Feijoa - makinabang at makakasama. Mga panuntunan para sa paggamit ng feijoa

Ang Feijoa ay unang natuklasan sa Brazil, mula noon ang kakaibang prutas ay nakakuha ng katanyagan sa buong mundo. Sa kasalukuyan, ang berry ay matatagpuan sa kalakhan ng ating sariling bayan, higit sa lahat ang produkto ay lumalaki sa southern rehiyon. Ang Feijoa ay mayaman na komposisyon ng kemikal, na naglalaman ng mga kinakailangang elemento ng bakas para sa katawan ng tao.

Ang tamang feijoa

1. Upang pumili ng disenteng prutas, kailangan mong bigyang pansin ang integridad ng shell. Ang alisan ng balat ay hindi dapat masira o mamamatay. Ang hinog na berry ay makinis, siksik at nababanat sa pagpindot.
2. Kung pinutol mo ang isang kakaibang prutas, ang pulp ay dapat na maging transparent at may laman. Sa kasong ito, ang lasa ng feijoa ay ganap na ibunyag.
3. Kapag pumipili ng isang produkto sa merkado, tanungin ang nagbebenta na gupitin ang berry, upang matiyak mo ang integridad at pagkahinog nito.
4. Kung ang laman ay maputi, ang prutas ay maaaring ituring na hindi banal. Huwag mawalan ng pag-asa, ilagay ang mga bunga ng bahay sa isang mainit na silid. Sa loob ng ilang araw, ang feijoa ay makakakuha ng tamang kapanahunan, maaari itong maubos.
5. Ang mga kakaibang prutas ay pinili ng hindi pa-pinaghihiwalay, mga berry na hinog sa panahon ng transportasyon. Si Feijoa ay may kaugaliang lumala din nang mabilis. Kung nakakita ka ng isang laman ng isang madilim na kulay kapag pinuputol ang fetus, pigilin ang pagbili.

Ang mga pakinabang at komposisyon ng feijoa

1. Kapag nag-aaral ng feijoa, lumiliko na ang mga prutas ay naglalaman ng isang mataas na rate ng yodo. Ang enzyme ay madaling hinihigop ng katawan, sapagkat ito ay nasa isang form na nalulusaw sa tubig. Napatunayan ng siyentipiko na ang mga berry ay isang order ng magnitude na nakahihigit sa pulang isda at pagkaing-dagat sa nilalaman ng yodo.
2. Kung ubusin mo lamang ng ilang mga prutas sa isang araw, sa ganitong paraan ay lagyan mo ng muli ang pang-araw-araw na pamantayan ng yodo sa katawan. Ang mga kakaibang berry ay lubos na inirerekomenda para sa mga taong may mga problema sa teroydeo. Ito rin ay nagkakahalaga kabilang ang feijoa sa diyeta para sa mga bata at matatanda.
3. Lubhang inirerekomenda na ubusin mo ang mga prutas kung nakatira ka sa mga megacities. Ang Feijoa ay naglalaman ng ascorbic acid, na aktibong pinipigilan ang mga lamig. Ang Thiamine ay kasangkot sa normalisasyon ng mga proseso ng metabolic, pagpapanatili ng gawain ng kalamnan ng puso at aktibidad ng utak.
4. Ang pagkakaroon ng riboflavin sa komposisyon ng mga berry ay may pananagutan sa pagpapanatili ng antas ng mga hormone sa katawan. Bilang karagdagan, ang enzyme ay kasangkot sa synthesis ng mga pulang selula ng dugo, ang pagkasira ng mga taba at pag-renew ng mga hibla at tisyu. Niacin normalize ang pancreas at ang aktibidad ng digestive tract. Binabawasan ng enzyme ang presyon at pinipigilan ang pag-unlad ng mga selula ng kanser.
5. Dahil sa nilalaman ng pantothenic acid sa feijoa, ang mga proseso ng metabolic sa katawan ay naibalik. Ang enzyme ay aktibong pinipigilan ang isang bilang ng mga karamdaman at nakayanan ang pancreatitis, allergy, sakit sa atay, tuberkulosis at brongkitis.
6. Tumutulong ang Pyridoxine upang makabuo ng mga enzymes na kinakailangan para sa paggana ng lahat ng mga kalamnan ng katawan ng tao. Ang kemikal ay epektibong nakakaapekto sa mga kalamnan na may mga cramp, spasms at pamamanhid ng mga limbs. Kasabay nito, pinapabagal ng pyridoxine ang pagtanda ng mga tisyu sa antas ng cellular.
7. Ang Feijoa ay mayaman sa niacin, ang enzyme ay isang mahalagang bahagi ng central nervous system. Ang sangkap ay aktibong kasangkot sa metabolismo ng protina at may positibong epekto sa paggana ng cardiovascular system. Dahil sa madaling natutunaw na taba at protina, na kung saan mayaman ang feijoa, maaari itong maiugnay sa mga produktong pandiyeta.
8. Ang alisan ng balat ng mga kakaibang berry ay naglalaman ng leukoanthocin at kakhetin, mga kemikal na enzim na kinikilala bilang makapangyarihang antioxidant.Ang mga sangkap ay lumalaban sa mga nakakapinsalang epekto ng kapaligiran. Bilang karagdagan, ang kakhetin at leukoanthocin ay pumipigil sa pagbuo ng mga selula ng kanser at mga pathology.

