Dokážu tehotné ženy kyselinu askorbovú?

Je prirodzené, že každá žena sa stará o svoje dieťa nielen od narodenia, ale aj od samého počatia. Hneď ako žena zistí, že sa čoskoro stane matkou, zmení svoje životné návyky. Od skorých štádií tehotenstva musíte prejsť na zdravú výživu, snažiť sa viac pohybovať, odmietnuť užívať nejaké lieky. Vo všeobecnosti je samoliečba teraz prísne zakázaná. Akékoľvek vymenovanie vysoko špecializovaného lekára by malo ísť cez filter ošetrujúceho gynekológa. Žena by mala starostlivo sledovať, čo pije a jej, dokonca aj to, aký vzduch dýcha. Najneškodnejšie vitamíny a doplnky môžu byť niekedy škodlivé a dokonca nebezpečné, ak nepoznáte ich plný účinok. V tomto článku budeme hovoriť o kyseline askorbovej - o tom, aký je to vitamín, ako ovplyvňuje telo tehotnej ženy, zvážime jej užitočné a škodlivé vlastnosti.

Výhody kyseliny askorbovej v tehotenstve

Kyselina askorbová alebo vitamín C je organická zlúčenina, ktorá je nevyhnutná pre zdravý rast a vývoj akéhokoľvek organizmu. Nedostatok tohto vitamínu vedie k vážnym následkom, ktorých hlavnou príčinou je Zingova choroba. Ochorenie sa prvýkrát diagnostikovalo u námorníkov, ktorí šli na more po dlhú dobu a nemohli jesť čerstvé ovocie a zeleninu, ktoré obsahujú vitamín C. Ochorenie sa prejavuje nedostatočnou syntézou kolagénu, narušuje sa integrita spojivového tkaniva. Hlavnými príznakmi choroby sú letargia, svalová slabosť, krvácanie z ďasien, strata zubov, reumatoidné bolesti. Vitamín C je nevyhnutný pre organizmus, najmä v akútnych obdobiach - tehotenstvo, laktácia, detstvo a staroba, pooperačná rehabilitácia atď. Ako však kyselina askorbová ovplyvňuje telo počas tehotenstva?

1. Imunita. Žena je počas tehotenstva často chorá, ovplyvňuje to katastrofické zníženie imunity. Vitamín C pomáha obnoviť obranyschopnosť tela, zabraňuje rozvoju chrípky a prechladnutia počas tehotenstva.
2. Pre plod. Kyselina askorbová je neuveriteľne užitočná pre tvorbu fetálnych orgánov, podieľa sa na biochemických procesoch.
3. Prevencia proeklampsie. Proeklampsia je vážna a veľmi nebezpečná diagnóza, ktorá sa prejavuje závažným opuchom, bielkovinami v moči a zvýšeným krvným tlakom. Kyselina askorbová spojená s vitamínom E môže zabrániť tomuto nepríjemnému scenáru tehotenstva.
4. Kyselina listová. Je to veľmi dôležitý vitamín, ktorý je nevyhnutný pre všetky tehotné ženy bez výnimky, najmä v počiatočných štádiách tvorby orgánov dieťaťa. Kyselina askorbová v kombinácii so železom pomáha lepšie vstrebávať kyselinu listovú. Je to vynikajúca prevencia malformácií nervovej trubice plodu.
5. Od fajčenia. Niekedy žena naďalej fajčí alebo je nútená trpieť pasívnym fajčením, keď je nikotín v okolitom vzduchu. Vitamín C chráni dieťa pred škodlivými účinkami.
6. Na pôrod. Vitamín C je veľmi užitočný v neskorom tehotenstve, pretože sa podieľa na syntéze kolagénu. To znamená, že kyselina askorbová spôsobuje, že tkanivá sú pružnejšie a pružnejšie. Okrem toho dostatočné množstvo vitamínu C pomáha tkanivám rýchlejšie sa hojiť, čo bude veľmi dôležité v prípade prasknutia pôrodného kanála.
7. Krvná zrážanlivosť. Kyselina askorbová sa odporúča piť v prenatálnom období, pretože vitamín C zvyšuje zrážanie krvi. Je to vynikajúca prevencia krvácania, najmä krvácania z maternice.
8. Chudokrvnosť. Vitamín C pomáha liečiť anémiu, pretože sa podieľa na absorpcii železa.
9. Plavidlá. Kyselina askorbová dokonale ovplyvňuje zdravie krvných ciev, posilňuje ich steny, robí ich flexibilnejšími a mobilnejšími. To vám umožní zbaviť sa plakov, znížiť hladinu cholesterolu. Dostatočné množstvo vitamínu C v tele je vynikajúcou prevenciou kŕčových žíl.
10. Otravy. Vitamín C, vstupujúci do tela, je schopný viazať voľné radikály a ťažké kovy, inhibuje rozvoj patogénnych baktérií. Vitamín sa často predpisuje pri komplexnej liečbe otravy jedlom.
11. Strie. Pretože kyselina askorbová sa podieľa na syntéze kolagénových vlákien, znamená to, že robí pokožku pružnejšou. Toto je obzvlášť dôležité pre pokožku na bruchu, hrudníku a bokoch. Užívanie vitamínu C môže chrániť ženu pred striami.

