Rozijnen - voordelen en nadelen voor vrouwen en mannen

Rozijnen zijn gehuld in mythen, er worden al tientallen jaren legendes over gemaakt. Dit zijn niets anders dan krenten en rozijnen die alle waardevolle stoffen hebben behouden. Rozijnen kwamen naar ons vanuit de landen van het Oosten, het wordt veel gebruikt in culinaire en volksgenezing. De leider van gedroogd fruit heeft zijn voor- en nadelen, waar we het over zullen hebben.

Soorten rozijnen

Tot op heden kent een persoon vier hoofdsoorten rozijnen.

1. Amber of bruin. Deze variëteit onderscheidt zich door zijn vlezigheid en indrukwekkende grootte. In de regel hopen zich 2-3 zaden op in één gedroogde bes. Amberrozijnen worden verkregen uit Lady's vingers-druiven.
2. Goud (licht, lichtbruin). Het meest voorkomende type rozijnen, dat meestal in verpakte vorm in de winkelrekken te vinden is. Licht gedroogd fruit wordt bij voorkeur bereid uit groene of witte druiven.
3. Geel. Het hoogtepunt is middelgroot, net als de gouden look. Meestal worden dergelijke gedroogde vruchten verkregen uit witte druiven, in elke bes wordt één groot zaad geconcentreerd.
4. Zwart (kastanjebruin). Rozijnen worden gemaakt op basis van rode druiven, zonder zaden. Afhankelijk van de mate van rijpheid van de grondstof zal het gedroogde fruit ofwel te zoet, ofwel juist droog en niet kleverig blijken te zijn. Zwarte rozijnen ondergaan minder chemische verwerking dan andere, dus de voordelen ervan zijn moeilijk te betwisten. Het is zo'n gedroogd fruit dat voor therapeutische doeleinden wordt gebruikt.

Samenstelling van rozijnen

Voordat u de heilzame eigenschappen van gedroogde druiven analyseert, moet u op de lijst met chemicaliën letten. Het is de samenstelling van de rozijnen die je vertellen over de ware eigenschappen.

De ereplaats in het gedroogde fruit wordt dus ingenomen door minerale verbindingen. Daarvan worden de meest waardevolle geïsoleerd, zoals kalium, ijzer, magnesium, koper, fosfor, calcium. Alle mineralen worden voor 98% in rozijnen bewaard.

Wat vitamines betreft, nam gedroogd fruit 85% van het totale volume van vitamine PP, riboflavine, pyridoxine, thiamine, foliumzuur, retinol, tocoferol, vitamine P in.

Van andere even nuttige stoffen worden as, een kleine hoeveelheid water, zetmeel, vezels, wijnsteenzuur en oliezuur geïsoleerd. Druiven bevatten behoorlijk veel calorieën en rozijnen hebben nog betere indicatoren. Het bevat 70% sacchariden, wat de voedingswaarde beïnvloedt.

In een portie rozijnen met een gewicht van 100 g. accumuleert 263 kcal. Gebruik geen gedroogd fruit om de figuur niet te schaden. Natuurlijk moeten mensen met diabetes helemaal geen rozijnen opgeven. Vanaf 100 gr. 66 gr. koolhydraten, 3 gr. - eiwitten, 0,5 gr. - vetten.

