Bakit Mabuti si Pecan para sa Mga Lalaki at Babae

Hindi pa katagal, nakakuha ng pansin ang medyo kakaibang mga pecan. Nagawa niyang maging isang tunay na paggamot para sa marami, at siya ay umibig sa maraming kalalakihan at kababaihan sa isang kadahilanan.

Komposisyon

Ang kemikal na komposisyon ng bunga ng mga pecans ay tumutukoy sa mga kapaki-pakinabang at nakakapinsalang katangian ng mga tao. Sa tulong ng mga mani na ito maaari kang bumubuo para sa kakulangan ng mga kapaki-pakinabang na sangkap at mineral sa katawan.

Ang Pecan ay isang likas na mapagkukunan para sa muling pagdadagdag ng enerhiya. Ang kumbinasyon ng mga bitamina A, K, C, E, pangkat B (B1,2,5) sa nut na ito ay kahanga-hanga. Ang isang kumbinasyon ng mga mineral tulad ng potasa, tanso, sink, fluorine, calcium, sodium ay nagdaragdag din ng mga kapaki-pakinabang na katangian. Bilang karagdagan sa lahat ng nasa itaas, ang prutas ay napuno ng pandiyeta hibla, antioxidant, at hindi ito ang buong listahan.

Mga Pakinabang sa Kalusugan ng Pecan

Ang pagiging kapaki-pakinabang ng nut na ito ay lampas sa anumang pag-aalinlangan. Kung ang isang tao ay walang pagkakaroon ng indibidwal na hindi pagpaparaan ng mga elemento sa komposisyon ng pangsanggol, kung gayon ang patuloy na paggamit ng kanyang nuclei sa pagkain ay magbibigay ng napakahalagang tulong sa katawan.

1. Ito ay gumaganap bilang isang antioxidant, pati na rin isang ahente laban sa mga virus at pamamaga.
2. Para sa isang babaeng madla, ang pecan ay isang anti-aging agent, at kapaki-pakinabang din para sa mga may problema sa kawalan ng katabaan. Tumutulong sa pagtaas ng lakas at tibay, na mahalaga para sa mga kalalakihan.
3. Ang mga indikasyon ng kolesterol sa dugo ay nabawasan sa pamamagitan ng pagtaas ng hemoglobin, ang prosesong ito ay nangyayari dahil sa mga sangkap sa komposisyon ng prutas.
4. Para sa mga taong may mahinang kaligtasan sa sakit, ang regular na paggamit ng produkto ay makakatulong upang madagdagan ito, pabilis ang pagbawi ng katawan pagkatapos ng mahabang sakit.
5. Ang Pecan ay maaaring makayanan ang pangmatagalang pagkalumbay, muling lagyan ng lakas at lakas na may patuloy na paghihirap na pagkapagod.
6. Linisin nito ang gawain ng esophagus at ang digestive system bilang isang buo.
7. Para sa isang bata, ang bunga ng isang puno ng pecan ay hindi gaanong kapaki-pakinabang, pinapabilis nito ang paglaki at pag-unlad ng mass ng kalamnan.
8. Ang pagsasama ng mga prutas sa menu ay nagpapabuti ng konsentrasyon at memorya, pinasisigla ang proseso ng pag-iisip, na tumutulong sa mga bata na makamit ang tagumpay sa paaralan. Ang pag-aari na ito ay kapaki-pakinabang para sa mga matatandang taong nagdurusa sa mga pagbabago na nauugnay sa edad sa katawan.
9. Nagpapabuti ng paningin.
10. Pinoprotektahan laban sa tibi, binabawasan ang posibilidad ng colitis, hemorrhoids at colon cancer.
11. Binabawasan nito ang panganib ng stroke dahil sa mga katangian nito ng pagbaba ng antas ng presyon.

Kung nais mong magkaroon ng mabuting kalusugan - kumain ng mga pecan. Nahuli ng isang malamig o iba pang sakit - suportahan ang katawan na may mga bitamina. Ang pagkain ng walnut kernels ay nag-aambag sa pagpapagaling ng maraming mga karamdaman sa panahon ng paggamot (mga problema sa vascular, mga karamdaman ng genitourinary system, magkasanib na sakit - arthrosis at arthritis, pagkabigo sa atay, sakit sa puso, katarata, anemia).

Pansin! Dahil sa mataas na nilalaman ng calorie ng nut, hindi dapat kalimutan ng isang tao na nag-aambag ito sa pagkakaroon ng timbang, kaya ang mga kababaihan na nagdusa mula sa labis na kg ay kinakailangang isama ang mga pecans sa menu nang maingat at maingat.

