Ako sa zbaviť zvýšeného plynu v črevách

Nafukovanie nastáva v dôsledku prejedania, stresu, zápalových procesov v črevách a genetických abnormalít, ako je celiakia. Sprevádza ju nielen nadúvanie, ale aj bolesť, nevoľnosť, grganie a dunenie, uvoľňovanie plynov z konečníka, ktoré majú nepríjemný zápach. Tento problém sa odporúča riešiť po dôkladnom vyšetrení, ktoré pomôže určiť príčinu a zvoliť liečebné metódy.

Komplexná štúdia

Boj proti zvýšenej tvorbe plynu by sa mal začať výletom do gastroenterológa alebo rodinného lekára. Nepoškodzuje prejsť výkaly pre bakteriologickú kultúru a koprogramy, prejsť röntgenom žalúdka. Analýzy ukážu, či nadúvanie bolo spôsobené narušením mikroflóry alebo nedostatočnou koncentráciou enzýmov.

Vďaka ultrazvuku môžete zistiť adhézie a nádory, cysty, ložiská zápalu a abnormálnu štruktúru čreva, čo prispieva k tvorbe plynov. Až po dôkladnom vyšetrení a vyšetrení sa oplatí začať s nadúvaním liečivými liekmi alebo inými receptami.

Diéta proti zvýšenému plynu

Odporúča sa, aby ľudia trpiaci citlivým problémom vykonali malý experiment:

• Vyčistiť tráviaci systém zvyškov potravín pomocou terapeutického pôstu.
• Výrobky sa do stravy zavádzajú postupne, počnúc obilninami a dusenou zeleninou.
• Varte jednoduché jedlá, nemiešajte veľa prísad.
• Každý produkt zaznamenajte do osobitného denníka spolu s reakciou tela na novú zložku.

Táto technika pomôže pochopiť, aké jedlo črevá nevnímajú. Môže to byť kapusta alebo strukoviny, obilniny alebo mliečne výrobky. Niekedy stačí odstrániť jednu alebo viac komponentov z ponuky, aby ste sa zbavili zvýšenej tvorby plynu.

Odporúča sa dodržiavať správny postup:

• Jedzte malé jedlo, nevzdávajte sa raňajok a večere, nezabudnite na popoludňajší čaj a obed.
• Jedlá by mali byť teplé, príliš horúce by mohli poškodiť žalúdočnú sliznicu.
• Je dobré jesť porcie polievky a dusenej zeleniny každý deň.
• Pite vodu, bylinné čaje a čerstvo vylisované šťavy.
• Nemôžete súčasne hovoriť a žuť jedlo, piť kávu a fajčiť.
• Žuvačka a prejedanie sú kontraindikované.

Splyňovanie produktov

Ľudia trpiaci pravidelným nadúvaním by sa mali vyhýbať sýteným nápojom, šampanskému a pivu, kvasu a minerálnej vode. Fazuľa, jablká s hruškami a banánmi, špenát s kapustou a reďkovkami, reďkovky s cibuľou a šťavou sú zakázané.

Stojí za to opustiť čerstvý chlieb a sladké pečivo, cukor. Šaláty sú kontraindikované: z čerstvej zeleniny, nakladané a korenené majonézou. Žiadne vyprážané mäso, zemiaky alebo ryby. Minimum hrozna s egreškami a malinami. Neodporúča sa používať dátumy, hrozienka a sušené marhule.

Ľudia s intoleranciou laktózy by mali odmietnuť mlieko, smotanu, syry, tvrdé a spracované, zmrzlinu.

Výrobky na podporu plynu

Strava môže pozostávať z obilnín, pohánky a prosa, ovsa a kukurice. Ryžové krupice sa odporúčajú pri hnačkách, ale nie sú vhodné na pravidelnú zápchu. Zdrojmi bielkovín budú vajcia, kuracie alebo hovädzie mäso, chudé ryby. Tieto výrobky je potrebné pečiť alebo variť v dvojitom kotli, ktorý sa podáva s prílohou dusenej zeleniny.

Alternatívou k sladkostiam sú pečivo z ryžovej múky.Chlieb by sa mal vysušiť a polievky sa pripravujú na zeleninovom vývare. Odporúčané marhule a granátové jablká, kurkuma s orechmi a semenami, voda s citrónovou šťavou a medom. V potrave sa môžu nachádzať paradajky, mrkva a tekvica, repa a zemiaky.

