Mga mani sa panahon ng pagbubuntis - mga benepisyo at pinsala

Ang mga buntis na kababaihan ay kailangang baguhin nang radikal ang kanilang pang-araw-araw na diyeta - sa oras na ito, kahit na ang walang kapaki-pakinabang na mga kapaki-pakinabang na pagkain ay dapat na tratuhin nang labis. Hindi kataka-taka, dahil ang ilan sa mga tanyag na uri ng pagkain ay maaaring magkaroon ng negatibong epekto sa pangsanggol na bumubuo sa loob ng tiyan, na nagpapasigla sa mga pinaka-malubhang kahihinatnan, hanggang sa mga tulad ng pagkakamali.

Iyon ang dahilan kung bakit sa panahon ng pagbubuntis, ang mga inaasam na ina ay kailangang magbayad ng espesyal na pansin sa kanilang kinakain, na ginagabayan ng maaasahang impormasyon tungkol sa pagiging kapaki-pakinabang at pinsala ng mga biniling produkto. Ang ganitong isang tanyag na napakasarap na pagkain bilang mga mani - bean, na maraming pakinabang sa mga tuntunin ng isang positibong epekto sa kalusugan ng tao, ngunit hindi masyadong kapaki-pakinabang para sa pagbuo ng fetus, ay walang pagbubukod. Sa ilang mga kaso, ang paggamot sa iyong sarili sa kanila ay malayo sa ligtas.

Pangkalahatang impormasyon

Ang mga mani, na kilala rin bilang "mga mani", salungat sa tanyag na paniniwala, ay hindi isang nut, ngunit ang isa sa mga legumes. Kabilang sa lahat ng magagamit na mga uri ng mga delicacy ng natural na pinagmulan, ito ay itinuturing na isa sa mga pinakasikat. Ang mga mani ay malawak na natupok sa lahat ng mga bansa sa mundo, sa isang maalat, pinirito, glazed form. Ang langis at confectionery ay ginawa mula dito.

Ang mga beans ng mani ay mayaman sa mga bitamina at mineral, at itinuturing na isang mahalagang mapagkukunan ng mga antioxidant at amino acid. Kasabay nito, ito ay isang malubhang alerdyi, na kung saan medyo isang malaking bilang ng mga tao ang patuloy na hindi pagpaparaan, samakatuwid, kapaki-pakinabang na tratuhin ang paggamit nito sa panahon ng pagbubuntis na may matinding pag-aalaga kahit sa mga kababaihan na hindi nakakaranas ng mga alerdyi dito.

Gayundin, huwag kalimutan na ang mga mani sa anumang anyo ay napakataas na calorie - ang 100 gramo ng mga goodies ay naglalaman ng higit sa 500 kilocalories, na nangangahulugang ang pagkain ng mga ito ay maaaring maging sanhi ng sobrang timbang. Bukod dito, para sa mga buntis na kababaihan ang peligro na ito ay mas mataas, dahil matagal na itong kilala na ang kanilang katawan na sumasailalim sa mga malubhang pagbabago sa hormon ay madaling kapitan. Dahil sa nilalaman ng calorie, ang panganib ng mga reaksiyong alerdyi, at iba pang mga potensyal na mapanganib na mga kadahilanan, ipinapayo ng maraming mga doktor na ganap na puksain o hindi bababa sa pag-minimize ng pagkonsumo ng mga beans ng mani mula sa diyeta kapag nagdadala ng isang bata.

Ang mga pakinabang ng mga mani sa panahon ng pagbubuntis

Bilang isang produkto, ang mga mani ay naglalaman ng maraming mga nutrisyon, at, sa makatuwirang dami, pati na rin sa ilalim ng mahigpit na kontrol para sa kawalan ng mga reaksiyong alerdyi, ay maaaring maging kapaki-pakinabang para sa katawan. Ang mga positibong katangian ay ipinaliwanag ng isang magkakaibang komposisyon ng kemikal, na kinabibilangan ng:

1. Natatanging mahalagang amino acid - mayroong 20 sa mga ito, at 12 sa mga ito ay kailangang-kailangan, hindi may kakayahang ma-synthesize ng isang tao nang nakapag-iisa. Ang 100 gramo ng produkto ay naglalaman ng pang-araw-araw na rate ng mga mahahalagang amino acid para sa isang may sapat na gulang.
2. Ang isang bitamina complex na may kapaki-pakinabang na epekto sa kaligtasan sa sakit, metabolismo at ang paggana ng mga mahahalagang organo sa pangkalahatan.
   Ang mga mineral ay mga compound ng posporus at tanso, magnesiyo at bakal.
3. Potasa - nakakatulong sa paglaban sa mga kusang leg cramp.
4. Ang folic acid na kasangkot sa natural na pag-renew ng mga cell.
5. Ang Linoleic acid, na binabawasan ang panganib ng pagbuo ng mga sakit sa sclerotic.
6. Ang mga polyphenol ay mga antioxidant na nagpapabagal sa pag-iipon, pinapalakas ang mga pader ng daluyan ng puso at dugo, at binabawasan ang panganib ng pagbuo ng mga bukol at kanser.
7. Ang mga taba ng gulay na may banayad na choleretic na epekto, positibong epekto sa atay.

