Juice ng peras - Mga Pakinabang sa Kalusugan

Ang mga peras ay kasing tanyag ng mga mansanas, kaya ang mga sariwang juice ay madalas na inihanda batay sa kanila. Ang mga mahahalagang katangian ng naturang inumin ay halos hindi masobrahan, dahil sa sariwang mayroong lahat ng kinakailangang mga compound, tulad ng sa mga sariwang hilaw na materyales. Hindi lahat mahilig kumain ng prutas, may isang pinipili ng katas. Samakatuwid, ito ay nagkakahalaga ng paggalugad nang maaga ang posibleng negatibo at positibong katangian sa lahat ng kaluwalhatian nito. Kaya, sinisimulan namin ang pagsasaalang-alang ng pear juice.

Komposisyon at mga katangian ng peras na katas

1. Ang lahat ng mga compound ay dapat na pag-aralan nang detalyado, na nagsisimula sa isang listahan ng kemikal ng mga papasok na sangkap. Ang sariwang kinatas na juice ay sikat sa pagsasama ng B bitamina, retinol, ascorbic acid, bitamina PP, tocopherol, biotin, carotenoids.
2. Sa mga elemento ng mineral sa komposisyon ng mga hilaw na materyales mayroong sodium, fluorine, yodo, nikel, posporus. Siyempre, ang boron, iron, tanso, magnesiyo, calcium ay kailangang-kailangan.
3. Dahil sa kasaganaan ng lahat ng mga compound na ito habang kumukunsumo ng minimum na pang-araw-araw na pag-inom ng inumin, ang pangangailangan para sa mineral na asing-gamot at bitamina ay nasasakop. Ang komposisyon ay sikat sa kakayahan nito na babaan ang glucose sa dugo, sa kabila ng pagsasama ng isang disenteng bilang ng mga karbohidrat.
4. Ang katas ay may utang na masarap na amoy sa mahahalagang langis, mga organikong acid, na kumikilos bilang mga antioxidant at stimulant ng immune system. Ang pag-alis ng mga nakakalason na sangkap at slag ay isinasagawa halos kaagad kapag ang isang tao ay nagsisimulang kumuha ng juice.
5. Ang isang bitamina complex ay may hiwalay na epekto, halimbawa, ang grupo B ay pinipigilan ang mga pagkabagabag sa depresyon at mga problema sa pagtulog. Ang Retinol ay may pananagutan sa kagandahan ng balat at paningin, at kinokontrol ng tocopherol ang mga pag-andar ng reproduktibo ng tao.
6. Aktibong ginamit na komposisyon sa larangan ng dietetics, sapagkat ito ay saturates ang katawan at pinipigilan nang mahigpit na nagngangalit ng gutom. Nililinis din nito ang mga bituka sa pamamagitan ng papasok na mga hibla ng pandiyeta at antioxidant na sangkap.
7. Salamat sa pagsasama ng mangganeso, ang atay ay nalinis at naibalik. Ang papasok na bakal ay kinakailangan para sa pag-iwas, pati na rin ang mataas na kalidad na paggamot ng anemia kakulangan sa iron. Kung hindi man, ito ay tinatawag na anemia. Kapaki-pakinabang na uminom ng juice sa panahon ng regla upang maibalik ang hemoglobin.
8. Ito ay kagiliw-giliw na sa komposisyon ng inumin mayroong higit na sink kaysa sa lahat ng mga juice ng congeners. Ginagawa nitong sariwa ang peras kaysa sa mansanas, melokoton, aprikot, prutas, atbp.

Ang mga pakinabang ng peras na peras

1. Ang sariwang sariwang pinindot ay madalas na ginagamit upang maiwasan at gamutin ang gallstone at urolithiasis. Iyon ay dahil may kakayahan siyang mapahusay ang pag-agos ng apdo at ihi, ayon sa pagkakabanggit, na pumipigil sa pagbuo ng mga bukol sa mga panloob na organo.
2. Ang produkto ay sikat sa epekto ng bactericidal nito, kapag pumapasok ito sa oral cavity ay nadidisimpekta, stomatitis, dumudugo gilagid, at sugat ng ibang kalikasan sa mauhog lamad mawala.
3. Ang mga katangiang anti-namumula ay gumagawa ng maraming mga tao na kumonsumo ng inumin upang maibsan ang pamamaga sa gastrointestinal tract, atay, at pantog.
4. Ang juice ay ginagamit bilang isang paraan upang labanan ang init, dahil ang komposisyon ay mabilis na binabawasan ang temperatura at pinabilis ang pagbawi. Lasing ito upang madagdagan ang mga panlaban sa gitna ng isang trangkaso sa trangkaso o SARS.
5. Ang komposisyon ay naglalaman ng sorbitol, na may positibong epekto sa estado ng sistema ng sirkulasyon at kalamnan ng puso. Ipinapahiwatig ito para sa mga diabetes dahil binabawasan nito ang konsentrasyon ng asukal sa dugo.
6. Dahil sa magagamit na mga pectins, ipinapayong uminom upang maiwasan ang pagdumi at gamutin ang mga problema na nauugnay sa panunaw.
7. Ang komposisyon ay naglalaman ng lahat ng mga sangkap na kinakailangan upang pasiglahin ang mga neuron ng utak at dagdagan ang pinakamahalagang nagbibigay-malay na kakayahan ng isang tao.
8. Uminom sila ng juice sa panahon ng taglamig, ngunit bago ito kinakailangan upang i-roll ito sa mga bangko, gamit lamang ang mga de-kalidad na prutas. Ang ganitong produkto ay magpapalakas ng kaligtasan sa sakit at mabawasan ang pagkamaramdamin sa sipon.
9. Ang natural na pangpawala ng sakit, na sa isang maikling panahon ay nagpapabuti sa kondisyon ng balat sa pagkakaroon ng pinsala sa kanila. Ito ay bahagyang ginagawang posible sa pamamagitan ng mga pagbabagong-buhay na mga pag-andar ng juice.
10. Upang makayanan ang gastritis o sakit sa atay, inirerekumenda ng mga eksperto na kumuha ng 250 ml sa umaga. peras na sariwa. Salamat sa simpleng pagkilos na ito, hindi ka makakaranas ng sakit sa tiyan sa araw. Malilimutan mo ang tungkol sa heartburn at iba pang hindi kasiya-siyang sensasyon. Gayundin, inirerekomenda ang inumin para sa hypertension. Ang isang sistematikong paggamit ng produkto ay magpapatatag ng mataas na presyon ng dugo.

