วิธีรักษาอาการบวมที่บ้าน

สถานการณ์ในชีวิตเกิดขึ้นบ่อยเพียงใดเมื่อการละเลยสุขภาพของตัวเองเปลี่ยนเป็นอาการปวดหลัง Myositis เป็นการอักเสบของกล้ามเนื้อกระดูกสันหลังที่เกิดจากอุณหภูมิที่ลดลงอย่างรวดเร็ว ผู้คนบอกว่าพวกเขาปลิวไปด้านหลัง นี่เป็นเรื่องปกติโดยเฉพาะอย่างยิ่งในฤดูร้อนเมื่อเราไปจากถนนร้อนไปยังห้องเย็นพร้อมเครื่องปรับอากาศทำงาน นอนด้วยหน้าต่างที่เปิดอยู่ลมขณะขี่มอเตอร์ไซค์หรือในรถยนต์เสื้อผ้าที่ไม่ตรงกับสภาพอากาศทั้งหมดนี้ทำให้เกิดอาการปวดหลัง

วิธีการรับรู้อักเสบ

ก่อนเริ่มการรักษาจำเป็นอย่างยิ่งที่จะต้องทำการวินิจฉัยให้ถูกต้อง หลังจากทั้งหมดอาการปวดหลังไม่ได้เป็นกล้ามเนื้อเย็นเสมอ บางครั้งแหล่งที่มาของความเจ็บปวดอาจเป็นปัญหาเกี่ยวกับกระดูกสันหลังเช่นเดียวกับการบาดเจ็บ

1. หากหลังถูกลมพัดจริงๆความเจ็บปวดนั้นปวดร้าวคงที่ไม่ผ่านหลังจากพักผ่อนและนอนหลับ
2. ความรู้สึกเจ็บปวดนั้นเด่นชัดในระหว่างการเคลื่อนไหวโดยเฉพาะการงอ บางครั้งความเจ็บปวดอาจจะถูกแทงและแหลมคมจนบางคนถูกบีบให้แช่แข็งในบางตำแหน่ง มันมักจะเป็นเรื่องยากสำหรับเขาที่จะตรงขึ้น
3. หากหลังบวมปมมักจะมีการแปลความเจ็บปวดที่ด้านหนึ่งของด้านหลัง
4. ในการคลำของกล้ามเนื้อด้านหลังการบดอัดขนาดเล็กสามารถตรวจจับได้ ผิวหนังบริเวณที่มีความรุนแรงอาจบวม
5. บางครั้งอาการปวดหลังจะมาพร้อมกับการเผาไหม้, สีแดง, มีอาการคัน
6. หากกระดูกสันหลังส่วนคอมีความเย็นสามารถให้ความเจ็บปวดกับไหล่หรือศีรษะ ด้วยการอักเสบของกล้ามเนื้อหลังส่วนล่างปวดสามารถเจาะก้นหรือขา
7. บางครั้งการอักเสบรุนแรงอาจมาพร้อมกับไข้

หากมีอาการเหล่านี้ myositis สามารถรักษาได้อย่างมั่นใจ

จะทำอย่างไรถ้าหลังถูกลมพัด

หากคุณรู้สึกปวดหลังก็ต้องขอให้ใครบางคนจากบ้านของคุณไปทาครีมอุ่นบริเวณที่เจ็บปวด - Fastum Gel, Finalgon, Kapsikam แน่นอนเงินดังกล่าวจะพบได้ในทุกบ้าน หลังจากนั้นให้ห่อหลังส่วนล่างของคุณด้วยผ้าพันคออุ่นที่ทำจากขนสัตว์ธรรมชาติ เพื่อบรรเทาอาการปวดคุณต้องใช้ยาแก้ปวดชนิดใดก็ได้ที่มือ หลังจากใช้มาตรการเหล่านี้คุณสามารถไปหาผู้เชี่ยวชาญที่จะประเมินสภาพของคุณและกำหนดวิธีการรักษาที่ร้ายแรงยิ่งขึ้น

