Môžu deti piť kávu: tipy pre rodičov

Príjem tekutín po celý deň hrá dôležitú úlohu pri budovaní zdravej výživy pre dieťa. Skutočne, nielen správny režim pitia, závisí nielen pohoda a nálada detí, ale aj ich zdravotný stav. Preto väčšina rodičov od najmladších rokov často premýšľa o prospešných vlastnostiach rôznych nápojov v strave rastúcich omrvín. Mnoho ľudí si myslí, že káva je medzi nápojmi najnebezpečnejšia, na túto tému však existuje veľa názorov.

Niektorí rodičia dovolia, aby ich dieťa pilo kávu už od veľmi mladého veku, zatiaľ čo iní - absolútne neakceptujú pitie tohto nápoja ani počas školskej dochádzky. Ako pravdivé sú však tieto protichodné názory a kde je v tejto veci pravda skrytá? Je skutočne možné, aby deti pili kávu, alebo poškodzujú to dieťa? V akom veku lekári odporúčajú kávový nápoj? A koľko ich môžu konzumovať deti?

Lekári špecializujúci sa na rôzne typy chorôb a pediatri vykonali viac ako jednu štúdiu, aby určili pozitívne a negatívne následky pitia kávy v mladom veku. Skúsení odborníci dokázali zozbierať spoľahlivé informácie a dať o tom odpovede rodičom na všetky otázky, ktoré ich zaujímajú.

Čo je to dobrá káva pre deti?

Nie je dôvod argumentovať o prospešných vlastnostiach kávy pre dospelý organizmus! Kávové zrná skutočne obsahujú vitamín A - takzvaný retinol, ako aj vitamín D skupiny - kalciferol. Káva je navyše bohatá na flavonoidy a rôzne minerály vrátane jódu, horčíka a fosforu. Všetky tieto živiny sú nepochybne potrebné pre rastúce telo dieťaťa, aby si zaistili jeho životne dôležité funkcie. A káva nepochybne pomáha posilňovať ľudskú imunitu a pomáha malému telu vyrovnať sa s mnohými procesmi počas jeho dospievania.

Je dôležité vedieť, že káva má na jednej strane priaznivý vplyv na zdravie dieťaťa:

1. Kávový nápoj pomáha stimulovať činnosť ľudského mozgu.
2. Pamäť sa zlepšuje a dieťa sa začína učiť potrebné vedomosti v krátkom čase.
3. Káva povzbudzuje, čo znamená, že pomáha ráno vstávať v škole silnú a plnú energie.
4. Kávový nápoj pomáha zmierňovať únavu.
5. Zlepšuje sa fyzická aktivita, vytrvalosť a reakcia dieťaťa.
6. Káva pomáha v boji proti alergickým útokom a astme.
7. Kávové zrná môžu chrániť pred žiarením a zabrániť tvorbe zubného kazu v ústnej dutine.
8. Káva pomáha pri aktivácii gastrointestinálneho traktu, ale za predpokladu, že neexistujú žiadne problémy so žalúdkom.
9. Vďaka káve sa pozornosť dieťaťa zlepšuje.
10. Nálada stúpa z rannej šálky kávy a dieťa sa cíti oveľa istejšie.

Zdá sa, že všetky tieto pozitívne recenzie sú pre niektorých rodičov celkom presvedčivé pre pozitívne hodnotenie vplyvu kávy na rastúce telo dieťaťa. Rodičia sa sami rýchlo rozhodnú, či dajú svojim deťom kávu. Ale je tu aj jedna strana tohto nápoja - veľmi negatívna pre telo detí. Ako sa tieto dva protichodné názory na výhody a nebezpečenstvá kávy navzájom vyrovnávajú?

Pred naliatím šálku osviežujúcej kávy na svoje dieťa by sa rodičia mali pýtať na jeho poškodenie tela dieťaťa. Podľa detských lekárov rušia všetky vyššie uvedené prospešné vlastnosti kávy rôzne negatívne účinky a nežiaduce účinky spojené s častým užívaním kávového nápoja.

Čo je to škodlivá káva pre deti?

