Como lidar com a preguiça: 10 maneiras de derrotar a preguiça

A preguiça também é chamada de não fazer nada, a essência disso não muda. O homem não é capaz de ações globais, porque é uma preguiça elementar. Tudo isso leva à degradação parcial, a apatia começa, o desejo de alcançar alturas desaparece. A partir daqui, a questão de como se livrar de tal estado se torna relevante. Os psicólogos têm sua própria opinião sobre esse assunto, vamos falar sobre isso em mais detalhes.

Chegue ao fundo do problema

Descubra a verdadeira causa da preguiça. Assim, você pode investigar a raiz do problema e corrigir a situação. Reflita sobre aspectos importantes.

1. Se a preguiça tiver surgido devido ao cansaço causado pelo seu trabalho, descanse um pouco. Cada pessoa precisa de um sono confortável e longo. Caso contrário, haverá um distúrbio do contexto psicoemocional. Após o descanso, o trabalho será ainda mais eficiente.
2. Nos casos em que a preguiça surgiu no contexto de um grande número de casos importantes, aprenda a priorizar. Pense mais importante: escreva esta tarefa com o número "1". Em seguida, estude os casos restantes e esboce a lista. Assim, você pode sintonizar o trabalho e executá-lo com eficiência.
3. Se a preguiça aparecer em meio à falta de objetivos, seja mais aspiracional. Escolha o que você realmente gosta. Pense no crescimento da carreira, uma casa bonita com janelas grandes, um bom carro estrangeiro. Tente se motivar com dinheiro, a fim de lutar por algo.
4. Em alguns casos, a preguiça aparece por razões vagas. Só o tempo vai ajudar aqui, então espere. Talvez no futuro, algo o motive a seguir em frente e alcançar seus objetivos.
5. Na falta de inspiração, é aconselhável mudar de ocupação. Acontece que o trabalho deixa de ser divertido, o chefe se recusa a aumentar seu salário, pelo que a pessoa é "surpreendida" diante de seus olhos. Se você se deparar com isso, corra! Procure um novo emprego e suba na carreira.

Arrumar o local de trabalho

1. Muitas pessoas estão acostumadas a chamar o caos no local de trabalho de uma confusão criativa. No entanto, é mais fácil dizer que tudo isso é preguiça banal. Prepare-se, arrume sua mesa, cama, cozinha e outros quartos que precisam de atenção.
2. Você também deve lavar o carro, aspirar o interior, limpar a garagem. Não procure desculpas, não adie essas ações até amanhã. A partir deste momento começa a luta contra a preguiça.

Faça uma lista de tarefas importantes

1. Faça uma lista das metas que você deseja alcançar nos próximos meses, anos e cinco anos. Ao concluir esta ou aquela tarefa, cruze-a e siga em frente.
2. Todas as pessoas de sucesso fazem isso e alcançam resultados impressionantes. Não pare por aí. Assim que os objetivos terminarem, defina novos e novos novamente. Um homem se sufoca por não fazer nada.
3. Pendure as listas de tarefas em qualquer lugar: na cozinha, no banheiro, no quarto e até no banheiro, se as circunstâncias o exigirem. Leia literatura mais informativa, desenvolva.
4. Você sonha há muito tempo em comprar um carro novo? Coloque-o na lista e comece a economizar para a realização do desejo! Sem carteira de motorista? Não importa, vá estudar em uma escola de condução.
5. Assim que você parar de fazer a lista, a preguiça cobrirá sua cabeça. A vida perderá parcialmente o seu significado: apatia, mau humor, problemas com amigos e parentes começarão.

Praticar esportes

1. O treinamento físico incentiva novas ações, esse fato foi comprovado mais de uma vez. Quando uma pessoa pratica esportes, observa mudanças em sua aparência.Este aspecto é muito importante para um bom humor e moral.
2. Nesse caso, todos os processos metabólicos são estabelecidos, os neurônios cerebrais responsáveis ​​pela atividade são estimulados. Willy-nilly você mesmo vai querer fazer alguma coisa, a preguiça vai passar.
3. O esporte também tempera o personagem quando é necessário passar por 7 círculos do inferno para alcançar o resultado desejado. O treinamento físico é útil para todos, porque vivemos em uma sociedade relativamente saudável.
4. Não é necessário se esgotar por 2 horas na academia. Aloque pelo menos 30 minutos por dia para corrida, agachamentos, flexões, trabalho com “ferro”, pular corda, etc.
5. Junto com isso, a nutrição deve ser equilibrada; essa é a base de tudo. Sem uma boa dieta, uma existência completa é impossível. Apatia, preguiça, irritabilidade e fadiga aparecem imediatamente.