การรักษาอักเสบ

หากหลังเจ็บมากก็ต้องทำการรักษาอย่างครอบคลุม

1. อย่างน้อยสองสามวันแรกคุณต้องพยายามอยู่บนเตียง - ไม่มีการออกแรงทางกายภาพ
2. คุณต้องนอนบนเตียงที่แข็งเป็นที่นอนที่บางที่สุดบนพื้น
3. จำเป็นต้องเริ่มใช้ยาต้านการอักเสบ - Diclofenac, Dicloberl, Nimesil, Movalis พวกเขาไม่เพียงต่อสู้กับการอักเสบเท่านั้น แต่ยังหยุดความเจ็บปวดได้อย่างสมบูรณ์แบบ
4. หากคุณยังคงทุกข์ทรมานจากความเจ็บปวดคุณจะต้องใช้ยาแก้ปวด - Ketonal, Beralgin, Spazmalgon
5. ทาขี้ผึ้งอุ่น ๆ บริเวณที่ปวดอย่างสม่ำเสมอ ในระหว่างตั้งครรภ์และให้นมบุตรให้ประสานการใช้ขี้ผึ้งกับแพทย์ของคุณ
6. หลังจากใช้ขี้ผึ้งและเจลคุณต้องห่อหลังด้วยผ้าพันคออุ่น สายพานสุนัขมีคุณสมบัติที่ยอดเยี่ยม
7. คุณสามารถอุ่นหลังของคุณด้วยขี้ผึ้งและเจล ใส่เกลือหรือทรายลงไปในกระทะวางบนผ้าแล้วแนบกับบริเวณที่เจ็บปวด ความร้อนแห้งทำให้กล้ามเนื้ออุ่นขึ้นและบรรเทาอาการอักเสบ
8. คุณสามารถวอร์มร่างกายด้วยเตารีดสองครั้งต่อวันในการทำเช่นนี้คุณจะต้องมีผู้ช่วยเพราะการอุ่นเครื่องกลับคืนสู่ตัวคุณเป็นไปไม่ได้ จำเป็นต้องวางผ้าเช็ดตัวหลาย ๆ ชั้นบนหลังส่วนล่างแล้วเปิดเตารีดเพื่อการรีดที่ละเอียดอ่อน อุณหภูมิสามารถเปลี่ยนแปลงได้โดยใช้ตัวควบคุมบนเตารีดหรือโดยการเปลี่ยนจำนวนชั้นของผ้าเช็ดตัว ทุกอย่างขึ้นอยู่กับความรู้สึก - ถ้าอุณหภูมิทนได้ให้กล้ามเนื้ออุ่นขึ้น
9. คุณสามารถติดแผ่นแปะพริกไทยหรือพลาสเตอร์มัสตาร์ดไว้ด้านหลัง พวกเขาระคายเคืองปลายประสาทของผิวหนังและเพิ่มการไหลเวียนโลหิตในบริเวณนี้ สิ่งนี้จะเร่งกระบวนการบำบัดให้เร็วขึ้น
10. แอลกอฮอล์มีผลต่อภาวะโลกร้อนที่ดีเยี่ยม คุณสามารถบีบอัดตามที่ทำให้คุณลุกขึ้นยืนได้อย่างรวดเร็ว

คำแนะนำง่ายๆ แต่ไม่สามารถถูกแทนที่เหล่านี้จะทำให้โรคระยะสั้น

การเยียวยาชาวบ้านในการรักษาหลัง

ในกระปุกออมสินของภูมิปัญญาพื้นบ้านมีสูตรมากมายที่จะช่วยฟื้นฟูสุขภาพของกล้ามเนื้อกระดูกสันหลังได้อย่างรวดเร็ว

