Blueberries - kapaki-pakinabang na mga katangian at contraindications

Ang mundo ng halaman sa paligid ng tao ay nagtatanghal sa kanya ng kanyang hindi mabibiling mga regalo. Ang isang matingkad na halimbawa nito ay ang blueberry, nakakagulat sa maraming aspeto. Ang naninirahan sa hindi malalampas na mga kagubatan at mga swamp ay may isang mahusay na komposisyon na kaya nitong makipagkumpetensya sa maraming mga kakaibang prutas, na sikat sa kanilang mga natatanging katangian. Sa katunayan, marami ang hindi pinaghihinalaang ang hindi nakakagulat na ligaw na berry na ito ay nagagawa para sa pang-araw-araw na pangangailangan ng katawan para sa ascorbic acid (bitamina C).

Ngunit, bukod sa halatang kalamangan na ito, ang mga blueberry ay ang mga kampeon sa nilalaman ng bakal. Ayon sa tagapagpahiwatig na ito, ang mga ligaw na berry kahit na outdid apple. Samakatuwid, hindi sinasadya na ang katamtamang kinatawan ng pamilyang heather ay napakapopular, at lubos na pinahahalagahan sa tradisyonal na gamot at tradisyonal na mga manggagamot.

Mga kapaki-pakinabang at nakapagpapalusog na sangkap

Ang komposisyon ng mga blueberry ay nakakagulat, una sa lahat, na may maayos na pagpili ng mga sangkap. Tulad ng kung may isang espesyal na natipon ang mga pinaka-kapaki-pakinabang na sangkap at inilagay ang mga ito sa berry na laman ng isang naninirahan sa kagubatan. Ngunit hindi lamang ang mga mala-bughaw na berry na may mapurol na lilim ng kulay, kundi pati na rin ang mga dahon ng halaman at ang mga shoots nito ay pinagkalooban ng mga magagandang katangian.

Kung ipinapakita mo sa eskematiko ang komposisyon ng kemikal ng mga blueberry, magiging ganito ito:

• mga organikong asido;
• phenolic compound (flavonoids, catechins);
• mga elemento ng mineral;
• bitamina complex;
• pandiyeta hibla;
• polysaccharide;
• aktibong antioxidant;
• sangkap ng pag-taning;
• mahahalagang langis;
• pectins.

Ito ay nagkakahalaga ng pagbanggit dito na sa mga tuntunin ng nilalaman ng pectin, bog blueberry din ang nangunguna. Ito ay kilala na ito ay mga pectin compound na kinuha sa isang mahalagang misyon tulad ng pag-alis ng mabibigat na radioactive isotopes (strontium, cesium, kobalt) mula sa katawan.

Magandang malaman! Gustung-gusto ng mga Blueberries na tumira sa tabi ng rosemary, na naglalabas ng eter, na maaaring magdulot ng matinding pananakit ng ulo. Samakatuwid, dati itong inakusahan ng pinalala ng kalagayan ng isang tao na blueberry, at hindi sa kanyang kapwa. Sa katotohanan, ang blueberry ay may isang napaka-kaaya-aya, orihinal na panlasa, wala itong ginagawang pinsala sa kalusugan ng tao.

Mga katangian ng Forest berry

Una sa lahat, ito ay nagkakahalaga ng pagpuna sa mataas na nutritional katangian ng mga blueberry. Ang kumbinasyon ng mga bitamina sa kumbinasyon ng mga mineral ay ginagawang isang mahalagang produkto ang mga berry na may isang minimum na kapasidad ng enerhiya - ito ay 61 kcal lamang. Ngunit ang naninirahan sa kagubatan ay pinahahalagahan hindi lamang para sa kanyang maliwanag na panlasa, nagagawa rin niyang magkaroon ng isang kapaki-pakinabang na epekto sa kanyang trabaho:

• cardiovascular system;
• mga digestive organ;
• mga organo ng panloob na pagtatago;
• mga istruktura ng immune;
• sistema ng genitourinary.

