Matamis na seresa sa panahon ng pagbubuntis - mga benepisyo at contraindications

Ang mga kababaihan sa posisyon na "maselan" ay dapat na maingat na subaybayan ang kanilang pang-araw-araw na diyeta. Kadalasan, pagiging buntis, ang isang babae ay tumangging kumain ng medyo masarap at malusog na mga produkto. Sa partikular, pinag-uusapan natin ang tungkol sa mga seresa. Mayroon itong isang masa ng mga mahalagang katangian, madali itong madagdagan ang kaligtasan sa sakit, linisin ang mga channel ng dugo. Ngunit, una ang mga bagay.

Ang komposisyon at mga katangian ng mga cherry

Ang anumang kapaki-pakinabang o nakakapinsalang katangian ng produkto ay dapat isaalang-alang mula sa punto ng kung aling mga sangkap ay puro sa komposisyon. Si Cherry ay may isang mahusay na balanseng listahan ng mga sangkap, kaya kunin ng isang buntis ang lahat ng kailangan mula sa kanyang pagkonsumo.

1. Bitamina C. Ang berry ay nag-iipon ng sapat na ascorbic acid, na tinatawag ding bitamina C. Ang sangkap na ito ay mahalaga para sa immune system ng isang babae na nasa isang kawili-wiling posisyon. Walang saysay na uminom ng mga gamot upang maprotektahan ang katawan mula sa pana-panahong mga virus at sipon. Bilang karagdagan, ang ascorbic acid ay mahalaga para sa pagpapayaman ng inunan na may oxygen at ang buong pagbuo ng pangsanggol na itlog.
2. Bitamina B6. Kung hindi man, ito ay tinatawag na pyridoxine. Ang sangkap na ito ay kinakailangan upang palakasin ang kaligtasan sa sakit ng ina, ang pag-unlad ng gitnang sistema ng nerbiyos ng hindi pa isinisilang sanggol, at protektahan ang DNA mula sa iba't ibang mga nakakapinsalang compound. Ang pyridoxine ay pinataas ang lahat ng mga proseso ng metabolic sa katawan, kaya ang pakiramdam ng ina na inaasahan.
3. Bitamina A. Kinakailangan ang isang aktibong bahagi sa pagpapalakas ng mga organo ng pangitain ng pangsanggol. Ang Retinol ay bumubuo ng musculoskeletal system ng sanggol at pinipigilan ang pagbuo ng mga pathologies ng congenital. Ang elementong ito ay magiging kapaki-pakinabang din sa ina, dahil mayroon itong mga katangian ng antioxidant at anti-aging.
4. Vikasol. Elementong responsable para sa lahat ng mga proseso ng hematopoietic. Pinatataas nito ang paggawa ng mga pulang selula ng dugo, pinakawalan ang mga channel mula sa kolesterol, prophylaxis ng atherosclerosis at varicose veins, nag-aalis ng likido mula sa mga tisyu.
5. Bitamina E. Ang Tocopherol ay itinuturing na isang natural na antioxidant na naglilinis ng mga panloob na organo ng lason, nakakalason na sangkap. Pinipigilan ng Vitamin E ang pagkakuha, pinapabuti ang aktibidad ng thyroid gland at ang buong endocrine system sa kabuuan, nag-aambag sa pagbuo ng fetus alinsunod sa panahon ng gestation.
6. Bitamina B9. Tinatawag din itong folic acid, na kung saan ay simpleng kailangan para sa mga buntis na batang babae. Ang bitamina ay may pananagutan sa mga namamana na katangian, ang kaluwagan ng mga congenital pathologies, ang buong pagbuo ng genetic code.
7. Mga bitamina B1-B3. Kinakailangan ang mga ito para sa isang batang babae sa isang posisyon upang madagdagan ang mga proseso ng metabolic, gawing normal ang sistema ng pagtunaw, puksain ang heartburn at flatulence, away constipation at pangkalahatang pagkagambala ng dumi. Tinatanggal ng matamis na seresa ang mga sintomas ng toxicosis na may katamtamang paggamit nang tiyak dahil sa mga bitamina na B-group na ito.
8. Mga mineral Kinakailangan sila para sa tamang pag-unlad ng embryo, pag-iwas sa napaaga na kapanganakan, at pag-alis ng emosyonal na stress ng isang babae. Ng mga mineral sa komposisyon ng berry ay mayroong magnesium, calcium, potassium, yodo, tanso, sodium, iron.

Ang mga kapaki-pakinabang na katangian ng mga cherry ay hindi limitado sa ito. Sa sistematikong pagkain ng mga sariwang prutas, ang buntis ay nag-normalize ng dumi ng tao, dahil sa laxative effect, ang pagkadumi ay tinanggal. Ang pagkain ay mas mahusay na dumaan sa esophagus at hindi gumagala sa mga organo. Para sa tibi, ipinapayong kumain ng mga seresa bago matulog o sa umaga bago mag-almusal.

Ang berry ay bumubuo para sa kakulangan sa mga mahahalagang sangkap. Balanse ang kanyang listahan, kaya walang magiging kawalan ng timbang sa mga bitamina at mineral. Ang Cherry ay epektibo rin sa mga unang yugto ng toxicosis; pinapawi nito ang pagsusuka at pagduduwal.

