Fennel - mga benepisyo at pinsala sa kalusugan

Ang Fennel ay napakapopular sa mga taong nangunguna sa isang malusog na pamumuhay, at mga katutubong manggagamot. Ang halaman ay napaka sikat sa India, ang lokal na populasyon ay masayang kumonsumo upang maalis ang ilang mga sakit. Sa maraming mga bansa, ang haras ay ihahain para sa dessert at ipinakita bilang isang regalo para sa pista opisyal. Mula rito ang mga tao ay nagtatanong ng isang katanungan na may kinalaman sa mapanganib at kapaki-pakinabang na mga katangian ng isang halaman. Pag-usapan natin ang mga ito nang maayos.

Komposisyon ng Fennel

Ang Fennel ay hindi isang pangkaraniwang halaman na matatagpuan sa lahat ng dako. Mahalagang malaman kung saan bibilhin ang mga prutas at kung paano pipiliin ito. Gayunpaman, kung ang lahat ay tapos na nang tama, makakakuha ka ng napakalaking benepisyo mula sa pagkonsumo ng haras.

Ang bagay ay nasa listahan ng kemikal ng mga elemento, na paulit-ulit na pinag-aralan. Kaya, ang halaman ay tumutok sa mga antioxidant, glycosides, flavonoid at flavones, quercetins, rutin. Ang lahat ng mga sangkap na ito ay pumipigil sa pag-unlad ng cancer sa atay.

Bilang karagdagan, ipinagmamalaki ng haras ang isang malaking halaga ng ascorbic acid. Sa 100 gr. mayroong higit pang bitamina C kaysa sa mga kilalang prutas na sitrus. Ang Stoporbic acid ay tumitigil sa pagkilos ng mga libreng radikal, na kumikilos bilang isang antioxidant. Gayundin, pinapalakas ng sangkap ang proteksiyon na shell, pagtaas ng kaligtasan sa sakit.

Dapat itong maidagdag na ang buong pangkat ng mga bitamina B, na kinakailangan para sa buong paggana ng gitnang sistema ng nerbiyos, ay puro sa halaman. Ang pagkain ng haras sa pagkain ay kalmado ang psyche at dalhin ang tono sa emosyonal na background.

Ang mga hibla ng diet at dietary ay responsable para sa pag-alis ng mapanganib na kolesterol mula sa dugo, mapabilis ang pagproseso ng pagkain, gawing normal ang presyon ng dugo, at maiwasan ang mga karamdaman sa kalamnan ng puso.

Ang Tocopherol at retinol ay likas na "tagapaglinis". Pinapalaya nila ang katawan mula sa mga lason, toxins, at iba pang mga nakakapinsalang compound. Kapag umiinom ng haras, ang kalusugan ng balat at buhok ay nagpapabuti.