De voordelen van rozijnen

1. Specialisten op het gebied van cardiologie bevelen aan dat hun "kernpatiënten" rozijnen gebruiken om de activiteit van de hartspier en de gehele bloedsomloop te normaliseren. De stoffen in rozijnen reinigen de bloedvaten van cholesterol en voorkomen zo veel ernstige ziekten (trombose, spataderen, enz.).
2. Als u vegetatieve-vasculaire dystonie of aritmie heeft, moet u afkooksels nemen op basis van gedroogde rozijnen. Gedroogd fruit helpt herstellen van een recente beroerte of hartaanval. Als bloedarmoede wordt ontdekt, zullen donkere rozijnen hemoglobine helpen verhogen en de bloedsamenstelling verbeteren.
3. Niet zonder de waarde van rozijnen voor het spijsverteringssysteem. Door de opeenhoping van antioxidanten, voedingsvezels en pectine verbetert de darmmotiliteit en normaliseert de microflora. Rozijnen bevrijdt het lichaam van giftige stoffen en afkooksels worden gebruikt voor ernstige intoxicatie.
4. Ondanks de hoeveelheid sacchariden worden rozijnen gebruikt voor uitdroging.Het handhaaft een waterbalans, maar in dit geval is het nodig om afkooksels te consumeren. Bij dysenterie heeft gedroogd fruit er ook baat bij, maar het moet met zaden worden gegeten.
5. Sterk gezette thee van rozijnen bevordert de afgifte van sputum in de luchtwegen, verlicht ontstekingsprocessen. Om deze reden wordt de drank gedronken met longontsteking, bronchitis, natte hoest. Met een loopneus en het begin van de verkoudheid, moet je rozijnen mengen met rozenbottels en een afkooksel van deze vruchten bereiden.
6. Het is moeilijk om de nuttige eigenschappen van gedroogde druiven voor het menselijk zenuwstelsel te negeren. Waardevolle vitamines uit de B-groep zijn geconcentreerd in rozijnen; ze hebben een licht kalmerend effect. Daarom moeten afkooksels en direct gedroogd fruit worden gegeten met stress en slapeloosheid.
7. Gedroogde bessen hebben een aangenaam vermogen om de uitstroom van gal te verbeteren, waardoor de lever wordt gelost. Rozijnen herstelt de structuur, opent de galwegen. Het is handig om een ​​afkooksel te drinken voor mannen en vrouwen die hunkeren naar junkfood en andere verslavingen.
8. Rozijnen bevatten veel calcium, wat nodig is voor het opbouwen van botweefsel, nagels en tanden. Een afkooksel van rozijnen maakt het glazuur witter, voorkomt bloeding van het tandvlees, doodt bacteriën in de mond en gaat slechte adem tegen. Zo'n drankje moet worden geconsumeerd om stomatitis en cariës te voorkomen.
9. Ouderen moeten gedroogde druiven consumeren om seniele dementie te voorkomen en om gewrichtspijn te bestrijden. Rozijnen en thee zijn nodig voor de preventie van osteoporose, artritis, artrose, enz.
10. Patiënten met oncologische aandoeningen wordt geadviseerd gedroogde druiven te eten. Het bevat speciale stoffen die voorkomen dat er nieuwe haarvaten ontstaan ​​in het gebied van de tumor. Dientengevolge blokkeren rozijnen de bloedstroom naar kankercellen, wat leidt tot zelfvernietiging van de tumor.
11. Mensen die last hebben van zwelling in het gezicht en de benen, moeten regelmatig een afkooksel van zwarte of gele rozijnen consumeren. Zo'n drankje heeft een mild urinair effect, waardoor de zwaarte in de ledematen afneemt, overtollig vocht naar buiten komt.

De voordelen van rozijnen voor vrouwen

1. Nuttige eigenschappen van rozijnen voor vrouwen worden bepaald door het ijzergehalte. Deze minerale verbinding is nodig om de gezondheid tijdens de menstruatie en menopauze te verbeteren.
2. Afkooksels van rozijnen normaliseren de psycho-emotionele omgeving van vrouwen. Voeg een half handvol gedroogde grondstoffen toe aan gewone thee om slapeloosheid te voorkomen en stress te verlichten.
3. De onverzadigde zuren die rijk zijn aan gedroogde bessen, ondersteunen een gezonde huid en haar. Je kunt de haardos met rozijnen in water met rozijnen spoelen om uitdroging en verlies te voorkomen.
4. Voor de schil is het beter om verse druiven te gebruiken, na het met de schil tot pap te hebben vermalen. Dergelijke huismiddeltjes bestrijden pigmentvlekken, mee-eters en peeling.
5. Niet zonder de waardevolle effecten van rozijnen op het lichaam van een zwangere en zogende vrouw. Gedroogde druiven verhogen het vetgehalte van melk en verhogen de productie, vergemakkelijken de conditie van een vrouw in het eerste trimester van het dragen van een foetus.

