Ang Ascorbic acid sa panahon ng pagbubuntis - mga benepisyo at pinsala

Ang likas na ugali ng ina ay isang napakalakas na pakiramdam na ginagawang posible upang maprotektahan ang isang sanggol nang matagal bago ipanganak ang sanggol. Mula sa mga unang yugto ng pagbubuntis, sa sandaling nalaman ng isang babae ang tungkol sa kanyang bagong posisyon, sinubukan niyang baguhin ang kanyang mga gawi, pagkain, pamumuhay. Bilang isang panuntunan, ang mga mabubuting kababaihan ay sumuko sa paninigarilyo, alkohol, subukang manatiling higit pa sa sariwang hangin. Ang isang hiwalay na isyu ay ang nutrisyon at bitamina. Hindi inirerekomenda ng mga modernong gynecologist ang mga ina sa hinaharap na uminom ng mga multivitamin complexes na hindi kinakailangan, lalo na kung ang babae ay may sapat na nutrisyon - naglalaman ito ng mga produkto ng pagawaan ng gatas, karne, isda, prutas at gulay. Ang pagbubukod ay folic acid - kinakailangan na uminom. Kung ang isang babae ay nakatira sa isang rehiyon na may mababang nilalaman ng yodo sa lupa, dapat na inireseta ang yodo. Para sa mga espesyal na indikasyon, ang isang babae ay maaaring mangailangan ng magnesiyo. Ngunit ang mga hinaharap na ina ay nagsisikap na ibigay ang kanilang sarili sa lahat ng kinakailangan at, higit sa lahat, upang maprotektahan ang kanilang sarili mula sa mga lamig.

Tulad ng alam mo, ang bitamina C, ascorbic acid, ay pinakamahusay na nakikipaglaban laban sa mga sakit sa viral. Ang kaligtasan sa sakit sa panahon ng pagbubuntis ay bumababa, ang panganib ng pagkakasakit ay nagdaragdag sa mga oras. Ito ay isang napaka kinakailangan at mahalagang bitamina para sa anumang katawan, lalo na para sa isang buntis. Ngunit paano maintindihan na nawawala ka sa kanya?

Mga palatandaan ng kakulangan ng ascorbic acid

Upang maunawaan kung kailangan mong kumuha ng ascorbic acid din, kailangan mong malaman kung paano ang kakulangan ng bitamina C ay nagpapakita ng sarili sa katawan.

1. Ang isang tao na may kakulangan ng bitamina C sa katawan ay may napakababang kaligtasan sa sakit, hindi makatiis sa mga panlabas na virus, ay palaging may sakit. Kadalasan, ang mga ganitong tao ay kumapit sa bagong SARS, na hindi nagkakaroon ng oras upang makayanan ang mga dating impeksyon. Bukod dito, ang mga sakit mismo ay pinahihintulutan medyo mahirap - na may mataas na lagnat, mahinang kalusugan, malubhang pagkalasing.
2. Sa kakulangan ng bitamina C, naramdaman ang pagkahilo sa buto sa panahon ng paggalaw.
3. Ang isang babae ay nagiging pasibo o magagalitin, lumilitaw ang kawalang-interes, ang estado ng nerbiyos ay hindi matatag. Kung ang hinaharap na ina ay gumagana, ang kakulangan ng bitamina ay nakakaapekto rin sa konsentrasyon, pagtaas ng memorya, at mga patak ng pagganap.
4. Ang kakulangan sa bitamina C ay maaaring hatulan ng estado ng mga daluyan ng dugo. Ang kakulangan sa kinakailangang halaga ng bitamina C ay nagpapahina sa mga tisyu, ang mga labi ay nananatili sa balat kahit na pagkatapos ng kaunting pisikal na pakikipag-ugnay o presyon. Lumilitaw din ang Epistaxis.
5. Ang isa pang katibayan ng kakulangan sa bitamina ay pagdurugo at friability ng mga gilagid, pagbubukas ng puwang ng ugat, sa ilang mga kaso, pagkawala ng ngipin.
6. Ang bitamina C ay nakakaapekto sa hemoglobin, bubuo ang anemia.
7. Ang kakulangan sa bitamina C ay nakakaapekto sa ganang kumain, ang isang babae ay tumanggi sa pagkain, nawalan ng timbang.
8. Ang kakulangan ng ascorbic acid ay nakakaapekto rin sa balat ng ina na inaasahan - ang epidermis ay nagiging tuyo at inis, pag-crack.