Ang mga Blueberry ay may natatanging kakayahan. Halimbawa, kapag ginagamit ito para sa therapeutic o prophylactic na mga layunin:

1. Ang pagtaas ng bile ay nagdaragdag.
2. Ang konsentrasyon ng kolesterol ay nabawasan, na pinipigilan ang pagbuo ng mga plake sa mga dingding ng mga daluyan ng dugo.
3. Ang tono ng mga pader ng vascular ay nagpapabuti, at hindi nito pinapayagan ang pag-unlad ng mga pagbabago sa sclerotic.
4. Ang mga proseso ng paglilinis ay isinaaktibo, ang ari-arian na ito ay lalong kapaki-pakinabang laban sa background ng pagkuha ng mga makapangyarihang antibiotics.
5. Mayroon itong pangkalahatang pagpapalakas na epekto sa katawan nang buo.
6. Matagumpay na makaya ang mga sakit sa bituka dahil sa nilalaman ng mga astringents.
7. Nagpapawi ng mga sintomas ng lagnat.
8. Kinokontrol ang mga proseso ng pagpapalitan.
9. Tinatanggal ang nagpapaalab na foci.

Bilang bahagi ng paghahanda ng kosmetiko, ang mga blueberry ay may positibong epekto sa mga istruktura ng balat, kung bakit ito ay madalas na tinatawag na "kabataan berry".

Sa katutubong gamot, ang mga pinatuyong blueberry ay madalas na ginagamit upang labanan ang pagsalakay sa helminthic. Ang berry ay tumutulong din na gawing normal ang presyon ng dugo, ito ay isang epektibong diuretic.

Mga lugar ng aplikasyon

Kosmetolohiya
Salamat sa mga kakayahan ng antioxidant, ang mga blueberry ay natagpuan ang malalaking aplikasyon sa larangan ng mga produktong cosmetology. Ang pagkakaroon ng isang kapaki-pakinabang na epekto sa balat, moisturizing ang mga ito nang maayos, mga produkto ng skincare batay sa isang kamangha-manghang berry na makabuluhang mapabuti ang kondisyon ng balat. Sa regular na paggamit ng naturang mga pampaganda, masikip ang facour contour, nagpapabuti ang kulay. Mukha namang nabagong buhay at sariwa ang mukha.

Ang mga Blueberry ay kapaki-pakinabang din para sa iba pang mga organo at system:

1. Ito ay positibong nakakaapekto sa gawain ng puso, pinapalakas ang mga daluyan ng dugo, pinatataas ang kanilang pagkalastiko.
2. Mga function ng Exchange. Dahil ang produkto ng kagubatan ay mababa sa kaloriya, maaari itong magamit upang mawala ang timbang nang mabilis. Ang mga Blueberry ay literal na nagsusunog ng taba, kaya't ang timbang ay nawala nang napakabilis at nang walang pag-aalis ng gutom na mga diyeta. Ang mga espesyal na diyeta kung saan ang mga blueberry ay ang gitnang sangkap, bagaman pinigilan, ngunit medyo masustansya. Samakatuwid, ang pamamaraang ito ng pagkawala ng timbang ay medyo komportable.
3. Ang mga problema ng genitourinary system ay maaari ring malutas sa tulong ng mga sariwa o tuyo na mga berry. Ang mga kumplikadong polymer compound, na ipinakita bilang bahagi ng natural na sangkap na ito, mahusay na makayanan ang jade, cystitis, gamutin ang urethritis at sirain ang mga bato sa bato. Kung ang mga berry ay patuloy na naroroon sa diyeta, kung gayon ang isang natural na mekanismo ng proteksiyon ay binuo na pumipigil sa pag-ulit ng mga talamak na proseso.
4. Maaari ring mapanatili ang pananaw sa loob ng maraming taon kung regular kang kumakain ng mga berries sa kagubatan. Inirerekomenda ng mga espesyalista ang paggamit ng mga blueberry bilang blueberries bilang isang prophylactic na panukala upang maiwasan ang pagbuo ng mga katarata, glaucoma at iba pang mga pathologies ng mga organo ng pangitain.
5. Ang Digestion ay bumalik sa normal kung mayroong ligaw na berry sa diyeta. Bukod dito, maaari itong magamit parehong sariwa at luto mula dito halaya at nilagang prutas. Kinokontrol ng Blueberries ang mga paggalaw ng bituka at madaling matanggal ang tibi. Sa mga pathologies ng tiyan, ang mga nakapagpapagaling na formulasi kasama nito mapawi ang mga palatandaan ng pamamaga.
6. Dugo Ang mataas na nilalaman ng bakal ay gumagawa ng mga blueberries na kailangan sa paggamot ng kahit na malubhang anyo ng anemya. Bilang karagdagan, nag-aambag ito sa tulad ng isang mahalagang proseso ng physiological bilang koagasyon ng dugo. Ang katangiang ito ay kapaki-pakinabang lalo na para sa mga taong sumailalim sa operasyon, na sinamahan ng makabuluhang pagkawala ng dugo.

