Ang mga Blueberry sa panahon ng pagbubuntis - mga benepisyo at pinsala

Ang lahat ng magagandang kababaihan na naghihintay para sa muling pagdadagdag sa pamilya, ay nagtakda para sa kanilang sarili ng layunin na kumain lamang ng malusog at natural na mga produkto. Naturally, ang mga berry, tulad ng mga blueberry, ay nahuhulog sa listahang ito. Kapaki-pakinabang, makatas, bihira, lahat ay nagustuhan nito, nang walang pagbubukod. Ngunit anong halaga ang dadalhin ng mga buntis? Mayroon bang mga contraindications para sa pagkuha? Subukan nating malaman nang magkasama.

Ang komposisyon at mga pakinabang ng mga blueberry para sa mga buntis na kababaihan

1. Ang mga prutas sa tag-init ay nasa labas ng lahat ng iba pa na may isang katangian ng lilim at mga katangian ng pagdiyeta. Ito ay ang nilalaman ng calorie ng 43 na mga yunit na umaakit sa mga kababaihan na nasa posisyon na "makinis". Naglalaman ito ng maraming potasa at magnesiyo, mineral na kinakailangan para sa sistema ng sirkulasyon at puso.
2. Ang mga Blueberry ay mayaman sa calcium, posporus, at tanso. Ang mga compound na ito ay may pananagutan sa lakas ng ngipin, pag-iwas sa mga sakit ng oral cavity, pagpapalakas ng tissue sa buto. Kinakailangan ang iron para sa hinaharap na mga ina upang maiwasan ang anemia at taasan ang mga antas ng hemoglobin. Kaya, ang pangkalahatang kondisyon ay normalize, nawawala ang pagkalumbay at kawalang-interes.
3. Sa mga bitamina, ang mga blueberry ay maaaring magyabang sa pagkakaroon ng isang B-group, lalo na pyridoxine, thiamine, riboflavin, folic acid, pantothenic acid. Ang lahat ng mga sangkap na ito ay kinakailangan para sa isang babae na magkaroon ng isang matatag na background ng psycho-emosyonal.
4. Ang mga batang nagdadala ng isang sanggol ay madalas na nakalantad sa mga virus at impeksyon sa fungal. Ang partikular na panganib ay nakikita sa unang tatlong buwan. Dahil ang mga blueberry ay nag-iipon ng maraming ascorbic acid, ang immune system ng umaasang ina ay pinalakas. Binabawasan ang posibilidad na "mahuli" ang virus na may pana-panahong epidemya ng trangkaso at SARS.
5. Ngunit ang pandiyeta hibla at pektin ay pinaka-kapaki-pakinabang. Kinakailangan ang mga ito para sa esophagus, nililinis ang mga bituka mula sa mga putrefact, pinabilis ang mga proseso ng metabolic. Ang mga buntis na kababaihan ay madalas na nagreklamo ng tibi at tibok ng puso, inalis ng mga berry sa tag-araw ang mga problemang ito sa isang pagkahulog.
6. Ang kakayahan ng berry upang mabawasan ang konsentrasyon ng asukal sa dugo ay naghihikayat sa mga kababaihan sa isang kawili-wiling posisyon upang ubusin ang mga blueberry na may nakakainggit na dalas. Ito ay magiging lubhang kapaki-pakinabang kung ang isang buntis ay nagdurusa sa diyabetis. Hindi na kailangang uminom ng mga gamot.
7. Ang mga dalubhasa na nag-aaral sa pagbabago ng bigat ng katawan ng mga kababaihan sa panahon ng gestation note na ang mga blueberry ay kinakailangan upang mapanatili ang isang toned figure. Sa madalas na paggamit nito, normal ang timbang, ang mga kilo ay hindi idineposito sa mga ipinagbabawal na zone.
8. Kung nakakaapekto ka sa pagbuo ng fetus, na kung saan ay lubos na pinalakas, ang mga sumusunod na puntos ay maaaring mai-highlight. Ang mga berry sa tag-init ay may pananagutan sa pagbuo ng musculoskeletal system, sapagkat naglalaman sila ng maraming calcium at posporus. Ang mga Blueberries ay pinapaboran din ang pagbuo ng psyche.
9. Sa panahon ng pagdala ng fetus, ang katawan ng babae ay tumatanggap ng matinding pag-load, lalo na ang mga bato. Upang ma-normalize ang kanilang aktibidad, bawasan ang pamamaga ng tissue dahil sa pag-alis ng likido, kailangan mong regular na kumain ng mga berry.
10. Ang mga Blueberry ay may pinakamahusay na epekto sa kalusugan ng mata. Sa batayan nito na ang iba't ibang mga gamot at suplemento sa pagkain ay ginawa upang palakasin ang paningin, pag-iwas sa mga katarata, glaucoma. Kung ang isang buntis ay may isang kapansanan sa paningin, ang mga blueberry ay magiging isang kailangang-kailangan na doktor sa bahay.
11. Naturally, ang isang tao ay hindi dapat makaligtaan ang mga bactericidal at anti-namumula na mga katangian ng prutas. Siguraduhing isama ang berry sa diyeta kapag ang isang pagbabago ng mga panahon ay sinusunod. Kinain nila ito kapag nagbabago ang klima (paglalakbay, biyahe sa negosyo, bakasyon, atbp.).
12. Ang mga kapaki-pakinabang na katangian ay umaabot sa gastrointestinal tract, ngunit ang paraan lamang ng pagtanggap ng mga hilaw na materyales ay naiiba.Halimbawa, kung ikaw ay tibi, kailangan mong ubusin ang mga sariwang prutas. Sa pagtatae, ang benepisyo ng mga blueberry berries ay makikinabang.