Sa mga kumplikadong kaso, ang sakit sa scurvy ay bubuo, na maaaring humantong sa pagbuo ng mga hindi nagpapagaling na mga ulser sa katawan. Sa panahon ng pagbubuntis, ang sakit na ito ay lubhang mapanganib para sa sanggol sa sinapupunan. Iyon ang dahilan kung bakit dapat maingat na subaybayan ng isang babae ang kanyang katawan at tumugon sa anumang mga pagbabago.

Ang mga pakinabang ng ascorbic acid sa pagbubuntis

Natagpuan na namin na ang isang kakulangan ng bitamina C sa katawan ay labis na hindi kanais-nais, ngunit paano nakakaapekto ang ascorbic acid sa pagbubuntis?

1. Ang isa sa mga pangunahing problema ng mga buntis na kababaihan ay ang madalas na sakit. Ang kaligtasan sa sakit ay nabawasan, ang lahat ng mga puwersa ng katawan ay naglalayong paglaki at pag-unlad ng sanggol sa sinapupunan.Labis na hindi kanais-nais na magkasakit sa panahon ng pagbubuntis - una, ang pagkalasing at mataas na lagnat ay mapanganib para sa fetus, at pangalawa, hindi ka maaaring uminom ng gamot, lalo na sa mga unang yugto. Ngunit lahat tayo ay mga tao, nagtatrabaho kami sa isang koponan, napakahirap maiwasan ang mga sakit. Ang bitamina C ay tumutulong sa palakasin ang humina na kaligtasan sa sakit - ito ay isang mahusay na pag-iwas sa mga impeksyon sa impeksyon sa virus sa paghinga.
2. Ang isang sapat na dami ng ascorbic acid sa katawan ng isang buntis ay nagpapalakas ng mga daluyan ng dugo, pinigpitan ang inunan, binabawasan ang peligro ng napaaga na pag-iipon at pagkalipol. Isang malusog na inunan - sapat na nutrisyon ng sanggol, kawalan ng gutom ng oxygen.
3. Tulad ng nabanggit, ang ascorbic acid ay kinakailangan para sa pagkalastiko ng balat, napakahalaga para sa isang buntis, lalo na sa mga huling yugto. Pinoprotektahan ng Ascorbic acid ang hinaharap na ina mula sa mga marka ng kahabaan, o pinaliit ang kanilang bilang.
4. Ang Ascorbic acid ay nag-neutralize sa mga produkto sa panahon ng kanilang pagkabulok, pinadali ang metabolismo sa katawan. Nangangahulugan ito na ang bitamina C ay nakakatulong upang mabawasan ang mga pagpapakita ng toxicosis. Bilang karagdagan, ang bitamina ay nagbibigay sa mga pagkain ng isang espesyal na kaasiman, at ang mga acidic na pagkain ay tumutulong upang makayanan ang isang pakiramdam ng pagduduwal.
5. Ang isa pang karaniwang problema sa mga buntis na kababaihan ay ang mababang hemoglobin, iron deficiency anemia. Kahit na kumonsumo ka ng maraming bakal, hindi ito ganap na nasisipsip nang walang tamang dami ng ascorbic acid, ang mga sangkap na ito ay nagtatrabaho sa mga pares.
6. Bilang karagdagan, ang ascorbic acid ay may positibong epekto sa sikolohikal na estado ng isang babae, ginagawang mas matiwasay ang kanyang pagkapagod at kalmado, ay tumutulong na mapadali ang mga problema sa bahay at trabaho.
7. Lalo na kapaki-pakinabang na ascorbic acid bago ang panganganak, dahil ginagawang mas malapad at nababanat ang mga tisyu, pinapayagan nito ang isang babae na manganak nang walang luha, pinapadali ang pagpasa ng sanggol sa pamamagitan ng kanal ng kapanganakan.
8. Ang Ascorbic acid ay kinakailangan para sa sanggol sa sinapupunan - nagbibigay ito ng pisikal at mental na pag-unlad, ay tumutulong sa pagbuo ng immune system.
9. Kadalasan, ang isang babae sa panahon ng pagbubuntis ay nakatagpo ng mga sakit ng musculoskeletal system, ang isa sa mga pinaka-karaniwang ay symphysitis, o isang pagkakaiba-iba ng pubic joint. Sa iba pa, ang isa sa mga dahilan para sa pag-unlad ng patolohiya ay isang kakulangan ng bitamina C sa katawan.
10. Ang ascorbic acid ay nagdaragdag ng coagulation ng dugo, binabawasan nito ang panganib ng pagdurugo ng may isang ina sa panahon ng panganganak.
11. Kadalasan, ang mga kababaihan sa panahon ng pagdala ng isang sanggol ay nakatagpo ng mga varicose veins. Isang matalim na pagtaas ng pagkarga, maraming timbang - ang lahat ay nakakaapekto sa estado ng mga ugat, ang sakit ay bubuo sa panahon ng pagbubuntis. At ang ascorbic acid ay nagbibigay-daan sa iyo upang mapanatili ang maayos na mga ugat at daluyan ng dugo.
12. Ang Ascorbic acid ay nag-neutralize at nag-aalis ng mga nakakalason na sangkap, mga toxin at mabibigat na metal mula sa katawan. Bilang karagdagan, ang bitamina C ay tumutulong sa pagbaba ng kolesterol sa dugo.

