Ano ang isang orange para sa mga kababaihan at kalalakihan

Malaki ang pamilya ng sitrus. Ang pinakatanyag sa kanila para sa mga naninirahan sa ating bansa ay orange. Ang amoy nito ay nauugnay sa pista opisyal, nakakaganyak, naalala ang mga maliliit na kaganapan. Ang mga pakinabang nito ay mahusay at magkakaibang. Bukod dito, nakakaapekto ito sa katawan ng babae at lalaki sa iba't ibang paraan.

Prutas ng araw

Ito ay hindi mapagpanggap sa lumalagong mga kondisyon at matatagpuan sa buong baybayin ng Mediterranean, sa Tsina, Brazil, Morocco, Mexico, Argentina, Greece at isang bilang ng iba pang mga bansa, at nai-export. Ito ay perpektong pinahihintulutan ang transportasyon, ay nakaimbak ng mahabang panahon, nang hindi nawawala ang mga kapaki-pakinabang na katangian. Mayroong maraming mga uri ng mga dalandan, ang lugar ng paglaki ay umalis din sa marka nito. Sa ilang mga prutas, na nagmula sa timog na mga rehiyon, ang alisan ng balat ay manipis at siksik, sa na-import na mga prutas na sitrus ito ay makapal at maliliit, na pinoprotektahan ang pulp mula sa pagkatuyo.

Ang isang matangkad na puno ng kahel na may pagkalat ng mga sanga ay hindi nawawala ang mga dahon sa buong taon. Ang mga bulaklak ay nakolekta sa mga brushes ng 6 na piraso. Ang pulp ay makatas, nahahati sa mga segment. Mabuhay ang mga punungkahoy ng mahabang panahon, sa loob ng 100-150 taon, sa taon ng pag-aani ay nakagawa sila ng 38 libong prutas. Ang pinaka masarap ay ang Maltese, Genoese, Sicilian oranges, na nakikilala sa kanilang malaking sukat, manipis na balat at makatas na mabangong laman.

Mahirap paniwalaan, ngunit ang orange ay nakuha sa pamamagitan ng pagtawid ng pomelo at tangerine. Ito ay nangyari nang matagal na ang nakaraan lamang na ang mga talaan ay naaalala ito, at ang mga modernong residente ng iba't ibang mga bansa ay nakakakita ng sitrus bilang isang hiwalay na uri ng likas na pinagmulan. Gustung-gusto niya ang kanyang hindi pangkaraniwang mayaman na panlasa kaya't sinubukan nilang patumbahin sa iba't ibang bansa. Upang gawin ito, nagsimula silang magtayo ng mga espesyal na pinainit na silid, na pinangalanan bilang karangalan ng kulay kahel na kulay ng mga prutas, mga greenhouse.

Ang komposisyon at mga espesyal na katangian ng orange

Ang mga prutas ng sitrus ay pinahahalagahan para sa kanilang mataas na nilalaman ng mga bitamina, flavonoid, at mahahalagang langis. Kasama rin sa komposisyon:

• pabagu-bago ng isip;
• amino acid;
• glycine;
• arginine;
• bitamina A, C, E, pangkat B;
• biocin;
• potasa
• mangganeso;
• bakal
• posporus;
• sink;
• magnesiyo
• tanso
• yodo.

Ang kayamanan ng komposisyon ay nagbibigay ng katawan ng mga kinakailangang sangkap, ngunit maaari rin itong mapukaw ang mga malubhang alerdyi na may isang malaking bilang ng mga prutas na kinakain.

Ang pulp ng isang orange ay naglalaman ng higit sa kalahati ng pang-araw-araw na pamantayan ng bitamina C at mga indibidwal na mga elemento ng bakas, kaya matagal na itong ginamit bilang isang prophylactic para sa scurvy, na pinapanatili ang kalusugan ng mga gilagid at ngipin. Ang calorie na nilalaman ng mga prutas ay napakababa, mga 47 kcal. bawat 100 gr., ang produkto ay nabibilang sa pandiyeta, ito ang batayan ng ilang mga diyeta na naglalayong pagbaba ng timbang.

Ang pangkalahatang benepisyo ng orange para sa katawan

Ang pagkilos ng mahahalagang langis at ang sapal ng fetus ay nakakaapekto sa maraming mga sistema ng katawan. Ang kanyang merito ay ang pagpapalakas ng kaligtasan sa sakit, binabawasan ang panganib ng impeksyon sa mga pana-panahong epidemya. Ang isa pang mahalagang pag-aari ay ang epekto ng anti-namumula, na binabawasan ang lagnat sa panahon ng sakit at nagbibigay lakas upang labanan ang mga impeksyon sa virus. Ang regular na paggamit ng produkto ay nagpapasigla sa metabolismo, nagpapabilis sa pag-aalis ng mga nitrates, nitrites, toxins at masamang kolesterol, pinapalakas ang mga pader ng mga daluyan ng dugo, habang pinapanatili ang kanilang pagkalastiko.

