Lijnzaadolie tijdens de zwangerschap - voordelen en nadelen

De traditionele geneeskunde helpt de aanstaande moeder altijd op een moment dat het niet wordt aanbevolen om chemicaliën en synthetische toevoegingen te gebruiken. Tegelijkertijd vinden we enkele van de nuttige ingrediënten in ons buffet, bijvoorbeeld plantaardige oliën.

Lijnzaadolie wordt beschouwd als een van de meest gunstige vanwege het hoge gehalte aan omega-vetzuren. Het is actief betrokken bij het metabolisme en versterkt alle interne systemen van de zwangere vrouw, heeft een positieve invloed op de groei en ontwikkeling van het embryo.

Tijdens de zwangerschap is het echter noodzakelijk om nieuwe producten voorzichtig te gebruiken en vooraf vertrouwd te raken met de bijwerkingen.

Chemische samenstelling

Biologische lijnzaadolie bevat een aanzienlijk aantal componenten, waarvan de effectiviteit is bewezen in koken, medicijnen en cosmetica:

• onverzadigde omega-vetzuren (linolzuur, oliezuur, linoleen);
• verzadigde organische zuren (myristisch, stearisch, palmitisch);
• vitamines van de groepen B, A, E en K;
• fytosterolen;
• lignanen;
• macro- en micro-elementen (fosfor, calcium, zink, kalium, magnesium en andere);
• lecithine;
• linamarine;
• squalet;
• thioproline.

Volgens het gehalte aan linoleenzuur (Omega-3) loopt lijnzaadolie zelfs voor op het bekende visoliesupplement.

Het caloriegehalte van het product is zeer hoog - 884 kcal. Bovendien bestaat het voor meer dan 85% uit vetten, waarmee bij het bereiden van een dieet rekening moet worden gehouden.

Verzadigde vetzuren zijn betrokken bij de vorming van gunstige cholesterol, zonder welke de biochemische reacties van het lichaam en de stofwisseling niet volledig zijn.

Linoleenzuur is betrokken bij hemostase en voorkomt verhoogde trombose.

Nuttige eigenschappen van lijnolie tijdens de zwangerschap

Een waardevol product heeft een grote invloed op het lichaam van een toekomstige moeder en kind, lanceert de belangrijkste biologische processen en simuleert de immuniteit. Lijnzaadolie is om de volgende redenen belangrijk voor een zwangere vrouw.

1. Verlaagt de zuurgraad. Het gereedschap omhult het slijmvlies van de maag en darmen, waardoor het de zuurgraad van het medium vermindert, het agressieve effect van scherpe, zoute en zure producten op de binnenwanden vermindert. Regelmatig gebruik van het medicijn stelt u in staat om maagzuur, misselijkheid te verwijderen, de symptomen van gastritis en colitis te verminderen en het verschijnen van zweren en microscheuren te voorkomen.
2. Verbetert de spijsvertering. Enzymen en nuttige componenten in de olie verbeteren de opname van producten en hebben een positieve invloed op de motorische functie van de maag en darmen. Een lepel olie, 's morgens op een lege maag gegeten, zorgt in de latere stadia voor een hoogwaardige preventie van obstipatie.
3. Versterkt het cardiovasculaire systeem. Vitaminen A en E verhogen de elasticiteit en elasticiteit van de vaatwanden, voorkomen hun kwetsbaarheid en vetzuren reinigen cholesterol en atherosclerotische plaques. Ook stabiliseert lijnolie de bloeddruk en voorkomt het optreden van hypertensieve aandoeningen (hypertensie, eclampsie, enz.).
4. Positief effect op de bloedsomloop. Het product voorkomt dat de rode bloedcellen aan elkaar plakken, wat leidt tot trombose, spataderen, embolie, tromboflebitis en andere onaangename gevolgen van zwangerschap.
5. Versterkt het zenuwstelsel. Vitaminen B, evenals magnesium in de samenstelling van het product, zijn betrokken bij de vorming van een gezond centraal zenuwstelsel en de hersenen van de foetus. Voor mama zijn deze elementen waardevol in andere eigenschappen: elimineren stemmingswisselingen, verminderen de manifestaties van depressie en prikkelbaarheid, verbeteren het geheugen en de concentratie.
6. Vermindert het risico op zwangerschapscomplicaties. Studies hebben aangetoond dat lijnzaadolie de kans op foetale placenta-insufficiëntie, misvormingen van het foetale zenuwstelsel en intra-uteriene dood vermindert.
7. Stimuleert het endocriene systeem. Het product heeft een positieve invloed op de schildklier en de geslachtsorganen en verbetert de synthese van hormonen die een normale zwangerschap ondersteunen.
8. Vermindert plasmaglucose. Regelmatig gebruik van olie voorkomt de ontwikkeling van diabetes of zwangerschapsdiabetes.
9. Bestrijdt pathogene microflora. Vitaminen en mineralen versterken het immuunsysteem, waardoor het bestand is tegen virussen, infecties, schimmels, bacteriën, etc. Lijnzaadolie voorkomt ook parasieten: Giardia, rondworm, wormen en andere.
10. Verbetert de leverfunctie. Het product reinigt het lichaam, neutraliseert de effecten van gifstoffen, gifstoffen, metabolieten, radionucliden en andere schadelijke stoffen die in de levercellen worden vastgehouden.
11. Verbetert de gezondheid van de lederhuid. Vitaminen van "schoonheid" en omega-zuren zijn de sleutel tot een gladde, soepele en gezonde huid. Tijdens het aanbrengen van lijnzaadolie, de manifestaties van dermatitis (inclusief allergische aard), prikkelbaarheid en droogheid van de huid, wordt de gevoeligheid verminderd. Lokale toepassing van olie verhoogt ook de elasticiteit en tonus van de opperhuid, hydrateert deze en voorkomt striae.
12. Het vecht tegen kankerverwekkende stoffen en pathogene cellen. Wetenschappers hebben ontdekt dat het medicijn de deling van kwaadaardige cellen kan verminderen. Lijnzaadolie vermindert het risico op oncologie, vertraagt ​​de groei van bestaande goedaardige en kwaadaardige tumoren.
13. Vergemakkelijkt het verloop van de bevalling. Artsen hebben bewezen dat het gebruik van vlasolie kort voor de geboorte de baarmoederhals voorbereidt op erectie, de elasticiteit verbetert en u in staat stelt om snel de maten te krijgen die nodig zijn voor de bevalling.

