Hoe borstvoeding lactatie folk remedies te verhogen

De eerste lactatiecrisis wordt ervaren door een jonge moeder na 3-6 weken borstvoeding. De foutieve beslissing om melk te vervangen door kunstmatige mengsels, of om vroeg te voeren. Het is beter om advies in te winnen bij een kinderarts die zal helpen bij het aanpassen van het dieet en indien nodig speciale medicijnen zal voorschrijven.

Psychologisch aspect

De hoeveelheid moedermelk is afhankelijk van de emotionele toestand van de jonge moeder. Het verdwijnt door constante schandalen en stressvolle situaties, de onwil van de vrouw zelf om de baby te voeden.

Om de borstvoeding te verbeteren, moet een nieuwe moeder gunstige omstandigheden creëren:

1. Bescherm tegen constant geschreeuw en onrust. Om grootmoeders of een echtgenoot aan te trekken om voor de baby te zorgen, zodat het kind geen last lijkt te zijn en de vrouw zelf niet uitgeput raakt.
2. In sommige gevallen gaat de geboorte van een baby gepaard met depressieve toestanden, die alleen door een gekwalificeerde psycholoog kunnen worden weggenomen.
3. Mam moet kleine presentaties geven, aangename indrukken en zorg geven.

Belangrijk: een vrouw die zich op haar gemak voelt in een nieuwe rol, probeert haar kleine leven te beschermen tegen alle gevaren en besteedt vrijwillig haar tijd en lichaam aan het kind. Dergelijke moeders zijn gemakkelijker om lactatiecrisis te tolereren en passen zich snel aan de behoeften van de baby aan, wiens eetlust voortdurend toeneemt.

Dieetondersteuning

De mening dat het tijdens het geven van borstvoeding nodig is om voedsel in een dubbel volume op te nemen, is verkeerd. Een vrouw moet zoveel eten als haar lichaam nodig heeft. De belangrijkste voorwaarde is om het dieet correct te plannen.

Dagelijks gebruik:

• 200 g kwark en 30-40 g harde kaas;
• ongeveer een liter melk of kefir, je kunt gefermenteerde gebakken melk of natuurlijke yoghurt, zonder kleurstoffen;
• groente (25 g) en boter (20 g) olie;
• noodzakelijkerwijs fruit (300 g) met groenten (tot 0,5 kg);
• voedingsmiddelen die het lichaam van proteïne voorzien: kip met kalfsvlees, konijn of caloriearme visfilet is geschikt.

Er is voedsel dat de productie van moedermelk stimuleert en het omvat:

1. Rijst, maar alleen wild ongepolijst, wit heeft weinig zin. Wortelen, die kunnen worden toegevoegd aan salades of worden gebruikt om sap van te maken.
2. Sla en radijs, maar deze producten worden zorgvuldig in het dieet geïntroduceerd, sommige kinderen reageren slecht op dergelijke toevoegingen.
3. In de zomer is het handig om zwarte bessen te consumeren, die rijk zijn aan vitamines. In de winter wordt aangeraden om milkshakes te maken van bevroren bessen, maar jam en jam kun je beter weigeren.
4. Dille, vers en gedroogd. De plant verbetert niet alleen de borstvoeding, maar elimineert ook een opgeblazen gevoel en winderigheid.
5. In plaats van snoepjes is het de moeite waard om 100 gram hazelnoten per dag te eten. Ze bevatten veel mineralen en vitamines, maar het product is vrij caloriearm en kan bij zuigelingen allergieën veroorzaken.

Tijdens de lactatiecrisis moet worden vermeden:

• suiker en vers brood;
• alcohol en hete kruiden;
• geen bakken of snoep;
• drink geen koffie en citrus.

Let op: als u zich aan de voedingsregels houdt tijdens het geven van borstvoeding, kunt u niet alleen de borstvoeding stimuleren, maar ook een paar kilo afvallen.

Drankjes voor een jonge moeder

Zorg ervoor dat u het drinkregime volgt, want als het lichaam niet genoeg vocht heeft, kan het niet de vereiste hoeveelheid melk produceren. Het dagtarief is vanaf 2 liter, inclusief soepen, melk en andere dranken. U kunt verschillende kruiden gebruiken die de borstvoeding verbeteren.

Engelse versie
Zet zwakke zwarte of groene thee en voeg koe toe, of beter - geit, melk. Drink voor en na het voeden. Je kunt het zoeten met een lepel honing als het kind niet allergisch is voor dit supplement.