Vitamín C má pozitívny vplyv na zdravie kĺbov. Počas tehotenstva hormóny zvyšujú krehkosť kostného tkaniva, v krátkej dobe sa zvyšuje hmotnosť, čo vedie k bolesti v kolenách a členkoch. Správny príjem kyseliny askorbovej môže zabrániť rozvoju týchto príznakov.

Môže byť kyselina askorbová počas tehotenstva škodlivá?

Akýkoľvek produkt a akýkoľvek liek môžu poškodiť organizmus, ak sa berú bezdôvodne, bez lekárskeho predpisu. Najmä ak je táto technika pravidelná a dávka je výrazne prekročená.

1. Predovšetkým nebezpečenstvo dlhodobého a nekontrolovaného príjmu kyseliny askorbovej je spojené s vysokou zrážanlivosťou krvi. Ak tento postup nedodržíte, kyselina askorbová môže spôsobiť zrážanie krvi a zrážanie krvi.
2. Veľké množstvo kyseliny askorbovej môže korodovať steny žalúdka, čo sa prejavuje nevoľnosťou, pálením záhy, silnou bolesťou brucha.
3. Predávkovanie vitamínom C môže viesť k metabolickým poruchám v tele matky, čo vedie k tomu, že dieťa má alergiu.
4. Nadbytok kyseliny askorbovej môže spôsobiť tvorbu obličkových kameňov.
5. Pri cukrovke je príjem vitamínu prísne kontraindikovaný.
6. Veľké množstvo kyseliny askorbovej môže spôsobiť reakcie, ako je nespavosť, bolesti hlavy, návaly horúčavy.
7. Niekedy dokonca aj malé množstvo vitamínu C vedie k nepríjemným symptómom vo forme vzrušenia, kožných vyrážok a trávenia. To naznačuje individuálnu neznášanlivosť tejto látky.

Predpokladá sa, že mladá a zdravá žena bez chronických chorôb nepotrebuje ďalší príjem kyseliny askorbovej, najmä pravidelne. Najmä ak je jej strava primeraná a vyvážená. Počas tehotenstva môžete organizmu podporiť vitamín C, na ktorý sú niektoré potraviny bohaté. Väčšina vitamínu sa nachádza v ruží, červenej paprike, rakytníku, čiernom ríbezli, ružičkových klíčkoch, kivi, horskom popole, pomarančoch, jahodách atď. Ak chcete získať iba výhody z ovocia, musíte skúsiť jesť sezónnu zeleninu a ovocie, ktoré rastie vo vašej rodnej oblasti.

Kyselina askorbová bola objavená na začiatku 20. storočia, vitamínu sa prisúdilo veľa nádejí. Mierna konzumácia vitamínu C skutočne pomáha udržiavať telo a chráni pred prechladnutím. Ale to nie je ani zďaleka všeliek a kyselina askorbová by sa mala používať múdro. Pamätajte, že lepší liek je pestrá a vyvážená strava!

Video: čo sa stane, ak budete jesť veľa kyseliny askorbovej