วิธีการรักษาอาการแพลงที่ขา

เท้าเป็นส่วนที่บอบบางที่สุดของร่างกาย เธอเป็นคนที่รับภาระในระหว่างการฝึกซ้อมการวิ่งการปั่นจักรยานและการเดินปกติ มันก็เพียงพอแล้วสำหรับคนที่จะลื่นเหน็บหรือตีขาและรอยแตกและน้ำตาขนาดเล็กสามารถก่อตัวในเอ็นของข้อต่อข้อเท้า ความเสียหายดังกล่าวเรียกว่าเคล็ดขัดยอก เท้าที่บาดเจ็บได้รับการรักษาที่บ้าน แต่ควรปรึกษาแพทย์ก่อน

ปฐมพยาบาล

ความเสี่ยงของการซ่อนขาเพิ่มขึ้นหากบุคคล:

• สวมรองเท้าส้นสูง;
• มีส่วนร่วมในกีฬาอาชีพ
• มีโรคของกล้ามเนื้อน่อง;
• ทุกข์ทรมานจากซุ้มประตูสูงของเท้า

ที่มีความเสี่ยงคือคนที่มีโรคอ้วนเพราะน้ำหนักตัวเกินเพิ่มน้ำหนักบนเท้า แพทย์แนะนำให้คุณเดินไปตามถนนที่ลื่นและไม่สม่ำเสมอดูอย่างถี่ถ้วนภายใต้เท้าของคุณและเล่นกีฬาในรองเท้าที่เหมาะสมเท่านั้น อย่าหมุนมากเกินไป แต่ใช้เท้าแบนในการทำศัลยกรรมกระดูกและข้อ

คนที่หันเท้าควรวางบนโซฟาหรือเตียง หากเป็นไปไม่ได้ให้นั่งบนเก้าอี้ สิ่งสำคัญคือการทำให้เคลื่อนที่ไม่ได้ผู้ที่ตกเป็นเหยื่อ เมื่อถูกยืดมันเป็นสิ่งต้องห้ามที่จะเดินและโดยเฉพาะอย่างยิ่งวิ่งมิฉะนั้นรอยแตกในเนื้อเยื่ออ่อนเพิ่มขึ้นและมีโอกาสเพิ่มขึ้นที่เอ็นจะแยกออกจากกระดูกอย่างสมบูรณ์

การบาดเจ็บจากการศึกษาระดับปริญญาแรกและที่สองจะได้รับการรักษาที่บ้าน เท้าที่เสียหายนั้นพันด้วยผ้าพันแผลยืดหยุ่นและยกขึ้นเหนือร่างกาย วางหมอนเล็ก ๆ สองสามผืนหรือผ้าห่มหนึ่งม้วน ของเหลวจะสะสมในเนื้อเยื่ออ่อนเนื่องจากการฉีกขาด เพื่อป้องกันไม่ให้ขาบวมเกินไปจะมีการใช้ความเย็น ตัวอย่างเช่นน้ำแข็งห่อด้วยผ้าขนหนูหรือชิ้นส่วนของเนื้อสัตว์แช่แข็งห่อด้วยผ้าสะอาด

ในวันแรกหลังจากแพลง:

• นวดกล้ามเนื้อเกิดความเสียหายและทำการนวด
• ใช้การบีบอัดที่อบอุ่น;
• อาบน้ำ;
• เท้าลอย

วิธีการเหล่านี้จะเพิ่มเฉพาะอาการบวมน้ำและเลือดที่เกิดขึ้นเนื่องจากการแตกของเส้นเลือดฝอยขนาดเล็ก ขี้ผึ้งที่บรรเทาและดมยาสลบสามารถถูลงในข้อต่อได้รับผลกระทบ ตัวอย่างเช่น Viprosal หรือ Kapsoderma ภายในใช้ยาต้านการอักเสบและยาที่บรรเทาอาการกระตุก เหมาะสม "Diclofenac" หรือ "Ibuprofen" เมื่อเพิ่มอุณหภูมิจะอนุญาตให้ใช้ยาพาราเซตามอล

สิ่งสำคัญคือการเคลื่อนย้ายน้อยลงและไม่สายพันธุ์ข้อต่อ พักผ่อนมากขึ้นเพราะในระหว่างการนอนหลับร่างกายจะฟื้นฟูอย่างแข็งขันมากขึ้น

