Hypotension artérielle - que faire à la maison?

La pression artérielle est la pression du sang sur les parois des vaisseaux sanguins, des veines et des artères. La pression est nécessaire pour que le sang puisse se déplacer le long de ces artères, afin que le sang circule activement. Les valeurs normales de la pression artérielle vont de 120/80 à 90/60 mmHg. La pression dépend de nombreux facteurs - âge, santé, sexe, conditions météorologiques, qualité de vie du patient. Si la pression chute en dessous de la limite, elle nécessite des soins médicaux. L'hypotension est appelée hypotension et se développe pour diverses raisons. L'hypotension, en règle générale, est un phénomène chronique ou aigu. Et si une personne sait comment se comporter avec une pression constamment réduite, une aide d'urgence en cas d'hypotension aiguë peut être nécessaire, car le patient perd souvent connaissance. Aujourd'hui, nous allons parler de l'hypotension artérielle - comment et pourquoi elle se manifeste, comment traiter l'hypotension et comment aider une personne souffrant d'une diminution d'urgence de la pression artérielle.

Pourquoi la pression artérielle diminue

Parfois, les personnes ayant une pression artérielle assez basse viennent voir un médecin. Souvent, ils l'appellent un «travailleur», c'est-à-dire qu'avec de tels indicateurs, ils vivent et travaillent constamment. Cependant, l'hypotension chronique est souvent le résultat d'une exposition systémique et quotidienne, conséquence de mauvaises habitudes. Donc, nous considérons ce qui peut conduire à une diminution de la pression artérielle dans le corps.

1. Les principales maladies. La pression peut diminuer contre d'autres maladies - diabète, ostéochondrose, anémie, pancréatite, cystite. Si la pression en présence de ces maladies a très fortement diminué, vous devez appeler une équipe d'ambulance dès que possible, car une hypotension aiguë peut indiquer un saignement interne, une hypoglycémie, une déshydratation.
2. Crise cardiaque. Une diminution nette et significative de la pression sans raison apparente peut être due à un infarctus du myocarde. Elle nécessite également des soins médicaux immédiats.
3. Épuisement physique. Si une personne est épuisée au travail, constamment surmenée, nerveuse et manque de sommeil, cela entraîne une pression artérielle chronique. Cela se produit également avec les athlètes qui s'entraînent à la limite.
4. Déshydratation. La pression diminue lorsque le corps manque de liquide. Cela peut se produire avec une chaleur extrême, une intoxication alimentaire, accompagnée de vomissements et de diarrhée.
5. Saignement. Les blessures, les saignements utérins et internes sont très dangereux, une personne dans cette situation est constamment mesurée en pression. Et s'il commence à chuter, il peut parler de graves pertes de sang.
6. Le climat La pression peut diminuer en raison des changements d'emplacement, surtout si vous tombez sous le niveau de la mer.

Épuisement sur fond de régimes épuisants, carence en vitamines, sommeil excessif, consommation constante de thé vert, grossesse - tout cela peut provoquer une diminution de la pression. Mais comment se manifeste-t-il?

Comment comprendre qu'une personne a une pression artérielle basse

En effet, certains patients ignorent littéralement qu'ils ont une pression artérielle basse, attribuant les affections à la fatigue, à la congestion et à l'anémie. Qu'est-ce qui devrait vous faire prendre un tonomètre et mesurer votre pression?

Fatigue constante, somnolence, faiblesse, manque de vigueur et d'énergie, même en tout début de journée.Une personne à basse pression perd sa concentration, se sent dépassée, ses performances diminuent, elle est souvent nerveuse.

Avec l'hypotension, les patients ont souvent des vertiges, leurs jambes deviennent cotonneuses, leurs mains tremblent, parfois des personnes s'évanouissent, des mouches peuvent apparaître devant leurs yeux et la vision devient trouble.

Une pression artérielle basse entraîne souvent des nausées et même des vomissements.

La peau hypotendue devient pâle, le patient sue froid, il a soif, respire par intermittence et superficiellement.

L'hypotension chronique s'accompagne de maux de tête - cela peut être une exacerbation de la migraine ou une augmentation de la sensibilité aux intempéries.

De plus, les personnes à basse pression gèlent constamment, même si l'air est suffisamment chaud. Les doigts et les orteils froids sont un autre signe d'hypotension chronique. Mais que faire si la pression baisse de toute urgence? Comment agir dans de telles situations?