Ang mga pakinabang ng haras

1. Ang Fennel ay may partikular na halaga sa mga taong may mababang paningin. Ang mga prutas ay madalas na ginagamit upang gamutin at maiwasan ang mga sakit sa mata. Ito ay dahil sa kakayahan ng halaman upang palakasin ang mga kalamnan ng mata, magbasa-basa ng mansanas. Kadalasan, ang fennel ay gumagamot sa mga katarata at conjunctivitis.
2. Ang mga prutas ay kapaki-pakinabang para sa mga taong nakaranas ng renic colic. Lalo na mahalaga ang produkto para sa mga bagong silang. Kung naghahanda ka ng isang sabaw mula sa halaman, maaari mong puksain ang colic, kalmado ang tiyan at mga bituka ng bata. Ang lahat ng mga pag-aari na ito ay dahil sa akumulasyon ng anethole at polymer - mga sangkap na nag-regulate ng mga bituka.
3. Ginagamit ang Fennel upang gumawa ng diyeta. Ang menu na ito ay ginagamit ng mga napakataba na tao at mga nais lamang na mapupuksa ang labis na pounds. Ang halaman ay binabawasan ang ganang kumain, pagkatapos gamitin, saturates ang katawan sa loob ng mahabang panahon. Gayundin, ang mga prutas ay dapat kainin upang mapahusay ang motility ng bituka at microflora.
4. Kung sistematiko mong ubusin ang haras, ilalagay mo nang maayos ang iyong buhok. Kaya, nang walang kahirapan, maaari mong mapupuksa ang pagkawala, balakubak, pangangati ng anit, seksyon, labis na taba. Bilang karagdagan, maaari kang gumawa ng mga maskara mula sa gruel ng halaman.
5. Ang produkto ay nagdaragdag ng konsentrasyon at may kapaki-pakinabang na epekto sa utak dahil sa pagpapasigla ng mga neuron. Ang Fennel ay dapat kainin ng mga kategorya ng mga mamamayan na maraming nagtatrabaho sa kanilang mga ulo. Gayundin, ang gulay ay kapaki-pakinabang sa mga mag-aaral at mag-aaral, sapagkat pinapahusay nito ang mga proseso ng pag-iisip.
6. Sa tag-araw, kapaki-pakinabang na uminom ng tsaa na may haras. Masaya ang inumin nang maaga upang mapawi ang iyong uhaw nang mabilis at bawasan ang pagpapawis. Ito ay kapaki-pakinabang upang magdagdag ng honey at sea salt sa naturang inumin.
7. Kinokontrol ng Fennel ang aktibidad ng nervous system. Ang produkto ay ipinahiwatig para sa pagkonsumo ng mga nagdurusa mula sa pagtaas ng excitability, pagkabalisa, patuloy na pagkalungkot, at mahinang pagtulog. Ang mga prutas ay magpapakalma sa iyo at singilin ka ng positibong emosyon.
8. Ang halaman ay tinatawag na matamis na dill dahil sa espesyal na lasa nito. Kadalasan, ang produkto ay ginagamit upang mapabuti ang pag-ihi. Sa pagtanaw nito, ang pamamaga sa mga tisyu ng mga panloob na organo at binti ay nabawasan. Bilang karagdagan, ang fennel fights bloating, rayuma.
9. Ang mga katangian sa itaas - hindi ito ang buong listahan ng mga kapaki-pakinabang na katangian ng halaman. Pinatataas nito ang antas ng hemoglobin sa dugo, na kung saan ay lubhang kapaki-pakinabang para sa mga batang babae sa panahon ng panregla. Sa panahong ito, kailangan mong kumain ng haras upang mapawi ang mga cramp ng tiyan at maalis ang pagkadumi.
10. Ang mga biolohikong aktibong sangkap ay nagpapabuti sa paggana ng gastrointestinal tract, makakatulong upang pagalingin ang mga sakit ng sistema ng paghinga, at bawasan ang dalas ng mga mainit na flashes sa panahon ng klimatiko.
11. Ang halaman ay napatunayan na mahusay sa paggamot ng mga karamdaman na nauugnay sa sistema ng paghinga. Pinipigilan ng Fennel ang lahat ng mga palatandaan ng pag-ubo at ganap na nag-aalis ng plema mula sa bronchi. Ang nakapagpapagaling na epekto ay pinapagana ng mga natatanging enzyme - cineole at anethole. Ang mga sangkap ay may expectorant at antimicrobial effects.

Ang mga pakinabang ng haras sa cosmetology

Ang halaman ay naglalaman ng limonene, phytoestrogens, esters, bitamina complex, mineral compound. Ang lahat ng mga sangkap na ito ay kinakailangan upang mapanatili ang kagandahan ng epidermis.

Ang mga espesyalista sa larangan ng cosmetology ay napatunayan na ang haras ay kapaki-pakinabang sa pag-aalaga para sa may gulang na balat. Binabawasan nito ang mga wrinkles, tinatanggal ang pigmentation na may kaugnayan sa edad, kahit na ang tono ng mukha, at pinapanatili ang kahalumigmigan sa istraktura. Pinupukaw din ang komposisyon ng cell division, na nag-aambag sa mabilis na pagbabagong-buhay at paggawa ng collagen.

