Prečo je Durian užitočný pre mužov a ženy

Existuje veľké množstvo exotického ovocia, o ktorom je veľa ľudí známe. A niektoré z nich majú nielen dobrý vkus, ale môžu tiež súťažiť z hľadiska užitočnosti s ovocím, ktoré už máme známe. Jeden z nich sa považuje za durian.

popis

Durian je ovocie, ktoré patrí do čeľade malvaceae. Rastie na pomerne veľkých, čiastočne rozvetvených vždyzelených stromoch. Durian má okrúhly tvar, hmotnosť plodu je až 2,7 kg, priemer je 50 - 70 cm. Ovocie je spravidla pokryté hrubou kôrou, na ktorej rastú kónické hroty.

Chuť je neistá, pretože niektorí ju opisujú ako zmes syra s vlašskými orechmi, iní tvrdia, že chuť je ako cibuľa a zároveň ako banánová zmrzlina, zatiaľ čo iní tvrdia, že chutí ako jahody.

štruktúra

Kalorický obsah tohto ovocia je pomerne vysoký, pretože predstavuje približne 150 kalórií na 100 g.

Užitočné vlastnosti

1. Pomáha bojovať proti depresii. Durian má vysoký obsah vitamínu B6. Nedostatok tela môže viesť k depresívnym poruchám. Štúdie ukazujú, že ľudia, ktorí sú v strese, majú nízku hladinu vitamínu B6, nevyhnutnej živiny pre produkciu serotonínu, neurotransmiteru, ktorý ovplyvňuje náladu.
2. Prostriedky na spanie. Durian je určite pomocníkom tých, ktorí majú problémy so spánkom. Toto ovocie obsahuje tryptofán, ktorý znižuje úzkosť, nespavosť a spôsobuje pocit šťastia, čím zvyšuje hladinu serotonínu v mozgu. Serotonín je dôležitá zlúčenina, ktorá reguluje spánkové cykly v spolupráci s inými látkami, ako je napríklad melatonín.
3. Podporuje činnosť mozgu. Štúdie ukazujú, že konzumácia tohto produktu pomáha udržiavať a udržiavať koncentráciu počas celého dňa.
4. Pomôžte predchádzať stresu. Draslík je dôležitý minerál, ktorý pomáha udržiavať normálny srdcový rytmus a prispieva k procesom spojeným s dodávaním kyslíka do mozgu. Keď je človek v strese, hladina draslíka v tele klesá. Durian príjem pomáha obnoviť túto rovnováhu vďaka vysokému obsahu draslíka.
5. Zlepšuje celkovú pohodu. Durian sa skladá z viacerých aminokyselín vrátane tryptofánu. Tryptofán je schopný zmierniť príznaky nespavosti, depresie a úzkosti. Môže tiež pomôcť zvýšiť množstvo serotonínu v mozgu, čo pomáha cítiť sa dobre a šťastne.
6. Uvoľňuje nervy a svaly. Durian je vynikajúcim zdrojom horčíka. Horčík môže pomôcť vyhnúť sa svalovým kŕčom. Reguluje tiež nervové bunky, ktoré spôsobujú svalové kontrakcie.
7. Zlepšuje sexuálne funkcie. Durian je silný afrodiziakum, ktorý sa bežne používa na zlepšenie libida, a je tiež schopný stimulovať fungovanie sexuálnych funkcií.
8. Pomáha počas tehotenstva. Durian tiež obsahuje folát, jednu zo základných živín pre tehotné ženy, ako aj pre tehotné ženy. Folát je dôležitý pre rast bunkového tkaniva, ako aj pre ochranu mozgu a chrbtice dieťaťa.
9. Pomáha predchádzať rannej chorobe. Durian príjem medzi jedlami pomáha regulovať hladinu cukru a zabraňuje rannej chorobe.
10. Uľahčuje migrénu. Pitie durian môže pomôcť zmierniť bolesť. Riboflavín je ďalší vitamín B nachádzajúci sa v tomto ovocí, ktorý sa používa na liečbu migrény.
11. Stimulácia imunitného systému. Vysoký obsah železa v duriane ovplyvňuje proces vytvárania bielych krviniek. Mať dostatočný počet buniek tohto typu pomáha v boji proti infekciám a posilňuje imunitný systém. Tryptofán zvyšuje hladinu serotonínu, ako aj hladinu melatonínu, hormónov, ktoré kontrolujú ľudské emócie. Serotonín ľahko zmierňuje depresívne poruchy, nespavosť a úzkosť. Čím viac serotonínu v tele, tým šťastnejšia osoba. Tieto hormóny regulujú spánkový manažment a používajú sa pri liečení epilepsie.
12. Zabraňuje predčasnému starnutiu. Durian obsahuje mnoho polyfenolov, ako aj antioxidanty, ako je vitamín C. Vitamín C je určite hlavným materiálom pre produkciu kolagénu, ktorý pomáha udržiavať mladistvú pokožku. Kolagén je tiež nevyhnutný na udržiavanie zdravých krvných ciev, kostí, šliach a väzov.