Mahalaga: Ang mga dalandan ay nagtataguyod ng liksi ng bituka, nag-aalis ng pagwawalang-kilos, utong at amoy ng putrefactive.

Para sa kalusugan ng sistema ng nerbiyos at ang pag-stabilize ng emosyonal na background, ang isang orange ay nagiging isang tunay na natagpuan.Ang mga mahahalagang langis nito ay nakapagpapalakas, pumalakpak, nagpapalamig sa katawan, tumutulong na makayanan ang pagkalungkot, kawalang-interes, talamak na pagkapagod.

Hindi kinakailangan bumili ng aroma ng aroma at puro katas ng orange. Kailangan mo lamang i-peel ang prutas sa silid, masikip ang balat nang mahigpit sa iyong mga daliri, at pagkatapos ay ikalat ang mga piraso nito sa mga pahalang na ibabaw. Sa windowsill, ang amoy ay magiging mas malambot, ngunit tatagal ng mas mahaba, sa mga radiator ng pag-init ay magiging mas matindi, ngunit ang epekto ay maikli ang buhay.

Ang epekto ng orange sa babaeng katawan

Naglalaman ang prutas ng ilang mga elemento na kinakailangan para sa isang babae sa mga panahon ng malakihang pagbubuo ng katawan.

1. Sa panahon ng pagbubuntis, ang pangangailangan para sa calcium, magnesium, pagtaas ng folic acid. Ang katawan ng ina ay nagbibigay ng mga kinakailangang sangkap sa pangsanggol, anuman ang kanilang sariling mga pangangailangan. Nang maglaon, isinasalin ito sa pagkasira ng kagalingan, pagkawala ng lakas, mga karamdaman sa pagtunaw, nadagdagan ang pagkasira ng buhok at mga kuko, ang paglitaw ng mga nagpapaalab na proseso sa balat. Para sa pag-iwas, ang mga espesyal na bitamina complex ay inireseta, ngunit sakop lamang ang bahagi ng pang-araw-araw na kinakailangan para sa mga nutrisyon, ang natitira ay naihatid sa pamamagitan ng mga produkto. Ang mayamang komposisyon ng orange, na naglalaman ng pang-araw-araw na paggamit ng bitamina C at isang buong listahan ng macro at micronutrients, ay kapaki-pakinabang dito.
2. Ang menopos syndrome ay nangyayari laban sa background ng isang kakulangan ng mga sex hormones pagkatapos ng pagkalipol ng reproductive function. Ang mga phytoestrogens, na matatagpuan sa mga bunga ng Golden Apple, ay maaaring magpakalma ng mga sintomas. Ang kanyang kakayahang patatagin ang kalagayan ng emosyonal, na sa panahon ng menopos ay mula sa rapture hanggang sa kawalang-interes, ay kapaki-pakinabang din. Ang isang mahusay na solusyon ay ang pagpapakilala ng mga mahahalagang langis ng prutas sa komposisyon ng mga mabangong komposisyon o mga massage cream, kung saan ang batayan ay niyog, langis ng almond, at lilim ng daanan ng amoy ng orange na may halo-halong bergamot, dayap, rosemary.
3. Sa isang advanced na edad, mayroong isang panganib sa pagbuo ng mga plaque ng kolesterol, pagkagambala ng digestive tract, na kung saan ay nahayag sa tibi at pagbaba sa tono ng makinis na kalamnan. Ang Orange ay makayanan ang mga karamdaman, na nagpoprotekta laban sa pagbuo ng mga selula ng kanser at atherosclerosis.
4. Sa anumang edad, ang sitrus ay nagpapanatili ng pagkalastiko ng balat, nakapagpapalakas, nag-aalis ng mga lason, at pinipigilan ang proseso ng pagtanda dahil sa pagkakaroon ng natural na estrogens sa sapal.

Orange para sa mga kalalakihan

Ang malakas na kalahati ng sangkatauhan ay may sariling pag-asa at pangangailangan. Ang mga prutas sa diyeta ay kapaki-pakinabang para sa pagtaas ng pagganap, tibay, paglaban sa stress. Ang kalamnan ng puso, salamat sa isang malaking halaga ng bitamina C at potasa, ay nagiging mas malakas, ang mga daluyan ng dugo ay nagiging nababanat, ang panganib ng stroke at atake sa puso ay bumababa, ang malaki at maliit na siklo ng sirkulasyon ay nag-normalize, ang kasikipan sa lugar ng pelvic ay nawala, pagtaas ng potency, at ang mga nakakapinsalang epekto ng nikotina ay neutralisado.