Sino ang ipinakita ng mga blueberry

Ang isang balon ng mga mineral at bitamina, kung kinuha nang tama, ay hindi makakasama sa umaasang ina. Ngunit ito ay nagkakahalaga ng isinasaalang-alang kapag ang mga blueberry ay magdadala ng maximum na mga benepisyo, at kapag mapanganib ito.

Kaya, sa mga sumusunod na sakit, kanais-nais na kumain ng isang berry:

• Mga impeksyon sa paghinga sa talamak, impeksyon sa impeksyon sa virus sa respiratory, influenza (bilang isang therapeutic at prophylactic therapy);
• isang matalim na pagtanggi sa kaligtasan sa sakit;
• ang hitsura ng mga vascular network, mahina na mga pader ng mga channel ng dugo;
• diabetes mellitus;
• nabawasan ang hemoglobin;
• pagtatae, na bubuo dahil sa pinsala ng Escherichia coli;
• mababang motility ng bituka;
• impeksyon sa paghinga;
• mga sakit ng genitourinary system;
• pamamaga;
• paninigas ng dumi
• heartburn.

Ang mga Blueberry ay sikat sa kanilang minimal na nilalaman ng calorie, kaya kailangan mong kainin ito nang may pagkawala ng gana at mabagal na metabolismo. Kasabay nito, ang pagkain ay masisipsip nang mas mabilis, ang batang babae ay hindi makakakuha ng labis na timbang kaysa sa iniutos ng doktor.

Mahalaga! Dapat itong maunawaan na kapag nakalantad sa mga alerdyi, ang berry ay nakategorya na kontraindikado. Magdudulot siya ng pinsala sa umaasang ina at anak. Sa karamihan ng mga kaso, lumilitaw ang isang allergy dahil sa akumulasyon ng salicylic acid sa komposisyon ng prutas.