Ang mga beans ng beans ay isang malakas na mapagkukunan ng enerhiya, na nagpapahintulot sa iyo na mabawi sa loob ng isang minuto ng isang seryosong pagkasira. Bilang karagdagan, mayroon silang isang pagpapatahimik na epekto, pagbutihin ang memorya at pansin, patalasin ang pagdinig. Gayunpaman, ang produktong ito ay lubos na mapanganib sa panahon ng pagbubuntis, kaya hindi inirerekomenda na gamitin ito para sa mga inaasam na ina sa panahon ng pagbubuntis.

Ang Pagpipinsala ng mga Peanuts sa panahon ng Pagbubuntis

Kumain ng mga mani sa panahon ng pagbubuntis, kahit na sa pinakamaliit na dami, dapat gawin nang may malaking pag-aalaga, lamang sa iyong sariling peligro at panganib. Ang mga doktor ay lalong nakakiling sa katotohanan na ang kanyang pagpasok sa panahong ito ay dapat na lubusang ibukod. Hindi ito nakakagulat, binigyan ng kahanga-hangang listahan ng mga negatibong kadahilanan ng epekto nito sa katawan ng ina at ang pagbuo ng fetus:

1. Ang mataas na calorie na nilalaman ng peanut beans ay may isang magandang magandang pagkakataon na ma-provoke ang mabilis na pag-unlad ng labis na labis na katabaan, na mapanganib lalo na sa panahon ng pagbubuntis, dahil ang isang sobrang timbang na ina ay maaaring maipadala sa isang bata na pagod sa tiyan, at ang proseso ng pagsilang mismo ay maaaring maging mas kumplikado. Sa labis na labis na katabaan ng fetus, nagkakaroon siya ng maraming mga malubhang sakit.
2. Ang mga mani ay isang napakalakas na alerdyi. Ang isang malaking bilang ng mga tao lamang ay hindi makakain ito. Ang mga reaksiyong alerdyi ay ipinahayag sa iba't ibang mga paraan, na nagmula sa hindi mapanganib na mga pantal sa balat at hindi kasiya-siyang pangangati, at nagtatapos sa anaphylactic shock na maaaring magdulot ng kamatayan, na nagpapakita ng sarili sa lalo na binibigkas na indibidwal na hindi pagpaparaan. Ang paggamit ng mga mani sa hinaharap na ina ay maaaring magdulot ng pagbuo ng diathesis at mas kumplikadong mga form ng dermatitis sa sanggol.
3. Ang mga bean ay mabigat, mahirap digest ang pagkain, ang paggamit ng kahit na isang maliit na halaga na maaaring maging sanhi ng pagtaas ng pagbuo ng gas at pamumulaklak, na kung saan ay puno ng labis na presyon sa matris mula sa digestive system, na maaaring malubhang makapinsala sa pagbuo ng fetus.
4. Ang ilang mga sangkap na naglalaman ng mani ay nagpapabagal sa normal na daloy ng dugo. Para sa mga ordinaryong tao, mapanganib ito para sa mga varicose veins, at para sa mga buntis na kababaihan, ang mga problema sa suplay ng dugo sa inunan, na maaaring maging sanhi ng pag-unlad ng napaka-mapanganib na pangsanggol na hypoxia.
5. Ang mga mani ay naglalaman ng erucic acid, na hindi ganap na hinihigop ng katawan, at idineposito sa mga tisyu nito, na may nakasisirang epekto sa mga mahahalagang organo tulad ng atay at puso.

Tulad ng nakikita mo, ang pinsala ng mga mani sa panahon ng pagbubuntis ay makabuluhang nanaig ang mga kapaki-pakinabang na katangian, samakatuwid inirerekomenda na ganap na ibukod ang produktong ito mula sa pang-araw-araw na diyeta ng ina na inaasam, o gamitin ito sa kaunting dami at may matinding pag-iingat, maingat na subaybayan ang reaksyon ng katawan.

Ang paggamit ng mga mani sa panahon ng pagbubuntis: opinyon ng eksperto

Hindi ka dapat bumili ng inasnan nuts - maaari silang maging sanhi ng puffiness, pati na rin glazed o pinahiran ng tsokolate - naglalaman ang mga ito ng masyadong maraming mga calories at maaaring pukawin ang pagbuo ng labis na katabaan.

Ang pinakamagandang opsyon ay ang mga pinong pinatuyong beans ng peanut, peeled, hindi hihigit sa 20 piraso bawat araw.

Video: mani para sa puso