Ano ang kapaki-pakinabang na suha para sa mga kababaihan at kalalakihan

Ang mga mabangong prutas ng suha ay isa sa maraming mga sitrus 'paborito. Ang amoy ng suha ay nagpapasigla at nagpapasaya, at ang lasa ay nagpapaginhawa at nagbibigay-kasiyahan sa gutom.

Ang mga rosas na prutas ay naglalaman ng isang bilang ng mga bitamina at amino acid na nag-aambag sa pagpapalakas at pagpapagaling ng katawan, samakatuwid, ang paggamit nito ay nagpapabuti sa kagalingan, nagbibigay ng kaliwanagan at tinanggal ang mga bakas ng pagkapagod.

Komposisyon ng Grapefruit

Ang grapefruit ay naglalaman ng tocopherol, pabagu-bago ng isip, retinol, riboflavin, ascorbic acid, fructose at iba pang mga compound na mahalaga sa katawan. Naglalaman ito ng mga mineral tulad ng sink, potasa, posporus, magnesiyo at selenium. Ang komposisyon ng mga nutrisyon at bitamina C, ang sitrus na ito ay higit na mataas sa mga katapat nito - lemon at orange, kaya magiging mas epektibo ito sa paglaban sa mga lamig at kahinaan.

Hindi lamang ang sapal ng ubas at sariwang ginawa mula dito ay kapaki-pakinabang. Ang mga buto at alisan ng prutas, na kung saan nakuha ang mahahalagang langis, mayroon ding mga katangian ng pagpapagaling. Ang grapefruit ay idinagdag sa mga salad at dessert, gumawa ng juice at smoothies, na ginagamit sa mga pampaganda at aromatherapy. Ang grapefruit zest ay maaaring idagdag sa tsaa, pastry at alkohol upang magbigay ng isang masarap na aroma at punan ang ulam na may mga bitamina.

Mga Katangian ng Pink Citrus

Bilang karagdagan sa mga pangkalahatang katangian ng pagpapagaling nito, ang suha ay kapaki-pakinabang para sa kapwa babaeng katawan at lalaki. Ligtas ito kung natupok sa katamtaman. Pinupukaw ng ubas ang gawa ng halos lahat ng mga organo at system:

1. Nililinis ang mga selula ng balat at organo mula sa mga lason at lason salamat sa mga antioxidant.
2. Nagpapalakas, nag-uudyok sa mga proseso ng pagbabagong-buhay at nagpapabilis ng metabolismo.
3. Pinasisigla ang atay, nililinis nito ang mga nakakapinsalang akumulasyon at pagpapanumbalik pagkatapos ng pagkilos ng mga gamot. Ang kapaitan ng prutas ay nakakatulong upang makabuo ng apdo at mas mahusay na makayanan ang panunaw.
4. Ang mapait na sangkap naringin ay nag-aalis ng mga lason mula sa mga bituka at tumutulong na mapanatili ang normal na kaasiman.
5. Pinasisigla ang pagkasira ng labis na adipose tissue.
6. Kinokontrol ang asukal sa dugo.
7. Nakikipaglaban ito sa masamang pagbuo ng kolesterol at plaka.
8. Pinalalakas ang mga kalamnan ng puso at mga daluyan ng dugo salamat sa bioflavonoids.
9. Nakikilahok sa proseso ng hematopoiesis.
10. Ang mga kapaki-pakinabang na acid acid ay nakakatulong sa paglaban sa pigmentation, pagbutihin ang kutis.
11. Pag-normalize ang gana, binabawasan ang mga cravings para sa mga sweets.
12. Mayroon itong banayad na diuretic na epekto at nakakatulong upang alisin ang labis na likido sa katawan.
13. Pinasisigla ang paggawa ng collagen, na ginagawang nababanat ang balat at buhok.
14. Nag-normalize ang presyon ng dugo.
15. Nagpapahinga ito ng mga clamp ng nerve, nakakatulong upang makapagpahinga at makayanan ang neuralgia.
16. Ang langis ng kahel bilang isang aromatherapy ay tumutulong upang mapagtagumpayan ang pagkalumbay, gawing normal ang pagtulog at pagbutihin ang mood.
17. Ang grapefruit ay isang aphrodisiac na pinasisigla ang libido.
18. Ang langis ng sitrus na ito ay nagpainit sa mga kasukasuan sa panahon ng paggiling.
19. Kinokontrol nito ang paggawa ng sebum, tumutulong na maalis ang acne, seborrhea at linisin ang balat.
20. Ang epektibong pagsasama ng fungi at impeksyon, ay tumutulong sa pag-alis ng mga sakit sa balat, sumusuporta sa kalusugan ng kuko, at mga laban laban sa balakubak.
21. Tinatanggal ang masamang hininga mula sa katawan at bibig, aktibong nakikipaglaban sa bakterya, nag-aalis ng plaka, pinipigilan ang pagkabulok ng ngipin, pinipigilan ang simula ng mga nagpapaalab na proseso.
22. Nakikilahok sa pagpapagaling ng microcracks at pinsala sa balat at mauhog lamad.
23. Pinabilis ang daloy ng dugo, dahil sa kung saan ang mga tisyu ay ibinibigay ng oxygen at kapaki-pakinabang na sangkap.
24. Pinapaginhawa ang mga cramp ng sakit.
25. Nakikilahok sa paglaban sa malignant na mga bukol.
26. Bumabagsak sa etil na alkohol at tumutulong sa paglaban sa isang hangover.
27. Pinipigilan ang pagbuo ng mga bato sa bato.
28. Pinalalakas ang immune system at pinapabilis ang pagbawi mula sa mga sipon at nakakahawang sakit.
29. Nagpapanatili ng balanse ng tubig-asin sa katawan.