Premiers secours pour une crise d'hypotension

Une lecture inférieure à 80/60 est considérée comme une pression critique. Dans ce cas, vous devez prendre des mesures dès que possible.

1. Si vous vous sentez malade et que vous sentez que vos jambes s'affaiblissent, vous devez essayer de vous asseoir pour ne pas tomber. Ce peut être un banc dans la rue, n'hésitez pas à demander de vous donner une place dans les transports, mais vous pouvez simplement vous accroupir. Ceci est particulièrement important pendant la grossesse - après tout, la chute d'un traumatisme peut coûter la vie d'un enfant. Ensuite, vous devez abaisser votre tête sous les genoux, détacher votre cravate ou votre ceinture, prendre une bouffée d'air frais, boire de l'eau, respirer souvent, mais pas profondément.
2. Si vous vous trouvez à côté d'une personne qui perd connaissance à cause de l'hypotension, vous devez la mettre à terre, ne pas lever la tête au-dessus du niveau du corps. Aux pieds, vous devez absolument mettre quelque chose de chaud, par exemple un coussin chauffant.
3. Pour donner vie à une personne, vous devez lui donner de l'ammoniac liquide - il est dans chaque kit de voiture.
4. Lorsque le patient retrouve ses esprits, donnez-lui un verre de thé chaud et fort avec du citron.
5. Le whisky peut être lubrifié avec de l'huile essentielle de romarin ou de menthe poivrée.
6. Ouvrez les fenêtres, sortez le patient dans la rue - il doit avoir accès à l'air frais.
7. Certains médicaments aideront une personne à augmenter sa tension artérielle - caféine benzoate de sodium, cordiamine, mésaton. Si une personne est inconsciente, ces médicaments peuvent être dans son sac ou sa poche. Vous pouvez augmenter la pression à l'aide d'un simple comprimé de Citramon, ce médicament est souvent porté avec vous comme remède contre les maux de tête.

Si toutes ces méthodes sont inefficaces et que l’état du patient ne change pas - ne perdez pas de temps, appelez une équipe d’ambulance.

Pressure Booster Nutrition

Heureusement, les cas d'urgence d'hypotension artérielle sont rares. Mais nous éprouvons souvent de la somnolence, des maux de tête, des nausées et de la léthargie tout le temps. Dans ce cas, vous pouvez essayer d'augmenter la pression à la maison à l'aide de produits. Il est interdit aux patients hypertendus de consommer beaucoup de sel, car il contient du sodium, ce qui augmente la pression. Mais les hypotenseurs, au contraire, peuvent manger tout ce qui est salé et mariné - cela ne nuira pas à la santé et augmentera un peu la pression. Vous pouvez augmenter la pression artérielle avec du café, du chocolat, des bonbons, des épices et des plats épicés. Il devrait toujours y avoir des fromages, du beurre, des abats, du lait, des légumes et du sarrasin dans le régime hypotonique. Augmentez très rapidement et efficacement la pression des jus de fruits, en particulier de grenade et de pamplemousse. Les aliments doivent contenir des aliments riches en potassium - pommes de terre, aubergines, abricots, choux, pruneaux. Si vous avez l'habitude de boire du thé vert le matin, abandonnez-le. Bien sûr, il est très utile, mais il réduit considérablement la pression.

Herbes toniques pour augmenter la pression

Voici quelques recettes populaires qui vous aideront à augmenter votre tension artérielle en cas d'hypotension chronique et aiguë.

