Ako odstrániť celulitídu na nohách doma

Celulitída je tuk, ktorý navonok kazí povrch pokožky a vytvára škaredé dutiny a tuberkulózy. Podobný jav sa objavuje v dôsledku nedostatočného spaľovania medzivrstiev a ich ďalšieho ukladania. Celulitída sa spravidla prejavuje s vekom v dôsledku spomalenia procesov štiepenia tukového tkaniva.

Tvorba celulitídy na nohách

1. Je chybou veriť, že celulitída sa vyskytuje výlučne u ľudí, ktorí sú náchylní na nadváhu. Spravodlivý sex sa v mladých rokoch často stretáva s podobným problémom, napriek malej štíhlosti postavy.
2. Tento proces je možné vysvetliť skutočnosťou, že počas dospievania v ženskom tele sa progesterón a estrogén produkovali v nadbytku. Enzýmy sú zodpovedné za syntézu tukových buniek v bokoch a prsiach.
3. Počas nerovnováhy vyššie uvedených hormónov dochádza v problémových oblastiach k hromadeniu tukových tkanív vo forme celulitídy. Inými slovami, v tkanivách dochádza k narušeniu zásobovania krvi.
4. Po určitom čase sa bunky prestanú podieľať na metabolizme tukov. Počas tohto procesu začína spojivové tkanivo rásť a vydutie smerom von. Vidíme teda celulitídu alebo pomarančovú kôru.
5. Postihnuté bunky nemôžu prechádzať látkami štiepiacimi tuk. V dôsledku nečinnosti rastie celulitída, sama hromadí toxíny a postupom času vyzerá horšie. Pokožka v určitom okamihu získa ochabnuté a stráca elasticitu.
6. Celulitída sa nedá nazvať nezávislou chorobou. Problém je spôsobený nerovnováhou medzi rovnováhou minerálnych tkanív a lymfatickým obehom. Ak sa chcete vyrovnať s týmto problémom, budete musieť vyskúšať, zatiaľ neboli vyvinuté žiadne lieky proti tejto chorobe.
7. Je dôležité pochopiť, že celulitída nemôže vzniknúť od nuly v krátkom čase. Podobný proces trvá veľa času, od niekoľkých mesiacov do niekoľkých rokov. V prípade niektorých chorôb alebo tehotenstva sa tento proces môže výrazne urýchliť.

Dôvody vzniku celulitídy

1. Hlavným dôvodom výskytu takéhoto problému je podvýživa. Ak často jete nezdravé jedlo, telo dostáva značné množstvo znečistenia. Utrpte najmä vnútorné orgány a pokožku. Čoskoro sa v oblasti nôh vytvorí pomarančová kôra.
2. Venujte pozornosť tomu, či máte hormonálne poruchy. Ak to chcete urobiť, musíte sa poradiť s lekárom a urobiť niekoľko testov. Možno chronické choroby negatívne ovplyvňujú hormonálne pozadie. Ak budete samoliečiť, situácia sa zhorší.
3. Veďte aktívny životný štýl, často sedavé zamestnanie alebo aktivita vedie k tvorbe celulitídy. Z toho, že sa v tele pohybujete trochu, prirodzené procesy stagnujú. Krv preto nemôže vstúpiť do ciev a obohatiť ich potrebnými mikroelementmi.
4. Venujte pozornosť šatníku, pevné a nepohodlné oblečenie často spôsobuje rozvoj celulitídy. Tesné oblečenie stlačí krvný obeh a bunky nedostávajú správnu výživu. Stav pokožky sa teda výrazne zhoršuje a objavuje sa pomarančová kôra.
5. Dedičstvo môže tiež spôsobiť celulitídu v mladých rokoch. Podobný problém sa dá v každom prípade riešiť. Majte na pamäti, že duševný stav ovplyvňuje vývoj choroby. Neustály stres a depresia vytvárajú celulitídu.
6. Používanie vysokých podpätkov negatívne ovplyvňuje zdravie. Dlhé nosenie takejto obuvi nepriaznivo ovplyvňuje celkový stav a je výsledkom tvorby škaredej kôry. Všetky druhy chorôb vnútorných orgánov sú tiež príčinou vzniku celulitídy.

Správna výživa z celulitídy

1. Vytvorte správnu stravu. Malo by byť úplne vylúčené rôzne rýchle občerstvenie. Obmedzte spotrebu cukroviniek a múčnych výrobkov. Vzdajte sódy a kávy.
2. Naplánujte si jedlo. Mali by ste jesť asi 5-krát denne. Jedzte malé jedlo. Je dôležité vytvoriť prirodzený metabolizmus. Zabudnite na desiatu škodlivými výrobkami, čokoládu.
3. Nahraďte zvyčajný chlieb diétnym chlebom a ražou. Konzumujte veľa zeleniny a zeleniny. Vypite viac vyčistenej vody. Preferujte zelený čaj namiesto čierneho.