Sa isang sistematikong paggamit ng mga maskara na may haras, ang epidermis ay hindi gaanong nalantad sa mga panlabas na inis. Pinoprotektahan ng mga matabang langis ang balat mula sa mga sinag ng ultraviolet, hangin, hamog na nagyelo, masamang pampaganda.

Kapaki-pakinabang din ang produkto para sa balat ng mga kabataan na nahaharap sa acne, acne. Kapag ang halaman ay kinuha sa loob at ginagamit sa labas, ang hormonal background ay normalize, at ang pagtaas ng pagpapalabas ng taba ay nabawasan.

Fennel sa panahon ng paggagatas

Ang Fennel ay nakakuha ng katanyagan sa mga malulusog na produkto para sa mga kababaihan sa panahon ng paggagatas. Ang regular na pagkonsumo ng isang gulay ay magdudulot ng napakahalagang benepisyo sa isang bagong ginintuang ina.

Ang halaman ay makakatulong upang makayanan ang stress at kakulangan sa bitamina. Itatatag ng produkto ang paggawa ng gatas sa isang maikling panahon. Iyon ang dahilan kung bakit pinahahalagahan ng fennel ng mga ina ng pag-aalaga.

Ang produkto ay husay na nagpapabuti sa synthesis ng mga estrogen, na direktang nakakaapekto sa dami ng gatas ng suso sa mga batang babae. Ang Fennel ay kumikilos bilang isang natural na sedative at pinapanumbalik ang psycho-emotional background.

Fennel para sa sakit sa mata

Ang resulta ay nakamit salamat sa mga likas na antioxidant sa anyo ng ascorbic acid at arginine. Naglalaman din ang halaman ng mahahalagang stimulant (magnesiyo, mahahalagang langis, kobalt).

Ang mga dahon ng Fennel ay nagdudulot ng mga benepisyo sa katawan, sariwang kinatas na juice na perpektong nag-aalis ng pangangati at pagkapagod mula sa mga mata. Ang trangkaso ay dapat na malunod sa conjunctival sac.

Fennel na may hindi pagkatunaw ng pagkain

Ang mga naninirahan sa India ayon sa kaugalian ay ngumunguya ng mga matamis na binhi ng isang halaman pagkatapos ng bawat pagkain. Ang ganitong pamamaraan ay nagpapadali sa asimilasyon ng mga produkto. Ang hitsura ng isang hindi kasiya-siya na amoy mula sa bibig na lukab ay nabawasan sa isang minimum.

Ang Fennel ay napatunayan na mayaman sa biological stimulants na nagpapataas ng paggawa ng digestive juice. Ang isang nakagagalit na gastrointestinal tract sa kasong ito ay hindi nagbabanta sa iyo. Ang mga enzyme na pumapasok sa katawan ay ganap na hinihigop ng mga tisyu.

Harmonya ng Fennel

Anumang mahalagang produkto ay dapat mailapat nang matalino. Kung hindi, ang katawan ay maaaring magdusa ng malaking pinsala. Ang paggamit ng haras nang direkta ay nakasalalay sa kalidad ng mga hilaw na materyales, ang estado ng kalusugan, ang paraan ng aplikasyon, at ang dosis.

Ipinagbabawal na gamitin ang halaman na may isang indibidwal na hindi pagpaparaan sa komposisyon o isang reaksiyong alerdyi. Iwasang kumain ng haras sa anumang anyo kung sakaling may masamang gawain ng digestive tract at mababang presyon.

Ang Fennel ay malawakang ginagamit sa larangan ng tradisyunal na gamot at cosmetology. Madalas itong ginagamit upang madagdagan ang hemoglobin, labanan ang tibi, at gawing normal ang background ng psychoemotional. Ang halaman ay nagpapabuti sa kondisyon ng balat. Kung kinuha nang hindi wasto, ang haras ay maaaring maging sanhi ng pinsala.

Video: nakapagpapagaling na mga katangian ng haras