Nie každé dospelé telo dokáže tolerovať takúto aktívnu zložku osviežujúceho nápoja ako kofeín bez následkov. A čo organizmus dieťaťa v tomto prípade? Preto je prirodzené, že látka kofeín nie je bezpečná pre vývojový organizmus detí. Táto informácia je potvrdená vedeckými štúdiami, preto o tom nemožno pochybovať. Rodičia by sa preto mali v prvom rade zamyslieť nad škodlivými vlastnosťami kávy a zohľadniť odporúčania lekárov. Ak pravidelne podávate kávu svojim deťom ráno, potom nápoj môže spôsobiť krehké telo deštruktívny účinok a mať nepriaznivé zdravotné následky:

1. Prírodná a najmä instantná káva vo veľkých množstvách prispieva k vylučovaniu vápnika z tela dieťaťa, zatiaľ čo vďaka tomuto prvku sa zdravé telo vyvíja a rastie.
2. Vplyv kávy na hormonálny zdravotný stav dospelých sa považuje za pozitívny, ale následky pre telo dieťaťa sú sklamaním av budúcnosti môžu rodičia čeliť vážnemu zlyhaniu hormónov počas puberty.
3. Káva pomáha stimulovať mozog a ovplyvňuje tie časti mozgu, ktoré sú zodpovedné za potešenie. Pri častom používaní tohto nápoja človek cíti vitalitu a silu. Mozgové centrá, signalizujúce uspokojenie celého organizmu, si postupne zvykajú na činnosť kávy a človek ju začína konzumovať vo veľkých množstvách. Ak telo nedostane dávku kávy včas, telo sa dostane do depresie a človek sa v tele cíti slabý. Zároveň deti, ktoré mali v detstve dovolené piť kávu, môžu potrebovať silnejšie stimuly pre centrum potešenia mozgu. Najtypickejšie z nich sú fajčenie cigariet, užívanie drog a alkoholu.
4. Kofeín aktívne ovplyvňuje krehké nervové bunky detí. Akumulácia veľkého množstva kofeínu v tele dieťaťa zvyšuje silnú vzrušivosť. Látka aktivuje mentálnu aktivitu dieťaťa, po pití šálky kávy dodáva po troch až štyroch hodinách prudký nárast energie. Neskúsení rodičia si môžu myslieť, že tento účinok má priaznivý vplyv na stav dieťaťa, ale umelo vyvolané vzrušenie v skutočnosti škodí telu dieťaťa. Keď kofeín prestane pôsobiť, dieťa sa stane bezdôvodne náladovým, môže veľa plakať, cítiť sa letargicky, unavene a rozptýlene. Fyzické sily, ktoré malo dieťa v pláne rozdeliť počas celého dňa, sa vynaložia v týchto troch až štyroch hodinách.
5. Kofeín môže narušiť spánok dieťaťa. Zároveň deti začnú mať problémy so zaspaním rýchlo, narušia sa spánkové vzorce a v noci dieťa často vstáva z postele.
6. Kávové zrná obsahujú tiež látku nazývanú benzopyrén, ktorá má nebezpečné vlastnosti a nepriaznivo pôsobí na organizmus. Benzopyrén je karcinogén, ktorý môže viesť k zhubným nádorom a iným zložitým chorobám. Túto látku už obsahuje veľa potravín na pultoch supermarketov. Preto je pre túto škodlivú zložku dvojnásobne nebezpečné vstúpiť do tela dieťaťa aj z dôvodu použitia kávy.
7. Káva má veľký močopudný účinok, takže dieťa môže často chodiť na toaletu. To prispieva k rýchlemu vylučovaniu tekutín a spolu s vodou sa uvoľňujú minerálne zložky potrebné pre zdravie dieťaťa, napríklad vápnik.
8. Vzhľadom na to, že káva ovplyvňuje aktívnu činnosť srdca a zvyšuje tlak, sa môžu v tele detí v priebehu času začať poruchy funkcie srdca a krvných ciev. Preto tento nápoj nezneužívajte a nenarušujte kardiovaskulárny systém v ranom veku.

Často sa stáva, že si rodičia neuvedomujú negatívnu stránku účinku kávy na nervový systém a telo dieťaťa ako celok.Sledujú, ako sa dieťa stáva často letargickým, potom aktívnym, a v zhone vyvodzujú závery o dospievajúcich syndrómoch rozptyľovania alebo zvýšenej aktivity. Je skvelé, ak rodičia narazia na skúseného lekára, ktorý bude sledovať pitný režim dieťaťa a vysvetlí dôvod tejto reakcie tela na kávu. Avšak aj odborníci sa mýlia, preto lekári nemusia určiť hlavnú príčinu v tom čase a predpísať silné lieky pre dieťa, ktoré jeho zdravé telo vôbec nepotrebuje.

Aby sa nepoškodilo zdravie a správny vývoj tela dieťaťa, rodičia by mali brať do úvahy všetky výhody a nevýhody kávy a po desiatich rokoch, 1 šálka za 1-2 dni, ju pridať do detskej stravy opatrne.

Video: čo je škodlivá káva?