É possível amamentar as datas?

Um papel importante na saúde da criança é desempenhado pela nutrição da mãe. Através do leite materno, uma mulher satura o organismo em desenvolvimento de uma criança com todas as substâncias valiosas obtidas em sua dieta. O período de lactação é o momento mais crucial na vida de uma mulher que amamenta.

Uma das fontes mais ricas de vitaminas e outras substâncias benéficas são vegetais, frutas e bagas, no entanto, cada fruta tem um efeito único no corpo humano. Devo incluir datas na minha mãe que amamenta?

Quais são os benefícios de comer datas

As datas são uma fruta deliciosa da palmeira fenícia. Esta é a primeira planta cultivada por pessoas e é capaz de substituir completamente os alimentos. Os árabes apreciavam essa iguaria e até a igualavam com pão. Datas e água podem nutrir o corpo por um longo tempo, sustentando a vitalidade.

Muitas pessoas adoram datas, mas ninguém pensa em como elas são úteis. Até especialistas em medicina tradicional apreciaram suas propriedades:

1. A pectina tem um efeito positivo na estrutura do sangue. É capaz de baixar o colesterol e normalizar os processos metabólicos no corpo.
2. O cálcio está envolvido na estrutura do tecido ósseo. Fortalece e forma os ossos do bebê.
3. Afeta favoravelmente os músculos da visão e dos olhos, a vitamina A na composição das datas.
4. Vitaminas B - contribuem para o desenvolvimento do sistema nervoso e participam do metabolismo celular. Inclusão valiosa para o desenvolvimento do corpo da criança. Eles também têm um efeito benéfico no estado psicoemocional de uma mulher durante a lactação.
5. Participa na produção de energia, tonifica, dá vitalidade ao corpo Vitamina PP.
6. Apoia a condição da pele em boa forma, dá firmeza e elasticidade - vitamina E. feminina
7. O ácido ascórbico desenvolve uma função de barreira envolvida na resistência ao ataque de infecções. Efeito positivo no fortalecimento do sistema nervoso e imunidade.
8. O ácido fólico é importante durante o desenvolvimento fetal e também participa da formação do sistema hematopoiético, fortalecendo o sistema imunológico.
9. A rica composição de oligoelementos (flúor, enxofre, potássio, ferro, magnésio, selênio) também é importante para o pleno funcionamento do corpo.

A lista de substâncias valiosas é extensa e permite incluir o feto na dieta de uma mulher que amamenta. Além disso, as datas melhoram a qualidade e a quantidade de leite, além de saturar o corpo de um recém-nascido desde os primeiros dias de sua vida. Os médicos recomendam que as mães não se neguem a essa iguaria no primeiro mês após o nascimento do bebê.

O efeito das datas no corpo de uma mulher que amamenta

• Crie imunidade.
• Normalize o trabalho dos rins e do fígado.
• Efeito benéfico no trabalho dos músculos e vasos sanguíneos do coração.
• Cure da tosse.
• Eles trazem a pressão arterial ao normal.
• Prevenir a ocorrência de câncer.
• Restaure a vitalidade do corpo após uma longa doença.
• Melhore a atividade cerebral.

Foi observado um efeito positivo dos doces na função cerebral. Frutas secas podem eliminar o desconforto causado pela azia. Eles são profiláticos contra o câncer. Estabeleça o trabalho dos rins. Eles removem o acúmulo de muco e escarro dos pulmões.

Importante! Após as datas das refeições, é necessário enxaguar a cavidade oral para evitar a destruição do esmalte sob a influência de uma grande quantidade de açúcar na composição da fruta.

Como usar datas

Qualquer novo produto incluído na dieta de uma mulher durante a lactação requer uma abordagem razoável e cautela. O uso de datas deve ser iniciado em pequenas doses, com um acompanhamento mais cuidadoso da condição do bebê. A introdução do feto na comida começa com uma única cópia pela manhã. Na ausência de qualquer reação na criança, a quantidade pode ser aumentada, mas mesmo aqui é importante não se deixar levar. No curso normal da digestão, você pode beber a fruta com leite. Esta é uma excelente ferramenta para restaurar o útero e o equilíbrio de substâncias no corpo.

Existem muitas opções diferentes para comer a fruta: compotas, geléias, sobremesas independentes ou inclusão na composição de pratos doces, saladas, pudins, aditivos que enriquecem a composição do muesli. Combinam harmoniosamente com carne, aves, dão um sabor picante ao pilau. Eles são uma adição deliciosa para peixe e óleo. O sabor agradável e refrescante do sorvete pode ser significativamente embelezado adicionando alguns desses doces a uma porção.

Após as operações cirúrgicas, a perda de sangue por cesariana ou parto, bem como durante a amamentação, as datas são capazes de restaurar uma avaria e ajudar a fortalecer um corpo enfraquecido devido à grande quantidade de ferro na estrutura. Eles têm um efeito de limpeza e desempenham a função de um probiótico, criando a microflora benéfica necessária ao organismo. Datas consumidas com o estômago vazio são um bom anti-helmíntico.

Como obter frutas saudáveis

A escolha das datas deve ser levada a sério. Isto é especialmente importante para as mulheres durante a lactação. Ao ingerir qualquer alimento, a mãe deve se lembrar de que é uma condutora de nutrientes valiosos para o corpo do bebê e também pode causar danos por ações irracionais.

Sabendo visualmente como as frutas são de benefício completo, você pode fazer compras em lojas especiais que promovem uma alimentação saudável. Datas naturais têm uma cor fosca, macia e não brilhante, não muito seca. O prazo de validade e as condições de armazenamento dependem do grau de secagem. Frutas com encolhimento mínimo no verão não devem ser compradas. Tendo acesso a doces recém-colhidos, vale a pena secá-los, então a questão de vários tipos de falsificação não será relevante. A saída será 100% produto natural. O tratamento térmico destrói a composição benéfica da fruta, total ou parcialmente, portanto, a peça de trabalho é melhor executada à temperatura natural em uma superfície aberta.

Armazene a peça em recipientes secos, bem fechados. Se necessário, armazenamento a longo prazo - colocado na geladeira. No congelador, eles podem persistir por 5 anos.

Contra-indicações

Apesar das indiscutíveis qualidades valiosas das datas, elas também têm contra-indicações. Este é um ponto importante durante o período de alimentação do bebê com leite materno.

Doçura exótica é contra-indicada:

• Com glicose alta no sangue.
• Com a não percepção individual do produto.
• Com uma reação alérgica a qualquer elemento do feto.

Se não houver contra-indicações, o uso de datas nos alimentos pode melhorar não apenas a saúde geral. O feto pode ser uma fonte de bom humor e energia.

Vídeo: os benefícios e malefícios das datas para o corpo