Ako liečiť zlý dych doma

Zlý dych spôsobuje veľa problémov majiteľovi aj okolitým ľuďom. Osoba, ktorá z úst cíti veľmi nepríjemne, sa bojí nielen hovoriť s cudzími ľuďmi, ale aj byť blízko nich. To dramaticky znižuje kvalitu jeho života, narúša obchodné a osobné vzťahy. Čo môže byť príčinou nepríjemného zápachu a ako sa s tým vysporiadať?

Je tam vôňa

Toto je citlivá téma, je pre ostatných trápne otvorene tvrdiť, že z vás vonia. Osoba sama si niekedy zvykne na svoje arómy, že ich jednoducho necíti. Ako pochopiť, či to vonia od vás?

1. Zložte si ruky vo forme masky tak, aby vaše dlane smerovali k vám, vydýchnite v nich ústami a hlboko vdychujte nosom. Ak cítite zápach, budete to cítiť.
2. Vezmite zubnú niť a vyčistite niekoľko zubných medzier. Týmto čistením „vyjdú“ všetky arómy.
3. Pripojte vlhkú bavlnenú podložku na jazyk a líca, bude nasýtená vôňou, ktorá sa momentálne nachádza v ústnej dutine.
4. Ak sa počas rozhovoru nedobrovoľne odvráti od vás, postupujte podľa reakcie hovorcu a potom ústna dutina vydáva nepríjemný zápach.
5. Opýtajte sa priamo svojich blízkych, ak máte zlý dych, určite neskryjú pravdu.

V prípade, že budete cítiť z úst, môže sa ukázať, že to ostatní necítia. Prečo? Všetci ľudia majú rozdielny prístup k svojmu vzhľadu, niekto podceňuje čistotu, niekto iný na ňu príliš záleží. Existujú tri typy zápachu:

1. Halitóza je skutočný zápach. Partneri to cítia, aj keď to samotná osoba necíti. To je prípad, keď ústa naozaj vonia.
2. Pseudogalitóza alebo zápach. Je tu nepríjemná aróma, ale je slabá a cíti ju iba zdroj, ostatní ju necítia. V tomto prípade osoba jednoducho preháňa problém.
3. Halitofóbia alebo strach zo zápachu. Človeku sa zdá, že mu z jeho úst hrozne vonia, ale v skutočnosti tu nie je žiaden zápach. Stáva sa to tým, ktorí sa príliš zaujímajú o vzhľad a názor druhých na seba.

Prvým typom je skutočne patológia, ktorej príčiny je potrebné objasniť a s ktorými je potrebné bojovať. Tretí typ môže byť dôkazom neurózy alebo choroby obsedantných stavov, takéto úlohy riešia výlučne psychiatri. Druhá - môžete ju úplne ignorovať, ak je ľahšie vzťahovať sa na súčasnú situáciu.

Príčiny halitózy

Na rozdiel od všeobecného presvedčenia zlý dych nemusí vždy znamenať zubnú patológiu. Teraz však existuje iná mylná predstava, že halitóza sa vždy objavuje v dôsledku gastrointestinálnych ochorení. Čo spôsobuje zápach?

