Figs sa panahon ng pagbubuntis - benepisyo at pinsala

Kapag nagdadala ng isang bata, ang mga kababaihan ay kailangang piliing lumapit sa mga produktong pagkain. Marami sa kanila ang alinman sa kontraindikado, o kailangan nilang maging dosed. At ang pangunahing dahilan para sa pamamaraang ito ay ang mataas na nilalaman ng calorie. Ito ay totoo lalo na para sa mga matamis na paggamot, na kasama ang mga igos. Posible bang kainin ng mga buntis na kababaihan ang kakaibang prutas na ito, paano ito kapaki-pakinabang sa katawan ng babae at sa kung anong mga kaso maaari itong makapinsala?

Ang mga detalye ng mga igos

Relish, alak berry, puno ng igos - ito ay isang maliit na bahagi lamang ng mga pangalan ng mga igos. Sa kasong ito, ang puno mismo at ang mga bunga nito ay pinangalanan. Ang lugar ng kapanganakan ng isang puno ng igos ay sinaunang Arabia, ngunit ang kasikatan nito ay mabilis na kumalat sa Egypt, Phenicia at Syria. Ngayon, ang alak na berry ay matatagpuan sa mga kagubatan ng kagubatan ng mga bundok ng Georgia, Turkmenistan, Tajikistan at ang North Caucasus.

Ang mga Figs ay isang klasikong subtropiko na puno na mas pinipili ang isang mainit na klima. Sa haba, maaari itong umabot sa 12 m.Ang kulay ng baul nito ay madilim na kulay-abo, ang korona ay kumakalat na may malalaki, malawak na dahon. Ang kulay ng prutas ay nakasalalay sa uri ng puno: mula sa dilaw hanggang sa malalim na asul. Ang pinaka-karaniwang iba't ibang mga igos ay may dilaw-berde na kulay at mukhang tulad ng isang peras.

Calorie Figs

Para sa 100 gramo ng mga hilaw na igos, 74 kcal. Sa mga tindahan, ang mga de-latang mga igos ay minsan ding natagpuan, ang nilalaman ng calorie na kung saan ay 53 kcal bawat parehong 100 gramo. Ang pinaka-mataas na calorie na pinatuyong prutas - naglalaman sila ng 257 kcal. Mas mainam para sa mga buntis na huminto sa paggamit ng mga pinatuyong igos, dahil ito ay maaaring humantong sa mabilis na pagtaas ng timbang.

Komposisyon at pagkakaroon ng mga sustansya

Ang mga bunga ng puno ng petsa ay itinuturing na isang kamalig ng mga sangkap tulad ng:

1. Ang likas na fruktosa na nagbibigay ng nutrisyon para sa lahat ng lahat ng mga cell ng katawan.
2. Pandiyeta hibla, ang regular na paggamit ng kung saan ay maaaring gawing normal ang mga bituka. Mahalaga ito lalo na sa mga buntis na nakaranas ng pagkadumi at kakulangan sa ginhawa sa gastrointestinal.
3. Malic acid. Pinasisigla nito ang metabolismo, pinapabuti ang sirkulasyon ng dugo, pinapagana ang mga enzim na kasangkot sa pag-alis ng labis na likido mula sa katawan (ang pag-aari na ito ay makakatulong sa mga kababaihan na mapupuksa ang edema). Salamat sa pagkonsumo ng mga igos na mayaman sa malic acid, posible na madagdagan ang resistensya ng katawan sa mga impeksyon sa bakterya.
4. Kailangan ng potasa upang gawing normal ang balanse ng tubig-asin. Ang kakulangan ng potasa sa katawan ng ina ay nagdadala ng malaking panganib para sa buong pagpapaunlad ng bata. Sa partikular, ang electrolyte na ito ay nagbibigay ng utak na may oxygen.
5. Bitamina B1 at B3. Ang Thiamine ay may pananagutan sa paggawa ng enerhiya sa mga cell ng katawan ng ina. Samakatuwid, sa kaso ng hindi sapat na halaga, ang fetus ay maaaring mawala sa pag-unlad. Pinipigilan ng Nicotinic acid ang pagbuo ng mga clots ng dugo at pagbara ng mga daluyan ng inunan. Ang nabawasan na nilalaman nito sa katawan ng babae ay humahantong din sa kapansanan sa pag-andar ng atay.

