Paano mabilis na mapupuksa ang mga remedyo ng tibi

Ipinapakita ng mga istatistika na ang 70% ng mga tao kahit isang beses sa kanilang buhay ay nakaranas ng isang problema tulad ng pagkadumi. Ang mga modernong kondisyon ng pamumuhay ay nagdidikta ng mga bagong patakaran sa amin sa anyo ng kakulangan ng pisikal na aktibidad at isang malaking halaga ng hindi tamang pagkain. Sa kasamaang palad, madalas kaming may kagat na onti, magmadali sa susunod na pagpupulong at huwag isipin ang kalidad ng pagkain na natupok. Ang pagkadumi ay isang maselan na problema na hindi pumupunta sa doktor hanggang sa ang mga epekto ng pagkadumi ay hindi mapigilan. At ang mga kahihinatnan ay napakaseryoso. Sa mga hindi regular na paggalaw ng bituka, nagsisimula ang pagkalasing sa katawan. Ang mga bituka ay nakaunat, namumula, pagbuo ng gas, ang kakulangan sa ginhawa sa tiyan. Ngunit bakit ang mga tao ay nagdurusa sa tibi?

Mga Sanhi ng Paninigas ng dumi

1. Hindi tamang nutrisyon. Ito ang pangunahing sanhi ng tibi. Kadalasan kumain kami ng mga produktong mabilis na pagkain, na kinabibilangan ng mga karbohidrat. Sa ganoong pagkain mayroong kaunting mga gulay, at, nang naaayon, ang mga magaspang na mga hibla, na dapat mag-swell sa bituka at ilabas ang dumi.
2. Uminom kami ng kaunting tubig. Ito ay isa pang hampas ng modernong mundo. Napatigil kami sa pag-inom ng plain clean water. Anumang bagay ay ginagamit - mga juice, kape, alkohol, ngunit hindi tubig. Ngunit kung walang tubig, ang mga bituka ay hindi maaaring magtulak ng tuyo, solid at bato na basura ng aktibidad ng tao patungo sa exit.
3. Kulang sa pisikal na aktibidad. Karamihan sa mga modernong propesyon ay nagsasangkot ng isang nakaupo na pamumuhay. Nakaupo kami sa computer at hindi namin napansin na sa buong araw ay iniwan namin ang mesa para sa tanghalian lamang. Ginagawa nitong hindi gumagalaw at static ang mga panloob na organo. Ang bituka ay nawawala ang perilstatic nito, kung saan pinasisigla nito ang mga feces na lumabas sa katawan.
4. Sa mga dingding ng mga bituka ay isang malaking bilang ng mga pagtatapos ng nerve. Nagbibigay sila ng perilstatic. Gayunpaman, ang mga pagtatapos na ito ay masigasig na tumugon sa mga pagbabago sa kalagayan ng isang tao. Ang ilang mga tao na may stress at damdamin ay may posibilidad na magkaroon ng pagtatae (perilstatics tumindi), habang ang iba, sa kabaligtaran, ay nagdurusa sa matinding pagkadumi (perilstatics ay bumabagal).
5. Minsan ang tibi ay maaaring maging isang sintomas ng ilang uri ng sakit sa digestive tract. Samakatuwid, kung hindi ka makayanan ang pagkadumi sa iyong sarili nang mahabang panahon, kumunsulta kaagad sa isang doktor.

Paano baguhin ang nutrisyon upang mapupuksa ang pagkadumi

1. Ang paggamit ng pino at naproseso na mga pagkain, ang pag-abuso sa protina ng hayop ay humantong sa hindi maiiwasang pagkadumi. Samakatuwid, upang makayanan ang mga ito, kailangan mong baguhin ang diyeta. Dapat kang kumain ng higit pang mga hilaw na gulay at prutas - naglalaman sila ng mga hibla at magaspang na mga hibla.
2. Uminom ng mas malinis na tubig. Ang isang simpleng paraan ay maaaring malutas ang problema ng tibi. Uminom ng isang baso ng malinis na tubig sa maliliit na sips sa umaga sa isang walang laman na tiyan. Maaari kang magdagdag ng isang maliit na lemon juice o isang kutsara ng honey. Pagkatapos ng 20 minuto, ang mga bituka ay magigising at magtrabaho.
3. Napakahalaga na ipakilala ang mga produkto ng pagawaan ng gatas sa iyong diyeta. Dapat silang sariwa, isang araw. Sa katunayan, sa ikatlong araw, nawawala ang kefir ng mga laxative properties, nagsisimula itong palakasin.
4. Kumain ng mas tuyong mga aprikot - ito ay isang kamangha-manghang natural laxative. Ang mga Raw at pinakuluang beets ay mayroon ding mahusay na epekto sa mga bituka. Ang beetroot juice ay ibinibigay kahit sa mga maliliit na bata upang maaari nilang mai-laman ang kanilang sarili. Kumain ng mas maraming salad ng gulay, gayunpaman, tandaan na hindi sila dapat na tinimplahan ng mayonesa, ngunit may simpleng langis ng gulay. Kapaki-pakinabang din ito para sa tibi.
5. Kinakailangan upang limitahan ang pagkonsumo ng mga produktong harina. Sa halip na puting tinapay, kailangan mong kumain ng rye, bran, butil. Ang mga bituka ay dapat magsimulang gumana, kung hindi man ito ay ganap na nabubo!
6. Napakahusay na kalabasa. Maaari itong kainin sa anumang anyo - pinakuluang, inihurnong, hilaw. Maaari kang uminom ng juice ng kalabasa, nakakatulong ito upang mapabuti ang pagpapaandar ng bituka.
7. Ang isa pang tanyag na lunas para sa tibi ay sariwa o tuyo na mga prun. Mula dito maaari kang magluto ng compote, jam o kumain ng ganoon.