1. Ochorenia chrupu. Ochorenia zubov, ako sú zubný kaz, gingivitída, stomatitída, periodontitída, periodontitída, sú ložiskami chronickej infekcie v ústnej dutine. Podporujú zápal, ktorý vedie k tvorbe páchnuceho zápachu.
2. Bolesť v krku. Toto je zápal lymfadenoidného tkaniva mandlí. Palatínové mandle trpia častejšie ako iné. Akútna angína je ľahko rozpoznateľná kvôli bolesti pri prehĺtaní, ale zápach sa môže vyskytnúť aj v dôsledku chronického procesu. Počas tohto zápalu nie je žiadna bolesť, ale hnisavé ložiská zostávajú v mandlích a vydávajú nepríjemný zápach.
3. Nedodržiavanie osobnej hygieny. Zuby by sa mali čistiť dvakrát denne: ráno a večer. Po každom jedle by sa mali použiť ústne vody. Zubní lekári tiež odporúčajú, aby sa každých šesť mesiacov na klinike nechali profesionálne čistiť.Je ťažké dodržiavať všetky tieto pravidlá, ale môžete zastaviť aspoň pomocou zubnej kefky.
4. Zlé návyky. Fajčenie vedie nielen k žltnutiu zubnej skloviny, ale tiež spôsobuje nepríjemný dych. Deje sa tak preto, že na jednej strane aróma tabaku v ústnej dutine nie je transformovaná k lepšiemu a na druhej strane fajčenie kazí zuby a spôsobuje zápal v ústnej dutine.
5. Jesť niekoľko potravín. Ak budete jesť čerstvú cibuľu alebo cesnak, môže sa objaviť zlý dych. Toto je dobre známy fakt, ale mnohí nemajú podozrenie, že tento zápach je trvalý a že môže trvať niekoľko dní. Ochutené žuvačky, výplach úst a dokonca aj čistenie zubov nedokážu zvládnuť túto špecifickú arómu.
6. Endokrinné choroby. Zmeny hormonálnej rovnováhy ovplyvňujú zloženie slín. Sliny by mali nielen navlhčiť ústnu sliznicu a zhluky jedla, ale mali by tiež udržiavať konštantnú rovnováhu kyseliny a bázy a elektrolytov. Ak sa stane viskóznym alebo sa zmení jeho zloženie, v ústnej dutine sa množia baktérie, ktoré spôsobujú nepríjemný zápach. Okrem toho môžu samotné sliny získať vôňu plodu.
7. Ochorenia gastrointestinálneho traktu. Ochorenia, ako je gastritída, vredy žalúdka a dvanástnika, gastroezofageálny reflux, duodenogastrický reflux, znížená gastrointestinálna motilita, črevné infekcie môžu byť príčinou zápachu z úst. Zvyčajne sú však sprevádzané ďalšími príznakmi. Bolesť brucha, hnačka, zápcha, nevoľnosť, zvracanie, neznášanlivosť na množstvo produktov, pálenie záhy, kyslé alebo zhnité plesne - to všetko sú prejavy rôznych chorôb tráviaceho systému a príležitosť navštíviť gastroenterológa.
8. Choroby pečene, žlčníka a žlčových ciest. Príznaky týchto chorôb môžu byť bolesť v pravej hypochondrii, pocit horkosti v ústach, problémy so stolicami, žltkalosť kože a zlý dych. Ak sa objavia, musíte sa poradiť s lekárom.
9. Ortodontické a zubné protézy. Koruny, taniere a rovnátka sa s vysokou kvalitou ťažko čistia, pretože majú pomerne komplikovaný dizajn. Kusy potravín sa v nich však často upchávajú, čo prispieva k rastu baktérií a vzniku zápachu. Problém sa vyrieši dodržiavaním pravidiel nosenia týchto štruktúr a ich profesionálneho čistenia u zubára.
10. Choroby z nosa a paranazálnych dutín. Zlý dych niekedy nesúvisí vôbec s príjmom potravy, zubami alebo vnútornými orgánmi. U osoby trpiacej chronickou hnisavou sinusitídou, frontitídou, sfenoiditídou, etmoiditídou alebo rinitídou sa môže tiež vyvinúť zápach plodu. Vyskytuje sa tým, že hnisavý obsah nosovej dutiny a paranazálnych dutín, ktoré stekajú hrdlom, vstupuje do ústnej dutiny. Tieto patologické stavy je potrebné liečiť u ORL špecialistu.

Metódy kontroly halitózy

Kde začať boj proti zlému dychu? Najprv by ste mali určiť, či je problém skutočne taký veľký, ako si myslíte. Ak vôňa skutočne existuje a ostatní ju počujú, nájdite dôvod jej vzhľadu. Na tento účel starostlivo analyzujte svoju stravu, návyky a subjektívne pocity. Napríklad prevencia prechladnutia pomocou cesnaku je istou príčinou nepríjemného zápachu. Bolesť v bruchu a horkosť v ústach sú príznakmi poškodenia vnútorných orgánov.