เมื่อการรักษาที่บ้านเจ็บเท่านั้น

ผู้ป่วยที่มีแพลงระดับที่สามไม่สามารถทำได้โดยไม่ต้องรักษาพยาบาล ในกรณีเช่นนี้เอ็นจะถูกแยกออกจากกระดูกอย่างสมบูรณ์ ข้อต่อไม่แสดงความต้านทานภายใต้แรงกระทำทางพยาธิสภาพของเท้าเกิดขึ้น ระดับที่สามของการยืดจะถูกระบุโดย:

• อาการปวดที่คมชัดและรุนแรงที่ปรากฏขึ้นพร้อมกับทุกการเคลื่อนไหวแม้แต่น้อยที่สุด
• การรู้สึกเสียวซ่าในขาที่ได้รับบาดเจ็บ;
• อาการชาของกล้ามเนื้อเท้าหรือน่องซึ่งแสดงถึงความเสียหายต่อเส้นใยประสาท;
• กระทืบเมื่อย้ายข้อต่อหรือคลิก;
• บวมและผื่นแดงของผิวหนัง;
• ห้อที่เกิดขึ้นรอบ ๆ ข้อต่อที่ได้รับบาดเจ็บ
• เท้างอในมุมที่มากเกินไปหรือสูญเสียการเคลื่อนไหว
• มีไข้และหนาวสั่น

ผู้ป่วยที่มีการยืดระดับที่สามมีทางเดียวเท่านั้นคือการเข้ารับการผ่าตัด ศัลยแพทย์เย็บเนื้อเยื่อฉีกขาดและยึดติดกับกระดูก การฟื้นฟูและฟื้นฟูการเคลื่อนย้ายข้อต่อใช้เวลาอย่างน้อย 6 เดือน แต่ถ้าผู้ป่วยไม่ขอความช่วยเหลือในเวลาที่เหมาะสมเขาจะเสี่ยงต่อการเป็นคนพิการที่เหลือและจะไม่สามารถเดินได้หากไม่ได้รับความช่วยเหลือ

บีบอัดและโลชั่น

หากไม่มีอะไรร้ายแรงเกิดขึ้นผู้ป่วยควรนอนลงที่บ้านประมาณ 2-3 วันจนกว่าอาการบวมจะลดลง ครีมและยาต้านการอักเสบแนะนำให้เสริมด้วยการบีบอัดแบบโฮมเมดจากวิธีการชั่วคราว พวกเขาจะฟื้นฟูการไหลเวียนโลหิตในข้อต่อที่ได้รับผลกระทบเสริมสร้างเนื้อเยื่ออ่อนที่ได้รับบาดเจ็บและเร่งการงอกของเอ็น มีหลายสูตรที่มีประสิทธิภาพในคลังแสงของยาแผนโบราณ:

1. ตะแกรงมันฝรั่งขนาดใหญ่โดยไม่ต้องปอกเปลือกมันบนกระต่ายขูดหยาบ ง่ายขึ้นและเร็วขึ้นในการบดผลิตภัณฑ์ด้วยเครื่องปั่น พาสต้าจากการปลูกรากจะแพร่กระจายบนผ้า การบีบอัดจะบีบเล็กน้อยเพื่อให้น้ำไม่ได้แผ่ไปทั่วทั้งขาและพันรอบเท้าที่ได้รับผลกระทบ
2. รูปแบบถุงเล็ก ๆ จากผ้าลินินหรือผ้าฝ้าย เติมด้วยดินสีน้ำเงินหรือสีแดงเจือจางด้วยน้ำต้ม คุณสามารถเพิ่มของเหลวบางอย่างลงในแป้งแล้วปั้นแป้งยืดหยุ่นได้ เค้กดินเหนียวปิดเอ็นที่บาดเจ็บและปล่อยให้แห้ง สูตรนี้ช่วยในการบวมน้ำและ hematomas
3. ความเจ็บปวดลดลงด้วยการตกแต่งของดอกไม้แทนซี ยาเตรียมจากน้ำกลั่นหนึ่งถ้วยและหญ้า 90 กรัม พื้นฐานสำหรับโลชั่นถูกต้มเป็นเวลา 10 นาทีให้แน่ใจว่าเย็น การบีบอัดที่อบอุ่นจะเพิ่มความรู้สึกไม่สบายเท่านั้น ในน้ำซุปน้ำสลัดผ้ากอซจะชุบและพันขาที่ได้รับผลกระทบเป็นเวลา 2-3 ชั่วโมง คุณสามารถรดน้ำผ้าเป็นระยะเพื่อให้ชื้นและเย็น
4. ด้วยการอักเสบที่รุนแรงว่านหางจระเข้ช่วย พืชดูดความชื้นส่วนเกินโทนสีหลอดเลือดและเอ็น หน้ากากแรงดึงถูกเตรียมจากแผ่นขนาดใหญ่หลายแผ่นบดในเครื่องบดเนื้อ กระจายว่านหางจระเข้หนาบนกิ่งที่ได้รับผล ห่อด้วยถุงพลาสติกและผ้าพันแผลยืดหยุ่น ลบออกหลังจาก 20-40 นาทีเมื่อหน้ากากพืชเริ่มร้อนขึ้น
5. เทกระเทียมสับ 3 หัวลงในแก้วน้ำ ปิดฝาภาชนะด้วยชิ้นงานเป็นเวลา 2 ชั่วโมงด้วยแผ่นหรือฝาเพื่อให้ผลิตภัณฑ์ระเหยไม่ระเหยจากยารสเผ็ด เพิ่มน้ำผลไม้จากมะนาวขนาดใหญ่หนึ่งไปยังองค์ประกอบที่ทำให้เครียด แช่ผ้าก๊อซในทิงเจอร์กระเทียม ไฟโตไซด์ช่วยบรรเทาการอักเสบและส่วนประกอบของซิตรัสช่วยขจัดอาการบวมน้ำและช่วยแก้ปัญหาเลือด
6. เท้าที่ได้รับบาดเจ็บจะได้รับการรักษาด้วยหน้ากากจากหลอดไฟขนาดใหญ่หนึ่งหลอด ผลิตภัณฑ์ถูกบดขยี้ให้อยู่ในสภาพอ่อนนุ่มต่อสู้กับโต๊ะหรือเกลือทะเล 30 กรัม วางได้รับการแก้ไขบนขาด้วยฟิล์มยึดและผ้าพันแผลยืดหยุ่น
7. ต้นขาใบเบอรี่สดช่วยยืดขา สต็อกผักล้าง, ถูในครกหรือนวดด้วยมือของคุณเช่นแป้งจนน้ำผลไม้ปรากฏขึ้น ยาวางในข้อต่อที่บาดเจ็บ 2-3 ชั้นแก้ไขด้วยผ้าพันแผล การแต่งกายจะรีเฟรชสามครั้งต่อวัน
8. หากผู้ป่วยมีเลือดและบวม แต่ยังมีบาดแผลหรือรอยขีดข่วนให้ใช้หน้ากากดิน มวลครีมที่เตรียมจากผงและน้ำซึ่งเป็นแอปเปิ้ล 15-20 มล. และถ้าไม่เพิ่มน้ำส้มสายชูบนโต๊ะ ผสมกับกระเทียม 1 กลีบ ผิวจะถูกเช็ดด้วยน้ำยาฆ่าเชื้อครั้งแรก: แอลกอฮอล์เจือจางเปอร์ออกไซด์หรือวอดก้า ทิงเจอร์ Calendula และแม้กระทั่งกรดซาลิไซลิ ในก้อนดินจะมีผ้าฝ้ายชุบน้ำหมาด ๆ เพื่อให้เนื้อผ้ามีความอิ่มตัวดี ลูกประคบถูกพันไว้รอบ ๆ เท้าที่ฆ่าเชื้อโรคบรรจุด้วยถุงพลาสติกและพันด้วยผ้าขนสัตว์เพื่อเพิ่มการไหลเวียนโลหิต เอาออกหลังจาก 2 ชั่วโมงล้างขาด้วยยาต้มสมุนไพรและถูครีมลงไป

การกู้คืนการเคลื่อนไหว

ในวันแรกมันเป็นสิ่งสำคัญที่จะลบอาการบวมและความเจ็บปวด จากนั้นผู้ป่วยจะต้องลดเลือดและเริ่มการสร้างเอ็นที่เสียหาย เพื่อฟื้นฟูการเคลื่อนไหวเท้าสามารถใช้การเยียวยาพื้นบ้าน

