Pinya sa panahon ng pagbubuntis - benepisyo at pinsala

Ang pangmatagalang damong-gamot ng pamilyang bromeliad ay lumalaki sa lahat ng mga tropang bansa. Ang prutas ay may taas na hanggang 60 cm, at ang haba ng mga dahon ay maaaring umabot sa 90 cm. Ang mga dahon sa gilid ay hangganan ng mga tinik, na ginagawang mahirap umani. Kapag handa na ang prutas na kumain, ang timbang nito ay mula 2 kg hanggang 15. Sa puntong ito, ang pinya ay mukhang isang conifer cone na may isang bungkos ng mga maikling dahon sa korona. Ang prutas ng pinya ay binubuo ng isang malaking bilang ng mga maliit na dilaw na berry na nakolekta sa isang solong inflorescence.

Komposisyon ng kemikal

Upang maunawaan kung ano ang kapaki-pakinabang para sa amin, natutuhan namin kung ano ang binubuo nito.

100 gramo ng produkto ay naglalaman ng:

• Nilalaman ng calorie, kcal - 52
• Mga taba, g - 0.1
• Mga protina, g - 0.3
• Mga karbohidrat, g - 11.8
• Tubig, g - 85.5
• Serat, g - 1
• Mga organikong asido, g - 1
• Asukal, g - 11.8
• Mga bitamina - A, B1, B2, B5, B6, B9, C, E, PP

Mga Mineral (mg)

• Potasa - 134
• Kaltsyum - 17
• Magnesiyo - 13
• Sodium - 1
• Phosphorus - 8
• Bakal - 0.3

Mga kapaki-pakinabang na katangian ng pinya sapal

Huwag kalimutan na ang mga sariwang prutas na hindi pa lutong ay naglalaman ng higit pang mga bitamina, na mas malusog kaysa sa mga de-latang. Nalalapat din ito sa pinya.

Mga kalamangan ng mga sariwang prutas:

1. Ang prutas ay naglalaman ng bromelain, sikat sa mga katangian ng nasusunog na taba. Sa pagkilos nito, ang bromelain ay katulad ng mga enzymes ng gastric juice (trypsin at pepsin). Itinataguyod nito ang pagkasira at mas mahusay na pagsipsip ng mga protina sa tiyan at mga bituka, ay may nakapagpapasiglang epekto sa pancreas habang binabawasan ang pagtatago ng mga enzyme. Pinapadali ang kalagayan ng isang tao pagkatapos kumain. Ang sangkap ay naroroon lamang sa sariwang pinya. Inirerekomenda ng mga Nutrisiyal na ubusin ang produktong ito sa isang walang laman na tiyan, nang hindi pinagsama ito sa iba pang mga pagkain. Ang pinya ay kailangang-kailangan sa nutrisyon ng mga napakataba na pasyente. Sa paggamit nito, nakakaranas ang isang tao ng mas kaunting pakiramdam ng kagutuman, mapabilis ang mga proseso ng metabolic, at nagpapabuti ang kalooban.
2. Ang bitamina C ay tumutulong upang palakasin ang immune system, pabilis ang paggaling sa pagkakaroon ng mga nagpapaalab na sakit.
3. Ang potassium at magnesium na nakapaloob sa pinya ay nagpapabuti sa pagpapaandar ng puso, palakasin ang mga daluyan ng dugo, at makakatulong na gawing normal ang presyon ng dugo. Ang mga organikong sangkap na bumubuo nito, manipis ang dugo, binabawasan ang panganib ng mga clots ng dugo. Matagumpay silang lumaban sa mga plake ng kolesterol.
4. Pinapabuti ng pinya ang kondisyon ng mga pasyente ng cancer. Ang pulp ng prutas ay naglalaman ng mga sangkap na humarang sa protina ng mga selula ng kanser.
5. Ginagawang madali ng hibla na linisin ang mga bituka mula sa mga labi ng pagkain, mga lason, at uhog. Tumutulong din ito upang maibalik ang kapaki-pakinabang na bitamina microflora.
6. Ang regular na pagkonsumo ng prutas na ito ay nagpapabuti sa pangkalahatang kondisyon ng mga pasyente na may sakit sa buto, arthrosis, at binabawasan ang kasukasuan at kalamnan.
7. Ang pulp ay may diuretic na mga katangian, dahil dito, ang edema na sanhi ng mga sakit ng cardiovascular system at bato ay makabuluhang nabawasan.

Pinapayagan ba ang pinya para sa mga buntis?

Ang prutas na ito ay isang piggy bank ng mga bitamina na kinakailangan para sa mga kababaihan sa panahon ng gestation. Samakatuwid, ang mga buntis na kababaihan ay madalas na iguguhit sa lahat ng mga uri ng mga berry at prutas, pinangangasiwaan lamang sila ng katawan sa tamang landas.

