Ako merať krvný tlak bez monitora krvného tlaku

Každá osoba skôr alebo neskôr príde vo chvíli, keď začne premýšľať o svojom zdraví. Krvný tlak je v tomto prípade jedným z najdôležitejších ukazovateľov prispievajúcich k rýchlej detekcii takmer všetkých chorôb. Preto je potrebné z času na čas ju zmerať, najmä ak existuje tendencia k hypertenzii alebo hypotenzii.

Krvný tlak nie je konštantná hodnota. Mení sa s každým úderom srdca, a preto sa ukazovatele často navzájom líšia. Okrem toho psychický stav človeka, poveternostné podmienky a dokonca aj ročné obdobie ovplyvňujú tlak. Toto sa musí zohľadniť pri meraní.

Mnoho ľudí si všimne, že aj pri meraní tlaku na obidvoch rukách budú čísla odlišné. Faktom je, že srdce je trochu vľavo a nie v strede. Preto bude tonometer na ľavej strane vždy o niečo vyšší ako na pravej strane. Z tohto dôvodu je lepšie zmerať ho iba na jednej strane.

Hodnoty ukazovateľov

Nie každý vie, čo presne indikátory krvného tlaku na tonometri naznačujú. Horný systolický tlak je tlak v cievach pri sťahovaní srdcovej komory a vylučovaní krvi. Norma sa považuje za hodnotu v rozsahu 110 - 140 mm. Hg. Art. Nižší systolický tlak - tlak v cievach pri plnení komory krvou. Norma je 80 - 90 mm. Hg. Art. Akékoľvek odchýlky od týchto ukazovateľov naznačujú vážne zníženie alebo zvýšenie tlaku.

Objektívne kritériá

Existujú príznaky, ktoré uľahčujú určenie vysokého krvného tlaku osoby. Medzi také objektívne príznaky patrí pleť, postava, farba očí a pulz. Ak má osoba veľmi červenú tvár, zatiaľ čo farba sa nezmení bez osobitného dôvodu a na dlhú dobu, môže to znamenať zvýšenie krvného tlaku. Na koži sa môže objaviť aj vaskulárna sieť.

Veľké brucho nie je vždy výsledkom nesprávneho životného štýlu. Tento príznak často naznačuje problémy s tlakom. Biele oči s hypertenziou obvykle sčervenajú. Pokiaľ ide o pulz, pri vysokom tlaku nezmizne, aj keď veľmi tvrdo stlačíte tepnu. Ak však súčasne prestane byť skúšaná, znamená to, že tvár má nízky tlak.

Subjektívne kritériá

Ak sa tieto príznaky neustále objavujú, musíte bezodkladne vyhľadať lekársku pomoc. Musíte tiež merať krvný tlak tak často, ako je to možné. Medzi ne patrí zlé zdravie, ktoré sa často prejavuje takto:

• nevoľnosť a zvracanie
• závraty;
• čierne „muchy“ a krúžky pred očami;
• dusenie;
• bolesti hlavy v chrámoch a šiji;
• nepohodlie a bolesť v srdci.

Ako často potrebujete merať tlak

Ak neexistujú žiadne zdravotné problémy a nič nebráni, nemusíte pravidelne merať tlak. Ďalšia vec je, keď je krvný tlak nestabilný a pohoda sa zhoršuje. Je obzvlášť dôležité sledovať tieto ukazovatele pre tehotné ženy a ľudí vo veku.

Ak máte vážne problémy s krvným tlakom, musíte ho zmerať dvakrát denne. Ráno sa meria okamžite po prebudení. Keď užívate lieky na normalizáciu tlaku, musíte ho zmerať niekoľko hodín po užití lieku. Aby sa dali sledovať zmeny tlaku, mali by sa zaznamenávať čas a indikátory prístroja.

Aby boli ukazovatele správne, je potrebné vylúčiť tie faktory, ktoré by to mohli ovplyvniť.Preto niekoľko hodín pred meraním nemôžete fajčiť, piť kávu a alkohol. Ak ste nedávno jedli, je lepšie počkať asi hodinu a až potom zmerať tlak.

Nuansy, na ktoré treba pamätať pri meraní tlaku

• tlak sa ľahko mení, keď je človek v strese;
• stúpa, ak človek chce spať, trpí zápchou alebo po fyzickej námahe;
• Tlak sa môže tiež zvyšovať s teplotou studeného vzduchu;
• fajčenie ovplyvňuje tlak, preto by ste ho nemali merať okamžite po zlomení dymu;
• pri meraní tlaku je dôležité zabezpečiť rovnomerné a hlboké dýchanie;
• nemôžete merať krvný tlak bez prerušenia na dlhú dobu;
• indikátory môžu byť ovplyvnené aj postavením tela, keď človek sedí so skríženými nohami alebo ohýba chrbát pri nízkom stole;
• indikátory počas merania tlaku v sediacej alebo ležiacej polohe sa môžu veľmi líšiť.

