Hoe hersenvaten te versterken met folkremedies

De wanden van de hersenvaten verliezen met de leeftijd hun elasticiteit en dichtheid, slechter omgaan met hun functie. De bloedcirculatie is verstoord, het risico op hypertensieve crisis, ischemische en hemorragische beroerte neemt toe. Om trombose en seniele dementie te voorkomen, wordt aanbevolen om eetgewoonten te veranderen, de dagelijkse routine te herzien en aandacht te besteden aan medische of homeopathische manieren om de bloedvaten te versterken.

Verse tomaten in plaats van gegrilde worstjes

Kip- of varkenskebabs, cakes met een overvloed aan room, frisdrank en frietjes - dit alles is smakelijk en smakelijk, maar leidt tot de ophoping van slechte cholesterol in het lichaam. De stof verstopt de bloedvaten, waardoor de openingen tussen hun wanden kleiner worden, vormt zich een atherosclerotische plaque, die op elk moment kan barsten.

Moet je echt uitsluitend pap eten, gekookt op het water en rauwe groenten? Niet alleen dat. Natuurlijk moet je het bestaan ​​van een koekenpan vergeten en vrienden maken met een dubbele ketel, appels of citrusvruchten kopen in plaats van snoep, maar het dieet bestaat niet uit twee of drie gerechten. Het volstaat om verschillende producten te vervangen om de voeding compleet en gezond te maken:

1. Gebruik in plaats van dierlijke vetten en boter olijfolie, die de bloedvaten helpt bij het reinigen van cholesterolplaque en de vorming van tandplak voorkomt.
2. Rode vis kan de druk normaliseren, waarin veel omega-3-zuren zitten. Zalm en zalm zijn duur, daarom wordt aangeraden ze te vervangen door ongezouten haring, koolvis, heek of sprot. Het is raadzaam om kaviaar of visolie te eten, soms ook kabeljauwlever te kopen.
3. Vervang cakes en cakes door bittere chocolade. Hoe meer natuurlijke cacaobonen het bevat, hoe gezonder het dessert. Pure chocolade activeert de productie van het hormoon van vreugde en verbetert tegelijkertijd de bloedstroom naar de hersenen, waardoor de intracraniale druk wordt genormaliseerd.
4. Knoflook is de preventie van bloedstolsels. Het product bevat stoffen die het bloed verdunnen en de bloeddruk stabiliseren. 2-3 teentjes per dag verminderen het risico op een hartaanval met 10-15%.
5. Ascorbinezuur, dat overvloedig voorkomt in grapefruit, mandarijnen, rozenbottels en pompoen, kan de vaattonus verhogen. Combineer voedingsmiddelen die vitamine C bevatten met jonge aardappelen en gedroogde abrikozen, rijk aan kalium. Het mineraal en ascorbinezuur versterken het cardiovasculaire systeem.
6. Om de intracraniale druk te normaliseren, moeten verse bosbessen of bosbessen in het menu worden opgenomen. Sojasaus kan beschadigde vaten repareren en druiven helpen het geheugen te verbeteren.

Het ontbijt moet havermout of bruine bruine rijst zijn met groentesalade van komkommers met plakjes tomaat. Eet mager vlees of vissoep, stoofpot of gestoomd vlees. Neem in plaats van sandwiches gedroogd fruit voor het werk: pruimen, dadels en gedroogde abrikozen of noten: amandelen, cashewnoten, walnoten, pinda's en hazelnoten. Het is beter om te dineren met verschillende jonge aardappelen die in de oven worden gebakken. Als bijgerecht zijn groenten, vers of gestoofd, salade met toevoeging van avocado of uien geschikt.

Koffie en zwarte thee moeten worden vervangen door vruchtensappen, zoals granaatappel. Handige smoothie van wortel en rode biet en kruidenafkooksels gemaakt van rozenbottels of meidoorn. Niet verboden en zelfs groene thee aanbevolen. De drank voorziet het lichaam van antioxidanten die de hersenfunctie verjongen en ondersteunen. Maar per dag mag je niet meer dan 6-8 kopjes drinken, een paar eetlepels honing en een schijfje citroen toevoegen in plaats van suiker.

Tip: vergeet water niet.Een dag lang moet het lichaam minstens 1,5 liter vocht opnemen, anders wordt het bloed dikker, verergert het werk van inwendige organen, neemt het risico op bloedstolsels toe.