1. Badyaga วิธีการรักษานี้ออกแบบมาเพื่อรักษารอยช้ำสามารถซื้อได้ที่ร้านขายยาใด ๆ เมื่อนำไปใช้กับผิว badiaga ระคายเคืองปลายประสาทซึ่งช่วยให้คุณเพิ่มการไหลเวียนโลหิตในเนื้อเยื่อ
2. ซาโล ตั้งแต่สมัยโบราณในหมู่บ้านปวดกล้ามเนื้อต่าง ๆ ได้รับการจัดการด้วยความช่วยเหลือของน้ำมันหมู มันจะต้องผสมครึ่งหนึ่งกับเนยและนำไปใช้กับพื้นที่ที่เจ็บปวดของด้านหลัง
3. มันฝรั่งบด มันฝรั่งจะต้องถูกทำให้สุกบดและใส่ในถุง กระจายมันฝรั่งในถุงเพื่อให้มันอยู่อย่างสม่ำเสมอ วางผ้าขนหนูหลาย ๆ ชั้นไว้บนหลังของคุณแล้ววางมันฝรั่งร้อนไว้ด้านบน เมื่อผ้าเย็นตัวลงคุณสามารถนำผ้าออกได้ จากนั้นห่อผ้าพันคอให้อบอุ่นแล้วเข้านอน
4. ทิงเจอร์ดอกแดนดิไลอัน หากปัญหาด้านหลังมักจะทำให้คุณทุกข์ทรมานคุณก็ควรมีดอกเดอเรียนสีทิงเจอร์ เติมชามแก้วด้วยดอกไม้ดอกแดนดิไลอันและเติมทุกอย่างด้วยแอลกอฮอล์ ปล่อยให้มันชงสองสามสัปดาห์เขย่าขวดเป็นครั้งคราว เก็บผลิตภัณฑ์ในที่มืดเย็น หลังจากผ่านไปสองสัปดาห์ให้จัดองค์ประกอบและใช้ทิงเจอร์การรักษาที่แผ่นหลังวันละหลายครั้ง เธอจะบรรเทาแม้กระทั่งความเจ็บปวดที่รุนแรงที่สุด
5. เกลือมัสตาร์ดมะรุมและน้ำผึ้ง นี่เป็นลูกประคบที่มีประสิทธิภาพมากซึ่งไม่เพียงแค่อุ่น แต่ยังมีคุณสมบัติต้านการอักเสบ ผสมส่วนผสมทั้งหมดในสัดส่วนที่เท่ากัน (พืชชนิดหนึ่งต้องถูกบดขยี้) ส่วนผสมที่เตรียมไว้จะต้องถูกนำไปใช้กับข้อมือเพื่อตรวจสอบอาการแพ้ หากคุณรู้สึกอบอุ่นไม่ไหม้คุณสามารถทาผลิตภัณฑ์ที่ปรุงสุกบนหลังของคุณ

ทันทีที่ความเจ็บปวดลดลงเล็กน้อยสิ่งสำคัญคือต้องทำยิมนาสติกแบบเบาบางซึ่งจะช่วยเสริมความแข็งแรงของกล้ามเนื้อหลัง หนึ่งในแบบฝึกหัดที่มีประสิทธิภาพที่สุดมีดังนี้ นอนบนพื้นแข็งงอเข่า หมุนหัวเข่าของคุณจากด้านหนึ่งไปอีกด้านหนึ่งแตะสะโพกของพื้นไปทางขวาและซ้าย กระดูกเชิงกรานควรอยู่ในสถานที่ การออกกำลังกายอย่างสะดวกสบายเป็นสิ่งสำคัญมาก หากมีอาการปวดในระหว่างการเคลื่อนไหวเลื่อนการโหลดจนกว่าการกู้คืนที่สมบูรณ์

ด้วยปัญหาหลังบ่อยครั้งการว่ายน้ำนั้นมีประสิทธิภาพมาก ด้วยน้ำหนักที่เบา ๆ บนกระดูกสันหลังทำให้กล้ามเนื้อหลังแข็งแรงขึ้น นวดบริเวณที่เจ็บปวดเป็นประจำเพื่อยืดกล้ามเนื้อและปรับปรุงการไหลเวียนในบริเวณนั้น

หากคุณทำงานประจำที่น้ำหนักส่วนเกินและวิถีชีวิตประจำวัน - กล้ามเนื้อจะค่อยๆอ่อนล้าและอ่อนแอ ในการล้างหลังให้น้อยลงคุณต้องเสริมสร้างภูมิคุ้มกันเล่นกีฬาและแต่งตัวตามสภาพอากาศ ดูแลสุขภาพของคุณคุณมี!

วิดีโอ: วิธีแก้อาการปวดหลังใน 1 นาที