Citrus zabraňuje tvorbe plynov: pomaranče, grapefruity, citróny a mandarínky. Ľudia, ktorí normálne reagujú na laktózu, sa odporúčajú konzumovať prírodné jogurty, fermentované pečené mlieko alebo kefír denne.

Farmaceutické prípravky pre plyn

Skupina sorbentov, ktoré čistia tráviaci systém toxínov a hnilobných baktérií, zahŕňa aktívne uhlie s Karbopect, Sorbex a Extrasorb. Dobre zavedené „Smecta“, „Neosmectin“ a „Diosmectite“.

Pomáhajú s meteorizmom „Motilium“ a „Rennie“, detskými kvapkami „Bobotik“, drogou ruského pôvodu „Motilak“, indickým „Unienzýmom“. Prispievajte k redukcii plynov „Antiflat“ a „Lannacher“, „Disflatil“ pomocou „Espumisan“.

Ak je nadúvanie sprevádzané kŕčmi, môžete vziať „No-shpu“, „Spasmol“ alebo „Spazoverin“. „Romazulan“ nepatrí do skupiny liekov s rýchlou reakciou, ale skladá sa z rastlinných zložiek, ktoré zmierňujú zápal v čreve. Pri pravidelnom príjme sa trávenie a metabolické procesy zlepšujú.

Enterosgel sa používa po búrlivej hostine na očistenie tela od toxínov a stojatých potravín, ktoré spôsobujú nadúvanie s nadúvaním a inými nepríjemnými príznakmi. Meteospazmil je účinné a silné liečivo na komplexnú liečbu tvorby nadbytočného plynu, preto by ho mal predpisovať gastroenterológ.

Pozor: Všetky tablety, suspenzie a iné výrobky sa môžu užívať až po konzultácii s odborníkom. Črevo s dlhodobým užívaním drog si zvykne na „chemickú podporu“ a odmieta pracovať nezávisle.

Ako sa zbaviť plynu v črevách ľudových liekov

Ľudia, ktorí nechcú otravovať telo farmaceutickými výrobkami, sa radia s bylinnými odvarmi. Liečivé nápoje sa môžu pripraviť z balzamu citróna (na 1 liter tekutiny 4 lyžice L. Byliny), elekampanu (na 500 ml vody, 15 g sušiny), rasce (10 g na pohár vriacej vody).

Dobré infúzie harmančeka alebo ľanu, šalvie a koreňa calamus. Sacharidy majú cukor zmiešaný s anízom alebo kôprom. Odporúčajú denné pitie jedného litrového bylinného odvaria z harmančeka s mätou peprnou a rebríčkom. Môžete pridať kôprové semienka, slamienku a šalvia. Ak chcete vylepšiť chuť nápoja, vložte doňho trochu medu.

Je užitočné ochutiť jedlom nakrájanou kôprom a klinčekom, piť vodu kurkumou (do pohára štipku korenia) alebo zázvor (na 100 ml 5 g suchej zložky).

Spracovávajú nadbytočný plyn so zemiakmi: šťavu z mladých hľúz musíte vytlačiť, zoberte 150 ml na lačný žalúdok dvakrát denne. Kurz by mal trvať 10 dní.

Babiččina recept: čierna soľ

• Ozdobte kôru ražným chlebom, zmiešajte drobky s množstvom soli.
• Pridajte vodu a mieste chladené cesto.
• Vytvorte pár plochých koláčov, pečte, kým nezmiznú.
• Roštom chladené obrobky na jemnom strúhadle.
• Pridajte prášok do jedla namiesto pravidelnej soli.

Orechy proti nadúvaniu
Budete potrebovať cédrové a vlašské orechy, ktoré sú rozdrvené, zmiešané s citrónovou šťavou a medom. Po dôkladnom premiešaní by sa mala ukázať homogénna hmota, do nej vložte štipku vyčistenej hliny. Dajte do pohára, aby v chladničke.

Zvýšenú tvorbu plynov sa môžete zbaviť ľudovými a tradičnými metódami, dodržiavaním diéty a športovaním. Ak nadúvanie nezmizne, musíte sa poradiť s lekárom, pretože tento problém často naznačuje závažnejšie ochorenia tráviacich orgánov.