakawalan. Ang pamamaraan na ito ay tumutulong upang lumipat ng pansin, at mapupuksa ang problema.

Mahalaga! Tandaan, ang isang hiccup ay tumatagal ng higit sa 60 minuto at sinamahan ng nakakagambalang mga sintomas tulad ng igsi ng paghinga, pagkahilo, pagkabigo sa paghinga, ay isang okasyon upang kumunsulta sa isang doktor.

Ang mga hiccups ay hindi isang sintomas, batay sa kung aling mga seryosong konklusyon ang maaaring gawin tungkol sa estado ng kalusugan. Sa anumang kaso, kapag nangyari ang isang katulad na problema, dapat mo munang subukan ang mga simpleng paraan upang mapupuksa ito. Sa kaso ng pagkabigo, huwag mag-atubiling makipag-ugnay sa isang espesyalista.

Video: kung paano mabilis na mapupuksa ang mga hiccups