Celulitídová masáž

1. Moderné kozmetické salóny na tvarovanie tela ponúkajú svojim klientom masáže proti celulitíde za skvelé peniaze. Tento postup je, samozrejme, efektívny, ale môže sa vykonať aj doma.
2. Masáž sa vykonáva špeciálnym olejom alebo na suchú pokožku. Druhá možnosť je účinná, najmä pokiaľ ide o vykonávanie, pre neskúsených ľudí.
3. Anticelulitídna procedúra zvýši krvný obeh a obohatí bunky kyslíkom. To všetko povedie k rozkladu telesného tuku. Pripravte vopred tvrdú handričku alebo kefu prírodnými vlasmi (na telo).
4. Pokožka by mala byť čistá a suchá. Trenie v problémových oblastiach. Netierajte tvrdo, pozorujte strednú intenzitu.
5. Opatrne kráčajte pozdĺž stehien a zadku, pohybujte sa rôznymi smermi alebo sledujte kruhové pohyby. Keď pokožka výrazne zčervená, opláchnite ju kontrastnou vodou.
6. Naneste vhodný krém na celulitídu. Vykonajte akcie 2-krát týždenne. Môžete tiež zvážiť mokrú metódu. Olivový olej zmiešajte vopred s extraktom borievky v pomere 10: 1.
7. Zahrejte sa, naneste na pokožku, podobne sa pohybujte žinku. Tento postup sa môže vykonávať každý druhý deň. Trvanie - najmenej 10 minút. Od celulitídy tiež pomáha hnetenie pokožky rukami po sčervenanie.

Celulitídový zábal

1. Kozmetická hlinka je najobľúbenejším výrobkom, na základe ktorého sa pripravujú obaly. Môžete si vybrať zloženie modrej, čiernej, zelenej, hnedej.
2. Budete tiež potrebovať práškovú riasu (riasy). Zmiešajte kompozície v rovnakom množstve, aby stačilo na zvládnutie problémových oblastí. Pridajte trochu chilli papričky, zmes rozriedite vodou.
3. Počkajte, kým pasta nevytvára cestoviny. Potom sa začnite šíriť do miest s pomarančovou kôrou. Naneste na silnú vrstvu tak, aby pokožka neprepúšťala.
4. Teraz zabalte do plastovej fólie, ale nie príliš pevne. Inak je narušený krvný obeh. Očakávajte 1-2 hodiny, potom opláchnite a masírujte pomocou vyššie uvedenej technológie. Zabaľte trikrát týždenne.

Soľný kúpeľ celulitídy

1. Na zákrok budete potrebovať morskú soľ, jemne alebo stredne rozomletú s jedľovým extraktom alebo bez parfumov. Získajte 1 kg. výrobok v lekárni alebo v kozmetickom obchode.
2. Naplňte kúpeľ obvyklým spôsobom. Do nej nalejte kilogram soli, dobre premiešajte. Ponorte sa do vody, počkajte štvrť hodiny.
3. Kúpele so soľou zvyšujú turgor pokožky, urýchľujú vodnú rovnováhu, odbúravajú tuky. Po zákroku vykonajte peeling a masáž, aby ste zvýšili efektívnosť.
4. Dokončite manipuláciu s cieleným krémom. Ak nemáte alergickú reakciu, vykonávajte terapiu najmenej dvakrát týždenne.

Čistenie celulitídy

1. Pripravte kroviny zo sušeného alebo čerstvého hroznového jadra (predmäkčenia), mletej kávy, morskej soli, obyčajného sprchového gélu. Mali by ste získať pomerne hustú zmes, konzistenciu pasty.
2. Naparte si pokožku vopred tým, že vezmete svoju alebo sa osprchujete. Prechádzajte problémovými oblasťami žinku a odlupujte keratinizované častice. Pripravený produkt naniesť, trieť do červena po dobu 10 minút.
3. Po všetkých manipuláciách vypláchnite telo kontrastnou vodou. Naneste krém určený na vyhladenie a zvlhčenie pokožky.