Mga rekomendasyon para sa paggamit ng mga cherry

1. Ang pang-araw-araw na rate ay dapat na mahigpit na dosed, kung hindi man ay pinapatakbo mo ang panganib ng kapansanan sa metabolismo at pagtatae. Pinapayagan ang isang araw na ubusin ang hindi hihigit sa 150 gramo. mga berry
2. Ipasok ang mga cherry sa pang-araw-araw na menu nang paunti-unti. Hindi na kailangang agad na atakihin siya. Una kumain ng 10 berry, pagkatapos 15, 20, 25, atbp. Dagdagan ang mga servings hanggang maabot mo ang itinakdang pamantayan.
3. Sa kaunting pag-sign ng malaise, ibukod ang berry sa diyeta. Gayundin, huwag ihalo ang mga cherry sa iba pang mga produkto upang makilala ang isang reaksiyong alerdyi sa oras.
4. Upang hindi makatagpo ang problema ng flatulence o hindi pagkatunaw ng pagkain, inirerekomenda na regular na kumain ng mga sariwang cherry. Inirerekomenda ang produkto na kunin sa pag-moderate ng 30 minuto bago ang pagkain o 1 oras pagkatapos kumain.
5. Isaalang-alang na walang mga hindi kasiya-siyang sitwasyon, hindi ka dapat kumonsumo ng mga sariwang berry sa isang walang laman na tiyan nang walang kinakailangang kadahilanan. Maaari itong mailalarawan sa pamamagitan ng ang katunayan na ang cherry ay mabilis na gumagalaw sa maliit na bituka. Bilang isang resulta, ang katawan ay hindi tumatanggap ng tamang bahagi ng mga kapaki-pakinabang na mga enzyme.
6. Mahalaga ring malaman na ang maximum na benepisyo para sa isang babae ay nakakamit ng eksklusibo mula sa mga sariwang prutas. Kapag bumibili ng mga cherry, bigyang-pansin ang pagpili ng mga hilaw na materyales. Ang mga prutas ay dapat na sapat na siksik at hinog.
7. Upang ganap na makuha ang maximum na benepisyo, ang mga cherry ay dapat bilhin nang eksklusibo sa panahon. Walang mga pestisidyo o mga katulad na nakakapinsalang mga enzyme sa produktong ito. Ang mga kemikal ay nag-aambag lamang sa mabilis na paglaki at pagkahinog ng mga berry.
8. Kung sa anumang kadahilanan ay hindi mo tinitiis ang mga sariwang prutas, pinapayagan na magluto ng halaya at nilagang prutas. Ang pagkuha ng juice sa dalisay na anyo nito sa panahon ng pagbubuntis, kapaki-pakinabang na mabawasan ang dami ng inumin at bawasan ang konsentrasyon ng komposisyon.
9. Hindi inirerekomenda na kumain ng mga pinatuyong prutas sa panahon ng gestation. Kung hindi, haharapin mo ang malubhang tibi. Ang mga pinatuyong prutas ay kumikilos bilang isang ahente ng pag-aayos. Gayundin, huwag mag-ayos sa mga diyeta na may mga cherry sa panahon ng gestation at paggagatas.
10. Hindi inirerekomenda na kumain ng mga nakapirming prutas, cottage cheese at yogurt batay sa mga cherry sa panahon ng paggagatas. Kadalasan sa mga naturang produkto ang isang malaking bilang ng mga preservatives at dyes ay puro. Ang ganitong mga sangkap ay negatibong nakakaapekto sa katawan ng isang babae at isang sanggol.

Contraindications para sa mga buntis na cherry

1. Hindi mo dapat isama ang mga berry sa iyong diyeta kung mayroon kang isang indibidwal na hindi pagpaparaan bago pagbubuntis. Gayundin, para sa mga nagdurusa sa allergy, ang mga cherry ay maaaring makapukaw ng isang hindi inaasahang reaksyon. Samakatuwid, huwag isama ang produkto sa menu.
2. Tandaan na sa panahon ng aktibong pagkain ng mga seresa, ang mga kinatawan ng mas mahinang kasarian sa posisyon ay nagsisimula upang mabuo ang pagtaas ng pagbuo ng gas. Bilang isang resulta, nahaharap ka sa matinding kakulangan sa ginhawa at abala.
3. Ang matamis na cherry ay kontraindikado din sa ilang mga talamak na pathologies. Kabilang sa mga naturang sakit, ang hadlang sa bituka, gastritis, adhesions sa gastrointestinal tract, ulser, talamak na cystitis, hindi pagkatunaw at hypotension ay maaaring makilala.

Mula sa lahat ng nasa itaas, maaari nating tapusin na walang tiyak na sagot, posible na kumain ng mga cherry sa panahon ng gestation. Ang lahat ay nakasalalay sa mga indibidwal na katangian ng tao. Tiyak na masasabi nating siguradong hindi gaanong pinsala. Ang pangunahing bagay ay malaman ang panukala at kumain ng kalidad ng mga hilaw na materyales na maaaring mabili nang direkta sa panahon.

Video: kapaki-pakinabang at nakapagpapagaling na mga katangian ng mga cherry