Contraindications

Sa pag-iingat, ang paggamit ng mga igos ay dapat na lapitan sa mga kaso:

• diabetes mellitus;
• pancreatitis
• gout
• pamamaga sa digestive tract.

Ang komposisyon ng mga igos ay nagsasama ng oxalic acid, na kung saan ay kontraindikado sa mga taong may sakit sa bato at ihi.

Ang mga nakapagpapagaling na katangian ng mga igos

Sa batayan ng mga berry ng alak, maaari kang magluto ng maraming mga natatanging produkto na may kapaki-pakinabang na epekto sa katawan. Kaya, gumawa sila ng isang napaka-epektibong antipirina mula dito. Upang ihanda ito, kakailanganin mo ng 1 tasa ng gatas at maraming mga kutsara ng tuyo at tinadtad na prutas ng igos. Ang mga prutas ay kailangang pinakuluan sa gatas upang ma-evaporate nang eksakto nang dalawang beses.Kumuha ng ¼ tasa ng hindi bababa sa 2 beses sa isang araw. Ang tool na ito ay madalas na ginagamit para sa hoarseness, mga problema sa mga vocal cord at brongkitis.

Ang isa pang mahusay na recipe, salamat sa kung saan maaari mong palakasin ang immune system - syrup na nakabase sa fig. Upang ihanda ito, kakailanganin mo ang 7-8 malaking prutas at 250 ml ng tubig. Ilagay ang mga igos sa isang kasirola, punan ng tubig at kumulo sa mababang init sa loob ng 25 minuto. Kinukuha namin ang mga igos, idagdag ang tubig sa orihinal na halaga at punan ito ng 200 gramo ng asukal. Muli naming inilalagay ang nagresultang timpla sa isang mabagal na apoy hanggang sa tuluyang matunaw ang asukal, idagdag ang katas ng kalahating lemon na luto at palamig. Ang sirop ay dapat na lasing ng ilang mga kutsara bago ang bawat pagkain.

Para sa tibi, maaari mong gamitin ang sumusunod na recipe: 50 g ng tuyo at tinadtad na mga prutas na igos ay kailangang ibuhos gamit ang isang litro ng tubig na kumukulo at pakuluan sa kalahating oras sa mababang init. Maipapayo na uminom ng nagreresultang pagbubuhos bawat araw, na naghahati nang tatlong beses.

Pumili ng mga igos

1. Iwasan ang mga prutas na may isang katangian na puting web ng amag at isang nakakaanghang amoy.
2. Ang mashed o sobrang matigas na igos ay hindi dapat kainin - hindi ito makakasama, ngunit magkakaroon ito ng isang tukoy na panlasa.
3. Hindi mo maiimbak ang mga prutas sa refrigerator sa loob ng mahabang panahon. Ang maximum ay sa loob ng 3 araw pagkatapos ng pagbili, at pagkatapos ay magsisimula itong unti-unting lumala.
4. Ang mga hilaw na igos ay dapat hugasan kaagad bago kumain sa ilalim ng tubig na tumatakbo.

Paano kumain ng mga igos

Sa panahon ng pagbubuntis, ang mga prutas ng igos ay maaaring maubos sa anumang anyo: hilaw, pinirito o tuyo. Pinakamainam na huwag painitin ang mga ito, dahil ang mga sariwang berry ng berry ay naglalaman ng kaunting asukal. Ang alisan ng balat ng igos ay nakakain, kaya dapat itong lubusan hugasan, alisin ang tangkay lamang. Kung hindi mo gusto ang pagkakayari nito, maaari mong maingat na i-cut ito. Upang tamasahin ang lasa ng prutas, dapat itong i-cut sa kalahati at kumain ng isang kutsara. Ang mga baboy ay maayos na may mantikilya, malambot na keso.

Ang mga prutas sa panahon ng pagbubuntis ay isang kapaki-pakinabang at napaka-masarap na produkto na hindi nagbanta ng kalusugan ng ina (kung ang babae ay hindi nagdurusa sa mga sakit na nabanggit sa itaas). Ang kakaibang prutas na ito ay magpayaman sa katawan na may mga kinakailangang sustansya at magbibigay ng kasiyahan sa loob ng maraming oras.

Video: pinatuyong igos sa panahon ng pagbubuntis