Hoe de borstklieren thuis te vergroten

Grote, mooie en stevige borsten zijn een seksuele aantrekkingskracht voor mannen. Dit wordt eenvoudig uitgelegd - in de natuur kiest elk mannetje instinctief een partner die in staat is om te baren, te baren en de welp te voeren. Daarom worden meisjes met brede heupen en grote borsten als aantrekkelijker en verleidelijker beschouwd voor het andere geslacht. Maar wat doen de eigenaren van een klein formaat? Tevreden met weinig? Nou nee! Vandaag zullen we het hebben over kleine borsten en alle mogelijke manieren bekijken om deze situatie te corrigeren.

De vrouwelijke borst bestaat uit spierweefsel, borst- en vetweefsel. Borstvergroting kan worden bereikt door blootstelling aan deze drie componenten. De gemakkelijkste manier om spierweefsel op te bouwen. De spieren ondersteunen de klieren van binnenuit en geven een vol gevoel en meer volume. Je kunt de borstspieren opbouwen met behulp van speciale oefeningen, waarover we later zullen praten. De vetlaag zorgt voor een aanzienlijke toename van de borstomvang. Om het gewenste volume te krijgen, moet u enigszins herstellen, omdat de borst zich begint te vullen met andere delen van het lichaam. Om er niet uit te zien als een beschuitbol, ​​moet je de oefeningen in andere delen van het lichaam versterken. Je kunt dus de kont, benen en buik drogen, en in de buste blijf je een pompeuze schoonheid. Het is mogelijk om de borstklier alleen te vullen en te vergroten met behulp van hormonale veranderingen in het lichaam, we zullen hier ook meer in detail over praten. Laten we beginnen met de eenvoudigste.

Hoe borsten te vergroten met voeding

Je hebt vast wel gemerkt dat meisjes met overgewicht veel minder last hebben van borsten, omdat een deel van de vetlaag zich in de borst nestelt en het gewenste volume creëert. Om de buste te vergroten, moet je een beetje beter worden. Verhoog het caloriegehalte van uw dieet, verhoog porties, eet voedzaam voedsel. Ga echter niet op alles wat gebakken en zout is, als u niet wilt dat het vet dat aan de zijkanten en dijen lijkt te zakken in de vorm van cellulitis. Je moet nog steeds de voorkeur geven aan gezond en natuurlijk voedsel. Meer groenten en fruit - gun jezelf bananen, druiven en meloen, die altijd verboden zijn bij het afvallen. Eet vlees, ontbijtgranen, drink melk en kefir.

Het is erg belangrijk om voldoende plantaardige vetten in te nemen - dit zijn verschillende oliën, noten, vette vis, soja, olijven. In Russische dorpen aten jonge meisjes borstvergroting in welke vorm dan ook - vers, gebeitst, gekookt, voor borstvergroting. Daar is een wetenschappelijke basis voor - er zijn veel stoffen in kool die de activiteit van vrouwelijke hormonen veroorzaken en als gevolg daarvan een stroom van lymfoïd weefsel naar de borstklieren. Voor elasticiteit en schoonheid van de borst moet je rood en oranje fruit, bessen, groenten eten. Het is erg handig om groenten in grote hoeveelheden te eten.

Borstgrootte kan worden vergroot met bier of met biergist. Volkoren en zemelenbrood zijn erg handig. Regelmatige consumptie van zuivelproducten maakt de borst ook soepel en vol.Russische vrouwen hebben altijd gemerkt dat tijdens het vasten de borst leeg en doorhangt. Het draait allemaal om zuivelproducten en dierlijk vet. Eet 2-3 keer per week spek om de schoonheid en pracht van je borsten te behouden.

Oefening voor het opbouwen van borstspieren

Lichamelijke oefeningen hebben een echt effect - de spier onder de borstklier groeit en duwt deze naar voren. Natuurlijk zal het niet werken om de borst met drie maten te vergroten, maar het is zeer waarschijnlijk dat je de bh omhoog trekt en de maat lichtjes verandert naar een halve maat. Hier zijn enkele effectieve en nuttige borstoefeningen.