Ak vám nič nenapadne, čo jasne naznačuje príčinu, obráťte sa na svojho zubného lekára. Ak je zápach spojený s ústnou dutinou, lekár nájde jeho zdroj a povie vám, čo máte robiť ďalej. Všeobecné pravidlá na odstránenie zápachu možno formulovať takto:

1. Dezinfekcia ústnej dutiny. To znamená zbaviť sa všetkých zdrojov chronického zápalu. Nápravu vykonáva zubný lekár, ktorý lieči zubné zuby, odstraňuje tie, ktoré nie je možné uložiť, a otvára ďasné vrecká.Mali by ste sa podrobiť preventívnemu vyšetreniu u zubného lekára najmenej dvakrát ročne, aby ste zabránili zubnému kazu.
2. Normalizácia výživy. Nepríjemný zápach je spôsobený časticami uhľohydrátov, ktoré zostávajú v ústnej dutine. Vytvárajú priaznivé prostredie pre rozmnožovanie baktérií. Aby ste tomu zabránili, stojí za to konzumovať menej ľahké sacharidy, ako je čokoláda, sušienky a iné sladké jedlá.
3. Odmietnutie zapáchajúcich potravín. Ide predovšetkým o cesnak a cibuľu. Nezabudnite, že zlé potraviny môžu spôsobiť bielkovinové výrobky: mäso, kuracie vajcia a ryby.
4. Liečba chronických chorôb. Ak je zápach spôsobený patologickými procesmi vyskytujúcimi sa vo vnútorných orgánoch, jediný spôsob, ako sa ho zbaviť, je zastaviť tieto procesy. Liečbu by mali vykonávať špecialisti v tejto oblasti, napríklad gastroenterológ, praktický lekár a ORL špecialista.
5. Dodržiavanie osobnej hygieny. Toto je najdôležitejší spôsob, ako sa zbaviť zápachu. Je dôležité naučiť sa pravidlá starostlivosti o ústnu dutinu.

Ak sa potrebujete okamžite zbaviť zápachu, existuje niekoľko osvedčených expresných metód. V prvom rade je to žuvačka. Stojí za to vybrať tie, ktoré neobsahujú cukor a pokiaľ možno s príchuťou mäty. Často ich nemožno použiť, pretože žuvačky poškodzujú zubnú sklovinu. V naliehavých prípadoch však táto metóda môže situáciu zachrániť. Petržlen tiež pomôže rýchlo odstrániť nepríjemný zápach. Musíte vziať jednu vetvičku tejto rastliny (listy spolu so stonkou) a dobre ju žuť. Okrem toho si môžete vypláchnuť ústa pohárom teplého mlieka alebo žuvať zrnková káva.

Orálna starostlivosť

Aby ste sa zbavili zápachu a zabránili jeho vzhľadu, je potrebné dodržiavať pravidlá ústnej hygieny. Existuje niekoľko dôležitých nuancií:

1. Zuby by sa mali čistiť v určitom poradí: najprv horný, potom dolný, najprv predný povrch, potom chrbát a až po žuvaní.
2. Je lepšie zvoliť zubnú pastu s vysokým obsahom vápnika alebo antibakteriálnych látok.
3. Po každom kefovaní by mala byť hlava kefy mydlom a ponechaná v pohári, aby sa mikróby na svojom povrchu nerozmnožili.
4. Zubná kefka by mala trvať najmenej 3 minúty a mala by sa robiť najmenej dvakrát denne.
5. Na čistenie jazyka môžete použiť zadný povrch zubnej kefky alebo špeciálnu škrabku.
6. Po každom jedle a aj po každom občerstvení by sa ústa mali vypláchnuť špeciálnym elixírom. Je lepšie zvoliť ten, ktorý neobsahuje alkohol, ale má antibakteriálne vlastnosti.
7. Každý deň používajte vlákno na čistenie ťažko prístupných medzizubných priestorov.
8. Raz za šesť mesiacov sa podrobte profesionálnemu kefovaniu alebo si dajte domáci zavlažovač, ktorý to urobí sami.

Zlý dych je skutočným problémom pre tých, ktorí chcú byť plnoprávnym členom spoločnosti. Môžete sa ho zbaviť, ak monitorujete svoje zdravie, vyberiete si správnu stravu a dodržiavate pravidlá ústnej starostlivosti.

Video: ako sa zbaviť zápachu