Napansin na ang mga blueberry ay nagpapababa ng temperatura nang maayos sa mga lamig at trangkaso. Ngunit, nahihirapan sa pangunahing sintomas ng mga impeksyon sa paghinga, sabay-sabay na nabubusog ang may sakit na katawan na may ganitong mga bitamina na kinakailangan para sa panahong ito.

Ito ay pinaniniwalaan na ang berry na ito ay isang mahusay na prophylactic laban sa mga formasyong cancer. Sa pamamagitan ng pagharang sa paglaki ng mga dayuhang selula, binabawasan ang panganib ng pagbuo ng mga bukol sa malusog na tao at nagbibigay ng isang pagkakataon upang makatipid ang mga pasyente.

Isang mahalagang punto! Ang mga residente ng mga lugar kung saan ang background radiation ay nadagdagan, inirerekumenda ng mga doktor na ubusin ang mga blueberry upang mabawasan ang konsentrasyon ng mga mapanganib na isotopes. Nalalapat din ito sa mga taong nagtatrabaho sa mga mapanganib na pasilidad kung saan maaaring may radiation.

Mga pakinabang na walang mga paghihigpit sa edad

Sa pangkalahatan, ang anumang ligaw na berry ay kabilang sa mga produktong mahal ng mga may sapat na gulang at bata. Mayroon silang isang maliwanag na mayaman na aroma, masarap na lasa. Mula sa mga regalo sa gubat maaari kang magluto ng maraming malusog na pinggan at gumawa ng mga blangko. Kaugnay nito, ang mga blueberry ay isang malinaw na pinuno din.

Ang mga Blueberry ay maaaring ibigay kahit sa mga sanggol. Pinapalakas nito ang enamel ng ngipin, na napakahalaga sa panahon ng paglaki ng ngipin. Ang Blueberry ay nagpapalakas din ng mga buto at positibong nakakaapekto sa mga katangian ng dugo. Kailangan mo lamang tandaan na ang sobrang pagkain ng berry ay maaaring maging sanhi ng pagtatae at alerdyi sa mga bata.

Ang katawan ng isang babae sa panahon ng pagbubuntis ay nangangailangan ng patuloy na muling pagdadagdag ng mga reserbang bitamina. At dito, hindi isang solong produkto ang maaaring makayanan ang gawaing ito nang mas mahusay kaysa sa mga blueberry. Ang pagpapayaman sa katawan ng isang hinaharap na ina na may ascorbic acid, ang mga asul na berry ay nagdaragdag ng paglaban nito sa mga sakit at magsaya. Bilang karagdagan, sa mga blueberry mayroong folic acid, na kinakailangan para sa babaeng katawan sa napakahalagang panahon na ito.

Ang mga kalalakihan ay dapat ding bigyang pansin ang isang katamtaman na berry sa kagubatan. Pagkatapos ng lahat, sa tulong nito maaari mong mapanatili ang isang normal na sekswal na form at maiwasan ang pagbuo ng tulad ng isang hindi kasiya-siyang problema tulad ng prostatitis.

Contraindications

Siyempre, kahit gaano kapaki-pakinabang ang berry, ang mga negatibong pagpapakita pagkatapos na magamit ay maaaring sundin. Alin, sa prinsipyo, ay katangian ng anumang produkto.

Karaniwan ang mga epekto ay nauugnay sa labis na pagkonsumo ng masarap na prutas. Bilang isang resulta, ang pagsusuka na may pagduduwal, nadagdagan ang pagbuo ng gas (flatulence), at ang pagtatae ay maaaring lumitaw. Ang sobrang pagkain ng berry ay maaari ring dagdagan ang presyon ng dugo. Posible na ang isang reaksiyong alerdyi ay bubuo bilang tugon sa labis na bahagi ng dessert ng kagubatan.

Lalo na maingat sa pagsasaalang-alang na ito ay dapat na mga buntis na kababaihan at mga taong may pagkahilig sa mga karamdaman sa bituka.

Mga kapaki-pakinabang na mga recipe

Maraming mga mahilig sa likas na produkto ang umani ng mga ligaw na berry para sa taglamig, upang maghanda ng masarap na inumin mula sa kanila kung kinakailangan. Para sa mga ito, ang mga berry ay pinatuyong, tuyo o nagyelo. Ang huling bersyon ng workpiece ay ang pinaka-optimal upang mapanatili ang lahat ng mga kapaki-pakinabang na sangkap. Sa form na ito, maaari mong gamitin ang natural na sangkap sa taglamig ng 300 g araw-araw para sa diabetes, cholecystitis at mga problema sa pagtunaw.