At huwag kalimutang chew ang pagkain nang mabuti. Dalhin ang iyong oras, kumuha ng isang tiyak na oras para sa pagkain at huwag paikliin ito.

Tinatrato namin ang tibi na may mga decoction ng mga halamang gamot

Sa likas na katangian, mayroong maraming mga halaman na may epekto ng laxative. Malumanay at malinis nilang lutasin ang gawain. Maaari silang lasing nang isang beses upang makakuha ng tamang epekto o patuloy na paggamot ng mga kurso. Narito ang ilang mga halaman upang matulungan kang makitungo sa tibi:

• dahon ng senna;
• mga dahon ng buckthorn o bark;
• mga bunga ng isang joster;
• nakapagpapagaling chamomile;

Mula sa mga halaman maaari kang maghanda ng isang sabaw. Maaari silang halo-halong lahat nang magkahiwalay o magluto nang hiwalay. Upang gawin ito, kumuha ng isang kutsara ng damo at ibuhos ito ng isang litro ng tubig na kumukulo. Iwanan upang igiit ng maraming oras. Pagkatapos ay kailangan mong i-strain ang sabaw at uminom ng isang third ng isang baso sa umaga at gabi.

Mga remedyo ng katutubong para sa pag-alis ng tibi

Mula sa henerasyon hanggang sa henerasyon, kinolekta ng aming mga lolo't lola ang lahat ng mga pinaka kapaki-pakinabang at epektibong mga recipe para mapupuksa ang anumang mga karamdaman at kasawian. Maaari mo ring matagumpay na mapupuksa ang tibi gamit ang mga sikat na lihim at mga recipe. Narito ang ilan sa kanila.

1. Ibuhos ang limang kutsara ng bran na may tubig at iwanan ng isang oras at kalahati. Ang Bran ay maaaring mahubog ng tubig na kumukulo sa isang thermos para sa gabi. Sa umaga kailangan mong mag-alisan ng labis na tubig at kumain ng namamaga na bran na may kefir, inihaw na inihurnong gatas o yogurt. Kailangan mong kumain ng bran sa isang walang laman na tiyan at hindi makapag-agahan pagkatapos nito nang halos isang oras. Ang produktong ito ay hindi lamang nakakaranas ng paninigas ng dumi, pinanumbalik nito ang bituka na microflora at sumisipsip ng nakakalason na mga pagtatago.
2. Ang isang decoction ng flaxseed ay napaka-kapaki-pakinabang para sa pagpapagamot ng tibi. Ang tatlong kutsara ng mga buto ay kailangang magbuhos ng isang baso ng tubig na kumukulo at lutuin sa mababang init. Pagkatapos ng 20 minuto, ang sabaw ay dapat na pinalamig at mai-filter. Uminom ng tatlong beses sa isang araw, isang kutsara.
3. Ang Aloe ay mayroon ding laxative effect. Ang mga 15-20 sheet ng aloe ay kailangang i-cut at tinadtad. Ang halaman ay dapat na isang may sapat na gulang, ang edad nito ay dapat na hindi bababa sa tatlong taon. Tanging ang gayong aloe ay may tamang laxative effect. Ang mga durog na dahon ay kailangang ibuhos ng steamed natural honey. Ipilit ang inihanda na produkto para sa mga tatlong araw, at pagkatapos ay pilay. Kumuha ng isang kutsarita sa umaga sa isang walang laman na tiyan.
4. Peel ang mansanas at punan ito ng gatas. Pakuluan ang isang mansanas sa gatas ng halos kalahating oras. Ang banayad na panunaw na ito ay dapat na lasing bago matulog. Karaniwang inirerekomenda para sa mga matatandang tao at bata.
5. Sa Russia, ang burdock, o sa halip, ang mga buto nito, ay ginamit bilang isang laxative. Ang isang dakot ng mga buto ay dapat ibuhos gamit ang isang baso ng tubig na kumukulo, pinakuluang sa isang paliguan ng tubig nang halos isang oras. Takpan at hayaang tumayo hanggang cool. Pagkatapos ay kailangan mong i-strain ang sabaw at uminom ng buong dami nang sabay-sabay.
6. Ang mga walnuts ay dapat na tinadtad at puno ng gatas. Kumulo sa loob ng 20-30 minuto. Matapos alisin ang init, hayaan ang sabaw na mag-infuse nang ilang oras, at pagkatapos ay i-strain ang lutong produkto. Magdagdag ng isang kutsara ng pulot. Uminom ng walnut milk ng isang kutsara 20 minuto bago ang bawat pagkain.
7. Upang ihanda ang sabaw na ito, kailangan mong mangolekta ng mga ugat ng dandelion, lubusan na banlawan at i-chop ang mga ito. Ang isang kutsara ng mga durog na ugat ibuhos ang isang baso ng tubig na kumukulo at maghanda ng isang puspos na sabaw. Uminom ng tulad ng isang sabaw sa dalawang kutsara bago mag-almusal, tanghalian at hapunan.
8. Maghanda ng isang decoction ng yarrow at nettle. Para sa dalawang kutsara ng yarrow, kumuha ng apat na kutsara ng nettle at isang litro ng tubig. Lutuin sa mababang init, cool at pilay. Uminom ng kalahating baso sa gabi bago matulog.

