Zvyk hryzenie nechtov: dôvody a spôsob, ako sa zbaviť

Ako často vidíme dieťa vo veku 4 až 5 rokov, ktoré nevedomky hryzie nechty a brúsi ich až na zem. Bohužiaľ, zlý zvyk môže pretrvávať až do dospievania a dokonca ísť do dospelosti. Zvyk má nielen nepríjemný estetický aspekt. Uhryznutie nechtov je pre zdravie nebezpečné - koniec koncov sa pod doštičky hromadí veľa nečistôt, rôznych mikróbov a baktérií. Ak sa rozhodnete zbaviť sa zvyku, musíte konať komplexne. V tomto článku sa dočítate o príčinách tejto závislosti a dozviete sa tiež, ako prestať hrýzť nechty raz a navždy.

Prečo hrýzť nechty

Zvyk hrýzť nechty má dokonca svoj vlastný lekársky termín - onychofágiu kvôli jeho prevalencii medzi deťmi a dospelými. Takéto správanie sa najčastejšie vyskytuje na pozadí rôznych neurologických problémov. Pokúsme sa pochopiť podrobnejšie, v ktorých situáciách sme v pokušení zahryznúť si nechty.

1. Najčastejšie sú nechty ošúchané počas zážitkov, stresu, úzkosti. To platí najmä pre deti. Nemôžu vyhodiť svoje negatívne emócie, často nedokážu dať násilníkovi zmenu, preto zavierajú agresiu presne v tomto formáte. Dospelí často uhryznú nechty, keď sa obávajú, majú obavy a nemôžu situáciu ovplyvniť.
2. Človek môže hrýzť nechty a prejavovať známky masochizmu. Osoba cíti potešenie z poškodenia nechtových dosiek a pokožky.
3. Dospelí a deti si môžu neurologicky zakryť nechty, keď sa za niečo nadávajú a trestajú. Nechty nahlodané do krvi často sprevádzajú anorexiu - podobným spôsobom sa trestajú za poruchy stravovania, prejedanie potravy atď.
4. Stáva sa, že dospelí a deti si hryzú nechty z nečinnosti, keď sa nudia a nie sú nikde, kde by im dali ruky.
5. V niektorých prípadoch sa nechty zahryznú s nadmernou krehkosťou a objavujú sa ostne. To znamená, že sa vyskytne defekt - vydutá koža alebo zlomený klinec, ktorý chcete okamžite opraviť. Pinzety na manikúru však nie sú vždy po ruke a človek sa často pokúša tento problém vyriešiť sám, zahryznutím a odstránením defektu zubami.
6. Osoba, ktorá hryzie prsty a nechty, sa považuje za neistú, zavretá a upchatá. Tak to je. V niektorých prípadoch takéto správanie naznačuje porušenie spoločenských schopností, nedostatok spojení v spoločnosti, pochybnosti.
7. Vedci tvrdia, že predispozícia k onychofágii sa prenáša geneticky.
8. Niektorí ľudia hryzú nechty, pretože nie sú spokojní s ich tvarom. Najmä ak sú klince príliš široké, snažíme sa im podvedome dať elegantnejší vzhľad.
9. Podľa Freuda sú nechty uštipnuté ľuďmi, ktorí nie sú spokojní so svojimi sexuálnymi vzťahmi, partnermi alebo kvalitou sexuálnych vzťahov.

Zvykanie si hrýzť nechty je veľmi nepríjemné, škaredé a dokonca nebezpečné. Po prvé, ten, kto si uhryzne nechty, sa zdá byť úbohý, neistý a nervózny. Ak začnete hrýzť nechty počas dôležitého rozhovoru alebo počas rozhovoru, uistite sa, že vám bude odmietnutá práca, a to aj s pôsobivými skúsenosťami a regáliou. Hlodané klince sú úbohé pohľady - ľuďom sa ťažko ukazujú, pre krátke nechty je takmer nemožné vytvoriť slušnú manikúru. Okrem estetického problému môže byť taký zvyk naozaj nebezpečný. Naše ruky čelia každý deň obrovskému množstvu baktérií a mikróbov, z ktorých väčšina sa usadzuje presne pod nechty. Keď sme si hrýzli nechty, doslova olízáme všetky škodlivé mikroorganizmy, dostávame choroby a hlístové invázie. Často dochádza k krvácaniu, v takom prípade existuje riziko infekcie. Hryzenie nechtov je veľmi škodlivé a škaredé.Skôr alebo neskôr sa musíte tohto zvyku zbaviť, ale ako na to?

Ako sa upokojiť a prestať hrýzť nechty

Vo veľkej väčšine prípadov má zvyk neurologické predpoklady. Preto, aby ste prestali hrýzť nechty, musíte sa naladiť do pokoja a mieru. Snažte sa vyhnúť konfliktom a stresovým situáciám. Ak máte nervóznu prácu, možno by ste ju mali zmeniť? Nielen kvôli nechtom, ale aj kvôli zdraviu, pretože všetky choroby pochádzajú z nervov. Ak dôjde ku konfliktu, ktorému sa nedá vyhnúť, skúste udržať ruky pod kontrolou. Aby ste sa nenudili a zbavili sa úzkosti, kúpte si ručne vyrábanú hračku - dve loptičky, ktoré môžete previnúť do ruky, rozmetávač alebo akúkoľvek inú antistresovú konštrukciu. Ruženec pomáha veľmi dobre - pohodlne sa nosia so sebou, prstami si môžete vziať obe ruky.