Oranje helper
Ze raden wortelsap aan, dat in pure vorm wordt geconsumeerd, of gemengd met room of melk om de smaak te verbeteren. Tweemaal per dag 100-150 ml. Het is handig om fruit- of bessensap, natuurlijke honing toe te voegen.

Er is een andere versie van een wortel- en melkdrank die stress verlicht en de stemming verbetert.

• Schil de sinaasappelwortel en rasp deze fijn.
• Verwarm de melk, maar deze mag niet te heet zijn.
• Doe 3 eetlepels geraspte wortelen in een glas.
• Giet met warme melk, laat ongeveer 15 minuten staan ​​en voeg indien gewenst een lepel of twee honing toe.
• Om 's ochtends na het ontwaken en' s avonds naar bed te gaan drinken.

Kruiden van alle problemen

Als problemen met het spijsverteringskanaal de oorzaak zijn van een tekort aan melk, wordt het aanbevolen om anijs of karwijzaad te brouwen, tincturen van dille en venkel zijn nuttig.

Jonge moeders, moe van slaapgebrek en een strak schema, raden melissa en oregano aan. Het is beter om munt te weigeren, omdat het de lactatie verergert.

Brandnetelafkooksel, granaatappel en bietensap zijn nuttig voor vrouwen met bloedarmoede en lichamelijke uitputting, maar op voorwaarde dat het kind dergelijke toevoegingen normaal gesproken waarneemt.

Tip: om de kruidentinctuur te laten werken, moet u de drank regelmatig, tweemaal per dag of vaker drinken. Maar als het effect na 2-3 doses afwezig is, wordt aanbevolen om een ​​andere plant te proberen.

Lekkere en gezonde cocktail

1. Maal de walnotenpitten fijn (100 g product is voldoende voor 2 porties). Om melk of room op te warmen, is het raadzaam om natuurlijke, niet in de winkel gekochte grondstoffen te gebruiken. Het duurt 250 ml.
2. Giet het droge ingrediënt met hete vloeistof, laat 20 minuten staan. Als de drank iets is afgekoeld, kun je er een lepel honing op doen.
3. Om een ​​gezonde notenpasta te bereiden, hoef je niet op producten te staan, maar kook je op laag vuur en voeg je 30 g suiker toe.
4. Roer de ingrediënten om te voorkomen dat ze verbranden, haal ze van de kachel als de massa dikker wordt. Drink driemaal daags 50 ml.

Hoe borstvoeding lactatie folk remedies te verhogen

Vroeger hadden vrouwen geen toegang tot medicijnen om de borstvoeding te verbeteren, dus gebruikten ze geïmproviseerde middelen. Er zijn veel recepten die de melkproductie verhogen. Een jonge moeder moet haar eigen versie kiezen, die haar probleem oplost en de baby niet schaadt.

Paardebloem
Brouw een theelepel gemalen wortels met een glas kokend water, dek af en blijf 30 minuten staan. Consumeer 4 keer per dag een glas bouillon.

Alternatief: bladeren en stengels door een vleesmolen halen, overschakelen naar gaas, sap persen. Of gebruik een sapcentrifuge. Zout de resulterende vloeistof, je kunt de smaak verbeteren met citroensap of honing. Twee keer per dag een glas, liefst in kleine slokjes. Je kunt sap niet van paardenbloem drinken, maar van brandnetel.

Dessert voor een jonge moeder
Combineer een glas walnoten met gedroogde abrikozen, vijgen en rozijnen (elk 100-150 g). Maal met een blender, je kunt een vleesmolen gebruiken. Voeg honing en room (elk 100 ml) toe aan de massa. Roer de ingrediënten goed door en doe ze in een pot. Zet in de koelkast en begin elke ochtend met een lepel voedingsmengsel. Het is goed om noten met gedroogd fruit te eten voordat je ze voedt.

Waarschuwing: Ingrediënten kunnen bij het kind allergieën veroorzaken, dus u moet beginnen met 5-10 g en geleidelijk tot 30-35 jaar brengen.

Het tweede recept: meng gedroogde abrikozen met walnoten (in gelijke hoeveelheden) en voeg havermout toe. Was het gerecht met gefermenteerde melkproducten, bijvoorbeeld yoghurt.

Geroosterde boekweit vervangt zaden en verhoogt de hoeveelheid geproduceerde moedermelk. Kant-en-klare pap kan de hele dag in kleine porties worden gegeten.