Lijnzaadolie aanbrengen

Gynaecologen adviseren vrouwen om het product te gebruiken als biologisch supplement, maar ook als een lokaal cosmetisch product. Vlasolie wordt toegevoegd aan zelfgemaakte shampoos en haarmaskers, ingewreven in de nagelplaat en nagelriem, verrijkt de crème en het serum voor de huid. Om striae te voorkomen, moeten ze tweemaal daags op kwetsbare plekken (huid van borst en buik) wrijven.

Olie kan worden gekruid met salades en bereide maaltijden, toegevoegd aan gekookte verse sappen om de opname van vitamines te verbeteren. Maar het is beter om het niet te verwarmen, omdat tijdens het roosteren kankerverwekkende stoffen vrijkomen en de olie zelf een onaangename bittere nasmaak krijgt.

Om de gezondheid te verbeteren, wordt er niet meer dan 2 eetlepels lijnzaadolie per dag gedaan. De beste assimilatie vindt plaats als het product direct na het ontwaken (30 minuten voor het ontbijt) op een lege maag wordt gegeten. Het is raadzaam om het product te drinken met natuurlijk sap of met stilstaand water. De behandelingskuur is 30 dagen, waarna het nodig is om minimaal 2 weken pauze te nemen. Als u het product in de vorm van capsules inneemt, is de dosering de volgende - 2 stuks per dag (ochtend en avond).

Waar kan ik een kuur krijgen? Lijnzaadolie wordt verkocht in grote supermarkten op de afdeling plantaardige oliën, sauzen en kruiden. Het kan ook online worden besteld bij een vertrouwde leverancier die alle kwaliteitscertificaten voor de producten zal leveren. Veel moeders kopen olie in de apotheek in de vorm van verstopte glazen flesjes en capsules.

De negatieve effecten van lijnolie

1. Een toename van de toon van de baarmoeder en activering van de spieren, wat het risico op vroeggeboorte vergroot.
2. Het eerste optreden van een allergische reactie op plantaardige oliën (zelden, maar mogelijk).
3. Verhoogde bloedstolling, wat leidt tot verdikking en het verschijnen van kleine bloedstolsels.
4. Een significante verlaging van de bloeddruk, wat ongewenst is voor hypotensieve vrouwen.
5. De ontwikkeling van intolerantie voor het product door het maagdarmkanaal, dat zich manifesteert in de vorm van winderigheid, opgeblazen gevoel en langdurige diarree.
6. Veranderingen in hormonale niveaus (fyto-oestrogenen in de samenstelling van de olie kunnen de secretie van andere geslachtshormonen beïnvloeden).

Wat betreft strikte contra-indicaties voor het gebruik van lijnzaadolie, er zijn er niet zo veel:

• ziekten van de galblaas, schildklier en alvleesklier (bijv. pancreatitis, cholecystitis);
• de aanwezigheid van urolithiasis of nierstenen;
• hormonale stoornissen;
• geïrriteerde darmen (frequente diarree);
• individuele intolerantie (allergie);
• tonus of hypertonie van de baarmoeder;
• complicaties of pathologieën van zwangerschap.

Lijnzaadolie verschijnt zelden in de winkelschappen en er is veel vraag naar vanwege de gunstige eigenschappen. Matig gebruik van het product verbetert de algemene conditie, stemming en vergemakkelijkt ook de bevalling.

Video: de voordelen en nadelen van lijnolie