Paano tumigil sa paninigarilyo sa panahon ng pagbubuntis

Ang ilang mga tagasunod ng isang malusog na pamumuhay ay nagulat sa sorpresa - posible bang manigarilyo kung ang isang sanggol ay lumalaki sa sinapupunan? Ngunit hindi ito simple. Kung ang isang babae na naninigarilyo bago ang pagbubuntis sa medyo matagal na panahon, ang pagbibigay ng isang masamang ugali minsan at para sa lahat ay medyo mahirap. Lalo na kung ang mga surging hormone ay may napakalaking epekto sa katawan. Kadalasan, ang pagkagumon ng nikotina ay nagpapakita mismo sa panahon ng pagbubuntis ay lalong malakas, kaya't huminto sa paninigarilyo sa panahong ito. Ngunit kinakailangan na huminto - maaaring walang pag-aalinlangan para dito. Pagkatapos ng lahat, ang paninigarilyo ay napaka, napakasasama sa isang maliit na lumalagong katawan. Isaalang-alang ang epekto ng nikotina sa fetus sa sinapupunan nang mas detalyado.

Paano nakakaapekto ang paninigarilyo sa isang sanggol sa panahon ng pagbubuntis

Nagsagawa ang isang siyentipiko ng isang eksperimento, na obserbahan sa panahon ng pagbubuntis ang isang malaking bilang ng mga babaeng naninigarilyo at hindi naninigarilyo Kinuha nila ang mga larawan ng mga sanggol sa sinapupunan gamit ang isang ultrasound scanner. Ang mga bata na ang mga naninigarilyo ay madalas na hawakan ang kanilang mga mukha, na kung saan ay isang palatandaan ng pag-unlad, dahil ang sanggol sa sinapupunan ay humipo sa kanyang mukha na may edad na mas mababa at mas kaunti. Ngunit higit sa lahat, ang mga siyentipiko at mga doktor ay sinaktan ng katotohanan na ang mga bata ay gumawa ng mga mukha habang naninigarilyo ang mga sigarilyo, ang kanilang mga tampok ay pangit. May isang palagay na ang mga bata ay nakakaramdam ng sakit o ilang kakulangan sa ginhawa habang naninigarilyo ang isang ina. Gaano eksaktong naaapektuhan ng nikotina ang sanggol sa sinapupunan?

1. Sa mga unang yugto, ang paninigarilyo ay maaaring mag-ambag sa pagkakuha, dahil ang nikotina ay hindi pinahihintulutan ng maayos ang pangsanggol na itlog sa pader ng may isang ina.
2. Kadalasan, ang matagal na pagkakalantad sa nikotina sa katawan ng isang buntis ay humahantong sa gutom ng oxygen sa bata. Ang hypoxia ay nag-aambag sa pag-unlad ng iba't ibang mga sakit sa neurological - cerebral palsy, mga karamdaman sa pagsasalita, mental at pisikal na pag-retard.
3. Kadalasan, ang paninigarilyo ng ina ay humahantong sa iba't ibang mga paglabag sa maxillofacial system, ang sanggol ay maaaring bumuo ng isang cleft lip, cleft palate, atbp.
4. Napatunayan na ang mga sanggol na ang mga naninigarilyo sa panahon ng pagbubuntis pagkatapos ng kapanganakan ay mas malamang na magdusa mula sa biglaang pagkamatay ng sindrom.
5. Kung ang isang buntis ay naninigarilyo ng isang pakete ng mga sigarilyo sa isang araw, ang panganib ng pagkamatay ng pangsanggol ay nagdaragdag ng 40%.
6. Ang paninigarilyo sa huli na pagbubuntis ay puno ng napaaga na kapanganakan at mababang timbang ng kapanganakan.
7. Ang mga bata na ipinanganak sa isang naninigarilyo ay mas hindi mapakali, walang pakiramdam, madalas na iiyak nang walang dahilan. Sa ganitong mga bata, ang presyon ng intracranial ay mas madalas na sinusunod.

Ang tabako sa mga sigarilyo ay maaaring isaalang-alang ang pinaka hindi nakakapinsalang sangkap. Bilang karagdagan sa nikotina, isang malaking halaga ng tar, toxins at lason ang pumapasok sa katawan sa panahon ng paninigarilyo, na binabawasan ang pagkalastiko ng mga lamad ng cell, pinapabagal ang nutrisyon ng katawan na may oxygen, at simpleng lason ang katawan. Napakahalaga na maunawaan ito. Maraming mga inaasam na ina ang hindi mapaglabanan ang paninigarilyo at uminom ng isang puff o manigarilyo ng isang sigarilyo na may pag-asang walang magiging pinsala mula sa isang maliit na dosis. Ngunit ito ay isang peligro at walang nakakaalam kung ikaw ay mapalad (at partikular sa iyong anak). Kaya ang kalusugan ng isang inosenteng sanggol na nagkakahalaga ng iyong dugo ng mga sigarilyong ito?