De voordelen van rozijnen voor mannen

1. Rozijnen brengen niet minder voordeel voor de sterke helft van de mensheid. Het wordt aanbevolen om het product op te nemen in het dagelijkse menu, voor mensen die een actieve levensstijl leiden of gaan sporten.
2. Grondstoffen hebben een positief effect op het lichaam en vullen verloren kracht aan. Regelmatig eten van rozijnen verhoogt de vitaliteit. Door de aanwezigheid van eiwitten in het product kun je actief spiermassa opbouwen.
3. De aanwezigheid van arginine (aminozuren) in het product helpt bij het oplossen van potentieproblemen. Rozijnen verhogen het seksuele verlangen aanzienlijk.
4. De aanwezigheid van kalium in de grondstof verbetert de activiteit van het urogenitale systeem, giftige verbindingen worden geëlimineerd. In de volksgeneeskunde worden rozijnen gebruikt om prostatitis te behandelen en te voorkomen.

De voordelen van rozijnen om af te vallen

1. In de diëtetiek worden rozijnen gebruikt als een extra onderdeel van het juiste voedingsmenu. In solitaire vorm zal het product daarentegen een snelle massawinst veroorzaken. Daarom mag het lichaam, ten behoeve van het gewichtsverlies, niet meer dan 50 gram eten. gedroogd fruit.
2. Door regelmatig te eten, kunt u het hongergevoel lange tijd kalmeren tijdens het afvallen. Als je een wild verlangen hebt om iets schadelijks te eten, vervang het dan door rozijnen. De samenstelling zal de honger stillen en het lichaam verzadigen met een enorme hoeveelheid nuttige enzymen en mineralen.
3. Bovendien hebben rozijnen een positief effect op het maagdarmkanaal. Grondstoffen reinigen stoffen perfect van slakken en zware metalen. Giet voor het slapengaan 50 g. rozijnen kokend water. 'S Morgens de samenstelling belasten en de hele dag door eten.

De voordelen van rozijnen voor kinderen

1. Rozijnen kunnen op elk moment van het jaar worden gekocht, dus een gezonde traktatie moet in het menu van een groeiend organisme worden opgenomen. Het ongetwijfeld voordeel van grondstoffen is dat het van jongs af aan kan worden gegeven.
2. Houd er rekening mee dat u rozijnen op het menu kunt opnemen als een kind zelf bessen kan kauwen. Je kunt het fruit in stukjes snijden. Een speciaal product zal vanwege zijn rijke vitaminesamenstelling nuttig zijn voor een groeiend organisme.
3. Rozijnen verwijst naar calorierijk voedsel, dus het is perfect als voedzaam tussendoortje tijdens wandelingen. Ondanks het hoge gehalte aan natuurlijke suiker veroorzaken rozijnen geen tandbederf.
4. Integendeel, bessen helpen cariës te voorkomen, dus rozijnen kunnen snoepjes en soortgelijke snoepjes vervangen. Grondstoffen versterken het immuunsysteem perfect door het hoge gehalte aan ijzer en vezels.
5. Het product wordt aanbevolen om regelmatig te worden gegeten door kinderen die veel tijd doorbrengen met leeftijdsgenoten, bijvoorbeeld op de kleuterschool. Rozijnen voorkomen verkoudheid en virale ziekten. Bedenk dat het belangrijk is om de maat van het gegeten fruit te observeren.
6. Als een kind enorm veel gedroogd fruit eet, zal het zich snel ophopen in het lichaam. Als gevolg hiervan kan het kind met het probleem van obesitas worden geconfronteerd. Zo'n aandoening op jonge leeftijd is moeilijk te behandelen.

De schade van rozijnen

1. Ondanks alle voordelen hebben rozijnen nadelen en kunnen ze het lichaam schaden. Om geen problemen te ondervinden, moet u de dagelijkse hoeveelheid grondstoffen observeren. Misbruik van gedroogd fruit leidt vaak tot overgewicht.
2. Rozijnen bevatten 7 keer meer suiker dan vers fruit. Daarom is het product strikt gecontra-indiceerd voor consumptie door mensen met diabetes.
3. Ook worden grondstoffen niet aanbevolen voor het eten van verschillende soorten ziekten in de mondholte. Rozijnen mogen niet eten met een open vorm van tuberculose en een acute vorm van een maagzweer, evenals met gastritis.

Een goede rozijn heeft ongetwijfeld veel nuttige eigenschappen. Gedroogde druiven moeten worden gegeten met bloedarmoede om hemoglobine te verhogen. Rozijnen zijn geïndiceerd voor de ontvangst van kernen en voor mensen met een lage immuniteit tegen de natuur. Het is echter de moeite waard om te begrijpen dat gedroogd fruit schadelijk kan zijn.

Video: wat zijn nuttige rozijnen