Mga benepisyo ng Feijoa para sa mga bata

1. Mariing inirerekumenda ng mga pedyatrisyan na ipakilala ang feijoa sa pang-araw-araw na pagkain ng sanggol na may labis na pag-iingat. Kung hindi man, panganib kang magdulot ng hindi pagpaparaan sa bata kahit na matapos ang 1 berry.
2. Kung ang mga pantulong na pagkain ay lumipas nang walang nakapipinsalang mga kahihinatnan, dadalhin ng feijoa ang bata lamang ang napakahalaga na mga benepisyo. Dahil sa mataas na nilalaman ng yodo sa produkto, hindi mapapagod ang sanggol. Ang mga berry ay magkakaroon din ng positibong epekto sa paggana ng thyroid gland.
3. Itinatag ni Feijoa ang sarili bilang isang epektibong produkto sa pagpapalakas ng immune system. Kaya, sa regular na paggamit, tumataas ang resistensya ng katawan. Ang bata ay hindi pinagbantaan sa iba't ibang mga sakit na may mga impeksyong virus at fungi. Lubhang inirerekomenda na kumain ng mga prutas sa offseason.
4. Dapat ka ring mag-ingat kung ang bata ay may panganib na magkaroon ng labis na timbang o diyabetis. Maaaring maubos ang mga berry, ngunit nagkakahalaga na limitahan ang kanilang pang-araw-araw na halaga at patuloy na sinusubaybayan ang reaksyon ng katawan.

Ang mga benepisyo ng Feijoa para sa mga buntis

1. Ang mga batang babae na nasa posisyon ay kailangang maging responsable lalo na sa pagkain. Ang pangunahing pamantayan ay nananatiling ang mga produkto ay dapat na balanse, malusog at iba-iba. Sa panahon ng pagbubuntis, ang pangsanggol at mga organo nito ay nabuo.
2. Subukan na huwag magbigay sa iba't ibang mga tukso sa mga tuntunin ng mapanganib na pinggan, sa panahon ng pagbubuntis na nais mo ang isang bagay na walang silbi. Inirerekomenda ng mga espesyalista na kumain ng iba't ibang mga gulay at prutas na lumalaki sa iyong klima. Sa malamig na panahon, ang mga bagay ay mas kumplikado.
3. Napatunayan na siyentipiko na ang feijoa, sa kabila ng kakaibang katangian nito, ay napakahusay para sa patas na kasarian sa panahon ng gestation. Bilang karagdagan sa mga elemento ng bakas sa itaas, ang ascorbic acid at niacin ay may partikular na pakinabang. Ang mga enzim ay madaling hinihigop ng katawan.
4. Kasama rin sa mga tropikal na berry ang mataas na yodo at bakal. Ang mga mineral ay madaling hinihigop ng dugo at nabuo ang fetus nang walang mga palatandaan ng pagkagambala. Ito ay nagkakahalaga din na isasaalang-alang ang katotohanan na kung inireseta ng iyong doktor ang mga bitamina na naglalaman ng yodo, dapat mong limitahan ang paggamit ng feijoa. Ang sobrang micronutrient ay mapanganib sa kakulangan nito.