13. Zabraňuje rakovine, cukrovke, srdcovým chorobám a spomaľuje rast nádorov. Obsah fytonutrientov v duriane je príležitosťou na pravidelné používanie ovocia na elimináciu karcinogénov, zvýšenie imunity, prevenciu diabetických problémov a kardiovaskulárnych chorôb. Fytosteroly obsiahnuté v duriane pomáhajú chrániť telo pred rakovinou posilnením mechanizmov ochrany proti vzniku rakoviny a rozvoju nádorov.
14. Znižuje hladinu cholesterolu. Organické zlúčeniny síry znižujú aktivitu cholesterolu v pečeňových bunkách. Príjem duriana znižuje celkový cholesterol v krvi.
15. Odstraňuje toxíny z krvi. Ovocie durian je skutočne silný čistič krvi, ktorý pomáha odstraňovať toxíny, ktoré sa v ňom akumulujú.
16. Pomáha bojovať proti zápalom. Ovocie durian sa skladá z výživných látok, ktoré pomáhajú predchádzať zápalom spojeným s fermentáciou v tele.
17. Chráni telo pred voľnými radikálmi. Organosulfur durian aktivuje tvorbu glutatiónu v tkanivách tela. Táto látka je antioxidant, ktorý hrá ústrednú úlohu pri znižovaní oxidácie v tele.
18. Podporuje zdravie štítnej žľazy. Minerálna meď, ktorá je obsiahnutá v tomto ovocí, má pozitívny vplyv na metabolizmus štítnej žľazy, najmä na produkciu hormónov, ako aj na asimiláciu.
19. Zabraňuje anémii. Anémia sa zvyčajne vyskytuje v dôsledku nedostatku železa v tele. Nedostatok kyseliny listovej môže spôsobiť anémiu nazývanú pernicious anemia. Kyselina listová, tiež známa ako vitamín B9, je potrebná na výrobu červených krviniek. Durian je vynikajúcim zdrojom kyseliny listovej.
20. Udržuje krvný cukor. Durian pomáha regulovať hladinu glukózy v krvi vďaka svojmu bohatému obsahu mangánu.
21. Podporuje zdravú pokožku. Vitamín C, ktorý je prítomný v duriane, je nepochybne dôležitou látkou, ktorá podporuje produkciu kolagénu, esenciálneho proteínu pokožky, šliach, kostí, krvných ciev a väzov. Tiež hrá významnú úlohu pri hojení rán.
22. Pomáha tráviť. Durian obsahuje tiamín, ktorý stabilizuje hlad a podporuje produkciu kyseliny chlorovodíkovej v žalúdku pri trávení potravy.
23. Pomáha udržiavať zdravé kosti. Durian je bohatý na draslík. Draslík je jednou z hlavných živín, ktoré posilňujú a podporujú zdravie kostí.
24. Podporuje zdravé zuby a ďasná. Durian obsahuje fosfor. Aj keď je známe, že vápnik poskytuje zdravé ďasná a zuby, nemôže to urobiť sám, potrebuje fosfor.
25. Poskytuje telu vitamíny. Durian je veľmi užitočný, pretože do tela vnáša veľké množstvo vitamínov, konkrétne vitamín B, C a vitamín E.
26. Pomáha liečiť žltačku. Droga z koreňov a listov duriana je známa ako liek na rôzne druhy horúčky a používa sa tiež na liečbu žltačky.
27. Pomáha budovať svalovú hmotu. Durian je bohatý na bielkoviny, takže je veľmi užitočný pre ľudí, ktorí chcú budovať svaly.
28. Protizápalové vlastnosti. Akýkoľvek zápal v tele vedie k riziku srdcových chorôb. Durian pozostáva z organických zlúčenín síry, ktoré inhibujú aktiváciu zápalových enzýmov, ako sú lipoxygenázy a cyklooxygenázy, čo znižuje riziko srdcových chorôb.
29. Antioxidačná aktivita. Organické zlúčeniny síry obsiahnuté v duriane stimulujú antioxidačnú aktivitu. Prítomnosť tejto látky v tele stimuluje produkciu glutatiónu, ktorý je dôležitým intracelulárnym antioxidantom.
30. Ochrana proti komárom. Pokožka ovocia durian môže byť použitá ako odpudzovač komárov, ako aj na boj proti vyrážkam. Po vysušení a rozomletí sa pokožka durian ovocia môže použiť ako krovina.

Zdroj energie

Durian je ovocie bohaté na kalórie. Na 100 gramov produktu je 150 kalórií. Fruktóza a laktóza, ktoré sa nachádzajú v duriane, sú vynikajúcimi zdrojmi energie. Okrem toho sa durian skladá z veľkého množstva zdravého tuku.

Pravidelné používanie durian pomáha eliminovať škodlivé toxíny z krvi. Preto je to silný čistiaci prostriedok a tiež pomáha predchádzať výskytu mnohých chorôb.

Durian je napriek svojej nejasnosti veľmi zdravým ovocím. Môže zachrániť človeka pred mnohými chorobami a chorobami, ale treba pamätať na to, že ho musíte používať s mierou a až potom, ako sa zoznámite s kontraindikáciami.

Video: durian - vybalenie, chuť a zážitok