Môžu mať tehotné ženy vyprážané semená?

Strava dievčaťa v zaujímavom postavení sa neustále mení v dôsledku vzhľadu nových chuťových preferencií. Budúce matky sú radi, že sa semená môžu lúpať, a veria, že týmto spôsobom je možné vyrovnať sa s nevoľnosťou s toxikózou. Odborníci, ktorí študovali vnútromaternicový vývoj plodu pozdĺž a okolo, dávajú svoje odporúčania týkajúce sa tejto témy. Pozrime sa na ne.

Vlastnosti použitia semien počas tehotenstva

1. V rámci slnečnicových semien sa koncentruje veľa minerálov, vitamínov, nenasýtených mastných kyselín a vlákniny. Prezentovaný produkt zároveň kompenzuje nedostatok živín. Obzvlášť dôležité sú semená pre ženy, ktoré majú upchatie ciev alebo nedostatočné obohatenie placenty kyslíkom.
2. Malo by však byť zrejmé, že množstvo užitočných zlúčenín prchá v pomere k dobe vyprážania. Preto sa musí tepelné spracovanie minimalizovať. Je lepšie vyprážať semená sami a nie kupovať hotový výrobok.
3. Tí, ktorí ich radšej smažia doma, by mali odmietnuť do panvice pridať olej. Je tiež potrebné vedieť, že semená môžu byť úplne sušené bez vyprážania pomocou rúry alebo priameho slnečného žiarenia.
4. Ak sa ich stále rozhodnete kúpiť, vyberte si semená bez soli. Získajte niekoľko balení, dajte prednosť výrobcovi, ktorý nepridáva olej počas varenia. Môžete identifikovať dobré semená, ich povrch nie je mastný, matný.
5. Najužitočnejšie semená sú tie, ktoré sa pestujú na letnej chate alebo na záhrade mimo znečistených ciest a diaľnic. Môžete nájsť svojho dodávateľa, kúpiť suroviny od neho a potom ich smažiť doma.
6. Pokiaľ ide o vplyv semien na ženské telo, majú pozitívny vplyv na psychoemocionálne prostredie. Počas kliknutia sa dievča upokojí, resp. Dieťa sa cíti skvele. Slnečnicové semená sú tiež vynikajúcim liekom na zvracanie, pálenie záhy a toxikózu.

Čo si myslia odborníci?

Hodnotné vlastnosti odborníkov na semená sa dlho oceňujú. Ale prečo neodporúčajú tehotným ženám zneužívať produkt?

1. V každom semene veľa kalórií na porciu s hmotnosťou 0,1 kg. spolieha sa na viac ako 600 jednotiek. Po zneužití bude prirodzene tehotná žena priberať na váhe veľmi rýchlo.
2. Ak čelíte prekročeniu povoleného prírastku hmotnosti počas plodenia, stojí za to vzdať sa nielen vyprážaných, ale aj akýchkoľvek iných spracovaných semien (kozinaki, halva atď.).
3. Ak bolí hrdlo, pred zotavením budete musieť semená opustiť. Inak komplikujete stav slizníc a predlžujete chorobu. Objaví sa nielen kašeľ, ale aj šteklenie, bolesť.
4. Ak je šupka znečistená, môžete pri konzumácii semien chytiť infekciu. Vstúpi do krvného obehu a zhoršuje priebeh tehotenstva. Po výdatnom jedle sa neopierajte o semená, inak bude jedlo putovať v črevách.
5. Je potrebné poznamenať, že neustále praskanie šupiek semien zubami veľmi poškodzuje ich sklovinu. Z tejto nepríjemnosti sa zubný kaz často začína vyvíjať. V skutočnosti to nie je také desivé, všetko sa dá opraviť a vyliečiť.
6. Tiež je potrebné pochopiť, že ak semená neustále nasekávate s rovnakými rezákmi, začnú sa drviť. Čoskoro si môžete všimnúť, že sa na zuboch vytvoril zárez. Odborníci odporúčajú očistiť semená rukami. Potom nebudú žiadne problémy.
7. Okrem toho zostáva nejasná otázka, či semená vyvolávajú zápal slepého čreva.Podobný problém môže mať častejšie výskyt, okrem častého jedenia semien. Najčastejšie je to príloha, ktorá je zapálená v dôsledku tvrdých výkalov. Inými slovami, príčinou problému je práve častá zápcha.
8. Nevylučujte však možnosť blokovania prívodu rybími kosťami, plevami, zle stráviteľnými časticami potravy a semenami melónu. Aby ste sa s touto patológiou nestretli, slnečnicové semená vrátane filmu starostlivo očistite. Preto je lepšie kliknúť na suroviny rukami.
9. Taktiež nedávajte prednosť úplne olúpaným semenám, ktoré sa predávajú v špeciálnych obaloch. Problém je v tom, že jadrá bez obalu rýchlo strácajú všetky svoje užitočné vlastnosti. Čistením semien sami získate všetky potrebné enzýmy.

Semená tekvice počas tehotenstva

Tekvicové semená obsahujú prakticky rovnaké užitočné látky ako slnečnice. Medzi nimi by sa mal rozlišovať fosfor, tokoferol, mangán, skupina vitamínov B, meď, draslík, selén, sodík, zinok a horčík.

1. Takmer každý vie, že vitamín E je prírodný antioxidant. Enzým sa priamo podieľa na eliminácii a eliminácii voľných radikálov z ľudského tela. Zhubné bunky môžu poškodiť normálny vývoj plodu.
2. Preto sa semená musia jesť v odporúčanom množstve. Tokoferol pomôže plne chrániť telo pred negatívnymi účinkami na životné prostredie a všetkými druhmi infekcií. V tomto prípade sa o dieťa nemôžete báť.
3. Pri správnom formovaní plodu potrebuje rastúce dieťa v lone vitamíny skupiny B. Takéto látky zabezpečujú plodu správny vývoj vnútorných orgánov a nervového systému. Vitamíny B tiež pomáhajú matke bojovať s toxikózou.

Pri čakaní na nového člena rodiny sa veľa matiek obáva, čo sa dá jesť v takom rozhodujúcom období. V skutočnosti je povolené konzumovať takmer všetky výrobky, iba v obmedzenom množstve. Semená v tomto prípade neboli výnimkou. Správna konzumácia produktu bude skvelým doplnkom stravy.

Video: poškodenie a výhody semien