Atualize seu guarda-roupa

1. Na maioria dos casos, a preguiça se manifesta quando uma pessoa começa a desaparecer. Não há mais objetivos globais, não há nada pelo que lutar. Nesse caso, você precisa encontrar força e motivação.
2. Muitas vezes acontece que, se você pesa tudo o que já conseguiu, não é inspirador. Você tem um bom trabalho, uma família amada, riqueza material e todas as necessidades necessárias. Nesse caso, mais cedo ou mais tarde, surge a questão do que precisa crescer ainda mais.
3. A partir daqui vem apatia e preguiça. Para lidar com isso, é recomendável alterar a imagem. Vista-se como você nunca se vestiu. Mude seu guarda-roupa. Tal movimento psicológico ajudará a mudar radicalmente o mundo e sua percepção.
4. Se essa técnica lhe causar alguma dúvida, pense por um momento. Como você liga a rua para uma pessoa que está vestida com um terno de negócio. Outras pessoas também respeitarão essa pessoa. Então vá em frente.

Motive-se

1. Lembre-se, você não é uma personalidade mole, motiva e é mentor de si mesmo. Não espere milagres, aconteceu que eles não acontecem. Encontre uma fonte de inspiração. Nesse caso, você deve forçar-se a fazer alguma coisa. Ninguém precisa disso, exceto você.
2. Treine-se e repita constantemente que não há nada impossível, você pode fazer tudo. O principal é encontrar-se no seu negócio favorito, se você não tiver feito isso antes. Trabalhe, converse sobre seus resultados com todos somente quando você conseguir algo.
3. A psicologia provou que o melhor motivador para uma pessoa é sua própria voz interior. Ele pode guiá-lo e dar as instruções corretas. Ouça a si mesmo e poderá revelar talentos ocultos. O homem tem possibilidades ilimitadas.
4. Pegue algumas frases motivadoras e repita-as com frequência. Imagine um novo negócio já concluído e bem sucedido. Pense no fato de ter conseguido o que queria, mas ainda há espaço para crescer. Retorne à realidade e continue trabalhando duro.

Descanse durante uma pausa

1. Você não pode simplesmente fazer uma pausa durante o processo de trabalho. Não neste caso, quando você luta por um objetivo. Envolva-se em autodisciplina, em seguida, é fornecido o caminho para o sucesso. Não importa o que você queira, esqueça Lena e desejos simples.
2. Deve-se entender que o desenvolvimento da autodisciplina é considerado o passo mais complexo e novo da vida. Mas se você conseguir isso, não haverá problemas em atingir as metas. Encontre a linha perfeita entre negócios importantes e relaxamento.
3. Você não deve presumir que, depois de fazer negócios por meia hora, e depois disso decidiu relaxar um pouco, como resultado, preso na frente de uma TV ou computador por 2-3 horas, não conseguirá alcançar o sucesso desejado. Isso não acontece, não espere.

Elogios pessoais

1. Não exagere com esses conselhos; você deve entender claramente que às vezes precisa se elogiar após o trabalho realizado. Observe os resultados para manter a motivação.
2. Crie sua própria metodologia, elogie-se apenas por obter pequenos resultados. Comece um caderno, anote os objetivos e alcance-os.Depois disso, ele pode elogiar e encorajar a si mesmo. O sucesso final é alcançado graças a pequenas vitórias, não se esqueça.

Fazer um esforço

1. Para alcançar o resultado e a meta desejados, é necessário fazer o máximo de esforço. Nesse caso, o talento dificilmente ajudará. O sucesso é alcançado através da perseverança. Lembre-se da disciplina, sem ela, em lugar nenhum.
2. Você alcançará seu objetivo somente após esforços tremendos. Considere que, no final, você estará exausto, tanto moral quanto fisicamente. Quando a consciência chegar, você entenderá, valeu a pena. Lembre-se, os erros endurecem.

Para superar a preguiça, você precisa fazer um esforço tremendo. Não acredite nas pessoas e psicólogos que afirmam que tudo é bastante simples. Não, isso está longe de ser o caso. Estabeleça um novo objetivo na vida, tente mudar alguma coisa. Motive-se e trabalhe com consciência. Tal movimento ajudará não apenas a se livrar da preguiça, mas também a alcançar algo que vale a pena.

Vídeo: 10 maneiras de superar a preguiça