Kung kung minsan ay isinasama mo ang lugaw ng kalabasa na may mga prun sa iyong diyeta, maaari mong kalimutan ang tungkol sa tibi magpakailanman!

Paano mapupuksa ang pagkadumi sa isang bata

Sa mga bata at matatanda, ang tibi ay mas karaniwan kaysa sa mga matatanda. Ang pagkadumi ng mga bata ay napaka-hindi kasiya-siya, dahil kung ang bata ay napakaliit, hindi niya masabi kung ano ang nag-aalala sa kanya at kung saan ito masakit. Umiiyak lang siya at lumuluha. Sa kasong ito, kailangan mo ng agarang tulong.

Ang mga sanggol sa mga unang buwan ng buhay ay walang laman 3-9 beses sa isang araw, pagkatapos ng halos bawat pagpapakain. At kung ang lampin ng sanggol ay walang laman sa loob ng mahabang panahon, kailangan mong agad na kumunsulta sa isang doktor.

1. Maaari mong tulungan ang iyong anak na walang laman sa isang sabaw ng pinatuyong mga aprikot. Ibuhos ang 2-3 prutas na may kalahating baso ng tubig na kumukulo at iwanan upang igiit sa magdamag. Sa umaga, bigyan ang sanggol ng isang kutsarita ng inihanda na sabaw. Ang ganitong tool ay hindi maaaring magamit para sa mga bata nang mas maaga kaysa sa tatlong buwan na edad.
2. Kung pinapakain ng ina ang sanggol ng gatas ng suso, maaari kang magtrabaho sa pamamagitan nito. Para sa mga ito, maaari niyang gamitin ang anumang katutubong remedyo para sa tibi. Ang isang hindi gaanong mahalagang ligtas na proporsyon ng isang laxative ay ipapasa sa sanggol sa pamamagitan ng gatas ng suso.
3. Kung ang sanggol ay nasa artipisyal na pagpapakain, pagkatapos ay mapupuksa ang paninigas ng dumi, maaari kang kumain ng espesyal na formula ng sanggol na maasim.
4. Ang mga bata sa unang anim na buwan ng buhay ay nagdurusa sa tibi ng madalas. Ipinapaliwanag ito ng mga doktor sa pamamagitan ng katotohanan na ang ilang mga organismo ng mga bata ay ganap na sumisipsip ng gatas ng ina ng ina, wala silang anumang "poop". Ang problemang ito ay nalulutas sa sarili pagkatapos ng anim na buwan, kapag ang mga pantulong na pagkain ay nagsisimulang ipakilala sa diyeta ng bata.
5. Upang gamutin ang mga mas matatandang bata, kailangan mong subukang baguhin ang diyeta. Ang mga pangunahing prinsipyo ay hindi naiiba sa nutrisyon ng may sapat na gulang, ngunit narito nais kong tandaan na ang bata ay dapat na limitado sa paggamit ng mga Matamis. Ang isang malaking halaga ng Matamis na nag-aambag sa tibi.

Ang pagkadumi ay isang pagtatanggol na reaksyon sa isang kawalan ng timbang. Sinubukan ng katawan na sabihin sa iyo na ikaw ay gumagawa ng mali. Makinig sa iyong katawan, baguhin ang iyong diyeta upang maging magaan ang pakiramdam!

Video: kung paano maiwasan ang tibi