Mapanganib

Kapag inihahambing ang mga benepisyo at pinsala ng mga pecans, ang mga magagandang katangian ay kukuha. Ngunit imposibleng huwag pansinin ang mga kontraindiksiyon sa paggamit ng mga mani.

Una kailangan mong limitahan ang iyong sarili sa isang maliit na halaga, upang hindi makapinsala sa katawan, bago na kailangan mong gumawa ng mga pagsusuri upang matukoy ang mga posibleng alerdyi sa mga bunga ng punong Pecan. Makisali sa walang limitasyong pagkonsumo ng nut ay hindi katumbas ng halaga para sa iyong sariling kaligtasan.

Ang pangunahing kawalan ng prutas na ito ay: nadagdagan ang nilalaman ng calorie, posibleng sakit ng ulo at rashes sa bibig.Sa hindi pagpaparaan ng isang tao sa mga sangkap ng isang nut, may posibilidad na pagsusuka, pamamaga ng larynx at igsi ng paghinga.

Pecan: mga benepisyo para sa mga kalalakihan

Ang mga pakinabang at pinsala ng mga pecans para sa mga kalalakihan ay direktang nauugnay sa likas na komposisyon nito. Ang pagkain ng mga prutas na ito para sa mga kalalakihan ay nangangahulugang pagpapabuti ng pag-andar ng reproduktibo. Isama ang mga pecans sa iyong menu araw-araw at dagdagan mo ang mga antas ng iyong testosterone testosterone.

Mga pakinabang para sa mga kababaihan

Salamat sa mga kapaki-pakinabang na katangian nito, ang kamangha-manghang nutlet na ito ay nagtataguyod ng pagpapasigla, na ginagawang mas kaakit-akit ang sinumang babae. Sa mga lugar kung saan nilinang ang mga pecan, patuloy na gumagamit ng mga prutas ang mga prutas sa kanilang mga pamamaraan. Ang mga kosmetiko mask at pecan creams ay nagpapabuti sa balat, kuko at buhok.

1. Napatunayan na sa pagpapasuso, ang pagkakaroon ng mga pecans sa diyeta ay pinatataas ang antas ng nutritional milk ng mga kababaihan.
2. Ang langis ng Pecan ay may tunay na hindi kapani-paniwalang mga katangian. Ang paggamit nito ay may kapaki-pakinabang na epekto sa balat ng mukha, nagbibigay ito ng pagkalastiko, katatagan. At ang langis din ay perpektong inaalagaan ang tuyong balat na may mga palatandaan ng pagtanda.

Ang hitsura ng Walnut

Ano ang Pecan? Ang paghusga sa nakakain na bahagi nito, maaari mong ihambing sa walnut, lamang ito ay isang maliit na mas malaki. Ang parehong mga form na tulad ng alon na mula sa pagkabata ay nagpapaalala sa amin ng hitsura ng utak ng tao. Ang Pecan ay katulad ng walnut na minamahal ng madla, dahil ito ang pinakamalapit nitong kamag-anak. Sa parehong paraan, masasabi ng isa ang hindi kapani-paniwalang pagkakapareho ng mga kapaki-pakinabang na katangian ng mga walnuts at pecan.

Ang prutas mismo ay isang tahimik na pinahabang hugis, na may isang makinis na gintong shell na may brown na tint.

Mga pagkakaiba sa pagitan ng Pecan at Walnuts

Parehong magkakapatid ang magkakapareho sa hitsura, ngunit ang mga pecans ay walang mga partisyon na likas sa mga walnut. Kung ihahambing namin ang mga mani ng parehong laki at timbang, lumiliko na ang mga kernels ng mga pecans ay mas malaki at, nang naaayon, mas maraming timbang.

Ang Pecan ay may higit na calorie dahil mayroon itong mataas na asukal at taba na nilalaman. Mayroong mga pagkakaiba-iba hindi lamang sa hitsura ng mga mani, ngunit din sa panlasa - naiiba ang mga ito, ang mga pecans ay kulang sa kapaitan na katangian ng mga walnut, na kung bakit ito ay ginagamit nang mas madalas sa pagluluto.

Ang lasa ng mga pecan

Dahil sa mataas na nilalaman sa istraktura ng langis, ang walnut ay maaaring palaging kinikilala ng buttery at malambot na creamy lasa nito. Mayroong mga varieties na may lasa ng mga tala ng tsokolate at banilya. Sa sariling bayan, America, ang prutas na ito ay mas tanyag kaysa sa walnut.