Halaga ng Grapefruit para sa Kalusugan ng Kababaihan

Ang ubas ay mayroon ding mga tiyak na benepisyo para sa kalusugan ng kababaihan. Ang mga kaibig-ibig ay magiging interesado sa mga katangian ng nasusunog na taba, mga benepisyo sa balat, pati na rin ang mababang nilalaman ng calorie. Dapat malaman ng mga kababaihan na ang suha:

• pinapawi ang sakit sa panahon ng regla;
• tumutulong upang makayanan ang kawalan ng timbang sa hormon na may menopos;
• pinatataas ang pagkalastiko ng balat at buhok;
• nagtataguyod ng pagbaba ng timbang at paglilinis ng katawan;
• pinapaginhawa ang pamamaga at pamamaga ng paa;
• nakakapreskong kutis;
• pinasisigla ang paglaki ng malusog na nababanat na mga kulot;
• normalize ang background sa emosyonal.

Pagpapabuti ng mga kalalakihan

Karagdagang mga pakinabang ng suha para sa mga kalalakihan:

1. Ang paglilinis ng atay ng natitirang lason ng alkohol, mga gamot at hindi malusog na taba.
2. Ang pagbaba ng kolesterol ng dugo, na pumipigil sa pagbuo ng atherosclerosis, kung saan ang mga lalaki ay mas madaling kapitan ng mga kababaihan.
3. Pag-normalize ng sirkulasyon ng dugo, pagpapasigla ng malusog na potensyal.
4. Ang pakikilahok sa pagbuo ng tamud, nadagdagan ang pagkamayabong.
5. Bawasan ang panganib ng pag-atake sa puso.
6. Pagsusunog ng isang beer na tiyan.
7. Ang paglaban sa balakubak.

Ano ang kapaki-pakinabang na suha para sa pagbaba ng timbang

Ang rosas na sitrus ay naglalaman lamang ng 30 kcal bawat 100 gramo ng sapal. Ito ay puspos ng fructose - isang kapaki-pakinabang na matamis na sangkap na hindi nakakasama sa pigura, hibla, na tumutulong sa paglilinis ng mga bituka, pati na rin ang mga antioxidant na nag-aalis ng lahat ng mga naprosesong produkto mula sa katawan.

Pinupukaw ng ubas ang malusog na daloy ng dugo, dahil sa kung saan ang mga kapaki-pakinabang na sangkap ay pumapasok sa lahat ng mga tisyu at organo, at sinusunog ang adipose tissue. Kasabay nito, pinapalakas ng prutas ang mga daluyan ng dugo, gawing normal ang atay at bato, na tumutulong na alisin ang labis na likido at asing-gamot mula sa katawan. Ang lahat ng mga pag-aari na ito ay buhayin ang katawan at, na may wastong pisikal na bigay, ay mag-aambag sa kapansin-pansin na pagbaba ng timbang.

