Obsah článku
Starostlivosť o dieťa sa prejavuje dávno pred jeho narodením. Mamičky od raného veku berú deti do rôznych vývojových stredísk, klubov a športových sekcií. Ale zatiaľ čo je dieťa v lone, tehotné ženy sa snažia ovplyvniť formovanie jeho schopností a mozgovej činnosti. Na tento účel sa používajú rôzne vitamíny. O vhodnosti ich prijatia rozhoduje iba lekár. Najdôležitejším vitamínom na začiatku tehotenstva je kyselina listová - znižuje riziko patologických stavov nervovej trubice plodu. V priebehu tehotenstva môže byť žena predpísaná jód, vápnik a horčík. Pri tejto rozmanitosti sa žena pýta - je možné brať rybí olej počas tehotenstva, pretože každý vie o jeho šialených výhodách? V tomto článku sa pokúsime pochopiť vlastnosti tohto vitamínu a zistiť, či je užívanie Omega-3 prijateľné počas tehotenstva.
Užitočné vlastnosti rybieho oleja počas tehotenstva
V pokynoch pre prípravky z rybieho oleja si môžete prečítať, že počas tehotenstva sa použitie doplnkov neodporúča. Neberte si však všetko kategoricky. Mnoho liekov jednoducho nie je testovaných na tehotné ženy, pretože také experimenty je ťažké uskutočniť. Rybí olej by ste samozrejme nemali piť z vlastnej iniciatívy. Ale ak vám Omega-3 predpíše lekár, nemali by ste sa báť - vitamín môžete piť pokojne. Zloženie rybieho oleja obsahuje mnoho užitočných látok - mastné kyseliny, vitamíny A, D, E a rôzne tuky. V sovietskych časoch sa všetkým študentom dal rybí olej na prevenciu krivice a prechladnutia.
Pred pár desiatkami rokov bol rybí olej pre deti skutočným mučením - mastná látka, ktorá voniala rybami, bola tak nechutná. Dnes je pitie rybieho oleja potešením, často sa uzatvára v kapsulách. Pre deti sa vitamínový doplnok podáva vo forme želé, deti ich vnímajú ako marmeládové sladkosti. Forma uvoľňovania liečiva je veľmi dôležitá pre tehotné ženy, pretože je veľmi ťažké piť zmes plodov, najmä ak žena trpí nauzeou a toxikózou. Aké výhody však má rybí olej pre matku a plod?
- Všetky rybie výrobky obsahujú obrovské množstvo látok potrebných pre organizmus, ale ak žena neje ryby, musíte piť rybí olej.
- Rybí olej sa určite predpisuje ženám, ktoré majú v anamnéze potrat alebo sú riziko predčasnej retardácie rastu plodu.
- V neskorších fázach rybí olej zabraňuje predčasnému narodeniu.
- Omega-3s sú určite predpísané pre ženy v komplexnej liečbe gestózy (neskorá toxikóza).
- Imunita tehotnej ženy klesá, je náchylnejšia na prechladnutie. Ak nastávajúca matka pracuje v tíme, je nútená kontaktovať sa s veľkým počtom ľudí, rybí olej je nevyhnutný - bude ju chrániť pred vírusmi a baktériami.
- Rybí olej znižuje zlý cholesterol v krvi.
- Tento vitamínový doplnok zlepšuje stav vlasov, nechtov a pokožky, umožňuje ženám cítiť sa krásne a dobre udržiavané.
- Omega-3 mastné kyseliny majú priaznivý vplyv na fungovanie nervových buniek, je to vynikajúca prevencia neuróz, nespavosti, úzkosti a panických záchvatov. Okrem toho v zložení rybieho oleja je hormón potešenia a šťastia - serotonín, ktorý určite zlepší psychický stav tehotnej ženy.
- Rybí olej zlepšuje krvný obeh v tele, stimuluje správne fungovanie kardiovaskulárneho systému.Príjem vitamínu na konci tehotenstva odstraňuje vývoj hypoxie, deti sa rodia s dobrým skóre Apgar, so zdravou hmotnosťou a výškou.
- Podľa nedávnych štúdií, konzumácia rybieho oleja počas tehotenstva znižuje riziko alergických reakcií u dieťaťa v maternici.
- Zloženie rybieho oleja obsahuje veľa vitamínu A. Retinol priaznivo ovplyvňuje vývoj sluchu a zraku u dieťaťa v lone.
- Vitamín A sa často predpisuje tehotným ženám s cukrovkou. Rybí olej chráni dieťa pred diagnózou.
- Rybí olej sa často predpisuje na konci tehotenstva, aby sa tkanivá stali pružnejšie a mäkšie, čo je vynikajúca prevencia strií na koži a pri narodení.
- Nezabudnite piť rybí olej aj po narodení dieťaťa. Umožní vám to udržiavať vaše vlasy a nechty v perfektnom stave, doplnok vitamínu stimuluje laktáciu, zjemňuje a vyživuje mlieko.
Kontraindikácie pri získavaní rybieho oleja
V posledných desaťročiach sa rybí olej považoval za skutočný všeliek na všetky choroby. Vedci však dokázali, že akýkoľvek vitamín, doplnok a dokonca aj produkt môžu byť nielen užitočné, ale aj jedovaté, ak sa berú bezdôvodne. Postarajte sa o dieťa v lone a neliečte ho sami!
Video: Aké potraviny obsahujú omega-3 mastné kyseliny
Ak chcete odoslať