Ginger na may lemon para sa pagbaba ng timbang: mga recipe

Ang mga modernong dietetics ay hindi tumayo, patuloy itong na-update sa mga bagong pamamaraan na makakatulong na maalis ang mga sobrang sentimetro sa baywang at iba pang mga lugar ng problema. Mayroong maraming mga produktong pagkain na naglalayong pabilisin ang mga proseso ng metabolic at, bilang isang resulta, nasusunog na mataba na tisyu. Ganito ang mga bunga ng sitrus (lemon sa partikular) at luya. Bukod dito, ang huli ay ginagamit sa anyo ng mga gadgad na ugat at pinatuyong lupa.

Paano nakakaapekto sa katawan ang isang duet?

1. Ang mga produkto ay isang malakas na duet na may mababang nilalaman ng calorie at isang balanseng listahan ng mga elemento ng kemikal. Samakatuwid, ang mga eksperto ay nagkakaisa na muling nag-uulit na sa kaso ng mga problema na may labis na timbang dapat silang isama sa pangunahing menu. Gayunpaman, sa kabila ng mababang nilalaman ng calorie, ang mga kapaki-pakinabang na katangian ay nagsasama ng isang ganap na magkakaibang pag-aari - pagsunog ng taba.
2. Ang ilan ay nagtaltalan na walang mga produkto na literal na natutunaw ang mga creases sa katawan. Ito ay bahagyang totoo, ngunit ang mga ugat ng luya na pinagsama sa sitrus ay nagdaragdag ng metabolismo, dagdagan ang sirkulasyon ng dugo, at bilang isang resulta, ang mga taba na mga plato ay naglaho. Maraming ebidensya. Kahit na ang paggamit ng pinakasimpleng lunas - tubig na may luya at isang hiwa ng sitrus, maaari mong mabawasan ang timbang.
3. Ang mga ugat ng luya ay may mga katangian ng antioxidant. Tinatanggal nila ang mga radionuclides, mabibigat na metal asing-gamot, labis na pagdulas at mga lason. Imposibleng mawalan ng timbang nang walang unang paglilinis. Ang gayong duet ay linisin, ang masa ay magsisimulang unti-unting humina.
4. Gayundin, ang mga mahahalagang katangian ay ipinahayag sa epekto sa sistema ng pagtunaw, na kung saan ay lubos na napabuti. Ang pagkadumi, hindi pagkatunaw at pagdurugo ay nawala. Ang pakiramdam ng isang tao ay magaan, dahil ang pagkain ay mas mabilis na nasisipsip. Ang mga produkto ay nagbawas ng mga deposito ng kolesterol at siksik ang mga channel ng dugo. At dahil sa pagpapasigla ng pagpapawis, lumalabas ang mga toxin.
5. Upang magdala ng isang figure sa mabuting hugis, hindi lamang ang mga sitrus at luya ang ginagamit. Maaari kang magdagdag ng mga berry o prutas ng acidic varieties, pampalasa sa anyo ng kanela, herbs sa kanila. Kaya, ang mga pangunahing katangian ay pinahusay at ang immune system ay pinalakas.

Mahahalagang katangian ng luya at lemon

1. Ang mga inuming luya ay magagamit sa halos bawat malusog na programa sa diyeta at diyeta. Hindi ito aksidente, dahil ang spice ay hinuhukay sa isang maikling panahon at agad na nagsisimulang kumilos. Kasama sa mga positibong aspeto ang posibilidad ng pag-aani, halimbawa, tsaa, para magamit sa hinaharap. Ito ay sapat na upang punan ang mga pangunahing sangkap sa isang thermos at kumuha sa iyo.
2. Upang ang mga kapaki-pakinabang na sangkap ay pumasok sa katawan nang pantay, ang iba't ibang mga inumin at pinggan ay kinukuha sa mga regular na agwat. Sinasabi ng mga eksperto na kapag ang lemon ay idinagdag sa luya, ang pangalawa ay nakakakuha ng higit na halaga.
3. Bilang karagdagan sa mga nabanggit na mahalagang mga katangian, ang luya ay nagpapatatag ng presyon ng dugo, kaya dapat itong isama sa diyeta para sa lahat, nang walang pagbubukod. Ang produkto ay pinupuksa ang mga lipid at tinanggal ang mga ito. Ang Lemon, sa baybayin, ay nagtataguyod ng mabilis na pag-alis ng mga nakakalason na compound, ay nagpapabuti sa pag-aalis ng juice at pagtunaw ng pagkain.

Mga Tampok sa Pagbaba ng Timbang

1. Ang isang sistematikong, ngunit sa parehong oras dosed paggamit ng tsaa at iba pang mga produkto ay makatipid ng hindi bababa sa isang kilo sa loob lamang ng isang linggo. Ngunit hindi na kinakailangang kumain lamang ng sitrus at luya, sapat na upang baguhin ang iyong pangunahing menu at palitan ang ilang mga pagkain.
2. Mahigpit na ipinagbabawal na ubusin ang alkohol, mataba, labis na paminta at maalat, matamis, pinirito na pagkain para sa isang pagbaba ng timbang. Ang menu ay dapat na natural at kapaki-pakinabang hangga't maaari. Ang pagkain ay niluto sa isang pressure cooker, oven, atbp.
3. Kung nagsimula ka mula sa puna ng mga taong pinamamahalaan pa rin upang mabawasan ang timbang sa pamamaraang ito, dapat sabihin ang sumusunod. Ang menu ay dapat magkaroon ng maraming hibla. Pinahuhusay nito ang pagkilos ng pangunahing duet.

