Gegaran di perut: sebab dan kaedah rawatan

Organisme adalah sistem pelbagai aspek di mana semua mekanisme berfungsi dengan jelas dan harmoni. Saluran gastrointestinal ditujukan untuk mengisar dan memproses makanan, membuang residunya secara semula jadi. Rumbling dan pembentukan gas adalah proses fisiologi semula jadi yang berlaku di setiap badan. Kerengsaan di perut paling kerap menunjukkan rasa lapar dangkal. Bunyi khas berlaku terhadap latar belakang interaksi cecair dan gas di dalam usus. Kadang-kadang gemuruh menjadi kuat sehingga orang di sekelilingnya menyedarinya. Hari ini kita akan bercakap tentang apa yang gemuruh di perut, mengapa ia berlaku dan bagaimana menyingkirkannya dengan cepat dan selamat.

Kenapa perut berkeroncong

Sebenarnya, gemuruh adalah pergerakan gas, yang disertai oleh penguncupan kuat lapisan otot usus. Sekiranya gemuruh jarang berlaku dan selalu dikaitkan dengan rasa lapar - ini adalah norma mutlak. Sekiranya perut kerap berkeroncong, tanpa mengira waktu makan, ini mungkin menunjukkan pelanggaran yang lebih serius.

1. Terlalu banyak makanan. Kadang-kadang pergerakan gas dan aktiviti usus tidak dikaitkan dengan rasa lapar, tetapi, sebaliknya, dengan makan berlebihan. Terutama jika anda terlalu jauh dengan makanan pedas, berlemak, acar dan asap.
2. Saraf. Usus dan perut sangat sensitif terhadap keadaan psiko-emosi kita, sebab itulah cirit-birit berlaku selepas tekanan, dan ulser bertambah buruk. Pengalaman saraf, konflik, pencerobohan dan kerengsaan boleh menyebabkan kerosakan pada usus, ia akan mula tumbuh dengan kuat.
3. Udara. Rumbling adalah pergerakan udara melalui usus, jadi sebab utama bunyi dalaman adalah udara yang masuk ke dalam perut. Pengambilan udara berlaku semasa minum minuman berkarbonat, minum cecair dari jerami, dan merokok. Udara boleh memasuki badan jika prostesis tidak cukup ketat ke gusi semasa makan. Kanak-kanak sering menelan udara sambil menghisap payudara atau botol. Udara yang berlebihan di dalam usus mungkin muncul kerana proses penapaian ketika kita memakan kekacang, kubis, lobak. Sekiranya kita makan sambil berjalan, kering, jangan mengunyah makanan dengan sempurna, maka banyak udara juga masuk ke dalam perut.
4. Postur badan. Telah lama diperhatikan bahawa perut paling kerap berkeroncong jika anda berbaring telentang. Dalam kedudukan ini, usus lebih luas, pergerakan gas lebih cepat.
5. Dysbacteriosis Selalunya penyebab gemuruh dan kembung perut adalah dysbiosis. Keseimbangan bakteria bermanfaat dalam usus terganggu kerana perubahan dalam diet, makan makanan yang tidak seimbang, mengambil antibiotik, dan tekanan. Ini disertai dengan sembelit atau cirit-birit, ketidakselesaan di perut, selalunya terdapat kolik.
6. Keracunan. Mikroflora patologi dalam usus boleh berlaku terhadap latar belakang keracunan makanan. Makanan basi, beracun, manja dan masam tidak boleh dimasukkan dalam makanan.
7. Alahan Dalam beberapa kes, intoleransi makanan terhadap produk ditunjukkan dengan cara yang tepat - gemuruh, kembung, kolik. Sebagai contoh, intoleransi laktosa dapat dinyatakan apabila enzim untuk penyerapan susu tidak dihasilkan di dalam badan.
8. Penyakit gastrousus. Menggeletar, sakit di perut dan usus, kembung perut, pedih ulu hati, loya boleh menunjukkan penyakit perut dan usus. Gegaran kuat sering menunjukkan gastritis.

Bersama dengan penyebab yang ditunjukkan, gemuruh dapat terjadi dengan patologi serius - penyumbatan usus, pembengkakan, dll. Tetapi dalam kes ini, gejala yang lebih serius akan timbul yang akan memaksa pesakit untuk mendapatkan bantuan perubatan yang berkelayakan.

Cara menghilangkan rasa gemuruh di perut

Rumbling adalah hasil dari tabiat makan yang buruk, hasil dari gaya hidup yang tidak sihat. Berikut adalah beberapa perkara yang boleh anda lakukan untuk meredakan ribut perut.

1. Bakteria bermanfaat. Mula-mula anda perlu cuba mengenal pasti punca gemuruh yang tidak berkesudahan. Sekiranya anda mengalami sembelit atau cirit-birit, mengalami perut kembung, kemungkinan besar anda mengalami dysbiosis. Anda boleh menyingkirkannya dengan bantuan Probiotik. Farmasi mempunyai pelbagai pilihan ubat dengan bakteria bermanfaat - Linex, Hilak Forte, Lactobacterin, Bifiform, Acipol, dll.
2. Enzim. Ubat ini diperlukan untuk makan berlebihan dan keracunan, ketika pankreas berhenti untuk menghasilkan enzim yang diperlukan untuk penyerapan makanan. Mezim, Pancreatin, Festal - salah satu ubat ini semestinya ada di kabinet ubat rumah.
3. Ubat untuk kembung perut. Ini adalah ubat-ubatan simtomatik yang dengan cepat meruntuhkan gelembung gas di usus dan mengeluarkannya. Salah satu yang paling berkesan dan popular adalah Espumisan.
4. Antispasmodik. Sekiranya gemuruh disertai dengan sakit kolik atau akut, anda memerlukan antispasmodik - No-shpa, Spazmol, Bioshpa.
5. Sorben. Kumpulan ubat ini menyerap racun, produk buangan, produk pemecahan alkohol, bakteria patogen sekiranya keracunan. Di antara mereka, seseorang boleh mengeluarkan karbon aktif sederhana, Polysorb, Filtrum, Smecta.
6. Merebus herba. Anda boleh mengatasi perut kembung dan gemuruh di perut dengan bantuan decoctions racun dengan kesan karminatif. Minum rebusan dill (biji dan herba), jintan, pudina, kayu cacing, chamomile, anise, ketumbar. Anda akan melihat peningkatan yang ketara dalam setengah jam selepas segelas ubat mabuk. Sekiranya anda cenderung gemuruh dan kembung, anda harus minum decoctions sedemikian dalam kursus - setengah gelas pada waktu pagi dan petang, kira-kira dua minggu.