Juiste ontspanning en waterbehandelingen

De hersenen zijn als een processor die in een seconde duizenden instructies uitvoert. Hij heeft net als een computer een goede nachtrust nodig, anders raakt hij oververhit en mislukt. Je kunt geen dag achter een tv of laptop doorbrengen, in slaap vallen met een telefoon en volledig gezond blijven. Wanneer het lichaam 24/7 in een liggende of zittende positie is, stagneert het bloed en worden vooral de bloedvaten aangetast, die moeilijk een dikke, stroperige vloeistof verpompen.

Niemand dwingt iemand die niets zwaarder dan tassen met producten optilt om nieuwe sportrecords te demonstreren. Maar de lading is een van de voorwaarden voor gezonde schepen. U kunt beginnen met het lopen van lange afstanden of uzelf een abonnement op het zwembad geven. Koop een touw of ga joggen in de frisse lucht. Elke oefening, zelfs als het ochtendoefeningen zijn, versnelt het bloed en verzadigt het met zuurstof, verhoogt de elasticiteit en tonus van bloedvaten door het hele lichaam.

Luiaards die het moeilijk vinden om zichzelf te dwingen om vanaf de grond te hurken en omhoog te duwen, moeten zich aanmelden voor dansen of een aantal yogavideo-tutorials downloaden. Rumba, wals of lotuspositie is een van de beste antidepressiva die de effecten van stress en psycho-emotionele stress verlichten.

Er zijn oefeningen waarmee je de bloedvaten van de hersenen kunt versterken zonder uit bed te komen. Als je wakker wordt van het geluid van de wekker, moet je je goed uitrekken en dan de bovenste en onderste ledematen heffen en 3-6 minuten krachtig schudden.

De tweede oefening wordt ook uitgevoerd terwijl u in bed ligt:

• Draai de vingers en plaats ze onder de achterkant van het hoofd.
• Strek je benen, voeten moeten tot aan de kin reiken.
• Schud en "tril" met het hele lichaam en probeer de maximale hoeveelheid spieren te gebruiken.
• Eindig na een aangenaam trekgevoel in de romp en ledematen.

Na een korte warming-up is het handig om te zwemmen, maar niet in een warm bad, maar onder de douche, onder contrasterende jets. Door de afwisseling van warme en koude stralen neemt de tonus en elasticiteit van bloedvaten toe, de bloedcirculatie neemt toe.

Tip: Na waterprocedures wordt het lichaam geadviseerd om met een harde handdoek te wrijven totdat de huid een beetje rood wordt. Massage stimuleert en bevordert de uitzetting van slagaders en verbetert de bloedcirculatie in de inwendige organen en hersenen.

Fysiotherapie-oefeningen

Als u niet genoeg tijd heeft om te wandelen en te joggen, moet u dagelijks een kleine oefening van 5-10 minuten doen. De startpositie voor alle oefeningen is hetzelfde: de benen zijn iets breder dan de schouders, de handen kunnen langs het lichaam worden verlaagd of uw handen rusten op de taille.

1. Maak roterende bewegingen met je hoofd 2-3 minuten met de klok mee. Verander van richting, herhaal.
2. Steek uw handen boven uw hoofd en houd uw vingers vast als een slot. Zonder de bovenste ledematen te laten zakken, kantelt u het lichaam naar voren en simuleert u bewegingen, zoals bij het hakken van hout. 6-8 herhalingen zijn voldoende.
3. Bij deze oefening moeten de armen worden opgeheven en uit elkaar worden gehouden. Het is noodzakelijk om afwisselend schommelbenen te doen, in een poging de tegenoverliggende handpalm te bereiken.
4. Buig je knieën lichtjes en neem een ​​comfortabele stabiele positie in. Hef de bovenste ledematen op en spreid naar de zijkanten. Het is noodzakelijk om niet-synchrone handschommelingen te doen: als het recht naar voren beweegt, gaat het links achteruit en vice versa.

De pose "Birch" helpt de bloedtoevoer naar de hersenen te verhogen. Je moet op de grond liggen, je handen onder de onderrug leggen en je benen omhoog houden. Als de fysieke vorm dit toelaat, moeten de onderste ledematen worden verlaagd en teruggebracht naar hun oorspronkelijke positie. Buig uw benen niet op de knieën, houd altijd recht.Til aan het einde van de oefening de onderste ledematen op zodat de hielen evenwijdig zijn aan het plafond en zet ze 5 minuten in deze positie vast.