Ang paggamit ng mga blueberry sa panahon ng pagbubuntis

1. Sa panahon ng pagdala ng fetus, ang sinumang batang babae ay maaaring mahuli ang isang malamig at makakuha ng isang namamagang lalamunan. Upang makayanan ang isang hindi kasiya-siyang karamdaman, inirerekomenda na mag-gargle na may blueberry juice. Para sa paghahanda ng isang therapeutic agent, inirerekomenda na pagsamahin ang 60 ML. sariwa at 250 ML. maligamgam na tubig. Tumutulong din ang tool sa stomatitis.
2. Para sa mga colds sa panahon ng gestation, ang tsaa ay dapat na sistematikong natupok batay sa mga pinatuyong prutas at dahon ng halaman bilang isang karagdagang lunas. Ang inumin na ito ay may mahusay na mga katangian ng antipyretic at antiviral.
3. Kung regular kang kumuha ng blueberry na sariwa, ang mga batang babae sa panahon ng pagbubuntis ay maaaring makaligtaan ang pagbuo ng mga almuranas. Inirerekomenda din kung minsan upang gumawa ng tulong sa mga decoctions batay sa mga dahon ng halaman. Ang nasabing tool ay perpektong nakikipaglaban sa mga karamdaman sa balat. Para sa pagluluto, ibuhos ang 240 ML. kumukulo ng tubig 30 gr. mga tuyong dahon.
4. Gumawa ng isang decoction ng mga 1 oras. Gumamit ng mga lotion at compresses para sa dermatitis, eksema, pagbawas, alerdyi at pagkasunog. Kung ang pinsala sa balat ay malubhang sapat, inirerekumenda na mag-aplay ng mga compresses magdamag. Magsagawa ng mga medikal na pamamaraan hanggang sa kumpletong pagbawi.
5. Kung magdusa ka mula sa peptiko ulser ng gastrointestinal tract habang hinihintay ang sanggol, sulit na kumuha ng payo ng mga nutrisyunista. Upang gawin ito, dapat mong ubusin ang halos 35 gramo. sariwang prutas bago ang pagkain. Upang makayanan ang pagtatae, inirerekumenda na kumain ng mga pinatuyong blueberry o regular na uminom ng jelly batay sa mga berry.

Ang rate ng Pagkonsumo ng Blueberry

1. Kabilang sa halos lahat ng mga tao ay may isang opinyon na ang isang buntis na babae ay hindi dapat tanggihan ang kanyang sarili kahit ano kung nais niyang kumain ng isang bagay. Mahalagang maunawaan na ang gayong palagay ay isang malaking pagkakamali. Ang lahat ay dapat nasa katamtaman.
2. Ang pinakamainam na pagkonsumo ng mga blueberry ay positibong makakaapekto sa kalusugan ng ina na inaasam at pag-unlad ng sanggol. Samakatuwid, ito ay nagkakahalaga ng pag-obserba ng ilang mga patakaran. Ang isang araw ay pinapayagan na kumain ng hindi hihigit sa 90 gramo. sariwang prutas pagkatapos ng isang buong pagkain.
3. Gayundin, sa pag-moderate, pinapayagan na kumuha ng mga decoction, tsaa, kissel jam at mga gadgad na prutas na may asukal. Mahalaga na pigilan ang iyong sarili at huwag mag-overeat.

Mga contraindications ng Blueberry

1. Ang mga batang babae sa isang kawili-wiling posisyon ay dapat na maingat na pumili ng mga sariwang prutas ng naturang halaman. Ang mga Blueberry nang walang labis na kahirapan ay sumisipsip ng lahat ng mga muck at toxins na naroroon sa isang hindi kanais-nais na kapaligiran. Samakatuwid, maging maingat.
2. Ang mga berry ay dapat na nakolekta sa ligaw, malayo sa mga kalsada, mga haywey, iba't ibang mga pabrika at halaman. Kung bumili ka ng mga hilaw na materyales sa merkado, ang nagbebenta ay dapat maging isang mapagkakatiwalaan at mapagkakatiwalaang tao. Ang hindi pinalabas na mga blueberry ay maaaring maiimbak sa ref para sa mga 4 na araw.
3. Hindi inirerekumenda na isama ang produkto sa diyeta sa pagkakaroon ng mga alerdyi, indibidwal na hindi pagpaparaan at mga bato sa bato. Sa iba pang mga kaso, ang mga prutas ay nagpapatatag ng asukal sa dugo, nagpapabuti sa mga proseso ng pagtunaw at tinanggal ang pamamaga.
4. Huwag abusuhin ang mga hilaw na materyales. Kung hindi, makatagpo ka ng isang reaksiyong alerdyi, isang labis na calcium sa katawan. Mayroon ding isang glut ng oxalic acid sa mga bato. Bumubuo ang sakit sa bato sa bato.

Ang mga nutrisyonista at babaeng doktor na nagmamasid sa pag-unlad ng bata sa sinapupunan, pinayuhan ang mga kababaihan na kumain ng mga blueberry lamang sa anyo ng mga goodies. Upang magdala lamang ng benepisyo sa iyong sarili, kailangan mong tiyakin na ang katawan ay hindi reaksyon nang magkasama sa mga prutas.

Video: kapaki-pakinabang na katangian ng mga blueberry