Ang mga benepisyo ng pinya para sa mga inaasam na ina:

1. Ang bitamina C na nakapaloob sa pinya ay nagpapalakas sa immune system, tumutulong na maiwasan ang mga pana-panahong sipon. Ang listahan ng mga naaprubahang gamot sa panahon ng pagbubuntis ay napakaliit, kaya ang espesyal na pansin ay dapat bayaran upang maiwasan. Pinapabuti ng bitamina C ang pagsipsip ng mga kapaki-pakinabang na elemento ng bakas at iba pang mga bitamina. Napakahalaga ng mga bitamina B para sa pagbuo ng gitnang sistema ng nerbiyos ng pangsanggol.
2. Ang pinya ay naglalaman ng folic acid, na napakahalaga para sa tamang pagbuo ng neural tube ng fetus, para sa normal na pag-unlad ng sistema ng nerbiyos ng sanggol.
3. Ang kaltsyum at mangganeso ay nag-aambag sa pagpapalakas ng mga sistema ng balangkas at kalamnan ng sanggol. Ang kakulangan ng mga elementong ito ay maaaring humantong sa isang pagkasira sa kondisyon ng ngipin at mga buto ng mga kababaihan.
4. Maraming mga buntis na kababaihan ang nahaharap sa mga problema sa tibi. Ang isang malaking halaga ng hibla sa produktong ito ay nagtataguyod ng regular na paglilinis ng bituka. Kung pumapasok ito sa mga bituka, ang bromelain ay maaaring sirain ang mga pathogen bacteria.
5. Ang Bromelain ay hindi lamang nakakatulong upang masira ang mga taba nang mas mahusay, ngunit pinadali din ang paggana ng atay. Ito ay humahantong sa pinakamabilis na pag-break ng pagkain, pag-alis ng heartburn, isang pakiramdam ng kalubhaan sa tiyan at utong. Napakahalaga para sa isang buntis na kontrolin ang kanyang timbang sa katawan, ang sobrang pounds ay maaaring makagambala sa tamang kurso ng pagbubuntis, kumplikado ang proseso ng panganganak.
6. Ang sariwang pinya juice ay naglilinis ng mga dingding ng mga daluyan ng dugo ng mga plaque ng kolesterol, nag-normalize ng presyon ng dugo.
7. Sa panahon ng pagbubuntis, ang dami ng dugo na nagpapalipat-lipat sa katawan ng isang babae ay nagdaragdag. Ito ay humantong sa isang pagbaba sa mga antas ng hemoglobin. Ang pagkonsumo ng sapal ng pinya ay nagdaragdag ng dami ng bakal sa dugo, pinapabuti ang supply ng oxygen sa fetus.
8. Sa unang tatlong buwan ng pagbubuntis, kung maraming inaasam na mga ina ang nababato ng nakakalason na sakit, maraming mga hiwa ng matamis at maasim na makatas na prutas na makakatulong upang makayanan ang pagduduwal at maiwasan ang paglitaw ng pagsusuka.
9. Sa pagtatapos ng pagbubuntis, ang pinya, na may banayad na diuretic na epekto, ay makakatulong na makayanan ang pamamaga ng mga limbs.
10. Dahil ang prutas ay mababa sa calories at naglalaman ng kaunting asukal, maaari itong maisama sa iyong diyeta para sa mga kababaihan na nakakuha ng labis na timbang sa panahon ng pagbubuntis.
11. Bago pa manganak, ang pinya ay makakatulong sa babaeng katawan na maghanda para sa kaganapang ito. Pinapalakas ng pinya ang tono ng matris, nag-aambag sa pinakamabilis na paglambot at pagbubukas ng cervix.

At kung saan mahalaga para sa sinumang babae, at lalo na ang buntis, ang pinya ay may isang mahusay na lasa at aroma na nagpapabuti sa kanyang kalooban.

Pinipinsala ang pinya para sa umaasang ina

Ang prutas na ito ay naglalaman ng mga bitamina at mineral na kapaki-pakinabang para sa mga kababaihan sa panahon ng pagbubuntis. Gayunpaman, mayroong ilang mga contraindications:

1. Kapag kumakain ng isang malaking halaga ng pinya, ang tono ng matris ay maaaring tumaas. Ito ay lalong mapanganib lalo na sa unang tatlong buwan ng pagbubuntis, lalo na kung may banta ng pagkakuha. Kung ang isang babae ay nakakaramdam ng paghila ng mga puson sa puson, mayroon siyang madugong paglabas, sulit na tumanggi na gumamit ng pinya.
2. Dapat mong limitahan ang paggamit ng pinya na may pagtaas ng kaasiman ng gastric juice, upang hindi mapukaw ang isang pagpalala ng gastritis o ulser.
3. Ang prutas na ito ay maaaring isang allergen.
4. Sa pag-iingat, kailangan mong gumamit ng pinya para sa diyabetis.
5. Dahil sa mataas na nilalaman ng acid sa pinya sapal, pangangati ng oral mucosa at pagkasira ng enamel ng ngipin ay maaaring sundin.

Inirerekomenda ng mga Nutrisiyo na kumonsumo ng hindi hihigit sa 150-200 gramo ng sapal bawat araw o pag-inom ng isang baso ng pinya ng juice. Mangyaring tandaan na pinag-uusapan natin ang tungkol sa sariwang kinatas na juice. Ang mga naka-pack na juice at de-latang mga singsing ng pinya ay naglalaman ng maraming asukal at sitriko acid, at ang karamihan sa mga bitamina ay nawasak sa paggamot ng init. Ang mga pakinabang ng naturang produkto ay minimal.

Video: Mga Pakinabang ng Pinya