Waterbehandelingen om de lactatie van melk te verhogen

De bloedcirculatie verbetert de contrastdouche: masseer de borstklieren met warme en koude stralen en wrijf ze met lichte cirkelvormige bewegingen. Draai je rug naar het water zodat het op het gebied tussen de schouderbladen valt.

Vul het bassin na hygiënische procedures tot halverwege met warm water. Zet de container op een hoge tafel. Dompel onder in de borstvloeistof. Bewaar de melkklieren gedurende 15 minuten in een kom, voeg constant hete vloeistof toe, maar probeer de temperatuur niet te verhogen.

Veeg je borst grondig af, trek een pyjama van katoenen stof aan, trek een wollen vest of een trui aan. Je kunt niet naar buiten gaan of in een tocht zitten na een warm bad. Het is beter om onder de dekens te kruipen en minimaal 3 uur te gaan liggen.

Bij het plannen van een baby moet een vrouw een kop hete thee drinken, bij voorkeur groene variëteiten. Neem het kind in zijn armen, ga op een stoel zitten en laat zijn benen in een kom met warm water zakken. Handhaaf de temperatuur totdat de baby klaar is met eten.

Belangrijk: voetenbaden zijn gecontra-indiceerd bij tromboflebitis en spataderen.

Tijdens de lactatiecrisis worden sommige moeders geholpen door een koude douche gecombineerd met vasten (om niet meer dan één dag voedsel te weigeren). Anderen beschouwen compressen als een effectieve optie: dompel kleine badstofhanddoeken of stukjes doek in heet water. Knijp licht in en bevestig aan de borst. Houd vast totdat de lotion afkoelt. Belangrijk: kompressen kunnen niet worden gedaan met lactostase en mastitis.

Gymnastiek voor borstvoeding

Oefeningen worden geadviseerd om 's ochtends te doen, zonder beha.

Eerste benadering

• Om handpalmen te verbinden, alsof je bidt, om naar het niveau van de borst te gaan, de armen naar de ellebogen buigend.
• Vingers moeten omhoog kijken.
• Een of twee - knijp met kracht in je handpalmen.
• Drie tot vier - ontspan, maar houd uw vingers niet uit elkaar en laat uw handen niet zakken.

Tweede complex

• Ga op handen en voeten zitten.
• Hef uw hoofd op en trek het met kracht omhoog, waarbij u uw nek en borstspieren belast.
• Loop in deze positie de afstand van de keuken naar de slaapkamer, maak de terugreis zonder op te staan ​​van je knieën.
• Rust 2 minuten, herhaal de wandeling.

Derde benadering
Tel van 1 tot 10 en imiteer de bewegingen van de schaar met je handen: kruisen en geleidelijk verhogen. De ledematen moeten recht zijn en niet gebogen bij de ellebogen. Op het moment dat ze zich op het niveau van de gordel bevinden, en op de "tien" boven het hoofd uitsteken. Herhaal de telling in omgekeerde volgorde terwijl u de oefening doet, zodat de armen zakken.

Waarnemingen van moeders die borstvoeding geven

Borstvoeding wordt verbeterd als u de baby minstens 10 keer per dag naar de borst brengt. De lippen van de baby moeten in contact zijn met de borstklieren van de moeder, oogcontact is nuttig. Het kind moet melk krijgen na 2, maximaal 3 uur. Je kunt nachtvoeding niet weigeren, omdat in het donker prolactine wordt aangemaakt. Lage concentratie van het hormoon - weinig 'voedsel' voor de baby.

U kunt de melkklieren masseren: breng er een kleine hoeveelheid olie op aan, wrijf ze met lichte bewegingen. Handen moeten met de klok mee bewegen. Het product kan niet op de tepels of tepelhof vallen.

Een jonge moeder helpt de hoeveelheid melk die wordt gedecanteerd te verhogen. Je kunt het handmatig doen of een borstkolf kopen. Als u regelmatig uw borsten leegt, zal het lichaam besluiten dat u meer 'voedsel' voor de baby moet produceren.

Preparaten ter verbetering van de lactatie van melk

Je kunt royal jelly, "Mlekoin", "Grandmother's basket" of "Lactofitol" nemen. Moeder helpt Apilak, vitamine- en mineraalcomplexen zoals Centrum of Gendevit.

Zogende vrouwen krijgen frisse lucht, regelmatige wandelingen en positieve emoties te zien.Niet alleen folkmethoden of medicijnen kunnen de lactatie verhogen, maar ook een positieve instelling, goede voeding en psychologische ondersteuning voor dierbaren.

Video: 13 manieren om borstvoeding te verbeteren