ช่วยอาบน้ำ elderberry ต้มผลไม้สดประมาณ 10-15 นาที ของเหลวจะถูกระบายเนื้อเค้กจะถูกนวดและเติมลงในน้ำซุปขาที่เป็นโรคแช่อยู่ในผลไม้แชนเดอร์รี่เป็นเวลา 20-30 นาทีโดยเติมน้ำร้อนเป็นระยะ

คุณสามารถแช่เท้าด้วยมัสตาร์ด เครื่องเทศอุ่นและเร่งการไหลเวียนของเลือดในเนื้อเยื่อที่ได้รับบาดเจ็บดังนั้นเลือดจะหายไปเร็วขึ้น สำหรับของเหลว 5-6 ลิตรให้กินเพียง 1 ช้อนโต๊ะ ล. ผง ผัดส่วนผสมให้ละเอียดเพื่อละลายมัสตาร์ด ขาที่เป็นโรคจะถูกแช่ไว้ 5 นาทีจากนั้นพักเท่าเดิม กระบวนการซ้ำแล้วซ้ำอีกหลายครั้ง ส่วนที่เหลือของสารละลายมัสตาร์ดจะถูกชะล้างออกด้วยน้ำเปล่าหรือน้ำซุปธรรมชาติ

อาการบวมลดลงเนื่องจากนมทำเอง ผลิตภัณฑ์ถูกทำให้ร้อนถึง 55-60 องศาหนึ่งชิ้นของผ้ากอซจะชุบ บิดออกเล็กน้อยและนำไปใช้กับเอ็นที่เสียหาย ห่อสำลีหนาและแผ่นฟิล์มด้านบน การบีบอัดจะถูกลบหลังจากหนึ่งชั่วโมงทำซ้ำสองครั้งหรือสามครั้งต่อวัน

ที่บ้านคุณสามารถเตรียมครีมต้านการอักเสบ องค์ประกอบของยาสำหรับแพลงรวมถึง:

• กระเทียม - 2 กลีบ
• ใบยูคาลิปตัส - 50-60 กรัม
• หมูหรือไขมันห่าน - 200 กรัม

พืชแห้งจะบดเป็นผง ผักรสจัดสับละเอียด ส่วนผสมจะถูกเทลงในไขมันละลายในอ่างน้ำและต้มเป็นเวลา 10 นาที ขี้ผึ้งยืนยันเป็นเวลาหลายชั่วโมงอุ่นและกรอง ยากระเทียมยูคาลิปตัสถูกลูบที่ขาที่ได้รับบาดเจ็บวันละสามครั้ง

เพื่อซ่อมแซมเอ็นที่เสียหายคุณต้องทำการฝึกพิเศษ ตอนแรกสิ่งเหล่านี้เป็นการเคลื่อนไหวแบบช้าๆของเท้าไปทางขวาและซ้าย จากนั้นคุณต้องเอียงขากับตัวเองแล้วยืดถุงเท้าไปในทิศทางตรงกันข้าม หากยิมนาสติกทำให้รู้สึกไม่สบายตัวคุณต้องหยุดเซสชัน เอ็นและข้อต่อที่ได้รับบาดเจ็บจะต้องไม่ถูกยืดจนเกินไปมิเช่นนั้นการอักเสบจะรุนแรงขึ้นและบวมจะปรากฏขึ้นอีกครั้ง

ผู้ป่วยที่มีปัญหานี้ได้รับประโยชน์จากภาวะโลกร้อนและขั้นตอนไฟฟ้า คุณสามารถจองการนวดเพื่อคืนค่ากระบวนการเผาผลาญในเนื้อเยื่ออ่อน

แพลงสามารถรักษาได้ด้วยการเยียวยาที่บ้านเท่านั้น แต่จะเป็นการดีกว่าถ้ารวมการบีบอัดและการแช่เท้าด้วยขี้ผึ้งยาต้านการอักเสบและยิมนาสติกพิเศษ ก่อนที่จะใช้วิธีการใด ๆ มีความจำเป็นต้องปรึกษากับนักบาดเจ็บและตรวจสอบให้แน่ใจว่านี่ไม่ใช่การแตกร้าวหรือเนื้อเยื่ออ่อนที่ต้องผ่าตัด

วิดีโอ: การนวดบำบัดเพื่อยืดกล้ามเนื้อและเอ็นของข้อเท้า