Feijoa sa cosmetology at gamot

1. Napatunayan ng siyentipiko na ang feijoa ay may disimpektante at antiseptiko na epekto. Sa tulong ng iba't ibang mga pagbubuhos, ang mga decoction ng mga prutas at dahon, ang pag-abrasions sa balat ay maaaring gumaling. Ang mga remedyo ay gumagawa ng isang mahusay na trabaho ng pagdurugo ng gilagid at sakit ng ngipin.
2. Upang makagawa ng isang pampalusog na mask ng mukha, ikonekta lamang ang gadgad na prutas gamit ang pula ng itlog. Bilang isang resulta, ang balat ay makakatanggap ng singil ng mga kapaki-pakinabang na elemento ng bakas, ang mga microcracks at creases ay mapapawi. Gayundin, ang dermis ay makakakuha ng isang pantay na tono, kinis at makinis.

Contraindications at posibleng makasama sa feijoa

1. Ang produkto ay natatangi na halos wala itong mga kontraindiksiyon, maliban sa indibidwal na hindi pagpaparaan.
2. Sulit na mag-ingat sa mga bunga ng mga indibidwal na alerdyi at hypersensitive sa yodo. Tulad ng ipinapakita sa kasanayan, ang ganitong mga phenomena ay nangyayari sa mga bihirang kaso.
3. Samakatuwid, kung ikaw ay alerdyi, maingat na subaybayan ang iyong kalusugan. Para sa anumang mga abnormalidad, ihinto agad ang paggamit ng mga kakaibang berry.

Mga panuntunan para sa paggamit ng feijoa

1. Upang feijoa ay hindi ka nag-iwan sa iyo walang malasakit at nagdala ng maximum na mga benepisyo para sa katawan, kailangan mong kumain lamang ng hinog na prutas. Ang snag ay maaari lamang sa kaso na ang mga berry ay walang oras upang magpahinog. Tulad ng nauna nang inilarawan, ang feijoa ay inani na hindi paalisin.
2. Kung nakakuha ka ng mga prutas sa form na ito, huwag mawalan ng pag-asa, ang produkto ay maaaring mapanatili sa isang mainit na silid nang maraming araw, pagkatapos nito masisiyahan ka sa pulp ng isang natatanging lasa. Sa proseso ng ripening feijoa ay makakahanap ng isang pagpuno na mukhang halaya, at ang alisan ng balat ay kapansin-pansin ang paggawa ng payat.
3. Ang Feijoa ay halos kapareho sa kiwi. Mula sa mga berry maaari mong alisin ang alisan ng balat at mga piraso ng chop. Gayundin, ang itaas na bahagi ay pinutol mula sa fetus at kinakain na may kutsara ng dessert, na tinatanggal ang pulp mula sa lukab. Huwag kalimutan na kung ang feijoa ay ganap na hinog, maaari itong ubusin nang buo. Tulad ng alam mo, halos lahat ng mga benepisyo ay puro sa alisan ng balat.

Kung nagdurusa ka mula sa talamak na pagkapagod, labis na katabaan, kakulangan sa bitamina, o isang pagkasira, mariing inirerekomenda ng mga eksperto na isama mo ang tungkol sa 6 feijoa berries sa iyong pang-araw-araw na diyeta. Makalipas ang ilang araw, mas maganda ang pakiramdam mo. Bilang karagdagan, ang mga prutas ay mayaman sa mga mahahalagang langis, na kasangkot sa pagpapalakas ng proteksiyon na lamad ng isang tao.

Video: ang mga pakinabang at pinsala ng feijoa