Ang Ascorbic acid ay maaaring makuha sa mga tablet o sa form ng pulbos, ang pinakasikat na paghahanda batay sa bitamina C ay ang Ascorutin, Tsevicap, Asvitol, Rostvit, atbp. Ngunit ito ay mas kapaki-pakinabang at kaaya-aya na kumain ng mga pagkain na may mataas na nilalaman ng ascorbic acid. Kabilang sa mga kampeon para sa nilalaman ng bitamina na ito ay maaaring makilala ang mga rosas na hips, pulang kampanilya na paminta, itim na kurant, sea buckthorn, perehil, Brussels sprouts, dill, kiwi, sitrus prutas, strawberry, spinach, malunggay, atbp.

Mapanganib ng ascorbic acid

Bilang karagdagan, ang ascorbic acid ay may mga kontraindikasyon. Ang pagkuha ng isang suplemento ng bitamina ay hindi katumbas ng halaga kung mayroon kang isang pagkahilig sa trombosis, trombosis o thrombophlebitis. Gayundin, ang ascorbic acid ay dapat itapon sa kaso ng diabetes at kasaysayan ng pagkakuha. Bilang karagdagan, ang ascorbic acid ay maaaring magbigay ng indibidwal na hindi pagpaparaan, sa kaso ng isang reaksiyong alerdyi, dapat iwanan ang isang karagdagang paggamit ng bitamina.

Tandaan na ang ascorbic acid ay hindi isang hindi nakakapinsalang sweetie na maaari mong kainin sa anumang dami. Alalahanin ang iyong kalusugan at sanggol sa sinapupunan, uminom lamang ng bitamina C tulad ng itinuro, hindi hihigit sa pinapayagan na mga dosis.

Video: ano ang mangyayari kung kumain ka ng maraming ascorbic acid