Ini adalah langkah-langkah asas kecemasan yang akan membantu anda membuang bunyi yang tidak menyenangkan di perut dengan cepat. Tetapi bagaimana jika gemuruh timbul berulang kali?

Peraturan diet untuk perut gemuruh

Sekiranya perut anda berkeroncong dan berkecamuk sepanjang masa, maka anda melakukan kesalahan yang sama berulang kali berkaitan dengan tingkah laku dan pemakanan. Berikut adalah peraturan asas untuk menenangkan dan menstabilkan usus anda.

Keributan dan perut kembung sering berlaku dengan latar belakang apa yang kita makan. Adalah perlu untuk meninggalkan makanan yang menyebabkan penapaian dalam usus. Ini adalah kubis, kacang, anggur, epal segar, susu segar, kacang hijau, lobak, lobak, pir, minuman berkarbonat, alkohol, kvass, lemak, salai, asin, karbohidrat cepat, gula-gula dan kek. Semua ini tidak boleh dilakukan dalam diet anda, terutama pada awal diet, ketika usus semakin baik.

Anda perlu makan makanan sederhana dan ringan. Ini adalah bubur dari nasi dan soba di atas air, sup sayur tanpa lemak, daging tanpa lemak, ikan, ayam, sayur-sayuran dan buah-buahan panggang, keropok buatan sendiri, biskut.

Produk susu masam mesti dilihat lebih dekat. Sebilangan orang mengalami peningkatan pengeluaran gas setelah memakan kefir. Sebaliknya, yang lain, memulihkan mikroflora usus yang sihat dengan bantuan susu panggang.

Tolak permen karet - ia merangsang pengeluaran tambahan jus gastrik, ini penuh dengan peningkatan pergerakan usus.

Makan berlebihan bukanlah penyebab gemuruh, anda perlu makan dalam bahagian kecil, tetapi kerap. Selain tiga makanan utama, harus ada sekurang-kurangnya dua makanan ringan agar anda tidak kelaparan dan tidak menerkam makanan.

Makan mesti tenang, diukur, santai. Membuang makanan ke perut yang tidak terkawal akan mengakibatkan gemuruh. Ngomong-ngomong, usus sering bergemuruh ketika cuba mengisar makanan menjadi kepingan yang lebih kecil. Untuk mengelakkan ini, anda perlu mengunyah makanan dengan berhati-hati, sekurang-kurangnya 30 pergerakan dengan rahang!

Berhenti merokok.Pertama, dalam proses anda menelan sejumlah besar udara, dan kedua, nikotin melemahkan tisu otot, termasuk tisu usus.

Selepas makan, anda tidak boleh berbohong, tetapi anda juga tidak boleh melakukan aktiviti fizikal yang aktif. Sebaiknya berjalan kaki selepas makan - ini akan memudahkan proses pencernaan dan asimilasi makanan.

Pastikan anda bermain sukan, bergerak lebih banyak, berjalan kaki. Tinggalkan lif dan naik beberapa tingkat dengan berjalan kaki, berjalan-jalan dengan anjing, dan pergi ke hutan atau gunung pada hujung minggu. Gaya hidup aktif mempunyai kesan yang sangat positif terhadap keadaan dan fungsi usus.

Sekiranya gemuruh di perut diperhatikan pada bayi selama tiga bulan pertama kehidupan - jangan terburu-buru membunyikan penggera. Ini adalah perkara biasa bagi seorang kanak-kanak, kerana saluran pencernaannya masih di peringkat awal. Tempoh ini anda hanya perlu lalui dan bertahan. Anda boleh menolong bayi anda mengurut, gimnastik, berenang, berbaring di perutnya, menggunakan lampin suam. Anda boleh memilih ubat bayi untuk melegakan kolik. Pastikan anda memantau najis bayi dan pembuangan gas secara berkala.

Kerongkongan di perut dan perut kembung dalam 80% kes adalah hasil dari sedikit perubahan dalam diet dan perubahan gaya hidup. Tetapi dalam setiap kes kelima, gemuruh berbicara mengenai masalah yang lebih serius yang mesti dirujuk dengan doktor. Sekiranya gemuruh disertai dengan cirit-birit, bau busuk, nafsu makan yang lemah, mual atau muntah, jika terdapat makanan yang tidak dicerna di dalam najis, anda mesti mengunjungi ahli gastroenterologi. Dengan suhu, kelemahan dan sikap tidak peduli yang tinggi, lawatan ke doktor harus dilakukan dengan segera, anda mungkin memerlukan bantuan pakar penyakit berjangkit. Awasi kesihatan anda, jaga badan anda!

Video: mengapa perut berkeroncong