1. Een van de beste oefeningen voor de borst is push-ups. Als je nog steeds niet vanaf de vloer omhoog kunt duwen, probeer dan vanaf de bank of stoel omhoog te duwen. Een andere optie voor lichtgewicht oefeningen is push-ups vanaf de knieën. De belasting wordt verminderd, maar het effect blijft hetzelfde.
2. Een andere populaire oefening op de borst die overal kan worden gedaan. Pak uw handpalmen voor u vast en begin er met moeite druk op uit te oefenen. Uiterlijk gebeurt er niets, geen beweging. Maar inwendig voelt u elke borstspier - door de kracht van drukken en weerstand.
3. Borstvergroting is puur visueel mogelijk met houding. Als je loopt, bukt, steel je een borstomvang - de buste lijkt niet meer expressief en neemt visueel af. Om een ​​goede houding te behouden, moet u in elke hand één halter nemen en, terwijl u rechtop staat, proberen de schouderbladen te verkleinen en op te heffen.
4. Pak het gewicht voor je vast met beide handen. Rij het langzaam op en neer, links en rechts. Je moet het gewicht voelen zodat de spieren van spanning verbranden en trillen.
5. Ga recht voor de muur staan, laat je handpalmen erin rusten en probeer hem te bewegen alsof. Vergrendel gedurende 15 seconden in een toestand van maximale spanning, neem een ​​pauze.

Elke oefening moet 5-10 keer in verschillende sets worden gedaan. Aangezien de borstspieren zich aanpassen aan de belastingen, moeten ze worden aangepast en versterkt, zodat de spiervezels altijd in een staat van groei zijn en toenemen.

Hoe borsten te vergroten met massage en contrastdouche

Het fysiologische effect werkt ook perfect op de borsten. U moet in twee hoofdrichtingen handelen: massage en contrastdouche. Massage kan de bloedcirculatie in weefsels verbeteren en de bloedcirculatie in aangewezen delen van het lichaam verhogen. Borstgroei wordt bereikt door een verhoogde inname van voedingsstoffen en zuurstof. Masseer voorzichtig. Sta rechtop, neem cosmetische olie voor de procedure. In oliën zit voldoende vitamine E, waardoor je huid elastischer en soepeler wordt. Breng olie op de huid aan en begin de massage met cirkelvormige bewegingen - eerst in de ene richting, dan in de andere richting, waarbij de tepelzone wordt vermeden. De volgende beweging is om de borst te "strekken" met longitudinale bewegingen van de okselzone naar de tepels. Het is het handigst om dit met vingers vanaf de achterkant van de hand te doen. We voltooien de oefening met lichte klopjes en tikkende vingers op de borst. Vermijd bij alle bewegingen blootstelling aan de tepel - de huid daar is erg delicaat. De massage moet aangenaam en zacht zijn, mag niet scheuren of pijn doen. Na een week van dagelijkse massage zal de huid elastischer worden en zal de borst lichtjes opbouwen.

Een andere manier om een ​​borst te vergroten, is door hem bloot te stellen aan een contrasterende ziel. Dit is erg handig voor zowel grote als kleine maten. Dergelijke procedures zullen helpen om de borsten meer uitpuilend en gevormd te maken, uitstekende preventie van verzakking. Geef elke dag, 's morgens en' s avonds water op uw borst, daarna koel en daarna matig heet water. Het is zeer effectief om een ​​Sharko-douche te maken - giet een dunne en krachtige stroom water uit de douche op je borst. Dit zal de bloedcirculatie verbeteren, spiervezels en borstklierweefsels stimuleren.

We verhogen de borstklieren door hormonen

Dus gingen we verder met de meest interessante. Als u de borstspieren niet wilt pompen en vet wilt opbouwen, is borstvergroting alleen mogelijk met behulp van hormonen. Het veiligste en leukste is om regelmatig seks te hebben. Het is bewezen dat regelmatige orgasmes de optimale hoeveelheid vrouwelijke geslachtshormonen in het lichaam ondersteunen. Dit helpt de borst te vergroten en haar vorm te behouden.