Cvičenie proti celulitíde

1. Squat. Pomarančovú kôru zvládnete s drepmi. Šírite si nohy na šírku ramien od seba a posaďte sa čo najnižšie. Vytiahnite zadok, kolená by nemali vyčnievať za prsty na nohách. V opačnom prípade vytvoríte silné zaťaženie kĺbov. Počet drepov je 30, každý deň musíte urobiť 3 sady. Na váženie môžete pridať niekoľko činiek s hmotnosťou 2 až 3 kg. a čuchať si s nimi.
2. Výpad. Vezmite nohu späť, sadnite si na pôvodnú nohu, zopakujte akciu s druhou nohou. Počet opakovaní je 10 a 10 na nohu. Potom je potrebné posunúť sa dopredu. Aby ste túto úlohu skomplikovali, zoberte 2 4 kg činky. a vysporiadať sa s nimi. Každý deň musíte urobiť 3 prístupy.
3. Únos nôh. Postavte sa proti stene a oprite sa rukami. Natiahnite jednu nohu dozadu k podlahe. Zdvihnite ho na úkor zadnej strany stehna a zadku až na doraz. Opakujte 30 krát, potom to isté urobte s druhou nohou. Manipulácia sa najlepšie vykonáva v 5 sadách za deň, potom si všimnete zlepšenie.
4. Na bicykli. Ľahnite si na tvrdý povrch chrbtom, ohnite nohy k žalúdku. Narovnajte jednu nohu naraz, akoby točila bicykel. Nedotýkajte sa podlahy, ale buďte k nej čo najbližšie. Cvičenie je pomalé, najmä v nízkej fáze. Je vhodné dokončiť úlohu do 2 minút.
5. Stena. Postavte sa 30 cm od steny chrbtom k nej. Držte čepele za ramená a začnite čupať na kolenách. Chrbát je umiestnený na stene, akoby sa pritúlil. Vytvorte pravý uhol medzi bokmi a betónovou doskou. Podržte ho najmenej 2 minúty, potom odpočívajte 30 sekúnd a akciu 5 opakujte ešte raz.
6. Švihadlo. Táto možnosť odbornej prípravy je najúčinnejšia. Švihadlo je 1,5 krát účinnejšie ako beh alebo jazda na bicykli. Skočte 100 krát s prestávkami, všetko, čo potrebujete urobiť najmenej 600 skokov prvýkrát. Čím ďalej, tým viac. Vyberte si lano s ohľadom na svoj rast, nekupujte príliš svetlú jednotku.

Metódy kontroly celulitídy v salóne

1. Vákuová masáž. Postup je dosť bolestivý, ale účinný. Spočíva v tom, že na pokožku je pripevnená vákuová nádoba. Po jeho stlačení sa nasáva časť tuku (1 - 2 cm), potom sa pohybuje hore a dole. Z tohto dôvodu sa tuky rozbijú, krv začne cirkulovať rýchlejšie a objemy sa topia pred našimi očami.
2. Ultrazvuková lymfatická drenáž. Terapia aktivuje metabolické procesy v tkanivách na bunkovej úrovni. Pokožka sa prejavuje pod vplyvom svetla a lasera. Procedúra zmäkčuje (láma) podkožný tuk, rovnomerne ho rozdeľuje a odstraňuje. Osoba sa tiež zbaví prebytočnej tekutiny, vďaka ktorej sa topia. Lymfatická drenáž, spolu so všetkým ostatným, čistí pokožku a póry od toxických látok.
3. Tlak terapie. Zvyčajne sa vykonáva v kombinácii s kavitáciou - laserovou liposukciou, ale nie je to potrebné. Počas konania sa na klienta kladie špeciálny oblek, ktorý sa najskôr nafúkne a potom vypustí. Samotný proces pripomína meranie krvného tlaku iba na nohách. V dôsledku toho sa metabolizmus v bunkách zvyšuje, zvyšuje sa krvný obeh, tukové listy.
4. Ozónová terapia Injekcie sa injikujú pod kožu, v dôsledku čoho sú bunky nasýtené kyslíkom a začína sa rozkladanie tukov.To všetko je potrebné na zvýšenie prietoku krvi v oblasti nôh pokrytých celulitídou. Tento postup bude užitočný pre ľudí, ktorí vedú veľmi sedavý životný štýl. Zvyčajne sa odporúča šport spolu s ozónovou terapiou.
5. Mezoterapia. Inými slovami, kozmetický kokteil sa zavádza do problémovej oblasti pomocou pomarančovej kôry. Vyberá sa s prihliadnutím na individuálne vlastnosti osoby. Kozmetička zmieša kyselinu hyalurónovú s inými látkami, ktoré sú zamerané na odbúravanie tukov. Na dosiahnutie tohto účinku je potrebné minimálne 7 postupov.

Pomarančová kôra je kozmetická vada, ktorú je ťažké odstrániť, a to aj po vynaložení veľa času a úsilia. Ak sa celulitída práve objavila, má zmysel sa ju pokúsiť zbaviť domácich postupov. Ale vo všetkých ostatných prípadoch sa nemôžete obísť bez profesionálneho kozmetológa.

Video: ako sa zbaviť celulitídy