De mensen bevelen aan

Homeopathische middelen die zijn ontworpen om de bloedvaten te versterken, zijn gemaakt van natuurlijke ingrediënten, dus ze zijn relatief onschadelijk voor het lichaam. Het is belangrijk om te onthouden dat het resultaat van het gebruik van alternatieve recepten na een paar maanden verschijnt als een persoon alle instructies strikt opvolgt en de instructies opvolgt.

Knoflook hulp
Er zijn 4 kleine of 3 grote citroenen nodig, die grondig onder de kraan moeten worden gewassen. Maal de citrusvruchten in een blender, voeg 4 gepelde teentjes knoflook toe, een tweede keer om de producten glad te kloppen. Giet het werkstuk in een pot van drie liter, giet er gekookt water in. De drank moet gedurende 3 dagen op een donkere plaats worden toegediend. Vervolgens wordt de vloeistof gescheiden van de restanten van citroenen en knoflook, in een andere container gegoten. Zet op de onderste plank van de koelkast, dichter bij de vriezer. Neem dagelijks 100 ml medicijnen en lunch of ontbijt dan. De cursus duurt 1–1,5 maanden.

Voor het tweede recept heb je 500 g verse of bevroren veenbessen nodig, die samen met 15 g knoflook door een vleesmolen worden gevoerd. De mis wordt gedurende 3 dagen verdedigd. Veenbessensap, meng met 100 g honing. Neem de siroop tweemaal daags in met een dessertlepel, bewaar het product op een koele plaats.

Moeren voor sterke schepen

1. Neem 4 middelgrote citroenen, spoel af onder stromend water en veeg af. Maal, voeg 20 hazelnootpitten toe. De noten worden geschild en in kleine kruimels veranderd. Giet de componenten in een pot van 700 ml, bedek met boekweit of lindehoning. Meng de producten grondig, consumeer 30 g voor de maaltijd, totdat de massa van de citroen en de noten voorbij is. Neem een ​​pauze van 3 maanden, herhaal indien nodig.
2. Er zijn partities van walnoten en tinctuur van meidoorn nodig. Voor 300 g droge grondstoffen, 500 ml vloeistof. Combineer en sta 2 weken erop, verstopt tegen zonlicht. Gespannen notentinctuur wordt driemaal per dag ingenomen, 10-15 ml. De cursus duurt niet langer dan 7 dagen.

Kruiden voor sterke vaten

1. Tatarnik is handig: doe een lepel van een plant in een mok heet water, laat het 30 minuten staan, zodat de drank doordrenkt is. De tool wordt in kleine porties geconsumeerd: driemaal daags 20-30 ml.
2. Je kunt een mengsel maken voor het versterken van de hersenvaten van rozenbottels, moerasspirea en gedroogd moederskruid. Neem kruiden in gelijke delen, hak en giet in een pot. Zet 2 kopjes van het mengsel in een kopje kokend water, laat 12 uur staan. Drink 3 el. lepels per dag. De cursus duurt 3 maanden.
3. Giet kokend water met 100 gram van de wortels van de wierook, verdamp de bouillon op laag of middelhoog vuur om 50% van de vloeistof achter te laten. Bewaar het gefilterde medicijn in een container met een deksel. Consumeer strikt 30 druppels gedurende 24 dagen. Eerst een medicijn, daarna een maaltijd.

'S Ochtends kun je 20 ml duindoornolie drinken, en mensen met een gezonde maag wordt aangeraden vers geperst citroensap, dat verdund moet worden met gekookt water (1 tot 3) met 2 eetlepels honing.

Preparaten voor vaatversterking

Voordat u pillen koopt, moet u een specialist raadplegen, omdat alle geneesmiddelen, indien onjuist gebruikt, gevaarlijk zijn voor de gezondheid. Om de wanden van bloedvaten te versterken en de mentale activiteit te vergroten, wordt aanbevolen:

• Ascorutin;
• Piracetam
• Aminalon;
• Bravinton;
• Bilobil of Tanakan.

Het is beter om de bloedvaten van de hersenen te versterken met de juiste voeding en sport, en toevlucht te nemen tot medicijnen alleen op aanbeveling van een arts. Je moet voor jezelf en je lichaam zorgen, en dan kun je zelfs op 90-jarige leeftijd actief, opgewekt en gezond blijven, die niet wordt bedreigd met sclerose en seniliteit.

Video: hoe hersenvaten te reinigen