U kunt hetzelfde effect bereiken als u orale anticonceptiva gebruikt. Ze werken volgens het principe van het simuleren van zwangerschap. Tijdens de zwangerschap rijpt het ei niet, omdat wordt voorkomen dat een bepaald hormoon in het lichaam wordt afgegeven. Daarom kunnen we ons niet opnieuw voorstellen dat we al een baby in de baarmoeder hebben. Orale anticonceptiva ondersteunen het nabootsen van zwangerschap - de inname van bepaalde hormonen in het lichaam voorkomt dat het ei rijpt, het lichaam is van mening dat zwangerschap er al is. Dit hormoon draagt ​​bij aan andere symptomen van zwangerschap, waaronder borstvergroting. Het nadeel van deze methode is dat om de optimale grootte te behouden, constant OK moet worden genomen. Het is absoluut veilig, omdat veel vrouwen al jaren anticonceptie gebruiken. Maar heb je zo'n offer nodig om je borsten te vergroten?

Een andere manier om je borsten te vergroten is door zwangerschap. Tijdens de zwangerschap wordt de aanstaande moeder heel vrouwelijk, haar borsten worden gegoten en bereidt zich voor om de baby te voeden. Dit is een goed moment om te pronken met een grote buste.

Folkmedicijnen in de strijd om grote borsten

Vrouwen probeerden er altijd aantrekkelijker uit te zien voor mannen. Daarom hebben we voor u alleen de meest effectieve recepten voor borstvergroting verzameld die door vrouwen over de hele wereld worden gebruikt.

1. Versterk de bloedstroom naar de weefsels, geef ze extra voeding en voer met jodium een ​​irriterend effect uit. Maak elke dag een jodiumnetje op je borst zodat na een week de buste voller en strakker wordt.
2. Na het baden moet je de borst met citroensap afvegen - het irriteert de zenuwreceptoren en draagt ​​bij aan een bloedstroom.
3. Je kunt je borsten groter maken met bier. Veeg hun borstklieren twee keer per dag af en na een paar weken zul je het resultaat opmerken. Om een ​​echt effect te krijgen, moet je echter live bier gebruiken.
4. Zeer effectieve infusie op hopbellen. Het bevat plantaardige oestrogenen, die analogen zijn van de gebruikelijke vrouwelijke geslachtshormonen. Drie eetlepels gehakte hopbellen moeten met een glas kokend water worden gegoten, op laag vuur koken, afdekken en inpakken. Wanneer de kegels worden gestoomd (na een paar uur), moet de bouillon driemaal daags 150 ml worden gefilterd en een uur voor de maaltijd worden gedronken.
5. Neem appels en kool in gelijke verhoudingen, hak ze tot pulp, je zou ongeveer drie eetlepels pulp moeten krijgen. Voeg een eetlepel honing toe en meng de compositie. Breng het met vloeiende bewegingen op de borst aan. Dek af met huishoudfolie gedurende een half uur en spoel af. Het bereikte effect kan worden verbeterd door een masker voor borstvergroting aan te brengen na een sauna of bad - dat wil zeggen op verwarmde weefsels.
6. Het effect van het optillen en aanspannen van de kist kan worden bereikt met blauwe klei en aardappelen. Het vlees van rauwe aardappelen moet worden gemengd met blauwe klei tot een homogene pap wordt verkregen. Als de massa dik is, verdun deze dan met warme melk. Breng het mengsel op de borst aan en laat anderhalf uur staan. De huid zal na zo'n procedure zacht, soepel en glad worden, de borst zal merkbaar strakker worden.

Deze simpele tips zijn niet alleen betaalbaar en effectief, maar ook echt veilig. Je hoeft niet onder het mes te gaan en plastische chirurgie te ondergaan om er perfect uit te zien.

Als je met al deze methoden de borst niet tot de gewenste maat kunt vergroten, moet je je figuur een beetje anders bekijken. Probeer je buste visueel te vergroten.Draag hiervoor geen kleding met een grote en heldere print - het patroon verbergt je natuurlijke rondingen. Het is beter om de voorkeur te geven aan eenvoudige en heldere kleine dingen, het is beter om zwart te weigeren. Draag push-up bh's, ze maken je borst voller en aantrekkelijker. Let op uw houding zodat deze uw maat niet "opeet". Kies blouses met een open V-hals. Vermijd te strakke kledingpatronen. En tot slot, hou van jezelf op welke manier dan ook. En dan zullen mannen je anders gaan bekijken, ongeacht de grootte van je buste!

Video: borsten vergroten zonder plastic