Paano tumigil sa paninigarilyo sa panahon ng pagbubuntis

Mayroong dalawang mga kampo para sa mga ordinaryong tao at maging ang mga doktor na tumingin sa paninigarilyo mula sa iba't ibang mga anggulo. Ang ilan ay nagtatalo na hindi ka dapat manigarilyo sa panahon ng pagbubuntis at dapat mong agad na isuko ang mga sigarilyo sa sandaling nalaman mong ang buhay ay ipinanganak sa sinapupunan. Ang iba ay sigurado na ang pagtigil sa paninigarilyo ay hindi imposible at kahit na napakasasama. Lalo na kung bago pagbubuntis ang isang babae ay nanigarilyo ng aktibo at sa mahabang panahon.Sa katunayan, ito ay hindi lamang isang dahilan para sa mga tamad at bulagsak na mga ina na ayaw sumuko ng mga sigarilyo.

Ang isang matalim na pagtanggi sa nikotina ay maaaring humantong sa isang pagkasira at hindi kasiya-siyang bunga para sa katawan. Kaya kung ano ang gagawin? Kailangan bang lasonin ang iyong sarili sa paninigarilyo, kahit na ang isang maliit na buhay ay lumalaki at umuusbong sa loob? Upang hindi makaranas ng isang talamak na kakulangan sa nikotina at hindi masira, kailangan mong makuha ang parehong nikotina mula sa iba pang mga mapagkukunan - isang elektronikong sigarilyo, malagkit, chewing gum, tablet. Naglalaman ito ng isang ligtas na halaga ng nikotina, na pipigilan ang kakulangan, ngunit hindi magiging sanhi ng malaking pinsala sa kalusugan ng bata. Ngunit hindi ito nangangahulugan na sa buong pagbubuntis kailangan mong manigarilyo ng isang elektronikong sigarilyo. Ito ay kinakailangan lamang para sa panahon ng unti-unting pagtigil sa paninigarilyo. Gumamit ng mga item na pantulong na hindi hihigit sa isang buwan - sa panahong ito maaari mong ihinto ang paninigarilyo kapwa sa pisikal at sikolohikal. Narito ang ilang mga mas kapaki-pakinabang na mga tip upang matulungan kang huminto sa paninigarilyo nang isang beses at para sa lahat.