1. Eleutherococcus. La teinture de cette plante est vendue dans une pharmacie, bien qu'elle puisse être réalisée de manière indépendante. C'est un excellent remède pour une crise d'hypotension aiguë et pour le traitement d'un symptôme chronique. Eleutherococcus a un effet tonique, il fait partie de nombreux ingénieurs de puissance. Si vous souhaitez augmenter rapidement la pression, dissolvez 20-25 gouttes de teinture dans l'eau et buvez la solution. Pour résoudre un problème chronique, la teinture doit être bue dans un cours - 15 gouttes chaque matin pendant un mois.
2. Ginseng La racine de cette noble plante est également très efficace contre l'hypotension. La teinture peut être achetée toute prête ou préparée indépendamment, en versant la racine écrasée avec de l'alcool. La teinture est préparée pendant 2-3 semaines, conservez le récipient dans un endroit frais et sombre.
3. La racine du radiola rose. La racine écrasée doit être versée avec de l'eau bouillante et cuire à feu doux, couvrir et insister, filtrer. Pendant la journée, vous devez boire un verre de bouillon en petites portions.
4. Millepertuis, dogrose, chardon, aubépine. Mélanger tous les ingrédients dans des proportions égales, préparer une décoction de la collection résultante. Buvez un demi-verre de bouillon 2-3 fois par jour, après une semaine, la pression augmentera et se stabilisera. Avec une pression réduite, vous devriez boire un verre de bouillon - cela vous aidera également à vous calmer si l'attaque a été causée par le stress.
5. Sac de berger, racine de gingembre, gui. La racine de gingembre doit être hachée et mélangée dans des proportions égales avec des herbes séchées. À partir de la collection préparée, faites une décoction - environ trois cuillères à soupe de matières premières par litre d'eau bouillante. Insistez dans un thermos, buvez un demi-verre le matin et le soir.
6. Abricots secs, raisins secs, noix, jus de citron et miel. Les noix, les raisins secs et les abricots secs en quantités égales (environ 100 grammes) doivent être hachés dans un hachoir à viande. Ajoutez le jus d'un citron et du miel à la composition pour obtenir une masse épaisse. Mangez une cuillère à soupe de délicieux médicaments par jour et vous pouvez oublier les signes d'hypotension et d'anémie! Un tel médicament est particulièrement utile en hiver et au printemps, lorsque l'apport de vitamines dans le corps est épuisé.

Si l'hypotension est causée par d'autres maladies plus graves, il est inutile de la traiter vous-même. Il est nécessaire de consulter un médecin afin d'agir sur la maladie sous-jacente.

Règles de vie pour hypotoniques

Si vous êtes constamment confronté à une pression artérielle basse, vous devez connaître certaines règles de vie qui vous aideront à augmenter et à stabiliser votre tension artérielle.

Assurez-vous de dormir suffisamment - c'est la condition principale pour un travail sain et à part entière du corps. Vous devez dormir au moins 8 heures par jour, et vous devez vous coucher au plus tard à 23 heures, car c'est un rêve jusqu'à minuit qui est considéré comme le plus utile.

Chaque jour, vous devez boire au moins deux litres d'eau propre.

Renoncez à l'alcool! Bien sûr, l'alcool dilate les vaisseaux sanguins et augmente légèrement la pression artérielle, mais c'est une mesure temporaire. Après un certain temps, la pression chutera sous le niveau précédent. De plus, l'alcool provoque une déshydratation, ce qui abaisse également la pression artérielle.

L'hypotension se développe souvent dans un contexte d'épuisement, de manque de vitamines. Par conséquent, vous avez besoin d'une alimentation saine et nutritive. Chaque jour dans le régime devrait être des produits laitiers, de la viande, des légumes, des fruits, des céréales.

Vous devez vous lever prudemment et progressivement, afin qu'une forte augmentation ne provoque pas de vertiges.

Entraînez vos vaisseaux sanguins en prenant une douche de contraste tous les jours.

Si vous vous sentez étourdi, vous devez serrer vos jambes et vos hanches, baisser la tête. Ces mesures aideront le sang à atteindre le cerveau plus rapidement.

L'activité physique aidera à augmenter la pression et à normaliser la circulation sanguine dans les tissus. Refusez un mode de vie sédentaire - marchez plus, faites du sport, marchez avec des enfants ou des animaux, courez, nagez - profitez de toutes les possibilités de mouvement. Mais rappelez-vous, le sport ne doit pas être au bord du gouffre - pas de surcharge!

Il est très utile d'effectuer des procédures de trempe.

En cas d'attaques soudaines d'hypotension, buvez une tasse de café, ayez un bonbon avec vous.

Si vous travaillez dans une production dangereuse - souterraine, à une humidité et une température élevées, dans des conditions d'exposition aux radiations ou de champ électromagnétique, essayez de changer de travail. Sinon, l'hypotension progressera.

Dans de nombreuses maladies, la personne elle-même est à blâmer, les maladies sont provoquées par un mode de vie incorrect. Gardez un œil sur votre alimentation, bougez plus, mangez des aliments naturels, gardez vos habitudes de sommeil et de relaxation et vous ne rencontrerez plus jamais de symptômes d'hypotension!

Vidéo: quels aliments augmentent la pression