Všeobecne sa naučte relaxovať. Ak ste prišli domov v agitovanom stave, zastavte sa a zakaždým, keď si spomeniete na nepríjemnú situáciu, skúste sa upokojiť. Doprajte si kúpeľ s aromatickými olejmi, vystreknite agresivitu vo fyzickej aktivite, choďte na masáž, namočte nohy, vypite odvar upokojujúcich bylín. A nezabudnite, že vaše skúsenosti nezmenia situáciu, prečo strácate nervy?

Pokiaľ ide o dieťa, musíte si v rodine vytvoriť psychologickú situáciu. Najdôležitejšie je, aby ste prestali prisahať medzi manželmi alebo aby ste to neurobili s dieťaťom. Zaobchádzajte s dieťaťom s porozumením, nevyhľadávajte ho za notoricky známe nechty. Ak ich znovu začal hrýzť, stačí dieťa rozptýliť. Snažte sa nadávať dieťaťu príliš agresívne, pretože mu určite opäť uštipne nechty. Len sa opýtajte dieťaťa, prečo to práve urobil, a nie inak, nenúťte dieťa cítiť strach a úzkosť. Pri sledovaní televízie často deti hryzú nechty z nečinnosti. Preto je lepšie nahradiť animované karikatúry aplikáciami, sochárstvom, tkaním a mozaikami - aby bolo zaujímavé a aby ste mali ruky plné ruky práce.

Ako sa zbaviť zvyku hryzať si nechty

Tu je niekoľko ďalších tipov, ktoré by pre vás mohli byť užitočné, ak sa stále rozhodnete zbaviť zlých návykov.

1. Ak sa stále nemôžete zbaviť závislosti a teraz a potom si potiahnite ruky do úst, musíte ich rozmazať niečoho horkého alebo ostrého. Na tento účel môžete použiť žiarivo zelenú, jódovú, horčicu alebo červené korenie. Takéto ošetrenia však zostanú bez povšimnutia, nie je veľmi príjemné opustiť dom s farebnými klincami. Ak potrebujete ísť do práce, môžete nechty ošetriť pomocou chloramfenikolu. Jedná sa o hnačkové tablety, ktoré majú veľmi ostrú horkú chuť. Votrite ich do prášku a dôkladne si utrite prsty, najmä oblasť pod nechtami. Vytiahnutím rúk do úst si okamžite spomeniete na škodlivosť vášho zvyku.
2. Takéto domáce metódy však často nepomáhajú, pretože ošetrenie sa musí vykonať po každom umytí rúk. V takom prípade používajte profesionálne laky na nechty. Majú priehľadnú štruktúru, ale vydrží dlho a dodávajú silnú horkú chuť, keď začnete hrýzť nechty. Bude to skvelé pripomenutie, že sa rozhodnete zbaviť závislosti. Takýto lak môžu používať nielen ženy, ale aj muži.
3. Manikúra pomáha ženám tento problém vyriešiť. Je žiaduce, aby to bolo drahé a kvalitné. Ospravedlníte sa za čas a peniaze, aby ste takú krásu pokazili. Môžete si tiež vytvoriť klince. Vaše bude rásť späť pod umelým tanierom - nemôžete sa k nim dostať. Skus na tipy je úplne nepríjemný a určite ho nebudete chcieť.
4. V kabelke vždy noste malé pinzety, aby ste ich mohli použiť v správny čas a odrežte nudné otrepy alebo narovnajte zlomený klinec.
5. Ak máte pocit, že v stresovej situácii alebo počas čakacej doby musíte vziať ruky a ústa, nosiť semená, orechy alebo osušiť so sebou.
6. Niektorým ľuďom môže pomôcť obyčajný zápas alebo špáradlo, ktoré je možné okusovať. Môžete dať svojmu dieťaťu pravidelnú gumovú zubatú zubu, aj keď už je dieťa dosť staré. Keď dieťa pozerá televíziu, priloží si ruky a ústa na gumu. Okrem toho je výrobok úplne bezpečný, pretože je určený pre dojčatá.
7. Niekedy, aby dieťa prestalo hrýzť nechty, stačí s ním hovoriť. Takéto správanie často skrýva problémy s učiteľmi alebo s učiteľmi v materských školách, nedorozumenia s rovesníkmi. Deti sa niekedy obávajú hovoriť o tom svojich rodičov a skryť svoje problémy za zlým zvykom. Ak si vybudujete dôveryhodný vzťah, neurologické zdravie dieťaťa sa zlepší a konečne prestane hrýzť nechty.
8. Pokúste sa absolvovať kurz sedatívnych liekov, ktoré vám pomôžu zbaviť sa úzkosti, úzkosti, záchvatov paniky, strachu bez príčin. Z jednoduchých prostriedkov môžete použiť valeriána, tinktúru sladkej a hlohovej. Spomedzi moderných liekov je možné rozlišovať Persen, Negrustit, Novopassit, Deprim atď. Kurz je zvyčajne jeden mesiac, počas ktorého musíte piť jednu čajovú lyžičku lieku každý deň.

Spevnite nechtovú dosku tak, aby bola menej krehká a krehká. Ak to chcete urobiť, kúpte sa s morskou soľou a sódou, potrite si nechty jódom, zoberte vápnik.

Všeobecne platí, že ak sa naozaj chcete zo zvyku zbaviť, požiadajte príbuzných a priateľov, aby vám to pripomenuli, keď znova potiahnete prsty do úst. Ak je všetko úsilie zbytočné a sami sa nedokážete vyrovnať so zlým zvykom, určite musíte navštíviť lekára - neuropsychiatra. Pomôže to identifikovať skutočnú príčinu tejto poruchy správania a pomôže vám problém vyriešiť. Buďte pokojní a krásni od hlavy až po prsty!

Video: čo sa stane, keď si uštipnete nechty