Mapanganib na peras na peras

1. Walang alinlangan na ang peras ng peras ay mabuti para sa katawan ng tao. Ngunit gayon pa man, huwag ibukod ang posibleng pinsala. Samakatuwid, ang isang tiyak na kategorya ng mga tao ay dapat tratuhin ang inumin nang may labis na pag-iingat. Ang isang hiwalay na reaksyon ng alerdyi ay dapat i-highlight nang hiwalay.
2. Ang kababalaghan na ito ay napakabihirang, ngunit kailangan mo ring maging handa para sa lahat. Ang ganitong kaguluhan ay maaaring maipakita ang sarili sa anyo ng pangangati at kahit na sa bibig na lukab. Kung mayroon kang isang reaksiyong alerdyi, makakaramdam ka ng masakit na pag-tingling sensations. Lilitaw ang isang pantal. Ang kalungkutan, kabilang ang lalamunan, ay maaaring mangyari.
3. Posibleng sakit sa tiyan. Ang kababalaghan na ito, bilang panuntunan, ay pumasa sa loob ng ilang oras. Minsan umuunlad ang tiyan. Maaari kang makakaranas ng matinding pagtatae. Gayundin, hindi inirerekomenda ang mga bata na abusuhin ang produktong ito. Kung hindi man, maaaring umunlad ang labis na katabaan.
4. Ang peras ng peras ay ligtas na ubusin habang nagdadala ng isang sanggol. Ang tanging kondisyon ay nananatiling ang hinaharap na ina ay hindi dapat magkaroon ng isang reaksiyong alerdyi sa mga sangkap. Hindi inirerekumenda na uminom ng juice sa mga unang buwan ng pagpapasuso. Kung hindi, ang sanggol ay maaaring magkaroon ng mga problema sa pagtunaw.

Paggawa ng juice ng peras

1. Ang ganitong produkto ay madaling mabibili sa anumang tindahan ng groseri. Ngunit kapaki-pakinabang na maunawaan na sa karamihan ng mga kaso ang juice ay hindi likas. Samakatuwid, ang inumin ay pinakamahusay na nagawa nang nakapag-iisa sa bahay. Upang gawin ito, gumamit lamang ng isang gilingan ng karne o juicer.
2. Upang makagawa ng isang talagang masarap at malusog na juice, kailangan mong pumili ng medyo matigas na prutas bilang mga hilaw na materyales. Bigyang-pansin din ang posibleng pinsala sa mga peras. Ang mga pagkukulang na ito ay hindi katanggap-tanggap. Ang mga matamis na peras ay gumagawa ng mas maraming juice kaysa sa mga malambot na overripe fruit.
3. Hugasan ang hilaw na materyales na may malamig na tubig na tumatakbo at matuyo nang lubusan. I-chop ang prutas sa mga piraso ng di-makatwirang hugis. Dapat silang madaling magkasya sa isang juicer. Susunod, sundin ang karaniwang pattern. I-on ang appliance. Handa na ang sariwang peras. Ang katas na ito ay napupunta nang maayos sa iba pang mga prutas at gulay.

Ang peras ng peras ay itinuturing na isang natatanging malusog na inumin, na may isang minimal na listahan ng mga contraindications. Sa tamang paggamit ng sariwang, makabuluhang mapabuti mo ang iyong kalusugan at malulutas ang ilan sa mga problema. Ang juice ay perpektong tono at saturates ang mga tisyu na may mga kinakailangang sangkap. Kapag naubos, nagkakahalaga pa ring pamilyar ang iyong sarili sa mga posibleng contraindications. Huwag abusuhin ang inumin.

Video: kapaki-pakinabang na mga katangian at contraindications ng mga peras