1. Kadalasan, ang mga tao ay nagsisimulang manigarilyo hindi mula sa isang kakulangan ng nikotina, ngunit dahil sa pagkakaroon ng libreng oras. Kung nakakaranas ka ng mga panahon ng katamaran, magdala ng mga nuts, dryers, sweets, buto, atbp upang mapanatili ang iyong mga kamay at bibig na sakupin.
2. Isuko ang mga gawi sa paninigarilyo upang hindi mo makalimutan ang pagkagumon. Kung nais mong simulan ang araw na may isang tasa ng malakas na kape at sigarilyo, isuko ang kape, mas gusto ang tsaa at isang masarap na agahan.
3. Ngayon ay mayroon kang isang mahusay na dahilan upang palitan ang paninigarilyo ng paninigarilyo sa mga simpleng lakad sa hangin. Kung sa trabaho madalas kang tumakbo sa silid ng paninigarilyo, sa halip ay pumunta sa beranda ng gusali at huminga lamang ng sariwang hangin - ang oxygen ay kinakailangan para sa sanggol.
4. Pag-isipan ang tungkol sa iyong anak, isipin kung paano siya magiging, kung paano niya ibibigay ang iyong mga braso sa iyo sa unang pagkakataon. Pagkatapos ng lahat, ito ang pinakamalakas na pagganyak - alam mo kung bakit ka sumuko sa paninigarilyo.
5. Sa anumang kaso huwag itago ang iyong pagkagumon mula sa pagdalo sa ginekologo. Siyempre, walang dapat ipagmalaki, gayunpaman, para sa kalusugan ng sanggol na kailangan mong itaas ang iyong sarili at sabihin sa doktor ang tungkol sa paninigarilyo nang hindi nagtatago. Marahil ay magpapasya ang doktor sa pangangailangan ng mga pamamaraan ng paglilinis at mga dropper ng bitamina.
6. Maghanap ng isang bagong ugali para sa iyong sarili, hayaan lamang na maging kapaki-pakinabang ito. Maaaring pinahihintulutan ang mga ito na naglo-load ng sports - paglangoy o yoga, malikhaing impulses - pagguhit, pottery. Dapat kang makahanap ng isang bagay na gusto mo upang ang mga saloobin tungkol sa mga sigarilyo ay hindi bisitahin ka. Maaaring nagkaroon ka ng isang panaginip minsan, ngunit hindi ka nagkaroon ng oras upang mapagtanto ito. Maniwala ka sa akin, ang isang babae na kinasihan ng pagbubuntis ay may kakayahang mga himala.
7. Kung hindi ka maaaring tumigil sa paninigarilyo ng psychologically, at hindi ka maaaring mag-iwan ng ugali, maaari mong subukan ang paggamit ng mga elektronikong sigarilyo. Lubos silang ligtas, ngunit lumikha sila ng isang kumpletong paggaya ng paninigarilyo.
8. Kinakailangan na tumanggi hindi lamang aktibo, kundi pati na rin ang pasibo na paninigarilyo. Huwag manatili sa mga mausok na silid, tanungin ang mga mahal sa buhay na huwag manigarilyo sa iyong harapan. Hindi lamang ito mapoprotektahan sa iyo mula sa mapanganib na usok ng tabako, ngunit mapawi din ang tukso na manigarilyo.
9. Maghanap ng mga buntis na maaari kang gumastos ng iyong libreng oras. Mas mabuti sa mga hindi pa naninigarilyo dati. Sa kanilang presensya, mahihiya kang makipag-usap at mag-isip tungkol sa posibilidad ng pag-drag sa isang sigarilyo. Bilang karagdagan, ang pakikipag-usap tungkol sa mga lampin, nipples at bote ay hindi ka mag-iiwan ng oras para sa mga hindi kinakailangang mga saloobin.
10. Kung madaig ka ng isang talamak na pagnanais na manigarilyo, iligtas ang iyong sarili ng tsokolate. Ang totoong tsokolate ay gumagawa ng isang medyo malaking halaga ng mga endorphin sa katawan - mga hormone ng kasiyahan at kasiyahan. Matapos ang gayong pagtrato ay makakaramdam ka ng mabuti, at hindi mo man lang naalala ang tungkol sa mga sigarilyo. Ngunit huwag dinala ng sobra-sobra - ang isang malaking halaga ng mga Matamis sa panahon ng pagbubuntis ay maaaring makapukaw ng isang allergy sa sanggol.
11. Panoorin ang mabuti at mabait na pelikula tungkol sa mga maligayang pamilya, pag-unlad ng fetus sa sinapupunan, nakakatawang mga sanggol. Ang positibong emosyon ang kailangan mo ngayon.
12. Kinakailangan na isuko ang paninigarilyo nang maaga hangga't maaari, huwag aliwin ang iyong sarili sa mga dahilan na ang mga pagsubok ay mabuti at ang doktor ay hindi nakakakita ng anumang mga pathologies. Huwag maghintay para sa iba't ibang mga problema sa pagkalaglag ng placental o amniotic fluid upang magsimula. Huwag maghintay para sa mga unang numero, Lunes o sa pagtatapos ng partido. Kailangan mong huminto sa paninigarilyo dito at ngayon, kung syempre nag-aalala ka tungkol sa kalusugan ng iyong hinaharap na sanggol. Tandaan, kasalanan mo na siya ay ipinanganak sa isang "pinausukang" na organismo.

Ang mga simpleng trick na ito ay makakatulong sa iyo na mabilis na sumuko, maaasahan at walang labis na kakulangan sa ginhawa. Kailangan mo lang unahin nang tama.

Pagganyak

Ang paninigarilyo ay lason para sa katawan. Ang isang sanggol sa sinapupunan ay hindi pa rin maaaring ipagtanggol ang sarili mula sa mga panlabas na impluwensya, at paano mo maprotektahan ang iyong sarili kung ang iyong sariling mga lason sa ina? Tandaan, tanging maaari mong alagaan ang iyong anak, ikaw lamang ang tao (hindi bababa sa ngayon) na maaaring protektahan ang pagdurugo. Alalahanin ang kalusugan ng sanggol at ang kanyang hinaharap na buhay sa tuwing inaabot ang kanyang kamay para sa isang sigarilyo.

Video: Maaari ba akong manigarilyo habang nagbubuntis?