Pagluluto para sa pagbaba ng timbang

Ang mga pagkakaiba-iba na ipinakita sa ibaba ay madaling ihanda, kaya hindi dapat magkaroon ng anumang mga paghihirap. Sundin ang mga tagubilin.

1. Uminom ng luya at luya. Ipasa ang isang maliit na hiwa ng ugat sa pamamagitan ng kudkuran. Gupitin ang sitrus sa kalahati, pisilin ang juice mula sa isang bahagi at ihalo sa 250 ml. tubig. Ipasok ang gadget na gadgad, magpainit at igiit ang isang-kapat ng isang oras. Sumakay sa maliit na sips.
2. Lemon Tea Upang maghanda ng sapat na masarap at malusog na tsaa, kailangan mong ihalo ang 10 gr. pulbos ng luya at 3 gr. dahon ng tsaa Ibuhos sa 300 ml. mainit na tubig. Magtapon ng isang hiwa ng lemon at takip. Asahan ang isang serbesa ng inumin. Gumalaw sa isang maliit na halaga ng pulot para sa panlasa.
3. Pagbubuhos. Ayon sa karaniwang teknolohiya, sa isang angkop na lalagyan, ihalo ang isang maliit na ugat ng tinadtad na luya, 80 ml. lemon juice, isang kurot ng sariwang lupa itim na paminta at ilang mga sariwang dahon ng mint. Ibuhos sa 1.5 litro. kumukulo ng tubig. Ipilit ang lunas para sa mga 1 oras. Pagkatapos mag-filter, maaari mong dalhin ito sa buong araw.
4. Makulayan. Ang tincture ng alkohol, na maaaring dalhin nang pasalita, ay napakapopular din. Bilang karagdagan, ang komposisyon ay aktibong ginagamit para sa panlabas na paggamit. Nakakatulong ito na maalis ang mga depekto sa balat at cellulite. I-chop ang isang manipis na hiwa ng sariwang luya na ugat na may manipis na hiwa. Alisin ang zest mula sa isang buong lemon, i-scroll ang laman sa pamamagitan ng isang gilingan ng karne. Pagsamahin ang mga sangkap at punan ng 0.5 l. alkohol. Cork ang lalagyan at mag-imbak sa isang madilim, cool na silid nang hindi bababa sa 1 linggo. Pagkatapos ng pagsasala, uminom ng 50 patak sa oras ng pagtulog at pagkatapos ng paggising.
5. Pagbubuhos sa isang thermos. Ang nasabing tool ay epektibo sa pagsugpo nito sa pakiramdam ng pagkagutom sa pansamantala. Magpadala ng 1 tinadtad na limon sa thermos. Magdagdag ng hiwa ng maliit na ugat ng luya. Ibuhos sa 2 litro. kumukulo ng tubig. Isara ang lalagyan at mahawa ang mga nilalaman sa buong gabi. Strain at uminom ng 200 ml. 1 oras bago kumain.
6. Tsa na may mga halamang gamot. Upang magsimulang mawalan ng timbang nang epektibo, sapat na uminom ng epektibong tsaa nang sistematiko. Upang ihanda ito, kailangan mong lagyan ng rehas ang 20 g sa isang pinong kudkuran. ugat ng luya. Grind 5 gr. thyme at ang parehong halaga ng mint. I-chop ang kalahati ng lemon na may pinakamataas. Ibuhos sa 0.5 litro. mainit na berdeng tsaa. Ipilit nang hindi bababa sa isang-kapat ng isang oras. Salain at kumuha ng 250 ML. bago matulog at sa umaga.
7. Tubig "Sassi". Ang tool na ito ay napakapopular at matagumpay na ginagamit para sa pagbaba ng timbang. Upang makagawa ng gayong tubig, giling sa isang abot-kayang paraan ng isang maliit na sariwang pipino, lemon, 20 g. ugat ng luya at 10 sariwang dahon ng paminta. Handa na slurry ibuhos ang 2 litro. kumukulo ng tubig. Ipilit sa isang saradong lalagyan buong gabi. Ang halagang inumin na ito ay dapat na natupok sa 1 araw. Pilitin ang tapos na produkto, at pagkatapos magising sa isang walang laman na tiyan, uminom ng 250 ML. Tumutulong ang komposisyon upang mabilis na gisingin ang katawan at saturate ito ng mahalagang mga compound. Dahil dito, makabuluhang napabuti ang panunaw.

Alalahanin na bago ka magsimulang mawalan ng timbang, kailangan mong siguraduhin na walang mga problema sa kalusugan. Ipinagbabawal na gamitin ang gayong pamamaraan sa pagkakaroon ng gastritis, allergy, ulser, gastrointestinal tract pathologies at hypertension.

Video: luya na may lemon para sa pagbaba ng timbang