Mahalaga: kung kumain ka ng 1-2 dalandan bawat araw, ang kalidad at kakayahang umunlad ang tamud ay tumataas.

Mga Limitasyon at contraindications

Ang isang karaniwang pag-aari para sa sitrus ay isang mataas na posibilidad ng mga reaksiyong alerdyi, lalo na sa mga bata. Hindi kanais-nais na magbigay ng prutas hanggang sa isang taon, ang sistema ng pagtunaw ay hindi pa napalakas at bahagya na napansin ang mataas na antas ng kaasiman ng mga produkto. Ang isang maliit na hiwa ng orange ay nagdaragdag ng kaligtasan sa sakit ng mga bata, na huminto sa isang serye ng paulit-ulit na sipon at SARS, na tumutulong upang manatiling malusog kung ang isang tao sa grupo ng kindergarten o sa silid-aralan ay may sakit.

Ang mga babaeng buntis at nagpapasuso ay dapat limitahan ang dami ng produkto, dahil ito ay ipinapadala sa hindi pa isinisilang sanggol sa pamamagitan ng pangkalahatang sistema ng sirkulasyon, at kalaunan ay pumasa sa gatas ng suso.

Napansin ng mga Nutrisiyo na ang pagkain ng orange sa isang walang laman na tiyan ay hindi kanais-nais. Nagdudulot ito ng tumaas na pagtatago ng gastric juice, na naghihimok sa heartburn, kakulangan sa ginhawa sa tiyan, pagpalala ng gastritis.Ang juice na walang pulp ay nakakaapekto sa pancreas, pagtaas ng pagkarga sa ito, pagtaas ng panganib ng diabetes.

Ang mga tagahanga ng southern delicacy ay kailangang magbayad ng higit na pansin sa integridad ng enamel ng ngipin. Ang mga acid na bahagi ng sitrus ay agresibo sa bibig ng bibig, pagkatapos kumain ay inirerekumenda na magsipilyo ng iyong mga ngipin at sumunod sa isang pangkalahatang tinatanggap na iskedyul ng kalinisan.

Ang mga prutas ng sitrus ay kailangang ganap na ibukod mula sa diyeta para sa mga nagdurusa sa isang ulser sa tiyan at 12 duodenal ulser.

Ang mga pakinabang ng orange peels

Ang isang nakakagulat na katotohanan ay itinatag ng mga mananaliksik ng mga halaman ng sitrus. Ito ay lumiliko na sa zest mayroong mas kapaki-pakinabang na sangkap kaysa sa sapal. Ito ay tart at mapait sa panlasa dahil sa mataas na konsentrasyon ng mga mahahalagang langis. Ang pinatuyong at tinadtad na zest ay ginagamit bilang isang pampalasa. Ngunit ginagamit nila ito hindi lamang sa pagluluto.

1. Ang tsaa na may isang sitrus na balat ay nagbibigay ng enerhiya, nag-aalis ng pag-aantok at kawalang-interes, ay nagbibigay lakas upang labanan ang mga nakababahalang sitwasyon, at pinalalaki ang kaligtasan sa sakit.
2. Ang isang decoction ng zest fights labis na katabaan, normalizes function ng bituka, at pinapawi ang pagduduwal.
3. Ang orange na tubig ay ginagamit nang lokal para sa pagdidisimpekta ng mga sugat at may anti-namumula na epekto.
4. Ang regular na paggamit ng sabaw ay naglilinis ng katawan, neutralisahin ang mga nakakapinsalang epekto ng kapaligiran sa mga lugar na may kapansanan sa ekolohiya.
5. Ang Zest ay isang bahagi ng mga cream, scrubs, maskara sa pangangalaga sa balat at balat.

• 3 dalandan;
• 2 tasa ng asukal na asukal;
• isang baso ng tubig;
• 1 kutsarita ng lemon juice at ang parehong halaga ng asin.

Ang mga crust na pinutol sa manipis na mga piraso ay binabad sa tubig, pinakuluang sa syrup at naiwan upang mahulog. Pakuluan muli, alisan ng tubig at tuyo sa isang cool na lugar. Upang maiwasan ang mga ito na magkadikit sa panahon ng pag-iimbak, iwisik ang tapos na produkto na may asukal sa asukal.

Ang isang paggamot sa panahon ng proseso ng pagluluto ay nagpapanatili ng isang bahagi ng mga bitamina at microelement at ilang beses na mas malusog kaysa sa mga regular na sweets.

Ang katamtamang paggamit ng "gintong mansanas" ay mabuti para sa lahat, na sumusuporta sa katawan at nagbibigay ng hindi mailalarawan na kasiyahan ng isang maliwanag na lasa.

Video: ang mga kapaki-pakinabang na katangian ng orange