Ang salted o sweetened nuts ay maaaring magamit bilang isang meryenda. Karaniwang idinagdag ang mga ito sa confectionery - cookies, Matamis at cake. Ang pagiging popular sa mundo ay isang kakaibang pie - ngayon ang kaselanan na ito ay itinuturing na isang klasikong lutuing Amerikano. Ang produkto ay napupunta nang maayos sa mga pinggan ng karne at isda, kung minsan ay natupok ng keso. Ang langis ng Pecan ay madalas na naka-season na may mga salad.

Kamangha-manghang katotohanan! Ang kahoy na Pecan ay medyo siksik at solid. Ang pinakaunang mga imigrante na ginamit ang punong ito upang gumawa ng mga gulong, halimbawa, para sa mga van. Ang mga kilalang personalidad ng mga kapatid ng Wright, na nag-imbento ng sasakyang panghimpapawid, ay nagtayo mula sa kahoy na ito. Ang mga hawakan para sa mga axes, at kahit na mga drumstick, ay ginawa rin mula sa punong ito.

Ang tamang pagpili ng mga pecan

1. Kapag pumipili ng isang kulay ng nuwes, kailangan mong bigyang-pansin ang mga uri tulad ng Stuart at Moneymaker.
2. Ang isang nut ay dapat na sakop ng isang shell, nang walang mga bitak at depekto, pagkatapos ay maaari mong kunin ang lahat ng mga pinakamahalagang katangian nito mula sa prutas na ito.
3. Kapag bumibili ng mga pecan, kailangan mong tandaan na hindi ito maiimbak ng mahabang panahon, kung naiwan ito sa ref ng higit sa apat na buwan, mawawalan ito ng kapaki-pakinabang at katangian na lasa.

Paano ang mga pecan pecan

Ang walnut ay nalinis sa parehong paraan bilang isang kamag-anak na walnut. Kinakailangan upang sirain ang shell (na may martilyo, halimbawa), maaari mong gamitin ang mga plier para sa kaginhawahan.Sa Amerika, nag-imbento sila ng isang espesyal na aparato para sa paglilinis nito, ngunit sa Russia ay hindi mo mahahanap ito, ngunit maaari mo itong i-order sa mga online na tindahan.

Gaano karaming mga mani ang dapat na kumonsumo bawat araw

Ang Pecan ay isang high-calorie nut, dahil malinaw na hindi namin dapat masyadong maalis. Kapag nawalan ng timbang, at upang hindi makakuha ng labis na timbang, maaari kang kumain ng 2-4 piraso sa isang araw. Ang mga taong walang labis na timbang ay maaaring kumain ng hanggang 18 na mani bawat araw.

Nutritional halaga

Ang calorie na nilalaman ng Pecan, tulad ng nabanggit mas maaga, ay lubos na mataas, kaya hindi mo ito mapangalanan na isang produktong pandiyeta. Ngunit dahil sa mga kapaki-pakinabang na katangian nito, inirerekomenda na isama ito sa diyeta, ngunit may isang katanggap-tanggap na halaga. Para sa 100 gramo ng nut na ito, mga 736 kcal.

Kung saan lumalaki ang mga pecan

Ang mga pecans ay lumaki sa Russia mula pa noong simula ng ika-20 siglo, noong 1901, pagkatapos ng isang ekspedisyon ng mga botanist ng Russia - pagkatapos ay dinala nila ang pinakaunang batch ng mga punoan ng puno para sa pagtatanim. Ang mga sprout ay mabilis na tumira sa baybayin ng Black Sea. Ngayon ang mga naturang puno ay makikita sa kalakhan ng Caucasus, pati na rin Adygea, Sochi at sa rehiyon ng Rostov.

Ang hitsura ng mga pecans - isang malaking puno, tulad ng marami, ay kabilang sa kategorya ng mga halaman na itatapon ang mga dahon. Mga Belong sa pamilyang Walnut Tree. Sa taas maaari itong umabot sa 40 metro ang haba. Gusto niya ang mataas na kahalumigmigan at mainit na panahon. Nakakagulat na ang puno ay gumagawa ng mga pananim sa loob ng 280-300 taon. Ang mga prutas ay ripen eksklusibo sa taglagas. Ang pagsasalin ng pangalan ng nut ay "Lahat ng mga mani na nangangailangan ng isang bato upang maging tinadtad." Ginamit sa pagluluto at industriya. Ang puno ng Pecan ay kinikilala bilang isang simbolo ng Texas.

Video: Mga Lihim ng Pecan