Ako merať tlak, ak nie je tonometer

S týmto zariadením je samozrejme oveľa jednoduchšie ovládať tlak. Existujú však prípady, keď tonometer nie je po ruke a krvný tlak sa musí veľmi rýchlo skontrolovať. Na tento účel môžu byť užitočné bežné objekty - pravítko a matica. Mimochodom, maticu je možné ľahko vymeniť za krúžok, ihlu alebo kancelársku sponku.

Môžete si vziať akýkoľvek riadok, nič na tom nezávisí. Mal by však byť veľký, do 20 - 30 cm, musí byť položený na rameno tak, aby rozdelenie začalo pri ohybe lakťa. Bolo by lepšie, keby to bola ľavá ruka. Oblečenie týmto spôsobom nezasahuje do merania tlaku.

Ďalej musíte v pravej ruke vziať maticu alebo prsteň, ktorý bol predtým priviazaný k povrazu. Dĺžka lana by mala byť medzi 15 - 20 cm, je zadaná nad pravítkom na samom začiatku divízie a pomaly ho posúva pozdĺž pravítka k zápästiu. V takom prípade sa nemôžete dotknúť pravítka ani ruky.

V žiadnom prípade by ste sa nemali rozptyľovať, rozprávať atď. Akonáhle sa objekt nad pravítkom začne kývať zo strany na stranu, znamená to, že bol stanovený horný tlak. Napríklad, ak matica označuje číslo 10, horný krvný tlak je 100 mm. Hg. Art.

Teraz musíte zmerať nižší tlak. Ak to chcete urobiť, musíte urobiť to isté iba preskupením pravítka od začiatku po zápästie. A musíte tiež začať kontrolovať tlak z zápästia a pomaly mieriť k ohybu lakťa. Keď matica čerpá, musíte sa pozrieť na číslo. To bude nižší tlak.

Tlak môžete sami merať pomocou srdcovej frekvencie. Táto prax je veľmi bežná a lekári ju často používajú, keď nie je čas na meranie tlaku tonometrom. Ak sa to naučíte určovať touto metódou, môžete sa úplne obísť bez prístrojov a iných zariadení. Hlavná vec je mať hodinky po ruke, pretože budete musieť presne určiť čas.

Najprv musíte sedieť čo najpohodlnejšie. Potom položte hodiny pred seba na stôl a len pár minút si sadnite a snažte sa upokojiť. Potom môžete začať kontrolovať pulz na zápästí. Je potrebné pokúsiť sa vypočítať počet zdvihov čo najpresnejšie za 30 sekúnd. Toto číslo sa vynásobí 2. Pri normálnom krvnom tlaku budú ukazovatele ležať v rozmedzí 60 - 80 úderov. Ak je toto číslo 60 alebo o niečo menšie, potom je tlak nízky. Naopak pulz viac ako 80 úderov za minútu naznačuje vysoký tlak.

Ako rýchlo znížiť alebo zvýšiť tlak

Ak sa pri meraní tlaku zistí, že ukazovatele sú príliš vysoké alebo príliš nízke, je potrebné tlak normalizovať. Ak je veľmi vysoká, použite jednu z nasledujúcich metód:

• pite silný čierny čaj s citrónovou alebo brusnicovou šťavou;
• urobte obklady z obyčajného stolového octu a položte ich na nohy;
• s tampónom namočeným v octe môžete tiež utrieť whisky a zadnú časť hlavy, ale toto by sa nemalo robiť dlho;
• používať horčičné omietky tak, že ich umiestnite na plecia alebo na lýtkové svaly;
• dokonale znižujú tlak tinktúry hlohu a valeriána;
• pite špeciálny liek na zmiernenie tlaku, napríklad nifedipín alebo furosemid.

V prípade, že je naopak tlak príliš nízky, je potrebné tieto ukazovatele zvýšiť a zlepšiť blahobyt. Ak to chcete urobiť, musíte:

• dajte štipku soli na jazyk a nechajte ho rozpustiť;
• jesť krajec chleba s medom a škoricou;
• piť tinktúru ženšenu alebo eleuterokoka;
• vezmite si kontrastnú sprchu;
• použite liek, ako je Dobutamín alebo Norepinefrín.

Lekári pochybujú o najpopulárnejších metódach merania tlaku. Na druhej strane tonometre tiež vždy neexistovali. To znamená, že naši predkovia dokázali sami zistiť ukazovatele krvného tlaku. Preto, aby ste rozptýlili všetky pochybnosti, môžete ich zmerať niekoľkými spôsobmi naraz a porovnať výsledky.

Video: meranie tlaku bez tonometra