1. Ang isang mahusay na unibersal na recipe na makakatulong sa pagsuporta sa lakas ng katawan sa panahon ng kakulangan sa bitamina, pagkatapos ng operasyon at iba pang mga kondisyon ng pathological. Upang gawin ito, kailangan mong maghanda ng juice mula sa mga sariwang blueberry, at itabi ito sa isang cool na lugar hanggang sa mayroong pangangailangan sa isang produkto. Ang ganitong inumin ay maaaring gawin mula sa mga frozen na berry. Sa mga karamdamang ito, inirerekomenda na uminom ng 50-100 ml ng juice nang tatlong beses sa isang araw. Ang gamot na ito ay mabuti para sa pagtatae.
2. Ang pagbubuhos ng Berry mula sa mga bunga ng mga blueberry ay makakatulong na mapawi ang mga sintomas ng gastritis, pamamaga sa bato, pancreas. Ang paghahanda ay inihanda alinsunod sa mga sumusunod na pamamaraan: ang pinatuyong mga berry (20 g) ay dapat munang mapangalan ng isang baso ng tubig na kumukulo, pagkatapos ay iwanan ang solusyon upang mag-infuse ng isang oras. Uminom ng labis na pagkalala ng sakit sa 50 ml tuwing tatlong oras.
3. Ang lunas para sa tibi ay inihanda mula sa mga dahon ng halaman. Maaari kang gumamit ng pinatuyong materyal. Para sa 50 g ng dry weight, kailangan mong uminom ng 200 ML ng tubig na kumukulo, ibuhos ang mga hilaw na materyales na may tubig, igiit. Ang instant na produktong ito ay maaaring lasing pagkatapos ng kalahating oras, 1 litro. Art. hanggang sa 6 na beses kung hindi posible na maibalik ang normal na pagpapaandar ng bituka.
4. Ang gamot para sa anemia ay may isang bahagyang hindi pangkaraniwang komposisyon, ngunit ang resulta ng paggamot na ito ay kahanga-hanga. Upang makakuha ng isang curative, kailangan mong paghaluin ang sariwang blueberry juice (1/2 tbsp.) Sa kulay-gatas o gatas na whey (3 l. Tbsp.). Ang pinaghalong nakuha sa tulad ng isang simpleng paraan ay may isang napaka-kaaya-aya na lasa, kaya ang mga bata ay masaya na kumuha ng naturang gamot. Mas mainam na dalhin ito sa umaga sa loob ng dalawang linggo.
5. Maaari mong subukang malutas ang mga problema sa puso gamit ang isang natural na paghahanda na inihanda alinsunod sa resipe na ito: kunin ang mga berry at dahon ng halaman (maaari kang kumuha ng dry material) sa isang halagang 50 g, pagsamahin ang mga hilaw na materyales na may isang baso ng tubig at ilagay sa apoy. Ang halo ay dapat pakuluan ng hindi bababa sa 10 minuto. Pagkatapos ng paglamig, ang komposisyon ay dapat na mai-filter at dadalhin ng hanggang 6 na beses sa isang araw. Ang inirekumendang solong dosis ay 1 kutsara.

• bawasan ang asukal sa mga diabetes;
• mapawi ang pamamaga;
• mapupuksa ang mga bulate;
• alisin ang mga lason at radionuclides;
• pakikitungo sa mga pagpapakita ng gota.

Elixir ng Kalusugan
Ang paghahanda ng pagbubuhos na ito ay simple: una, ang mga twigs ng blueberry kasama ang mga dahon ay durog, pagkatapos ay 1 litro lamang ang nakuha. Art. planta ng masa, pukawin ang isang angkop na lalagyan, ibuhos ang tubig na kumukulo, pakuluan ng sampung minuto. Ipilit ang lunas sa loob ng halos isang oras, at pagkatapos ay maaari kang uminom sa buong araw sa mga maliliit na sips.

Ang mga Blueberry ay maaaring tawaging isang natatanging berry. At hindi ito magiging isang labis na pagpapalala ng mga kakayahan nito. Pagkatapos ng lahat, siya, kaya katamtaman sa hitsura, ay may isang masa ng talagang malusog na mga katangian. Ang pangunahing bagay ay upang malaman kung paano gamitin ito nang tama.

Video: ang mga pakinabang ng mga blueberry para sa katawan