Paggamit ng Grapefruit Para sa Kagandahan

Ang isang baso ng kahel na sariwa sa umaga ay nagsisimula ang metabolismo, nagpapainit sa katawan at hindi nakapagpapalakas ng mas masahol kaysa sa caffeine. Ang regular na paggamit ng elixir na ito ay makakatulong na mapabuti ang kutis, alisin ang mga madilim na bilog sa ilalim ng mga mata at maalis ang masamang hininga.

Bilang isang cosmetic additive, ang suha ay maaaring magamit sa maraming paraan:

1. Punasan ang madulas at kumbinasyon ng balat na may juice ng suha ng 2 beses sa isang linggo upang linisin ang mukha, higpitan ang mga pores, bawasan ang mamantika, saturate ang balat na may kahalumigmigan, dagdagan ang pagkalastiko at mapawi ang pamamaga.
2. Ang isang tonic na may langis ng suha ay magkakaroon ng epekto na ito.
3. Magdagdag ng 2-3 patak ng langis ng kahel sa isang shampoo o mask ng buhok upang maalis ang balakubak, gawing normal ang pagtatago ng mga sebaceous gland, pasiglahin ang paglaki ng buhok, palakasin ang mga kulot sa buong istraktura at magdagdag ng pagkalastiko sa buhok.

Para sa mga layunin sa libangan, kuskusin ang langis ng grapefruit sa mga kasukasuan o idagdag sa massage lotion upang mapawi ang mga sintomas ng rayuma, sakit sa buto at iba pang mga sakit.

Ang isang pares ng patak ng langis sa isang bathtub o aroma ng aroma ay makakatulong na mapawi ang pagkapagod, pag-igting, pag-igting, mga clamp ng nerbiyos, kalmado na mga pagbabago sa emosyon at pagkabalisa.

Ang katas ng ubas ay tumutulong sa paglaban sa mga fungi at impeksyon na mas epektibo kaysa sa mga antibiotics sa droga. Ang mga likas na sangkap na glycoside, quercetin, flavonoid at rutinoside ay pumapatay lamang sa mga organiko ng pathogen nang hindi nakakagambala sa panloob na microflora. Ang mga langis na may tulad na katas ay ginagamit upang gamutin ang fungus ng kuko, eksema at iba pang mga sakit sa balat. Ang grapefruit ay hindi pinatuyo ang balat, pinasisigla ang natural na paggaling nito. Ang buto ng katas ng sitrus na ito ay dapat gamitin nang maingat, sapagkat naglalaman ito ng isang mataas na konsentrasyon ng mga natural na gamot na gamot, na sa malalaking dosis ay maaaring makapinsala sa katawan.

Mayroon bang anumang pinsala mula sa suha?

Tulad ng maraming mga herbal na sangkap, ang suha ay kapaki-pakinabang sa pagmo-moderate sa pagkain at mga pampaganda. Mayroong ilang mga caveats:

1. Ang ilang mga tao ay maaaring makaranas ng indibidwal na hindi pagpaparaan sa langis o juice ng suha. Kung ikaw ay alerdyi, pigilin ang iyong pag-ubos sa pangsanggol.
2. Ang labis na sigasig para sa malusog na prutas ay nagbabanta sa hypervitaminosis, na maaaring makakaapekto sa kondisyon ng katawan.
3. Ang isang diyeta ng suha ay maaaring humantong sa isang kakulangan ng protina at malusog na taba, kaya hindi ka dapat umasa sa suha sa pagkain.
4. Ang aktibong epekto ng acid sa enamel ng ngipin ay maaaring makapinsala nito, kaya inirerekomenda na banlawan ang iyong bibig pagkatapos kumain ng prutas.
5. Ang mga taong nagdurusa sa mga sakit sa gastrointestinal ay dapat kumunsulta sa isang doktor bago kumonsumo ng isang acidic fetus.

Kumain ng ubas ng hindi bababa sa isang beses sa isang linggo - at makakatulong ito sa katawan na mapanatili ang pagiging kabataan at kalusugan.

Video: diyeta ng suha